ㅤ
ㅤㅤ ι𝀍ܢܓ𝒻 ҄ Ким Тэхён, богиня красоты ㅤ

𔓘؛ 𝖶𝗂𝗇𝗍𝖾𝗋 𝖠𝗁𝖾𝖺𝖽

𝖫𝗂𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗆𝖾
𝖡𝗒 𝗍𝗁𝖾 𝖿𝗂𝗋𝖾
𝖶𝖾 𝖼𝖺𝗇 𝖻𝖾
𝖲𝖺𝖿𝖾 𝖿𝗋𝗈𝗆 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗍𝗈𝗋𝗆𝗌 𝗎𝗉 𝗁𝗂𝗀𝗁
𝖳𝗁𝖾𝗋𝖾'𝗌 𝖺 𝗐𝗂𝗇𝗍𝖾𝗋 𝖺𝗁𝖾𝖺𝖽
𝖨𝖿 𝗂𝗍'𝗌 𝖼𝗈𝗅𝖽 𝖺𝗇𝖽 𝗐𝖾𝗍
𝖶𝖾'𝗋𝖾 𝖺𝗅𝗐𝖺𝗒𝗌 𝗐𝖺𝗋𝗆 𝗁𝖾𝗋𝖾, 𝗌𝗂𝖽𝖾 𝖻𝗒 𝗌𝗂𝖽𝖾

𝖢𝗈𝗆𝖾 𝗐𝗁𝖺𝗍 𝗆𝖺𝗒
𝖢𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾 𝗈𝖿 𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍
𝖶𝗁𝗈 𝖼𝖺𝗇 𝗌𝖺𝗒
𝖨𝖿 𝗒𝗈𝗎 𝗅𝗈𝗈𝗄 𝗂𝗇 𝗆𝗒 𝖾𝗒𝖾𝗌
𝖥𝗈𝗋 𝗍𝗁𝖾 𝗆𝗈𝗈𝗇 𝖺𝗇𝖽 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗌
𝖧𝖾𝖺𝗋𝗂𝗇𝗀 𝗌𝗍𝗋𝗎𝗆𝗆𝗂𝗇𝗀 𝗀𝗎𝗂𝗍𝖺𝗋𝗌
𝖶𝖾𝗅𝗅, 𝖨 𝖺𝖽𝗆𝗂𝗍 𝗍𝗁𝖺𝗍 𝗂𝗍'𝖽 𝖻𝖾 𝗇𝗂𝖼𝖾

𝖨'𝗅𝗅 𝖻𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗒𝗈𝗎
𝖴𝗇𝗍𝗂𝗅 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗉𝗋𝗂𝗇𝗀 𝗋𝗎𝗇𝗌 𝖻𝗒
𝖠𝗇𝖽 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗎𝗆𝗆𝖾𝗋 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍𝗌 𝗍𝗈 𝖻𝗎𝗋𝗇
𝖨'𝗅𝗅 𝖻𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗒𝗈𝗎
𝖶𝗁𝖾𝗇 𝗍𝗁𝖾 𝖺𝗎𝗍𝗎𝗆𝗇 𝗐𝗂𝗇𝖽 𝗋𝖾𝗍𝗎𝗋𝗇𝗌
𝖣𝗈𝗇'𝗍 𝗒𝗈𝗎 𝗐𝖺𝗇𝗍 𝗍𝗈 𝗌𝖺𝗒 𝗒𝗈𝗎'𝗅𝗅 𝗌𝗍𝖺𝗒?

𝖫𝗂𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗆𝖾
𝖡𝗒 𝗍𝗁𝖾 𝖿𝗂𝗋𝖾
𝖶𝖾 𝖼𝖺𝗇 𝖻𝖾
𝖲𝖺𝖿𝖾 𝖿𝗋𝗈𝗆 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗍𝗈𝗋𝗆𝗌 𝗎𝗉 𝗁𝗂𝗀𝗁
𝖳𝗁𝖾𝗋𝖾'𝗌 𝖺 𝗐𝗂𝗇𝗍𝖾𝗋 𝖺𝗁𝖾𝖺𝖽
𝖶𝗁𝖾𝗍𝗁𝖾𝗋 𝗂𝗍'𝗌 𝖼𝗈𝗅𝖽 𝖺𝗇𝖽 𝗐𝖾𝗍
𝖶𝖾'𝗋𝖾 𝖺𝗅𝗐𝖺𝗒𝗌 𝗐𝖺𝗋𝗆 𝗂𝗇 𝗉𝖺𝗋𝖺𝖽𝗂𝗌𝖾
𝖯𝖺𝗋𝖺𝖽𝗂𝗌𝖾

𝖨'𝗅𝗅 𝖻𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗒𝗈𝗎
𝖴𝗇𝗍𝗂𝗅 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗉𝗋𝗂𝗇𝗀 𝗋𝗎𝗇𝗌 𝖻𝗒
𝖠𝗇𝖽 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗎𝗆𝗆𝖾𝗋 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍𝗌 𝗍𝗈 𝖻𝗎𝗋𝗇
𝖠𝗇𝖽 𝖨'𝗅𝗅 𝖻𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗒𝗈𝗎
𝖶𝗁𝖾𝗇 𝖺𝗎𝗍𝗎𝗆𝗇 𝗋𝖾𝗍𝗎𝗋𝗇𝗌
𝖸𝖾𝗌, 𝗐𝗁𝖾𝗇 𝖺𝗅𝗅 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝖾𝖺𝗌𝗈𝗇𝗌 𝗍𝗎𝗋𝗇

𝖢𝗈𝗆𝖾 𝗐𝗁𝖺𝗍 𝗆𝖺𝗒
𝖢𝗁𝖺𝗇𝗀𝖾 𝗈𝖿 𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍
𝖶𝗁𝗈 𝖼𝖺𝗇 𝗌𝖺𝗒
𝖨𝖿 𝗒𝗈𝗎 𝗅𝗈𝗈𝗄 𝗂𝗇 𝗆𝗒 𝖾𝗒𝖾𝗌
𝖥𝗈𝗋 𝗍𝗁𝖾 𝗍𝗋𝗎𝗍𝗁 𝗂𝗇 𝗆𝗒 𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍
𝖥𝗋𝗈𝗆 𝖺 𝗐𝗈𝗋𝗅𝖽 𝖿𝖺𝗋 𝖺𝗉𝖺𝗋𝗍
𝖸𝗈𝗎'𝗅𝗅 𝗋𝖾𝖺𝗅𝗂𝗓𝖾 𝗐𝗁𝖾𝗋𝖾 𝗒𝗈𝗎 𝖼𝖺𝗇 𝖿𝗂𝗇𝖽
𝖯𝖺𝗋𝖺𝖽𝗂𝗌𝖾, 𝗆𝗆𝗆
𝖯𝖺𝗋𝖺𝖽𝗂𝗌𝖾

هیچ چیز به اندازه‌ی شنیدن و یا خوندن حرف‌های طلبکارانه حالم رو بد نمی‌کنه. آیا من باید جوابی به تو پس بدم؟ زندگیِ من، حول محور قوانین خودم می‌چرخه. گاهی حتی برای خودم هم پاسخ چندان مناسبی ندارم و اگه هم داشته باشم؛ تنها برای منه. واقعا خسته می‌شم از این دست از سوالات و نگاه‌هایی که مدام دنبال مقصر می‌گردن. کفش‌های خودت رو بپوش. روی زمین خودت راه برو. چون چیزی که برای تو باشه رو، توی دست‌های من پیدا نمی‌کنی عزیزِ من.

ㅤ
ㅤ Мой маленький сын, я больше не могу тебя держать, но надеюсь, что в следующем мире ты снова будешь моим маленьким сыном и будешь рядом со мной, маленькая звездочка небесная !𖹭
ㅤ

ㅤ

”همه میخوان خوشحال و خوشبخت باشن ولی خب این کار خیلی سخته. چون مغز طوری ساخته شده که بیشتر دنبال حس کردن خطر و تهدیده، نه خوشحالی. واسه همین ما باید خیلی تلاش کنیم تا حس خوشبختی رو تجربه کنیم. این کل حرف امروزمونه.

تو همه فرهنگ ها و تاریخ، آدما شش تا حس اصلی دارن: شادی، غم، عصبانیت، تعجب، نفرت و ترس. فقط شادی حس خوبه. حس های بد خیلی قوی ترن. واسه همین خوشحال شدن سخته، ولی ناراحت شدن و از خودمون بدمون اومدن خیلی آسونه. مغز ما بیشتر حواسش به چیزای بد و خطرناکه، واسه همین چیزای خوب و خوشحال کننده اولویتش نیست. یه روانشناس به اسم جان کاچیوپو ۳۰ سال پیش فهمید که مغز بیشتر به چیزای منفی توجه میکنه و این موضوع بارها ثابت شده. پس گول مغز الانت رو نخور. این رفیقمون هفت میلیون ساله که فقط استرس داشته، مراقب بوده و تمام فکر و ذکرش زنده موندن بوده. اگه الان اوضاع سخته، مهم نیست، من میتونم با یه روش بهتر و جدیدتر راه رو باز کنم. امروز دو تا کار هست که میتونیم امتحان کنیم: مزه مزه کردن و لذت بردن.

لحظه رو دریاب. اولش ممکنه سخت باشه، ولی عادتش بده. مغز ما دو جور کار میکنه: یکی اینکه یه چیزی رو فقط از سر بگذرونه، یکی هم اینکه معنیش رو بفهمه و قدرش رو بدونه. وقتی این دو تا رو با هم پیش میبری، تو مغزت سیم کشی جدیدی انجام میشه. نورونایی که قبلاً ساز جدا میزدن، کم کم با هم همکار میشن. یه تیم میشن که کارش اینه: 'تجربه کردن + مزه مزه کردن و قدر دونستن'

اگه کنار آتیش گرم بودی، مزه مزه اش کن. اگه گرمای غذا حس خوبی داشت، اگه هوا صاف بود، از دستش نده و مزه مزه اش کن. اگه به لطف کسی یه روز بی دردسر داشتی، مزه مزه اش کن و ازش قدردانی کن. اینجوری حتی چند دقیقه در روز وارد مدیتیشن روزانه میشی، قدردانی میکنی، حواست رو جمع میکنی و تجربه کسب میکنی.

اگه بپرسین « چه زندگیه که یه آدم باید داشته باشه، مگه اصلا یه آدم باید اینجوری زندگی کنه؟»، جوابش دقیقا "آره" هست. چون زندگی بشر همینه. پر از درد و بلا، فقر و انزوا، همش دلشوره داریم، اگه بخت یار نباشه یهو کارمون به فنا میره. زندگی مثل یه امتحان سخته، اگه دنبال لحظه های خوشش نباشیم، یهو با یه دید بدبینانه و پر از اضطراب به زندگی نگاه می کنیم و آخرش کم میاریم. اگه به حال خودش رها بشه، مغز سوار موج افکار منفی میشه و آدمو به ورطه ی ناامیدی می کشونه. پس افسار مغزتو دستش نده. منم شبایی که خواب به چشمم نمیاد، با خودم میگم حتما خیلیای دیگه هم هستن که مثل من، با دلشوره و غصه هاشون خوابشون نمیبره. گاهی حس میکنم با یه عالمه آدم ناشناس، تو یه دریای غم بی کران غرق شدیم. با خودم میگم 'آخه همه آدمیم دیگه، زندگی واسه همه سخت میگذره!' بعدش دیگه این افکارو پس میزنم، به لطافت پتو رو دستم فکر میکنم و از صدای نفسای خونواده که همیشه بوده، یه حس شادی تازه میگیرم. اینجوری دوباره نه تو گذشته سیر میکنم نه تو آینده، فقط تو همین لحظه حال زندگی میکنم"
─ 𝑹𝖬