Ситечко для мыслей | Психология
111 subscribers
219 photos
19 videos
25 links
🫧 Авторский дневник мыслей.

🫧 Все для осмысления, разгадывания, познания и исследования себя.

🫧 Психология, гештальт-терапия, немного астрологии, интересные факты и развлекательный контент.
Download Telegram
Прочла, делюсь, есть над чем подумать…

ПОДВИГ


В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов.
Так устроен мир, в котором мы живём.

Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.

В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными — ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.

Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.

Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.

Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.

Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.

Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.

Другая женщина с аутоиммунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.

Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки «сверх», на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.

Поэтому, я уверена, мы кое-что себе должны.

Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую.

А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное «не сдох, и ладно».
👍126🔥4👌1
Кажется многие стали забывать небезизвестную пословицу: «Тише едешь – дальше будешь».

Достоверный способ придти к реализации своих целей и идей – набраться терпения и просто идти.
👍11👌4
🔥8😍3💋3💘2❤‍🔥1😁1
 ЭФФЕКТ ПЛАЦЕБО

📌Плацебо –фармакологический термин, используется для обозначения препарата или процедуры, которые не имеют реального терапевтического эффекта, но могут вызывать положительные изменения самочувствия у человека, благодаря его вере.
 
💡Плацебо часто используется в клинических исследованиях как контрольное средство для оценки эффективности новых лекарственных препаратов или методов лечения. Пациентов случайным образом делят на группы: одна группа получает реальное лекарство, а другая группа получает плацебо. Далее сравниваются результаты, чтобы определить действенность тестируемого препарата.

🎁Механизм действия плацебо до сих пор полностью не понятен. Однако известно, что вера в эффективность лекарства или процедуры может играть важную роль. Например, пациент может испытывать снижение боли, улучшение самочувствия.
 
✈️Плацебо также связано с эффектом, когда пациенты после прекращения приема плацебо могут испытывать обратное ухудшение самочувствия. Это объясняется психической зависимостью от лекарства или процедуры и отсутствием фактического лечения основной причины заболевания.
 
❤️Плацебо является важным инструментом в медицинских исследованиях и имеет значительное влияние на психику пациента.  

Сталкивались с эффектом плацебо?

🕊️Я сталкивалась, причем случайно. Предложив знакомой таблетку глицина, сказав что это сильное обезболивающее от головной боли (на тот момент в сумке ничего другого просто не было, а планов на день у нас было много, и ее головная боль, нам мешала в их реализации).
По итогу, головная боль действительно прошла.
Потом я ей рассказала, что это был обычный глицин, она долго не могла поверить, что он сработал 😀.

😊Верьте и знайте, все будет хорошо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👌2
Иногда, мы сами того не замечая, заставляем себя, сидеть в такой луже.

Просто встань и уйди.


Посмотри на мир по другому, начни что-то менять.
11🔥2👏2
Родительское собрание

Сегодня вызывали в школу, заранее ознакомилась с оценками по предмету и настроилась на разговор.
В принце я и так всегда в курсе всех историй куда попадает мой ребенок и его успеваемости.

У преподавателя были претензии к снижению успеваемости.
Поговорили. Пришли к взаимному решению.

☑️В конце преподаватель, поблагодарил за то, что я его внимательно выслушала и приняла к сведению его замечания.
И привел пример того, как его расстраивает, что от некоторых родителей, можно услышать фразу:
⁃ А что я могу сделать, он целый день в школе, учите его.


⏺️Неужели эти родители правда считают, что если у их ребенка проблемы, то сделать они ничего не могут?

⏺️Или что преподаватель ведя один предмет два раза в неделю по часу, может повлиять на поведение их сына или дочери?

⏺️Или школа должна взять всю ответственность за воспитания их ребенка?

Если подключать сюда психологию, это убегание от ответственности.

❤️У меня двое детей, они абсолютно разные, но я стараюсь с ними общаться и обсуждать разные проблемы, всегда прислушиваюсь к советам преподавателя и выслушиваю точку зрения ребенка по отношению к преподавателям.

❤️Я всегда за золотую середину, понимание и доверие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76👌4
Чем больше попыток, тем больше шанс на успех.

С первой попытки далеко не всем удается попасть точно в цель.
Но – попадание неизбежно, если количество попыток не ограничено.
👍7
🌸Вчера словила у себя ощущение, что накануне 8-го марта, получаю больше удовольствия, чем в преддверии Нового года и День Рождения.

🌸Идешь по улицы и одно наслаждение: женщины красивые, с цветами, улыбаются, нет спешки и суеты. А солнце, еще и удваивает это ощущение радости.

🥳Суетятся мужчины в поисках того как обрадовать окружающих их женщин.
Но это уже другая история, а у нас девочки, как в рекламе:
И пусть весь мир подождет

🌸Что такое День Рождения? Это только мой праздник о котором могут помнить родные и друзья.

🕊️А 8 марта, это как будто день рождения у всех женщин и все об этом знают.
Девушки пользуйтесь этим, улыбайтесь, радуйтесь, наслаждайтесь, пусть вокруг вас будет много хороших мужчин, которые хотят вас сделать счастливыми своей заботой, цветами, улыбками, взглядами.
А рядом будет тот, единственный и любимый, который достоин, вашего внимания.

С 8 марта очаровательные, милые, красивые и любимые 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один мудрец сказал: «Самое лучшее лекарство для человека - любовь и забота».
Кто-то переспросил: «А, если не поможет?»
Мудрец ответил: «Увеличьте дозу!»

🌸 8️⃣ 🎀🌿🌿🌱🌿🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💋32💯1💘1
В связи с последними событиями, может быть актуально:

Важные номера телефонов экстренных служб:

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки: +7 (495) 621-43-31

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни: +7 (495) 621-78-87

Поиск пострадавшего по больницам Москвы: +7 (495) 624-31-52

Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона: +7 (495) 688-22-52 

Единый телефон доверия МЧС России: +7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

Линия психологической помощи Российского Красного Креста: +7 (800) 250-18-59
🙏6🕊31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉Немного юмора с просторов интернета.

Иногда нужно просто отпустить…
Всем добра и улыбок 🙃
👍7🔥7😁4👌1🤣1
▶️ОСТОРОЖНО
МОРГЕНШТЕРН!


Сегодня будет не классический пост, но про психологию.

Не являюсь фанатом, поклонником и даже почитателем творчества Алишера, но его личность, определено вызывает у меня интерес.

Услышала его последнюю песню, зацепила музыка, решила переслушать.

Во втором куплете слух резанула фраза (мат заменила):
«Я рожден (плохим человек), не достойным любви»

Посмотрела клип на эту песню, (шокирует).

Показан человек у которого заблокированы чувства нет ни любви, ни жалости, ни сочувствия и даже на похороны своей девушки, он пришел чтоб поиздеваться.

А может он таким образом пытался выразить свою любовь, горе и свое сострадание? Потому что по другому не может, не научили…

По моим ощущениям, он и в жизни такой. Мальчик, которому не хватило любви (мать много работала, и к ней тоже есть вопросы, отца не было), отношения с одноклассниками складывались по разному своей эпатажностью он пытается восполнить это чувство, почувствовать себя нужным и любимым, при этом взамен любви и даже уважения он дать не может…или просто не знает как, не умеет.

В каком-то из интервью он очень тепло отзывался о своей одной из девушек, по его словам она его любила и понимала, и когда он понял, что она для него становится чем то большим, он просто с ней расстался. Испугался чувств? Возможно…

К чему это я, очень важно, чтобы ребенок чувствовал себя любимым. Причем не нужно путать любовь с закрытием базовых потребностей (одел, накормил, спать уложил и т.д)

А вообще не только ребенку, но и взрослому важно чувствовать, что его любят. Почаще говорите об этом своим близким ❤️

Сегодня пятница, всем любви ❤️

Кому будет скучно вот:
➡️клип
⚡️Острожно мат 18+

Какие чувства у вас вызывает эта личность?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
85🔥4😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😊С началом рабочей недели.
Помните про свои границы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8🔥4👌4👍1
​​Пост-знакомство

Хочу сегодня написать немного о себе:

Меня зовут Ольга, и я рада приветствовать вас на своем канале.

Последние несколько лет, я много учусь и к текущему моменту готова помогать вам в разрешении различных жизненных ситуаций, так как я:
➡️психолог-консультант, работающий в интегративном подходе: гештальт-психология, КПТ
➡️психолог, работающий с направлением «ароматерапия»;
➡️профессиональный астролог

Чем могу быть вам полезна?
📍Ко мне вы можете обратиться для поддержки вашего психо-эмоционального состояния.
📍Если у вас проблемы с принятием себя, неуверенностью, замкнутость.
📍Проблемы с работой, кризис в делах.
📍Готова поддержать вас в трудные моменты и помочь разобраться в себе и найти пути к изменениям.

❤️Для удобства добавила в кнопку «Задать вопрос».

Не стесняйтесь обратиться за помощью, если вам плохо или трудно.
🔥196🙏3👌1🍓1
Иногда эмоциональная связь, гораздо сильнее физической…

— А ты знаешь, как обычно заканчиваются сказки?
— Конечно. Все Принцессы остаются с Драконами. Живут долго и счастливо. Очень долго, разумеется, ты ведь представляешь, сколько может прожить нормальный, здоровый, счастливый Дракон...?
— Хм, ... почему это с Драконами? А как же порядочные Принцы?
— Принцы? Принцы имеют ужасное свойство опаздывать. Понимаешь, пока Принцесса ждёт Принца, всё свободное время она проводит с Драконом. Ну, и влюбляется потихоньку. Сначала вроде просто болтать начинает, как бы от скуки, мол, с кем ещё в пещере и в плену поговоришь, а потом и увлекается – Драконы ведь потрясающие собеседники – начинает дружить. Дружит, дружит, дружит – и вдруг не может без своего дракона жить. То есть вообще.
— И в этот момент, как я понимаю, и появляется Принц.
— Да. Но, как ты понимаешь, уже поздно.
— А ты? Как же твой Принц?
— А что я? Я уже влюбилась. В своего Дракона.
— О, ...а Принцу что скажем?
— Не знаю. Скажем, что дома никого нет...

Источник: интернет
12👌3💔3
📱Просмотр соцсетей перед сном вредит отношениям, — исследование

Психологи охарактеризовали это явление как «параллельный скроллинг», когда перед сном отдается предпочтение смартфону, а не общению. Специалисты рекомендуют ограничивать пользование телефоном и уделять хотя бы час перед сном живому общению с партнером.
👍8🔥5😴3👌1
🤎🤎🐻🤎🍩🐻🕊️🌾🕊️

В процессе консультирования и общения, стала обращать внимание на то, как некоторые люди говорят убеждениями.

Что такое убеждения?

-То, что направляет наши поступки. Программы по которым мы чаще всего действуем не осознано или осознано.

Не редко можно услышать, как человек говорит убеждениями, сам того не осознавая, и не замечая.
Иногда, они мешают, вызывают страх, неуверенность, тревожность и т.д.

Получается убеждения это плохо?

-Не всегда.
Убеждения, бывают как отрицательные, так и положительные. Задача, выявить и осознать те убеждения, которые мешают двигаться вперед или сделать следующий шаг.

Вот лишь маленькая часть примеров отрицательных убеждений:

➡️Я НЕ красивый/НЕ умный и т.д.
➡️Меня НИКТО НЕ слушает/ НЕ любит
➡️Ко мне ВСЕ придираются
➡️Ты/Вы/Все ВСЕГДА мной недовольны
➡️Меня ВСЕ достали
➡️Мне ВСЕГДА не везёт

У меня тоже остается еще много убеждений, есть те, которые еще не смогла отследить, и те, над которыми работаю.

Но одно убеждение, которое досталось мне от папы, я помню с детства. Когда было сложно он всегда говорил:
дочь, не было еще той крепости, которую большевики не брали.

Я не знала, кто были эти большевики, и какие крепости они брали, но я четко понимала, что у меня все получится.

Это пример положительного убеждение, которое я приняла для себя. И когда сложно, всегда знаю, что обязательно все получится.

Какие убеждения положительные/отрицательные вы у себя замечали? Делитесь в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13👍8🔥5👌1
«Всё будет хорошо. Вместе точно прорвемся! Иди сюда, обниму» - и уже не так страшно, и уже не так больно. Ты знаешь, что не одна в этом мире, что тебе помогут, что за тебя стеной встанут. И это самое главное.
11🔥4👌4❤‍🔥1
«ДОВЕРИЕ» в отношениях с партнером важно для вас?
Anonymous Poll
91%
Если нет доверия, зачем отношения
9%
Доверяю только себе
0%
Все равно
8🔥2
С Днём Великой Победы!
Наши прадеды!


Антонец Алексей Петрович - участвовал более чем в 100 боевых операциях.
Освобождал Украину и Чехословакию.

В бою под Полтавой, за обеспечение телефонной связи в тяжелых условиях был награжден
медалью «За отвагу».

В апреле 1945 года, под артиллеристским огнем провел линию на высоту 324 метра, и на протяжении трех дней под минометным огнем, устранял обрывы телефонного кабеля, награжден орденом Отечественной войны II степени.

Лобзиков Афанасий Николаевич
Обеспечивал едой личный состав. За бесперебойную доставку еды на передовую, под огнем противника, был награжден медалью «За боевые услуги» и медалью «За отвагу».

В один из дней, когда он привез ужин в роту, немцы перешли в наступление, прекратил раздачу еды, схватил винтовку, гранаты и бросился с другими солдатами на отражение вражеской атаки, в этой короткой схватке им было уничтожено 4 противника, за что был награжден орденом «Красной звезды».


Помним гордимся!
7🔥4👍2🎉1👌1🕊1