🩵 آموزش رقص ایرانی
🌟 آموزش ساده ۱۰ فیگور رقص ایرانی
🩵 لینک دانلود ویدیو

⋆. 𐙚 @Cinderema . #dance ᡣ𐭩 ་༘࿐

👠اسنک های کم‌کالری که هم سیرت می‌کنن هم پوستتو قشنگ نگه می‌دارن

🍓. ماست یونانی + میوه‌های یخ‌زده
چرا خوبه؟
• پروتئینش زیاده → زود گرسنه نمی‌شی
• برای پوست عالیه
• طعمش مثل دسره 😍

طرز تهیه:
دو قاشق ماست + چندتا توت یخ‌زده → تمام!

🥒. خیار + حمص
چرا خوبه؟
• فوق‌العاده سالم و سیرکننده
• چربی خوب داره
• حس سنگینی هم نمی‌ده

اگه حمص نداری؟
با یه قاشق ماست چکیده + کمی لیمو هم عالی می‌شه.

🍎. سیب + دارچین
چرا خوبه؟
• طبیعیه و بدون شکر
• انرژی آروم آزاد می‌کنه
• ضد التهاب برای پوست

✨ترفند پرنسسی:
هر کدوم از اینا رو تو ظرف کوچیک و مرتب آماده کنی، اسنک‌هات هم سالمه هم aesthetic

⋆. 𐙚 @Cinderema ᡣ𐭩 ་༘࿐

😴 آموزش روتین پوستی
🪞 روتین پوست خشک با محصولات اقتصادی
🩵 لینک دانلود ویدیو

⋆. 𐙚 @Cinderema . #skincare ᡣ𐭩 ་༘࿐

✨ آموزش میکاپ
🩵 تمام نکات داشتن یه میکاپ تمیز و بی نقص
🎀 لینک دانلود ویدیو

⋆. 𐙚 @Cinderema . #makeup ᡣ𐭩 ་༘࿐

🎇 آموزش یوگا
🤩 یوگا مخصوص ماهیچه‌های ساق پا
🩵 لینک دانلود ویدیو


⋆. 𐙚 @Cinderema . #workout ᡣ𐭩 ་༘࿐

🎇 آموزش میکاپ دنیلا
⋆. 𐙚 @Cinderema ᡣ𐭩 ་༘࿐

🩵 آموزش رقص ایرانی
🌟 آموزش تئوری حرکات بدن
🩵 لینک دانلود ویدیو

⋆. 𐙚 @Cinderema . #dance ᡣ𐭩 ་༘࿐

😴 آموزش روتین پوستی
🪞 روتین کامل پوست صاف بدون منافذ باز
🩵 لینک دانلود ویدیو

⋆. 𐙚 @Cinderema . #skincare ᡣ𐭩 ་༘࿐