Forwarded from Новости Москвы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏰ Отложенный на 30 минут будильник не вредит функциям мозга, а помогает быть бодрее с утра
Ученые провели эксперимент: люди, которым давали доспать после будильника ещё полчаса, гораздо лучше проявляли себя в когнитивных тестах, чем те, кто просыпался сразу.
Не проспал, а улучшал мозговую деятельность
Ученые провели эксперимент: люди, которым давали доспать после будильника ещё полчаса, гораздо лучше проявляли себя в когнитивных тестах, чем те, кто просыпался сразу.
Не проспал, а улучшал мозговую деятельность
😁7🤩1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне неважно кто ты и как хорош, если у тебя нет дисциплины - ты никто. Ничто!
Потому что ты сдаешься при первой же трудности.
Дисциплина - это делать то, что ты ненавидишь, но так, словно ты это любишь.
🗣 Майк Тайсон
#известныелюди
Потому что ты сдаешься при первой же трудности.
Дисциплина - это делать то, что ты ненавидишь, но так, словно ты это любишь.
🗣 Майк Тайсон
#известныелюди
🔥8
Она:
- Так хочется чего-то чистого и светлого …
Он:
- Пиво будешь?
🗣️ К чему это все я? Не нужно мужчине говорить загадками, если мы чего то хотим, нужно об этом сказать прямо
Чистой и светлой пятницы
#публикация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4💯2
Снег, зябко, холодно и не комфортно. Задерживается электричка, минут на 20, на перроне все замершие и злые, после то работы, домой хочется, ждем. Никто не объявляет когда придет, типа ждите информации.
Наконец то электричка приезжает, все угрюмо грузятся, сидят насупившиеся, ждут отправления.
И тут влетает в вагон, запыхавшийся румяный парень с тортом, перевязанной ленточкой, и кричит в телефон: «Ты представляешь, сегодня фантастический день! Я бежал уже просто по инерции, в отчаянии, я опаздывал страшно, и представляешь, успел, она стоит и ждет меня! Я еду, я успеваю к тебе! Жди!»
И мы все такие заулыбались, расслабились, как будто мы все специально ждали на перроне, чтоб он успел к ней, со своим тортом. Едем вот, улыбаемся, торт везем!
Дело не в том, какой сегодня день, а как мы его воспринимаем. Случайное событие, не бывает случайным.
И даже если за окном осень, это не повод грустить!
🍂 В парках сейчас прекрасно, а желтые листья под снегом великолепны!
#публикация
Наконец то электричка приезжает, все угрюмо грузятся, сидят насупившиеся, ждут отправления.
И тут влетает в вагон, запыхавшийся румяный парень с тортом, перевязанной ленточкой, и кричит в телефон: «Ты представляешь, сегодня фантастический день! Я бежал уже просто по инерции, в отчаянии, я опаздывал страшно, и представляешь, успел, она стоит и ждет меня! Я еду, я успеваю к тебе! Жди!»
И мы все такие заулыбались, расслабились, как будто мы все специально ждали на перроне, чтоб он успел к ней, со своим тортом. Едем вот, улыбаемся, торт везем!
Дело не в том, какой сегодня день, а как мы его воспринимаем. Случайное событие, не бывает случайным.
И даже если за окном осень, это не повод грустить!
#публикация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥5❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from ПКБ N 1 им. Н. А. Алексеева
🔥Восьмой городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2023: осеннее обострение» пройдет с 10 по 12 ноября в центре Благосфера.
❓ Как устроен характер человека? Как построить здоровые отношения? Как справляться с тревогой? Как побороть зависимость от гаджетов? Какова природа селфхарма? Где границы интимности в отношениях с партнером? Что такое магическое мышление и как оно работает? Какова психология перфекционизма? Как найти своего пси-специалиста? Как укротить информационный поток? Кто такой самозванец и как его заметить в себе? Как мотивировать ребенка учиться? Как повысить продуктивность своего жизненного пути? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 10 по 12 ноября.
📌Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами.
😱Целых 3 дня для вас океан полезной информации, тестирование, розыгрыши призов и даже бачата!💃
😀Бесплатно!
📍Расписание и регистрация по ССЫЛКЕ
❓ Как устроен характер человека? Как построить здоровые отношения? Как справляться с тревогой? Как побороть зависимость от гаджетов? Какова природа селфхарма? Где границы интимности в отношениях с партнером? Что такое магическое мышление и как оно работает? Какова психология перфекционизма? Как найти своего пси-специалиста? Как укротить информационный поток? Кто такой самозванец и как его заметить в себе? Как мотивировать ребенка учиться? Как повысить продуктивность своего жизненного пути? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 10 по 12 ноября.
📌Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами.
😱Целых 3 дня для вас океан полезной информации, тестирование, розыгрыши призов и даже бачата!💃
😀Бесплатно!
📍Расписание и регистрация по ССЫЛКЕ
❤🔥7🔥1
Впереди выходные.
⭐️ Рекомендация фильма.
Легкая история, о том, как врач психиатр Гектор, решил ответить себе на вопрос: Что такое счастье?
И поехал в путешествие за ответом.
Вопрос никогда не приходит просо так.
Был ли счастлив сам Гектор?
Цитаты из фильма:
🔵 Как все лучшие психиатры, он владел искусством отвечать вопросом на вопрос.
🔵 Спасибо, что вытерпел моих друзей. Я вытерпела бы твоих.
🔵 Тяга к сравнению вредит счастью.
🔵 Выбираешь цель и движешься к ней: так гораздо проще.
🔵 Не стоять на месте — это мой девиз.
🔵 Жил-был психиатр по имени Гектор, который до смерти боялся смерти, потому что толком и не жил.
🔵 Счастье — это чувствовать себя живым.
🔵 Счастлив тот, кто умеет веселиться.
🔵 Умереть боится тот, кто боится жить.
🔵 Слушать значит любить.
🔵 Единственное, что омрачает мое счастье — это мысль о том, что оно не вечно.
🔵 Его мир был насыщен событиями, а порой даже хаосом. Но ему это нравилось.
🔵 Уровень жизни в нашем мире растет, а уровень счастья все снижается.
🔵 Целью нашей жизни должна быть не погоня за счастьем. Пусть ею будет счастье погони.
🔵 Мы все обязаны быть счастливыми.
🔵 Порой счастье — это неверие.
🔵 Наверное, искать счастье нормально, но превращать это в самоцель неправильно.
🔵 Важно понять не то, чего мы ищем, а то, чего избегаем.
🔵 Избегать несчастья — это еще не путь к счастью.
✔️ «Путешествие Гектора в поисках счастья», 2014
Hector and the Search for Happiness, 2014
Рейтинг: 7,3 из 10
⭐️ Приятного просмотра⭐️
#фильмкпросмотру
Легкая история, о том, как врач психиатр Гектор, решил ответить себе на вопрос: Что такое счастье?
И поехал в путешествие за ответом.
Вопрос никогда не приходит просо так.
Был ли счастлив сам Гектор?
Цитаты из фильма:
Hector and the Search for Happiness, 2014
Рейтинг: 7,3 из 10
#фильмкпросмотру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤1
В Израиле было проведено любопытное исследование:
У испытуемого была взята капля крови отделена и выведена на экран. Кратко ситуация на экране: бактерии, медленно движутся, макрофаги (кровяные тельца) обязанность которых, следить за чистотой крови - спят и не видят бактерий.
В капле крови:
Макрофаг внезапно просыпается и начинает заглатывать бактерии. Может, пришло время обеда? Нет, всё намного интересней.
В это время в капле крови активизировались бактерии, их стало больше, и они стали нападать на макрофагов.
Есть много доказательств связи «Сознание-Тело» клетки иммунной защиты чутко реагируют на наше настроение.
Но, хозяин в это время сидел в другой комнате, и его настроение каким-то образом воздействовало на отделенную каплю крови.
Делаем вывод, что есть некие информационные каналы, по которым волны сознания могут оказывать влияние на объект, находящийся вдали от самого источника сознания.
Оказывается волны сознания, распространяются и на окружение оказывая влияние на отдаленные клетки собственной крови.
Дети и родственники тоже наша кровь. Значит, наше настроение влияет на состояние макрофагов наших детей, где бы они ни находились. Значит наше состояние сознания причастно, к «родовому иммунитету».
Вспоминается забавная история одного часового мастера.
Иногда во время работы у него начинал дёргаться указательный палец. Ясно, что в этом состоянии работать невозможно. Но он не делал массаж пальцу, и не давал отдых руке. Он брал телефон и звонил матери, которая жила далеко.
И говорил:
«Мама, вы опять переживаете за меня! Прекратите волноваться, я не могу работать!».
Делаем вывод:
«Наше состояние сознания ответственно за состояние иммунитета наших детей, родственников и близких».
Поэтому создавайте чувство радости, счастья, и желательно в большом количестве.
#этоинтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍1
Слышали про феномен Нормана Казинса, вылечившегося с помощью смеха от неизлечимой смертельной болезни. Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления.
Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом.
В 1976 г. Норман Казинс издал автобиографическую книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)», которая буквально произвела взрыв. Опираясь на собственный опыт, автор показал, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжёлой болезни.
"Человек рассмешивший смерть»
#этоинтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фитнес для мозга
Норман Казинс: Человек, рассмешивший смерть
Оказывается, «Смех – лучшее лекарство» – не просто поговорка.
🔥6👍1
🔥В Москве разработали онлайн-маршрут психологического здоровья «Разбираемся вместе», приуроченный ко Дню психолога.
📍В программе онлайн-маршрута «Разбираемся вместе» три недельных трека по ключевым аспектам психологического благополучия — это взаимоотношения, работа с эмоциями и самооценка.
Программа рассчитана до 13 декабря.
👉Первый этап начался уже сегодня. Он посвящен взаимоотношениям в семье, созданию здоровых отношений в паре и полезным семейным лайфхакам.
👉Второй трек продлится с 29 ноября по 6 декабря. Специалисты расскажут, откуда появляются эмоции и как на них влияют внешние факторы.
Кому интересно ⤵️
Подробная информация по ссылке https://www.mos.ru/news/item/132427073/
📍В программе онлайн-маршрута «Разбираемся вместе» три недельных трека по ключевым аспектам психологического благополучия — это взаимоотношения, работа с эмоциями и самооценка.
Программа рассчитана до 13 декабря.
👉Первый этап начался уже сегодня. Он посвящен взаимоотношениям в семье, созданию здоровых отношений в паре и полезным семейным лайфхакам.
👉Второй трек продлится с 29 ноября по 6 декабря. Специалисты расскажут, откуда появляются эмоции и как на них влияют внешние факторы.
Кому интересно ⤵️
Подробная информация по ссылке https://www.mos.ru/news/item/132427073/
mos.ru
Москвичам расскажут, как заботиться о психологическом здоровье
В программе онлайн-маршрута «Разбираемся вместе» три недельных трека по ключевым аспектам психологического благополучия — это взаимоотношения, работа с эмоциями и самооценка.
🔥5👌3❤2
❤️ С праздником дорогие мамы, мамочки, мамули!
Первым человеком, который знакомит ребенка с окружающим миром это мама!
Желаю вам здоровья, мудрости, ярких эмоций, наслаждения от материнства, гордости за детей, душевного тепла и поддержки от общения с ними.
#публикация
Первым человеком, который знакомит ребенка с окружающим миром это мама!
Желаю вам здоровья, мудрости, ярких эмоций, наслаждения от материнства, гордости за детей, душевного тепла и поддержки от общения с ними.
#публикация
❤8😍3🔥2
Пытаясь ответить на вопрос, какое качество в человеке важнее?
Теплота - намерение, компетентность - решительность к действию.
Утрировано, но, если задуматься, действительно, почти всё, что нам нравится в людях, так или иначе связано с их теплотой и/или компетентностью, а все, что не нравится - с их отсутствием.
Приведу пример:
Кто такой сноб? Тот, кому не хватает ориентации на других, то есть теплоты.
Слабак? Тот, кому не хватает умения добиться своего (компетентности).
Лицемер? Тот, у кого теплота ненастоящая.
Прекрасный лидер? Тот, кто заботится о других (теплый) и умеет добиться своего (компетентный).
Суждения о теплоте и компетентности социально значимы, но действуют по-разному для разных социальных групп.
Например, исследования показали, что, когда работающие женщины становятся матерями, они теряют воспринимаемую компетентность и обретают воспринимаемую теплоту.
В социуме существуют разные стереотипы по восприятию теплоты и компетентности, чаще основаны на социально-экономическом статусе:
Понятно, что лучше, когда гармонично сочетаются и теплота, и компетентность.
#публикация
#этоинтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍2👌1
В наше время тема созависимых отношений актуальна, иногда условия в которых мы находимся в обществе, не дают нам способность самостоятельно и каждодневно принимать решения, тем самым формируя и поддерживая эмоциональную созависимость. Примером могут послужить большие корпорации, государственные учреждения, где без согласования с вышестоящим руководством человек не может сам принять решение.
Как часто в детстве мы слышали подобные фразы:
Это все примеры созависимых посланий.
А как бы это звучало по-другому?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
Формирование эмоционально созависимой личности.
Существует крылатое выражение «От любви до ненависти один шаг». Но можно сказать, что от любви до полного растворения в партнере, тоже далеко ...
👍7❤3🔥3👌1
Прочла, делюсь, есть над чем подумать…
ПОДВИГ
В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов.
Так устроен мир, в котором мы живём.
Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.
В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными — ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.
Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.
Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.
Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.
Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.
Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.
Другая женщина с аутоиммунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.
Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки «сверх», на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.
Поэтому, я уверена, мы кое-что себе должны.
Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую.
А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное «не сдох, и ладно».
ПОДВИГ
В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов.
Так устроен мир, в котором мы живём.
Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.
В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными — ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.
Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.
Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.
Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.
Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.
Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.
Другая женщина с аутоиммунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.
Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки «сверх», на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.
Поэтому, я уверена, мы кое-что себе должны.
Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую.
А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное «не сдох, и ладно».
👍12❤6🔥4👌1