🤍
сегодня был вроде нормальный день, не сильно устала но хочу спать так как сегодня вообще не выспалась..
по питанию все вроде хорошо но чувствую что на самом деле мне этого мало , а повышать боюсь..
★22.000к шагов ~455кк
★850/99/18/65
кстати творожок от fitness shock мне очень даже понравился надо будет попробовать ещё с вишней.
#result
итоги дня 🤍сегодня был вроде нормальный день, не сильно устала но хочу спать так как сегодня вообще не выспалась..
по питанию все вроде хорошо но чувствую что на самом деле мне этого мало , а повышать боюсь..
★22.000к шагов ~455кк
★850/99/18/65
кстати творожок от fitness shock мне очень даже понравился надо будет попробовать ещё с вишней.
#result
❤2🌚1💘1
ой ребята очень переживаю завтра еду уже на прием к психиатру, первый раз в жизни очень страшно , незнаю что мне там скажут, что там буду делать. вообщем на нервах 😞
💘3❤2
🐇
сырники 🫓
мягкий творог 🍚
топпинг бс пломбир 🍦
топпинг бс клюква 🍒
кофе на миндальным молоке ☕
260/32/4.2/22
что у вас на завтрак?
#meal
завтрак 🐇 сырники 🫓
мягкий творог 🍚
топпинг бс пломбир 🍦
топпинг бс клюква 🍒
кофе на миндальным молоке ☕
260/32/4.2/22
что у вас на завтрак?
#meal
❤2🍓2💘2
🐇
творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
топпинг бс пломбир 🍦
протеинка 🍫
карамельный чай ☕
263/31.5/7.8/10.7
что у вас на обед ?
#meal
обедик 🐇 творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
топпинг бс пломбир 🍦
протеинка 🍫
карамельный чай ☕
263/31.5/7.8/10.7
что у вас на обед ?
#meal
❤3
🎹
отзыв на протеиновый батончик
bombbar "торт моккачино"
покрыт белым шоколадом
но вкуса шоколада вообще нет
сама протеиновая масса по вкусу как кофе с молоком ,.
пахнет каким то кофейным пирожным
кбжу на 40 грамм
137/10/5.9/4.9
пищ.волокна 12 грамм
моя цена 8/10
#отзывы #unpacking
отзыв 🎹 отзыв на протеиновый батончик
bombbar "торт моккачино"
покрыт белым шоколадом
но вкуса шоколада вообще нет
сама протеиновая масса по вкусу как кофе с молоком ,.
пахнет каким то кофейным пирожным
кбжу на 40 грамм
137/10/5.9/4.9
пищ.волокна 12 грамм
моя цена 8/10
#отзывы #unpacking
❤4
Forwarded from юки коузи
РОЗЫГРЫШ!!
количество победителей: 1
приз: батончики без сахара кранч
условия для участия:
☆ наличие пвз озона
☆ подписка на мой тгк
☆ оставить порядковый номер в комментариях
как получить дополнительный номерок:
☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок
☆ подписаться на мой тт +1 номерок
победителя определю при помощи рандомайзера через месяц, то есть 22 октября. желаю удачи, коти (人 •͈ᴗ•͈)
количество победителей: 1
приз: батончики без сахара кранч
условия для участия:
☆ наличие пвз озона
☆ подписка на мой тгк
☆ оставить порядковый номер в комментариях
как получить дополнительный номерок:
☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок
☆ подписаться на мой тт +1 номерок
победителя определю при помощи рандомайзера через месяц, то есть 22 октября. желаю удачи, коти (人 •͈ᴗ•͈)
🐇
творог зерненый в сливках
топпинг бс клюква
протеинка
326/36.2/15.4/10.1
что у вас на ужин?
#meal
ужин 🐇 творог зерненый в сливках
топпинг бс клюква
протеинка
326/36.2/15.4/10.1
что у вас на ужин?
#meal
❤1
🤍
так сегодня очень заебалась поужинала только сейчас
†так что глубоко извеняюсь но отзыва на протеинку не будет но она очень вкусная
ТК сидела делала 4 часа без перерыва геометрию
*на 45 секунде пошли слезы буквально*
очень устала , так же переживаю перед завтрашним приемом..
по питанию сегодня какой то моно на твороге ХАХАХАХАХ мне нравится
★19200к шагов ~405кк
★850/100/28/43
#result #meal
итоги дня 🤍так сегодня очень заебалась поужинала только сейчас
†так что глубоко извеняюсь но отзыва на протеинку не будет но она очень вкусная
ТК сидела делала 4 часа без перерыва геометрию
*на 45 секунде пошли слезы буквально*
очень устала , так же переживаю перед завтрашним приемом..
по питанию сегодня какой то моно на твороге ХАХАХАХАХ мне нравится
★19200к шагов ~405кк
★850/100/28/43
#result #meal
💘3❤1
доброе утро !спала плохо всю ночь просыпалась и долго не могла уснуть , конечно же не выспалась ну да ладно не до сна сейчас.
сейчас пойду собираться так как через полтора часа уже выезжаем , стоит ли говорить что на нервах у меня нет аппетита, а психиатр в другом городе, так что придется что то затолкать в себя. как приеду домой все расскажу как прошло , что ж удачи мне , всем хорошего дня🩶
подводим итоги , больше переживала перед приемом чем было на самом деле
ну рпп было и так понятно , а то что гтр и дистимия вообще не ожидала
психиатр очень хорошая , добрая 10/10
и чтоб уж точно опозориться когда она сказала что мне надо пить антидепрессанты я просила "а то них вес не наберётся ?" ну как всегда позорище 😍
ну рпп было и так понятно , а то что гтр и дистимия вообще не ожидала
психиатр очень хорошая , добрая 10/10
и чтоб уж точно опозориться когда она сказала что мне надо пить антидепрессанты я просила "
❤3🌚2