🌸Отличная иллюстрация.

✨Наглядно показывает, как с помощью маленьких действий, можно прийти к желаемому результату!

Из детства, помню мультики про Ежика и Медвежонка.
В то время, они были мне не интересны, скучны, какие то смотрела, какие то не понимала.

Тут стали попадаться на глаза фразы из этих рассказов, открыла, почитала некоторые из них.

И совсем с другим понимаем отнеслась к этому мультфильму.

А какие чудесные диалоги, происходят между этими двумя зверьками. И все они невероятно добрые: о дружбе, заботе, поддержке друг друга и любви.
То, что нам иногда так не хватает, а иногда, мы просто это не ценим.

Вот это прямо особенно, почитайте: ⤵️
❤️ЖМИЧИТАЙ

♨️Интересно, можно ли назвать отношения Ежика и Медвежонка созависимыми?

❤️Но сейчас не об этом, а просто о доброте.

«Ежик и Медвежонок»
Сергей Козлов
Рассказы

Вчера завершилось мое обучение на первой ступени гештальт-терапии.

Устала. Много эмоций. Но оно того стоит.

Те, кто говорят что психология не работает, они просто не пробовали работать, или попали не к тому психологу.

Как и в любом деле, важно где ты учишься, у кого учишься и насколько серьезно подходишь к делу.

Сравнивая себя до обучения и после, я вижу и чувствую разницу в себе.

Психология, не работает быстро, это длительный процесс понимания и осознания себя.
Это сложно эмоционально, осознать и понять, что можно по другому, у каждого по разному, вопрос лишь в том, насколько вы включены в процесс и готовы меняться.

Для меня это был не простой год, придется еще много над чем работать. Но от этого становится еще интересней…

Всех обняла 🤗

И с началом рабочей недели 🫶

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Когда сын решил завести ящерицу, а мы на это согласились, у меня был страх.

За агамой, я могла наблюдать издалека, или когда она в террариуме.
Постепенно я начала понимать, что привыкаю к ней, меньше боюсь, могу погладить. Стала даже предлагать еду.

Потом я перестала бояться, когда сын ее выпускал, могла находиться рядом с ней и наблюдать. (Был страх, что она на меня резко прыгнет, и я ее откину)

Сейчас я уже спокойно беру ее на руки, она по мне может ползать, я не боюсь ее резких движений. Я привыкла и поняла, что она безопасна для меня.

😊Так и в жизни, сначала мы чего то боимся, потом присматриваемся, пробуем и со временем, либо принимаем и идем туда, либо понимаем, что нет, не готовы.

❓Интересно, с живыми сверчками со временем у меня так же получится 😉.

ТРЕУГОЛЬНИК
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

модель созависимых отношений, была предложена Стивеном Карпманом, который обозначил три основные роли взаимодействия между людьми:
✔️жертва
✔️агрессор
✔️спасатель

Рассмотрим каждую роль подробнее:

😔Жертва - чувствует себя беззащитным, ущемленным, страдающим. Воспринимает себя в более слабой позиции, склонна искать сочувствие и поддержку у других.

😉Агрессор - выступает как источник агрессии, давления или критики к другим. Пытается контролировать ситуацию, проявляет доминирование и может оказывать давление на других.

😊Спасатель - стремится помочь жертве. Часто, «сливаясь» с жертвой и не чувствуя своей идентичности, живет проблемами жертвы.

Важно отметить, что участники этого треугольника могут переключаться между ролями в зависимости от обстоятельств.

Для того, чтоб понять, не втянуты ли вы в треугольник, нужно обратить внимание на свои эмоции, мысли и поведение во взаимодействии с людьми.

Многие люди годами живут и не понимают, что застряли в данной модели, не обязательно с одними и теми же людьми.

Важно осознать свою роль и начать менять свое поведение.

Как менять?

Жертве начать принимать ответственность за свою жизнь и свои действия.

Агрессору научиться выражать свои потребности без агрессии.

Спасателю обратить внимание на свои собственные границы и несите помощь там, где вас просят, не беря ответственность за других.

А если вы уже чувствуете, что втянуты в такой треугольник и не можете помочь себе, обратитесь к профессионалу.

Продолжение следует…❤️

Давайте попробуем понять, что ищет каждая роль, втягиваясь в модель треугольника, и почему она туда попадает:

Жми читай ❤️

❤️СПАСАТЕЛЬ

❤️ЖЕРТВА

❤️АГРЕССОР

🔠🔠🔠🔠🔠

Цветок из детства, так я его называю.
Раньше, когда жила в деревне, приходилось часто ездить в райцентр, вдоль дороги росло просто море этих синих цветов.
Я не обращала внимания, они росли там постоянно.

Сейчас, я вижу их реже, но когда они попадают ко мне в поле зрения, у меня происходят отсылки к детству.
Это всегда так тепло и приятно.

Люди созданы из воспоминаний. В мыслях, мы можем постоянно убегать туда, где хранится наша история, пытаться понять себя, выискивая счастливые и не очень моменты. И всегда радостно, когда воспоминания из детства наполнены приятными моментами, это придает нам эмоциональную силу.

P.S. В этот раз не удержалась, попросила мужа остановить машину, чтоб нарвать букет ❤️

💡Иногда проблемы, открывают нам новые возможности.

👩‍👦День семьи, любви и верности!

Для меня семья, это опора и фундамент. Он не строится быстро, а выстраивается годами, основываясь на:
🌼любви
🌼доверии
🌼поддержке
🌼уважении друг к другу
🌼взаимопомощи
🌼совместных увлечениях
🌼пережитых эмоциях
и еще много чего.

Семья это то место, где можно не бояться быть самим собой, это ценность, которой ты дорожишь.
Сначала родительская, потом человек отделяется и создает свою семью. И чем прочнее и надежнее фундамент, тем уверенне и счастливее человек идет по жизни.

❤️Любите друг друга, цените друг друга и оберегайте свои семейные ценности.