👵 На днях в Екатеринбургском «СитиДоке» прошла Школа активного долголетия, которая реализуется в рамках федеральной программы. Мероприятие организовали для пожилых людей, которые хотят сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

👩‍⚕️ Наши специалисты рассказали гостям о пользе ходьбы, правилах питьевого режима и организации активного досуга. Также участники встречи узнали о клубах, где можно найти новых друзей и провести время с пользой.

«Старость – это не то, чего нужно бояться, а новый этап жизни, к которому можно и нужно подготовиться, чтобы встретить его со здоровыми привычками и позитивным настроем», – отметила заместитель главного врача, врач-гериатр Юлия Медведева.

В конце мероприятия все участники получили памятные подарки.

📍 А в дальнейшем такие встречи будут проходить по адресу: г. Екатеринбург, ул. Байкальская, 38.

На защите здоровья, «СитиДок» 👀

🤧 Около 40% населения имеют аллергию на пыльцу, и с каждым годом это число увеличивается.

Сегодня спросили у врача-аллерголога, как уменьшить симптомы самостоятельно. Смотрите видео 👆

🌤 Кажется, погода налаживается, а вместе с ней открывается и сезон пикников. Чтобы отдых не закончился отравлением, делимся советами от наших гастроэнтерологов 👇

✅ Все продукты на пикник везите в переносном холодильнике, термосумке или пакете со льдом.

✅ Выбирайте нежирное мясо – оно быстрее готовится и легче усваивается. Рыбу и морепродукты на пикник лучше не брать, при неправильном хранении они быстро портятся.

✅ Мясо не должно быть единственным блюдом. В качестве гарнира подойдут овощи – клетчатка, которая в них содержится, помогает мясу легче усваиваться.

✅ Избегайте переедания. Хорошей профилактикой будут подвижные игры, прогулки.

⭕️ При подозрении на отравление обратитесь к врачу. Среди симптомов могут быть:
• тошнота, рвота, диарея;
• повышенная температура;
• боль в области живота.

Если что, в «СитиДоке» принимают гастроэнтерологи во всех городах: в Екатеринбурге, Калининграде и Казани.

👨‍⚕️ Сегодня отмечается Всемирный день травматолога. Врачи этого профиля первыми помогают при ожогах, вывихах, укусах клеща, травмах и их последствиях, возвращая людям свободу движения.

💡 Интересный факт: первый в мире травмпункт открылся в 1941 году в Бирмингеме (Англия). Расположенный в здании королевского госпиталя, он спасал людей от серьёзной проблемы того времени – раневых инфекций.

С тех пор технологии шагнули далеко вперёд, но принцип всех травмпунктов остаётся прежним: быстрая и качественная медицинская помощь 🩹

Мы говорим спасибо всем травматологам за их профессионализм и внимание к каждому пациенту! А если вам понадобится помощь этих врачей – в Калининграде ежедневно работает травмпункт.

На страже здоровья, «СитиДок» 👀

📚Видео специально для родителей, чьи дети готовятся к экзаменам.

🎓 Кстати, советы подойдут и для студентов колледжей и вузов – сессия тоже может стать большим стрессом для ребёнка.

🎞 Почему при эректильной дисфункции надо обращаться к кардиологу, и как связаны мочеполовая и сердечно-сосудистая системы?

На эти вопросы ответила врач-уролог из Екатеринбурга, смотрите видео 👆

👣 Сезон босоножек открыт, однако вросший ноготь может не только испортить любой образ, но и доставить серьёзный физический дискомфорт.

Почему возникает вросший ноготь:
• тесная или узкая обувь;
• слишком короткая стрижка ногтей;
• травмы пальца;
• наследственные особенности строения пластины;
• грибковые инфекции, деформирующие ноготь.

🚨 Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
• твёрдый, опухший валик кожи по краю ногтя:
• боль при ходьбе и прикосновении;
• покраснение, сукровица или гной.

❗️ Ванночки и компрессы могут на время облегчить состояние, но часто они не устраняют причину.

Чтобы избежать осложнений и рецидивов, лучше обратиться к хирургу. Он аккуратно удалит вросший фрагмент, подберёт грамотное лечение и даст рекомендации по уходу и реабилитации.

На защите здоровья, «СитиДок» 💙