🌱 ФОКУСНАЯ РАБОТА:

🌱 С 13:00 и до 17:00 — 4 часа работы. Фокусная работа.

🌱 И что делать, чтоб она была фокусной ?
Помните про методику "Кайдзен" ?
Сразу после пробуждения – нужно записывать задачи на день.
Вот это и помогает держать фокус.
Ибо мы после пробуждения уже записали план работы.
И в самое эффективное время — с 13:00 до 17:00.
И эти 4 часа фокусной работы – намного эффективное, чем неделя работы без плана и фокуса.

И вот, 4 часа работы.
И 2-й пункт уже окончен.

✔️1) Религия-Поклонение.
✔️ 2) Работа.
🌱3) Общество.
🌱4) Семья.

И на часах 17:00. До отхода ко сну – остаётся 2 с половиной часа.

Читаем дальше.

📘 Заметка любящему Коран о достоинствах некоторых сур:

📖 «аль-Фатиха» - самая великая сура Корана, у неё больше всего достоинств.

📖 «аль-Кахф» - чтение суры в Пятницу будет дарует свет человеку до следующей пятницы, выученные первые 10 аятов защитят от смуты Даджаля.

📖 суры «аль-Инсан» и «ас-Саджда» желательно читать на фаджр в пятницу.


📖 «аль-Ихляс» - чтение ее заменяет треть Корана, любовь к ней становится причиной любви Аллаха к рабу.

📖 «аль-Кафирун» - заменяет четверть Корана, чтение ее перед сном становится щитом (непричастностью) к многобожию.


📖 «аль- Бакара» - шайтан бежит из дома, в котором читают эту суру; ее чтение - благодать, оставление - убыток.


📖 суры «аль-Бакара» и «аль-Имран» будут заступаться за чтеца в Судный день.


📖 «аль-Мульк» - будет заступаться в Судный день пока не простят, защищает от могильных мук.

📖 «аль-Фатх» - одна из любимых сур Пророка (мир ему и благословение Аллаха).

📖 последние суры Корана (ихляс, фаляк, нас) - кто прочитает их утром и вечером, для него их будет достаточно; защита от сглаза и колдовства; желательно читать перед сном и после каждой молитвы.

العلم عوض من كل لذة ومغن عن كل شهوة، فمن تفرد بالعلم لم توحشه خلوة ومن تسلى بالكتب لم تفته سلوة

"знание – это замена для всякого наслаждения и контроль над каждой страстью. и кто бы не уединился для знания, тот не почувствует одиночества. и кто бы не искал утешения в книгах, тот не потерял ничего из развлечений".📚

أدب الدنيا والدين ٩٢

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

1️⃣ Расстановка приоритетов -
Формируйте дела по срочности и важности. С утра делайте самые сложные дела. Сделав их, вы почувствуете себя значительно лучше. Если дело требует больших временных затрат, «разбавьте» его малозначительными задачами из списка. Это поможет отвлечься.

2️⃣Планирование дел -
После освоения навыков планирования работы на день, начните составление графика выполнения как можно большего количества важных дел, расширив планирование работы: неделя, месяц, полгода. Имея четкую структуру работы, вы значительно упростите себе жизнь.

3️⃣ Аккуратность -
Держите личные вещи в порядке – это позволит не тратить время на поиски нужной вещи.

4️⃣ Составляйте списки задач для разгрузки памяти-
Не забивайте голову ненужной информацией, которую можно записать. Плодотворнее, после выполнения задачи, вычеркивать ее из списка.

5️⃣ Адекватно оценивайте ресурсы -
Не стоит выделять 10 минут на дело, которое требует минимум 30 минут вашего времени. Сбиваясь с ритма, вы снизите эффективность работы, провоцируя ошибки в работе и развитие стресса.

6️⃣ Дисциплина -
Развитие самоорганизации напрямую зависит от того, насколько вы дисциплинированы. Приступив к работе, доводите дело до конца, не отвлекаясь и не поддаваясь внешним факторам и лени.