This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Впервые команда
«Кружок бега» приняла участие в эстафете «Скорость» от Бегового сообщества!
Как это было? Смотрите видео😂
Ура! Теперь у нас есть футболки с лого💕
Поздравляем наших участников эстафеты 4х200 м🟣
Власова Юля
Болотин Владимир
Фетисова Юля
Мурзашева Эсмира
Все в Кружок бега!
Участвовали в эстафете? Как вам?
«Кружок бега» приняла участие в эстафете «Скорость» от Бегового сообщества!
Как это было? Смотрите видео
Ура! Теперь у нас есть футболки с лого
Поздравляем наших участников эстафеты 4х200 м
Власова Юля
Болотин Владимир
Фетисова Юля
Мурзашева Эсмира
Все в Кружок бега!
Участвовали в эстафете? Как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Первая весенняя тренировка этого года!
В прошлый раз говорили про работу ягодичных мыщц во время бега - в этот раз вы на себе почувствуете что такое бежать за счет ягодичных мыщц, а не за счет мышц спины
04.03 Среда в 20:00 - СБУ, интервалы/барьеры
Где: Дворец Спорта «Москвич»
ул. Люблинская, дом 15/46, строение 7
Как добраться:
5 минут пешком от метро Текстильщики
В программе:
- Разминка трусцой
- СБУ
- бег с ускорениями/силовая
- заминка беговая индивидуальная.
Уровень подготовки любой.
Важно: Вход в манеж платный - 550 руб.
Ближе к 20 бывают очереди! Учитывайте, чтобы не опоздать.
Есть система абонементов. Узнать можно в кассе
Что взять: сменные кроссовки, майка/футболка, шорты (в манеже бывает душно), бутылка с водой
В прошлый раз говорили про работу ягодичных мыщц во время бега - в этот раз вы на себе почувствуете что такое бежать за счет ягодичных мыщц, а не за счет мышц спины
04.03 Среда в 20:00 - СБУ, интервалы/барьеры
Где: Дворец Спорта «Москвич»
ул. Люблинская, дом 15/46, строение 7
Как добраться:
5 минут пешком от метро Текстильщики
В программе:
- Разминка трусцой
- СБУ
- бег с ускорениями/силовая
- заминка беговая индивидуальная.
Уровень подготовки любой.
Важно: Вход в манеж платный - 550 руб.
Ближе к 20 бывают очереди! Учитывайте, чтобы не опоздать.
Есть система абонементов. Узнать можно в кассе
Что взять: сменные кроссовки, майка/футболка, шорты (в манеже бывает душно), бутылка с водой
👍5❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Наши совместные тренировки продолжаются
На этой неделе сосредоточимся на выносе бедра — ключевых элементах для вашего бега.
На занятии будем делать:
✅ СБУ (Специальные Беговые Упражнения) — комплекс для оттачивания движений.
✅ Работа над выносом бедра
✅ Ускорения для отработки техники бега и увеличения мощности
Эти упражнения — фундамент для улучшения скорости, экономичности бега и профилактики травм.
Дата: Среда, 11 марта
Время: 20:00
Место: Манеж «Москвич» (адрес: Волгоградский проспект, 46/15)
Что с собой: удобная спортивная форма, сменная обувь, вода.
Стоимость тренировки - 1500₽.
(Первая тренировка бесплатно)
Манеж оплачивается отдельно.
Тренер Мурзашев Адильхан
Кто с нами? Отмечайтесь в комментариях!
На этой неделе сосредоточимся на выносе бедра — ключевых элементах для вашего бега.
На занятии будем делать:
Эти упражнения — фундамент для улучшения скорости, экономичности бега и профилактики травм.
Дата: Среда, 11 марта
Время: 20:00
Место: Манеж «Москвич» (адрес: Волгоградский проспект, 46/15)
Что с собой: удобная спортивная форма, сменная обувь, вода.
Стоимость тренировки - 1500₽.
(Первая тренировка бесплатно)
Манеж оплачивается отдельно.
Тренер Мурзашев Адильхан
Кто с нами? Отмечайтесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1
Тренировка в среду прошла на ура!
Ждем вас тоже в «Кружок бега»
Оставайтесь с нами и следите за новостями.
Вы уже начали готовиться к весенним стартам?
Ждем вас тоже в «Кружок бега»
Оставайтесь с нами и следите за новостями.
Вы уже начали готовиться к весенним стартам?
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1