#щитпост
блин это пипец
меня и так мама с утра отчитала , что типо я нифига не ем и если не начну нормально есть то он меня в больницу положил где меня буду кормить нормально а не как я питаюсь..
меня и так мама с утра отчитала , что типо я нифига не ем и если не начну нормально есть то он меня в больницу положил где меня буду кормить нормально а не как я питаюсь..
💔8❤3
🤍
такс сегодня был хороший день чувствовала себя хорошо сегодня слава богу, много училась , очень устала глаза даже болят , по питанию считаю все заебись сегодня,. думаю все таки что пока повышу до 1000 за счёт жиров и углеводов, и буду повышать по 50кк в неделю. Но если честно то страшно конечно, как в первый раз 😔
щас чай попью и лягу спат , всем спокойной ночи 🫂
★860/100/26/51
★20.600к шагов ~408кк
#result
итоги дня 🤍 такс сегодня был хороший день чувствовала себя хорошо сегодня слава богу, много училась , очень устала глаза даже болят , по питанию считаю все заебись сегодня,. думаю все таки что пока повышу до 1000 за счёт жиров и углеводов, и буду повышать по 50кк в неделю. Но если честно то страшно конечно, как в первый раз 😔
щас чай попью и лягу спат , всем спокойной ночи 🫂
★860/100/26/51
★20.600к шагов ~408кк
#result
❤4🕊4
доброе утро!
вообще нихуя не выспалась , всю ночь коты то играли с игрушками то орали у мамы под дверью сука , ещё и бабушка какого то хуя не закрыла балкон в моей комнате холодно пиздец , вообще злая с самого утра. по планам сегодня поучиться , погулять , и сходить в магазин за продуктами на неделю , ждите обзор.
вообще нихуя не выспалась , всю ночь коты то играли с игрушками то орали у мамы под дверью сука , ещё и бабушка какого то хуя не закрыла балкон в моей комнате холодно пиздец , вообще злая с самого утра. по планам сегодня поучиться , погулять , и сходить в магазин за продуктами на неделю , ждите обзор.
❤6💔2
🐇
сырок ванильный обезжиренный 🍦
мягкий творог 🍚
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
хлопья булочка с корицей 🍯🥐
топпинг бс клюква 🍒
рулетик со сгущенкой 🧇
кофе на безлактозном молоке ☕
278/30.5/3.9/28.9
что у вас на завтрак?
#meal
завтрак 🐇 сырок ванильный обезжиренный 🍦
мягкий творог 🍚
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
хлопья булочка с корицей 🍯🥐
топпинг бс клюква 🍒
рулетик со сгущенкой 🧇
моя триггер еда борем страхи
кофе на безлактозном молоке ☕
278/30.5/3.9/28.9
что у вас на завтрак?
#meal
❤5🍓5🌚1
к слову хочется сказать что не хочу чтобы у людей создавалось впечатление о моем канале как о токсичном.
то что я мало вешу и bodycheck кидаю это только моя зона ответственности
пожалуйста любите себя .
сейчас буду выходить на поддержание
!сбрасывать больше не хочу и не планирую!
те кто сейчас тоже выходит на поддержание или в ремиссию всем удачи ❤️
а то ктохудеют надеюсь у вас тоже все получится.
самое главное любите себя , если чувствуете что что-то не так лучше обратитесь к специалисту.
всех люблю 🫂
#me #щитпост #info
то что я мало вешу и bodycheck кидаю это только моя зона ответственности
пожалуйста любите себя .
сейчас буду выходить на поддержание
!сбрасывать больше не хочу и не планирую!
те кто сейчас тоже выходит на поддержание или в ремиссию всем удачи ❤️
а то кто
самое главное любите себя , если чувствуете что что-то не так лучше обратитесь к специалисту.
всех люблю 🫂
#me #щитпост #info
❤9
dark paradise pinned «к слову хочется сказать что не хочу чтобы у людей создавалось впечатление о моем канале как о токсичном. то что я мало вешу и bodycheck кидаю это только моя зона ответственности пожалуйста любите себя . сейчас буду выходить на поддержание !сбрасывать больше…»
🐇
творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
топпинг бс клюква 🍒
протеиновая печенька 🍪☕
шоколадка Нестле 🍫🍓
малиновый чай ☕
315/38/9.6/12.8
что у вас на обед ?
#meal
обедик 🐇 творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
топпинг бс клюква 🍒
протеиновая печенька 🍪☕
шоколадка Нестле 🍫🍓
малиновый чай ☕
315/38/9.6/12.8
что у вас на обед ?
#meal
❤7🍓2
мой ребята ходила с мамой в магазин закуп на неделю
#чижик кормит
вообщем купила много чего сладкого и необычнго будем дигустировать☺️
чё за качество говняное 😭😭
#unpacking #me
#чижик кормит
вообщем купила много чего сладкого и необычнго будем дигустировать☺️
чё за качество говняное 😭😭
#unpacking #me
❤5💯4
🐇
куриный бульон 🥣
куриная грудка вареная 🥩
фрикадельки из куриного фарша 🍖
помидор 🍅
огурец
189/27.4/6.5/5.2
что у вас на ужин ?
#meal
ужин 🐇 куриный бульон 🥣
куриная грудка вареная 🥩
фрикадельки из куриного фарша 🍖
помидор 🍅
огурец
189/27.4/6.5/5.2
что у вас на ужин ?
#meal
❤8
🤍
сегодня был вообще афигенный день, отдыхала впервые за последнее время от учебы , училась конечно но немного , гуляли с мамой, закупились продуктами ещё и погода хорошая была .
ещё и триггер поборола вообще кайф считаю
всем сладких снов 🫂🥳
★861/101/23/51
★23.300к шагов ~470кк
#result
итоги дня 🤍 сегодня был вообще афигенный день, отдыхала впервые за последнее время от учебы , училась конечно но немного , гуляли с мамой, закупились продуктами ещё и погода хорошая была .
ещё и триггер поборола вообще кайф считаю
всем сладких снов 🫂🥳
★861/101/23/51
★23.300к шагов ~470кк
#result
❤4🌚3💘2
🐇
творог обезжиренный 🍚
мягкий творог 🍚
воздушная пшеница 🥜🍯
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
топпинг бс клюква 🍒
шоколадка Нестле 🍫🍓
кофе на безлактозном молоке ☕
279/32.4/7.1/21.8
что у вас на завтрак?
#meal
завтрак 🐇 чё какой то он сегодня не эстетичный извеняюсь это все пыль от хлопьев они закончились 🙁
творог обезжиренный 🍚
мягкий творог 🍚
воздушная пшеница 🥜🍯
хлопья хрустлайт шоколадные 🍫
топпинг бс клюква 🍒
шоколадка Нестле 🍫🍓
кофе на безлактозном молоке ☕
279/32.4/7.1/21.8
что у вас на завтрак?
#meal
❤5💘4🍓3
🐇
творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
топпинг бс клюква 🍒
воздушная пшеница 🥜🍯
чипсы бомббар 🌶️🥩
276/29.5/4/33.3
что у вас на обед ?
#meal
обедик 🐇 творог обезжиренный 🍚
протеиновй коктейль 🍮
топпинг бс клюква 🍒
воздушная пшеница 🥜🍯
чипсы бомббар 🌶️🥩
276/29.5/4/33.3
что у вас на обед ?
#meal
🍓4❤2
🎹
отзыв на протеиновые чипсы bombbar со вкусом "паприка бекон" 🥩🌶️
кбжу на 50 грамм 152/8/4/27/2
чипсы пахнут очень вкусно
сами по себе они очень очень тонкие , я очень давно не ела всякие чипсы или сухарики так что сравнить сейчас не могу
но мне кажется это один в один как чипсы
моя оценка 100/10
#отзывы
отзыв 🎹 отзыв на протеиновые чипсы bombbar со вкусом "паприка бекон" 🥩🌶️
кбжу на 50 грамм 152/8/4/27/2
чипсы пахнут очень вкусно
сами по себе они очень очень тонкие , я очень давно не ела всякие чипсы или сухарики так что сравнить сейчас не могу
но мне кажется это один в один как чипсы
моя оценка 100/10
#отзывы
🌚4🕊2
мини обзор покупочекк
ура пришли новые хлопья, и ещё очень интересно попробовать это кукурузные хлопья это типо каша ? незнаю вообщем попробуем .
пришел новый скраб , очень вкусно пахнет 🤩
и мое любимое не молоко 🍌
#покупки
ура пришли новые хлопья, и ещё очень интересно попробовать это кукурузные хлопья это типо каша ? незнаю вообщем попробуем .
пришел новый скраб , очень вкусно пахнет 🤩
и мое любимое не молоко 🍌
#покупки
💯4❤1🌚1
🐇
мексиканская смесь 🌽
брокколи 🥦
куриная грудка вареная 🥩
фрикаделька из куриного фарша 🍖
острый соус 🌶️
171/24.1/4.9/10.5
что у вас на ужин?
#meal
ужин 🐇 мексиканская смесь 🌽
брокколи 🥦
куриная грудка вареная 🥩
фрикаделька из куриного фарша 🍖
острый соус 🌶️
171/24.1/4.9/10.5
что у вас на ужин?
#meal
❤5