Цветок из детства, так я его называю.
Раньше, когда жила в деревне, приходилось часто ездить в райцентр, вдоль дороги росло просто море этих синих цветов.
Я не обращала внимания, они росли там постоянно.
Сейчас, я вижу их реже, но когда они попадают ко мне в поле зрения, у меня происходят отсылки к детству.
Это всегда так тепло и приятно.
Люди созданы из воспоминаний. В мыслях, мы можем постоянно убегать туда, где хранится наша история, пытаться понять себя, выискивая счастливые и не очень моменты. И всегда радостно, когда воспоминания из детства наполнены приятными моментами, это придает нам эмоциональную силу.
P.S. В этот раз не удержалась, попросила мужа остановить машину, чтоб нарвать букет ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🕊3🤗3👍1🥰1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤5👌3
Мы сами делаем свой день, и сами планируем, каким он будет.
У меня таким показательным примером, было вчера.
Никто никуда не хотел, мы спокойно утром позавтракали и лежали перед телевизором.
Пока в какой-то момент, я поняла, что так не хочу.
Собрались, дошли лениво до метро, и в итоге, отлично провели время погуляв по ВДНХ, посетив некоторые павильоны выставки «Россия», а после, я еще поехала и получила огромное удовольствие от катания на велосипеде.
Что в итоге я сделала?
Поняла, что так не хочу, хочу по другому и просто перешла к действиям.
Это пример всего лишь одного дня.
Какой вывод из этого делаю? Для того что бы и в жизни что то поменялось, нужно для этого что-то сделать.
Пусть не быстро, маленькими шагами, но меняться, а не сидеть на месте.
У меня таким показательным примером, было вчера.
Никто никуда не хотел, мы спокойно утром позавтракали и лежали перед телевизором.
Пока в какой-то момент, я поняла, что так не хочу.
Собрались, дошли лениво до метро, и в итоге, отлично провели время погуляв по ВДНХ, посетив некоторые павильоны выставки «Россия», а после, я еще поехала и получила огромное удовольствие от катания на велосипеде.
Что в итоге я сделала?
Поняла, что так не хочу, хочу по другому и просто перешла к действиям.
Это пример всего лишь одного дня.
Какой вывод из этого делаю? Для того что бы и в жизни что то поменялось, нужно для этого что-то сделать.
Пусть не быстро, маленькими шагами, но меняться, а не сидеть на месте.
❤9🔥6⚡5🙏2👍1👌1
Для меня семья, это опора и фундамент. Он не строится быстро, а выстраивается годами, основываясь на:
и еще много чего.
Семья это то место, где можно не бояться быть самим собой, это ценность, которой ты дорожишь.
Сначала родительская, потом человек отделяется и создает свою семью. И чем прочнее и надежнее фундамент, тем уверенне и счастливее человек идет по жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🥰7👌4👍3🔥2💘2🕊1
Сегодня годовщина нашей свадьбы.
❤️ 19 лет совместной жизни❤️
Через многое пройдено, многое было пережито, куча эмоций, впечатлений, приятных моментов, были трудности, разочарования, ссоры…
Этот совместный год для нас
стал не простым. Ведь ты уже знаешь друг друга, чувствуешь друг друга, привыкаешь друг к другу…
А потом перестаешь замечать друга друга, перестаешь ценить то, что рядом. Перестаешь благодарить и даже иной раз не замечаешь то, что делается для тебя…
В какой то момент начинаешь осознавать, а что вообще происходит?
Тут важно остановиться, проанализировать и понять в чем ценность каждого, что у вас общего, почему вы важны друг другу, есть ли у вас общая цель.
Важно находить время друг для друга, время на общение. И пробовать по другому, пробовать так, как у вас раньше не было, пробовать меняться, пробовать слышать друг друга.
Ведь отношения длятся долго, не потому что им суждено длиться долго, а потому, что два человека выбирают работать над ними, выбирают сохранять их развивать их.
А еще, важно любить друг друга.
Люблю❤️
Через многое пройдено, многое было пережито, куча эмоций, впечатлений, приятных моментов, были трудности, разочарования, ссоры…
Этот совместный год для нас
стал не простым. Ведь ты уже знаешь друг друга, чувствуешь друг друга, привыкаешь друг к другу…
А потом перестаешь замечать друга друга, перестаешь ценить то, что рядом. Перестаешь благодарить и даже иной раз не замечаешь то, что делается для тебя…
В какой то момент начинаешь осознавать, а что вообще происходит?
Тут важно остановиться, проанализировать и понять в чем ценность каждого, что у вас общего, почему вы важны друг другу, есть ли у вас общая цель.
Важно находить время друг для друга, время на общение. И пробовать по другому, пробовать так, как у вас раньше не было, пробовать меняться, пробовать слышать друг друга.
Ведь отношения длятся долго, не потому что им суждено длиться долго, а потому, что два человека выбирают работать над ними, выбирают сохранять их развивать их.
А еще, важно любить друг друга.
Люблю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥9💘6❤🔥3🙏1
Часто себе позволяете то, что вам хочется?
И это не только про еду, а вообще в принципе?
Например: позволить себе купить белую куртку, зная что черная практичней. Ходить в черной, но всю жизнь хотеть белую.
Непозволение себе чего-то, это задвигание своего истинного хочу. В суете, выбирая что-то практичней, дешевле, больше, надежней мы перестаем слышать себя.
Поэтому, сегодня я ему плюшку, потому что мне так хочется 😃
И это не только про еду, а вообще в принципе?
Например: позволить себе купить белую куртку, зная что черная практичней. Ходить в черной, но всю жизнь хотеть белую.
Непозволение себе чего-то, это задвигание своего истинного хочу. В суете, выбирая что-то практичней, дешевле, больше, надежней мы перестаем слышать себя.
Поэтому, сегодня я ему плюшку, потому что мне так хочется 😃
🔥11👌9👍7❤4😁2💯1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто думает над тем, какой подход в терапии выбрать, посмотрите видео.
Смешно, но тем не менее…
Смешно, но тем не менее…
🤣13🔥3💋3😍2💅2💘1
Всем привет!
У меня самой, пока не очень хватает времени, на ведение своего канала, много происходит событий в жизни, но ко мне обратились хорошие знакомые, которые начали вести свой проект.
Ссылка на их ТГ-канал.
И немного информации:
- Основанием, для создания их канала, послужил Указ Президента РФ #309 от 07.05.2024 по привлечению иностранцев в российские учебные заведения!
- Помимо образования они расскажут про культурные традиции и обычаи, современные реалии жизни, путешествия и природу России.
Их главная цель - формировать позитивный образ нашей страны🇷🇺.
Кому близка и интересна эта тема, можете подписаться и поддержать позитивные начинания молодых небезразличных к судьбе нашей страны ребят из @GrantsRussia и возможно их маленькие шаги сегодня приведут к большим делам завтра!
Подписаться: https://t.me/GrantsRussia
Всех обнимаю❤️
У меня самой, пока не очень хватает времени, на ведение своего канала, много происходит событий в жизни, но ко мне обратились хорошие знакомые, которые начали вести свой проект.
Ссылка на их ТГ-канал.
И немного информации:
- Основанием, для создания их канала, послужил Указ Президента РФ #309 от 07.05.2024 по привлечению иностранцев в российские учебные заведения!
- Помимо образования они расскажут про культурные традиции и обычаи, современные реалии жизни, путешествия и природу России.
Их главная цель - формировать позитивный образ нашей страны🇷🇺.
Кому близка и интересна эта тема, можете подписаться и поддержать позитивные начинания молодых небезразличных к судьбе нашей страны ребят из @GrantsRussia и возможно их маленькие шаги сегодня приведут к большим делам завтра!
Подписаться: https://t.me/GrantsRussia
Всех обнимаю❤️
Telegram
Образование и карьера в России для иностранцев
Канал для тех, кто хочет получить качественное образование и построить успешную карьеру в России, а также просто познакомиться со страной или переехать сюда для постоянного проживания
Связь с нами: @GrantsRussia_Feedback_Bot
Связь с нами: @GrantsRussia_Feedback_Bot
❤10👌6🤝4😍3👍1🙏1
Год 2024 закончился.
Никогда не писала итоги уходящего года, а сейчас захотелось поделиться.
Уходящий год дал понять, как важно, когда рядом есть родные и близкие которые тебя поддерживают, когда есть возможность, сказать «мне плохо, помогите, побудьте рядом» и найти эту помощь.
Он стал для меня одним из самых тяжелых в эмоциональном плане, и помог усвоить несколько уроков:
⁃ как важно доверять человеку, и как тяжело, когда это доверие теряется, а еще сложнее это доверие восстановить.
⁃ стремясь помочь другому, можно навредить себе, для начала нужно ответить на вопрос, действительно ли человеку нужна ваша помощь.
⁃ важно доверять своей интуиции, и не каждого человека, можно назвать другом.
⁃ поняла, насколько хрупкими могут быть отношения, которые выстраивались годами, и как в одну минуту можно все легко разрушить.
⁃ не стоит принимать поспешных решений, важно послушать себя и точно понять, что это твое решение, а не порыв эмоций.
⁃ в любой ситуации важно чувствовать внутреннюю опору и поддержку близких.
⁃ эмоции и мысли это разные вещи, и как тяжело все понимая головой, совладать со своими эмоциями.
⁃ как важно выговариваться и не держать все в себе, и хорошо, когда есть тот, кто готов тебя выслушать.
🍒 Вишенкой на торте, стала смена работы в конце года, что тоже дается не просто.
Но хочу поблагодарить 2024 за эти уроки, за людей которые были рядом, которые помогали и поддерживали.
За возможность учиться.
За новые знакомства, за пережитые эмоции. Благодарю за то, что все живы и здоровы.
Благодарю себя, за то, что когда то сделала выбор, и связала свою жизнь с изучением астрологии и психологии, и как мне это все помогает сейчас.
Но это уже другая история и об этом возможно позже …
☀️ Но, и как бы меня не разрывало изнутри, я не прекращала улыбаться, радоваться жизни, доверять людям, не прекращала тренироваться, не бросала учебу, работу, занималась повседневными, семейными и прочими общественными делами.
С новыми силами с новыми мечтами иду в 2025-й.
Выбрала для себя девиз на этот год:
так как прошлый год научил, что важно прислушиваться к себе, к своим чувствам и своим эмоциям.
Как говорят в самолете, сначала кислородную маску наденьте на себя, а потом на ребенка. В жизни это тоже работает.
Всех с началом рабочей недели ❤️
Любите себя, берегите и цените тех, кто любит вас.
Никогда не писала итоги уходящего года, а сейчас захотелось поделиться.
Уходящий год дал понять, как важно, когда рядом есть родные и близкие которые тебя поддерживают, когда есть возможность, сказать «мне плохо, помогите, побудьте рядом» и найти эту помощь.
Он стал для меня одним из самых тяжелых в эмоциональном плане, и помог усвоить несколько уроков:
⁃ как важно доверять человеку, и как тяжело, когда это доверие теряется, а еще сложнее это доверие восстановить.
⁃ стремясь помочь другому, можно навредить себе, для начала нужно ответить на вопрос, действительно ли человеку нужна ваша помощь.
⁃ важно доверять своей интуиции, и не каждого человека, можно назвать другом.
⁃ поняла, насколько хрупкими могут быть отношения, которые выстраивались годами, и как в одну минуту можно все легко разрушить.
⁃ не стоит принимать поспешных решений, важно послушать себя и точно понять, что это твое решение, а не порыв эмоций.
⁃ в любой ситуации важно чувствовать внутреннюю опору и поддержку близких.
⁃ эмоции и мысли это разные вещи, и как тяжело все понимая головой, совладать со своими эмоциями.
⁃ как важно выговариваться и не держать все в себе, и хорошо, когда есть тот, кто готов тебя выслушать.
Но хочу поблагодарить 2024 за эти уроки, за людей которые были рядом, которые помогали и поддерживали.
За возможность учиться.
За новые знакомства, за пережитые эмоции. Благодарю за то, что все живы и здоровы.
Благодарю себя, за то, что когда то сделала выбор, и связала свою жизнь с изучением астрологии и психологии, и как мне это все помогает сейчас.
Но это уже другая история и об этом возможно позже …
С новыми силами с новыми мечтами иду в 2025-й.
Выбрала для себя девиз на этот год:
«Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ»
так как прошлый год научил, что важно прислушиваться к себе, к своим чувствам и своим эмоциям.
Как говорят в самолете, сначала кислородную маску наденьте на себя, а потом на ребенка. В жизни это тоже работает.
Всех с началом рабочей недели ❤️
Любите себя, берегите и цените тех, кто любит вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤10💘4👍3🕊3
О чем говорят мужчины
Никогда не смотрела это фильм от начала до конца, все время эпизодами 😁.
После просмотра каждого, создается впечатление, что подслушала разговор.
📢 В общем, из подслушанного вчера:
Данный монолог, мне понравился, как человеку имеющему отношение к финансам 😁
А как изучающему психологию, очень интересно было слушать рассуждения друзей на тему: «Если хочешь потерять друга, дай ему в долг».
Желание помочь другу и дать денег просто так, зарождает в нас недосказанность. И отношения меняются.Потому что не расставлены границы.
Но тут тоже есть над чем подумать, почему один решил попросить, а другой согласился помочь.
Возможно просящий из позиции жертвы, которая требует внимания (помощи), а другой боясь отказать, и оказаться плохим …
Наверное, если ты даешь друзьям в долг, то это должна быть такая сумма, про которую ты легко можешь забыть, считая что подарил, а возврат долга, это будет уже приятным бонусом.
Для меня всегда проще взять кредит, где четко оговорены сроки, проценты, условия, так я чувствую себя комфортно и никому и ничем не обязана.
Как говорится и друзья целы 😘
А вообще финансовые вопросы в большинстве своем всегда «неудобно». И тут тоже есть над чем подумать и задать себе вопрос «Почему?»🤔
Никогда не смотрела это фильм от начала до конца, все время эпизодами 😁.
После просмотра каждого, создается впечатление, что подслушала разговор.
Существует же наверное, какая-то денежная справедливость, или скорее денежная верность. Верен ты своим деньгам и распоряжаешься ими эффективно, тогда и они тебе верны и идут к тебе, а повел себя ветрено: одолжил кому нибудь, без процентов, без сроков. А остальные деньги увидят это и скажут:
- нифига себе, если он с ними так, значит он и с нами так может.
И все, ушли от тебя, к тому, кто относится к ним безукоризненно….
Данный монолог, мне понравился, как человеку имеющему отношение к финансам 😁
А как изучающему психологию, очень интересно было слушать рассуждения друзей на тему: «Если хочешь потерять друга, дай ему в долг».
Желание помочь другу и дать денег просто так, зарождает в нас недосказанность. И отношения меняются.Потому что не расставлены границы.
Но тут тоже есть над чем подумать, почему один решил попросить, а другой согласился помочь.
Возможно просящий из позиции жертвы, которая требует внимания (помощи), а другой боясь отказать, и оказаться плохим …
Наверное, если ты даешь друзьям в долг, то это должна быть такая сумма, про которую ты легко можешь забыть, считая что подарил, а возврат долга, это будет уже приятным бонусом.
Для меня всегда проще взять кредит, где четко оговорены сроки, проценты, условия, так я чувствую себя комфортно и никому и ничем не обязана.
Как говорится и друзья целы 😘
А вообще финансовые вопросы в большинстве своем всегда «неудобно». И тут тоже есть над чем подумать и задать себе вопрос «Почему?»🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥9🔥6💯5👍4🎉2
Пост первый экспериментальный, про астрологию и эмоции.
🪐 Помимо психологии, еще увлекаюсь астрологией, но в канале не писала про то, как звезды, затмения, луны, ретроградные Меркурии и т.д. на нас влияют.
😉Далее будет много текста и анализа, кому интересна эта тема, приятного прочтения.
Сложного ничего нет, все поясняю.
Предыстория: В истории я укажу на моменты, которые я, как астролог, не учла, и мне бы заранее посмотреть свою карту, но все свои действия уже анализировала после и обнаружила интересные факты.
Начало истории:
Ранее писала, что прошлый год стал для меня одним из самых ярких на эмоции (не в положительном смысле).
Осенью, в силу некоторых эмоциональных обстоятельств, я приняла решение сменить работу.
💫Дальше пойдет астрологический анализ моих действий.
ФАКТ N1 Решение о смене работы было резкое и принято в период осеннего коридора затмений.
Что сделала я: быстро приняла решение, обновила резюме, быстро накидала примерные отправные точки что за компания должна быть.
Быстро пришло предложение от компании, которая полностью соответствовала моим условиям.
Возможно, все было бы и хорошо, ну было бы например трудно и действительно уже давно пора сменить работу, если бы не еще одно интересное совпадение.
ФАКТ N2 Приняла и подписала оффер (приглашение на работу) четко в день солнечного затмения
Что происходит дальше:
ФАКТ N3 Первый рабочий день, подписание договора.
На небе полнолуние.
Если бы в моем решении было бы что-то одно, то возможно, все было бы по другому .
Но я собрала Астрологический STRIKE☄️.
И однозначно, этот жизненный момент для меня важен.
Дальше опишу свои ощущения, как психолог, я научилась хорошо себя чувствовать и прислушиваться к себе:
Весь период моей работы чувствовала себя некомфортно, было жуткое нервное напряжение, не смогла наладить нужную мне коммуникацию с человеком, с которым мне нужно было взаимодействовать (кто меня знает, мне это не свойственно), было тяжело как то проявиться, чувствовала, что мне не хватает информации и мне ее не говорят, не хватает профессионального общения. Было сложно. Такое состояние со мной впервые. Я не могла понять, что происходит и не могла ответить на вопрос, зачем меня наняли.
Итог: увольнение.
И как вы думаете, что на небе?
- Полнолуние.
Совпадение? Не думаю…
Для меня это определенно опыт, который был мне нужен. Я уже его проанализировала и сделала определенные выводы.
Во всяком случае, сейчас я вернулась в свое нормальное состояние, я счастлива и получаю удовольствие от жизни.
Жалею? Нет. Благодарю❤️.
🌕 Могу сказать, как астролог:
При принятии важных решений, когда задумали что то новое, проверьте, нет ли чего интересного на небе :))
😉Далее будет много текста и анализа, кому интересна эта тема, приятного прочтения.
Сложного ничего нет, все поясняю.
Предыстория: В истории я укажу на моменты, которые я, как астролог, не учла, и мне бы заранее посмотреть свою карту, но все свои действия уже анализировала после и обнаружила интересные факты.
Начало истории:
Ранее писала, что прошлый год стал для меня одним из самых ярких на эмоции (не в положительном смысле).
Осенью, в силу некоторых эмоциональных обстоятельств, я приняла решение сменить работу.
💫Дальше пойдет астрологический анализ моих действий.
ФАКТ N1 Решение о смене работы было резкое и принято в период осеннего коридора затмений.
Это период между лунным и солнечным затмением, длительность ~ пол месяца, считается трансформационным, это период для осознания, чтобы все взвесить и обдумать и уже осознанно принять решение. Не нужно принимать резких решений, поддаваться эмоциям, соглашаться на вновь появившиеся проекты, идеи, из-за ссоры разрывать романтические и деловые отношения, не нужно кидаться в омут с головой в новые.
Что сделала я: быстро приняла решение, обновила резюме, быстро накидала примерные отправные точки что за компания должна быть.
Быстро пришло предложение от компании, которая полностью соответствовала моим условиям.
Возможно, все было бы и хорошо, ну было бы например трудно и действительно уже давно пора сменить работу, если бы не еще одно интересное совпадение.
ФАКТ N2 Приняла и подписала оффер (приглашение на работу) четко в день солнечного затмения
В астрологии Солнце считается нашим Я, в день солнечного затмения, оно скрыто. В этот период люди эмоциональны (понаблюдайте за собой в такие периоды, поймете о чем я). Важные решения принятые в этот день, часто не верные и не дадут легко проявиться вашему Я (вашему солнцу) и показать себя. Более того, могут разрушить в вашей жизни гармонию и порядок.
Что происходит дальше:
ФАКТ N3 Первый рабочий день, подписание договора.
На небе полнолуние.
Полнолуние- это завершение цикла. В полнолуние можно завершать старые дела, но точно не начинать новые.
Если бы в моем решении было бы что-то одно, то возможно, все было бы по другому .
Но я собрала Астрологический STRIKE☄️.
И однозначно, этот жизненный момент для меня важен.
Дальше опишу свои ощущения, как психолог, я научилась хорошо себя чувствовать и прислушиваться к себе:
Весь период моей работы чувствовала себя некомфортно, было жуткое нервное напряжение, не смогла наладить нужную мне коммуникацию с человеком, с которым мне нужно было взаимодействовать (кто меня знает, мне это не свойственно), было тяжело как то проявиться, чувствовала, что мне не хватает информации и мне ее не говорят, не хватает профессионального общения. Было сложно. Такое состояние со мной впервые. Я не могла понять, что происходит и не могла ответить на вопрос, зачем меня наняли.
Итог: увольнение.
И как вы думаете, что на небе?
- Полнолуние.
Совпадение? Не думаю…
Для меня это определенно опыт, который был мне нужен. Я уже его проанализировала и сделала определенные выводы.
Во всяком случае, сейчас я вернулась в свое нормальное состояние, я счастлива и получаю удовольствие от жизни.
Жалею? Нет. Благодарю❤️.
При принятии важных решений, когда задумали что то новое, проверьте, нет ли чего интересного на небе :))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🔥5❤3👍3🥰2🤩2🤝1
Неудовлетворенная потребность.
Мы часто чего-то хотим, иногда мы это осознаем, понимаем что нужно, действуем и получаем желаемое, в этом случае можно сказать, что цикл контакта с потребностью завершен.
А бывает такое, что хотели, но по разным причинам свою потребность не удовлетворили. И чем сильнее было желание, тем сильнее отпечаток и тем больше энергии затрачивается на то, чтоб это неудовлетворенное желание сдерживать.
Это не обязательно что-то материальное, это может быть как еда, так и не высказанная обида, отдых, который я хочу, но не могу себе позволить, объятия, злость на кого-то и т.д.
Хочу привести свой самый простой пример, как работает неудовлетворенная потребность:
Это самый примитивный пример, неудовлетворенной потребности.
В жизни, все значительно сложнее. Важно понять истинную потребность и завершить цикл контакта с вашим желанием, невысказанной эмоцией, нереализованным чувством, с потребностью в безопасности, любви, одобрении, еде, отдыхе, в чем бы то ни было …
Так как неудовлетворенная потребность, может привести: к психологическому дискомфорту, страху, тревоге, стрессу, неврозу, психосоматическим заболевания и т.д., что определенным образом, будет сказываться и на качестве вашей жизни.
С заботой о себе ❤️
P.S. Сегодня мы попали в это место и я заказала то, что не давало мне покоя 😁
Мы часто чего-то хотим, иногда мы это осознаем, понимаем что нужно, действуем и получаем желаемое, в этом случае можно сказать, что цикл контакта с потребностью завершен.
А бывает такое, что хотели, но по разным причинам свою потребность не удовлетворили. И чем сильнее было желание, тем сильнее отпечаток и тем больше энергии затрачивается на то, чтоб это неудовлетворенное желание сдерживать.
Это не обязательно что-то материальное, это может быть как еда, так и не высказанная обида, отдых, который я хочу, но не могу себе позволить, объятия, злость на кого-то и т.д.
Хочу привести свой самый простой пример, как работает неудовлетворенная потребность:
Лекция. Время идет к обеду.
Очень хотелось пообедать в определенном месте и съесть определенное блюдо. Скажу сразу, так хотелось, что я даже накануне вечером, думала о том, как я поеду на лекцию и пойду обедать в это место, и как мне будет вкусно.
Придя в это заведение в обеденный час, свободных столиков не оказалось, и нужно было ждать.
Мы были ограничены по времени, ждать к сожалению не могли. Быстро поменяли решение и перешли в другое место.
Покушали, было вкусно.
Но, что стало происходить дальше …
Я была сыта, но продолжала чего-то хотеть.
В ход пошли: конфета, печенье, мандарин, чай и оставшуюся часть лекции я мучалась от желания съесть чего-то еще.
Желудок, был сыт, но мозг не удовлетворен и искал замену желаемому, до конца дня я так и прожила с чувством «я чего-то хочу»…
Это самый примитивный пример, неудовлетворенной потребности.
В жизни, все значительно сложнее. Важно понять истинную потребность и завершить цикл контакта с вашим желанием, невысказанной эмоцией, нереализованным чувством, с потребностью в безопасности, любви, одобрении, еде, отдыхе, в чем бы то ни было …
Так как неудовлетворенная потребность, может привести: к психологическому дискомфорту, страху, тревоге, стрессу, неврозу, психосоматическим заболевания и т.д., что определенным образом, будет сказываться и на качестве вашей жизни.
С заботой о себе ❤️
P.S. Сегодня мы попали в это место и я заказала то, что не давало мне покоя 😁
❤13🔥4👌3😍2🍓2
Любите гулять?
Я очень ❤️
Прогулка с друзьями, это одно. А вот прогулка в одиночестве, немного другое.
Когда одна, я не гуляю с наушниками, не слушаю музыку и аудиокниги. Я сосредотачиваюсь на себе и своих ощущениях.
Своего рода, выполняю очень полезное упражнение на осознанность.
Поочередно переключая органы чувств:
- описываю предметы которые вижу;
- звуки которые слышу;
- ловлю ощущения в теле;
- отлавливаю себя на эмоциях, когда накрывают воспоминания и мысли (но именно в таком контексте, что чувствую сейчас, когда это вспоминаю).
На последней прогулке поняла, что реже отвлекаюсь (бывают даже вообще не вспоминаю о запахах и вкусе) будем работать над этим 😃
Как проходят ваши прогулки?
И кстати 10 км я прогуляла уже сегодня! Так что всем продуктивного дня 💪🏻
Я очень ❤️
Прогулка с друзьями, это одно. А вот прогулка в одиночестве, немного другое.
Когда одна, я не гуляю с наушниками, не слушаю музыку и аудиокниги. Я сосредотачиваюсь на себе и своих ощущениях.
Своего рода, выполняю очень полезное упражнение на осознанность.
Поочередно переключая органы чувств:
- описываю предметы которые вижу;
- звуки которые слышу;
- ловлю ощущения в теле;
- отлавливаю себя на эмоциях, когда накрывают воспоминания и мысли (но именно в таком контексте, что чувствую сейчас, когда это вспоминаю).
На последней прогулке поняла, что реже отвлекаюсь (бывают даже вообще не вспоминаю о запахах и вкусе) будем работать над этим 😃
Как проходят ваши прогулки?
И кстати 10 км я прогуляла уже сегодня! Так что всем продуктивного дня 💪🏻
❤11🔥7😍4👍3👏2