#Примеры:
«Ты - высказывание» / «Я - высказывание»

🔘Ты никогда меня не слушаешь! / Когда я вижу, что ты не слушаешь меня, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю.

🔘Ты всегда мне грубишь! / Когда ты некорректно разговариваешь со мной, я раздражаюсь и не хочу больше с тобой общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. В свою очередь постараюсь быть более терпимой.

🔘Ты опять не заправил кровать! / Я опять вижу, что кровать в разобранном состоянии. Меня это расстраивает, я начинаю из-за этого злиться так как в комнате создается ощущение бардака. Мне и твоим друзьям будет приятнее находится в комнате если в ней будет чисто. Давай договоримся, если с утра ты не будешь хотеть заправлять кровать, я также могу позволить себе не хотеть выполнять твои просьбы.

❗️«Я-высказывание» не должно нести скрытых упреков или унижений.
❗️Применимы среди близких и знакомых. Так как выражая свои наболевшие тревоги и недоумения, вы не остаетесь наедине с грустными мыслями и обидами.
❗️Не всегда «Я -высказывание» применимы в работе и деловом общении.

#публикация

🌺Начиная учебный год и завершая тему, предлагаю технологию и упражнения, которые помогут научится правильно строить и использовать «Я-высказывание»

🌺 «ТЕХНОЛОГИЯ ПОСТРОЕНИЯ»

🌺«УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ»

💐В преддверии учебного года возможно кому то техника «Я- высказывание» поможет наладить отношения с вашим учеником и не только. Так как она хорошо помогает справится с чувствами и учит выражать их словами. Что не мало важно во взаимоотношении с близкими.

Для начала технику можно тренировать наедине, пытаясь правильно формулировать высказывания, в последующем можно потихоньку начинать применять уже с близкими и родными.

❤️Всех причастных поздравляю с началом учебного года. Всем терпения, легкости и взаимопонимания!

#техникипрактики

Бывает, ответ или решение проблемы, лежит на поверхности, а мы этого сразу не видим, затрачивая кучу сил и энергии на решение.

Из личного: После моей активной уборки, у сына перестал включаться компьютер. Вроде работает, но изображение на мониторе нет. Муж с сыном несколько часов, охлаждали видеокарту, переставляли провода, меняли что-то местами, пытаясь найти причину.
Оказалось все просто, вытирая пыль, я случайно задела кнопку на мониторе и выключила его (ну я так могу иногда 🤗).
Нужно было просто включить монитор.
Было смешно, когда это поняли.

Ситуация заставила задуматься, ведь действительно, и в жизни так, иногда все просто, а мы начинаем заходить по сложному пути, нам кажется что проблема гораздо глубже, а достаточно просто нажать кнопку.

Всем хороших выходных ❤️

#публикация

📚ПРИТЧА О ДВУХ ВОЛКАХ…

Помните стихотворение:
«Крошка сын
к отцу пришел,
и спросила кроха:
- Что такое хорошо
и что такое плохо?»

Притча, о двух волках, которые живут в каждом:

📚ЧИТАТЬ📚

Каждому человеку свойственно испытывать разные эмоции, каждого можно обидеть и разозлить, каждый может радоваться, любить и сострадать.

Но размер волка зависит от того, насколько искренне проявляешь радость, сильно ли чувство зависти, как долго помнишь обиды, часто ли злишься, умеешь ли прощать, сколько добрых поступков совершил…


#притча

Мне неважно кто ты и как хорош, если у тебя нет дисциплины - ты никто. Ничто!

Потому что ты сдаешься при первой же трудности.

Дисциплина - это делать то, что ты ненавидишь, но так, словно ты это любишь.

🗣 Майк Тайсон

#известныелюди

🔥Восьмой городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2023: осеннее обострение» пройдет с 10 по 12 ноября в центре Благосфера.

❓ Как устроен характер человека? Как построить здоровые отношения? Как справляться с тревогой? Как побороть зависимость от гаджетов? Какова природа селфхарма? Где границы интимности в отношениях с партнером? Что такое магическое мышление и как оно работает? Какова психология перфекционизма? Как найти своего пси-специалиста? Как укротить информационный поток? Кто такой самозванец и как его заметить в себе? Как мотивировать ребенка учиться? Как повысить продуктивность своего жизненного пути? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 10 по 12 ноября.

📌Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами.

😱Целых 3 дня для вас океан полезной информации, тестирование, розыгрыши призов и даже бачата!💃

😀Бесплатно!

📍Расписание и регистрация по ССЫЛКЕ