📺 Как новости влияют на человека?

Это относится не только к телевизору.

❗️Приведу примеры

Араб в Германии убил немецкого подростка после конфликта с ним.
Араб в Италии изнасиловал девушку-подростка.

На подсознательном уровне ты начинаешь ненавидеть арабов, ведь от них исходит только плохое.

❓Но если я приведу обратные примеры?

Араб во Франции, проходя мимо, спас девушку и ребёнка из пожара.
Араб в Германии спас человека от рук местной гопоты.

Теперь тебе в голову вбита информация, что арабы на самом деле хорошие люди и делают они добро.

Но теперь остаётся вопрос:
Арабы плохие, или на самом деле они хорошие?

🧠 Дело в том, что твои мозги уже промыты, но настолько, что вся информация уже в перемешку.

Ты как флешка - понапихал в себя кучу, но отфильтровать её не в состоянии.

❓Что делать с этим?

1) Отпишись нахер от новостных каналов
2) Если таки подписан, то ограничь чтение оттуда
3) Фильтруй полученную ограниченную информацию
4) Думай
5) Делай выводы

🤔 Теперь думайте...

Побольше постов про влияние различных факторов на человека?

❤️ - Да
🤔 - Пох

P.S. Пост не носит цели оскорбить национальность или религию.

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

❗️Влияние плохой погоды. Наглядно.

Людей просто нет!
Время не утреннее, но большинство сидят по домам.

🤔 Думайте нах..

🌌 Ночной интерактив

А чем вы в принципе занимаетесь в будние дни?

Помимо учёбы, работы и т.д.

Опять же, надеюсь на вашу честность.

❗️Если для вас телеграм-канал по саморазвитию - единственный выход в жизни.

Боюсь, вам уже никто не поможет.
Наслушавшись того самого "АДМИНА", вы рискуете уйти в крайность, и по итогу сломаться.

Меня тоже не надо слушать!
Тут я лишь высказываю своё мнение, и прислушиваться к нему - ваше дело.

Могу сказать одно:
Будьте блять собой!

И всегда помните - такова жизнь.

Ставьте ❤️, если дал вам ночную мотивацию)

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

💪🏻 Админ сейчас плотно занимается спортом и учёбой

От чего постов на канале нет.

Покидайте идей каких-нибудь для поста в комментарии.
Может что-то возьму.

🤔 Думайте, друзья...

🌐НИЖНИЙ ИНТЕРНЕТ (1 часть)

Давно нормальных постов не было, сейчас выдам.

Хотел я вам рассказать про это, но руки дошли только сейчас.
Эта часть будет вступлением, экскурсом для нормисов и не только.

❓Что такое НИЖНИЙ ИНТЕРНЕТ?

Нижний интернет - это комплекс для низших слоёв общества.
Нижний интернет представляют определённые личности, вроде Маргинала, VJLink, VANOMAS, Maestrod Kryt и всякие тик токерские отбросы.

По простому - окраина, куда простому человеку вход закрыт.

❗️Сайты НИЖНЕГО ИНТЕРНЕТА

Таких на самом деле много (даже Даркнет можно отнести)

Но самые основные:

4chan
2ch
Ответы майл ру (нихуя себе да)
Reddit (чуть чуть)
И прочие форумы (скорее всего закрытые)

❗️Про местный контингент

Люди из нижнего интернета делятся на разные типы:

Первые - залётные ребята, которые зашли из интереса, и скорее всего вышли сразу.
Вторые - люди, чуть застрявшие, в итоге стали чуть чуть третим типом.

В нижний интернет можно только зайти, но выйти уже не получится.

Наконец третий - тот, кто сидит там 24/7, 25/8.

Зачастую, это потерянные люди. Сидеть там всё время - уже образ жизни.

В целом, всё.
Могу забахать продолжение, если тема интересна.

❤️ - Нихуя себе

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

⬆️СТАНОВИСЬ ЧУТОЧКУ ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ

Не ленись бро.

Помни, что жизнь не бесконечна.
Скажу тебе план, как действовать.

1. Не откладывай дела на потом.

Многие откладывают важные дела (доклад или другой проект) на потом, под предлогом "завтра начну".
Проблема в том, что многие с наступлением "завтра" забывают про это, а вспоминают только вечером и думают "ну блин, сделаю завтра".
Тебе нужно что-то сделать? Так сделай сейчас!

2. Начни уже сейчас.
Вот хочешь ты заняться спортом, сегодня пятница и ты думаешь "вот в понедельник начну".
Ну да, у тебя много понедельников будет в жизни, в один начнёшь 100%...

НЕТ.

Правда в том, что ты забываешь про это уже на выходных, а уже в понедельник вечером думаешь "эх, в следующий начну".
Начинай сейчас, мне плевать в каких ты условиях, но начни сейчас.

3. Не бойся ошибаться.

Не буду тут долго распинаться, но могу сказать:
"Не допускает ошибок только тот, кто не действует" или "Ошибки делают нас сильнее".
Обе истины.
Не воспринимай ошибки как что-то страшное, на них учатся.

❓Усвоили?

❤️ - СЭР ДА СЭР

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

Я хуею с новых технологий...

Покупаем?

❤️ - Покупаем.

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

🃏Админ сейчас на диком отдыхе.

Экзамены написал, дай бог ещё сдал, можно и расслабиться.
Посты возобновятся на следующей неделе.

🔥 Приятного лета парни!

☀️Как не просрать это лето в очередной раз?

Советы от человека, который ранее просирал лето.

❗️УЖЕ БОЛЬШЕ ПОЛОВИНЫ ИЮНЯ ПРОШЛО, ПРОСНИСЬ❗️

1. Займись спортом/похудей

Да, у тебя не получилось накачаться/похудеть к лету, но теперь у тебя полно свободного времени. Почему бы не заняться этим сейчас? Главное - не искать отговорки.

2. Нормализуй режим сна

У тебя времени сейчас полно, попробуй начать ложиться и вставать в одно и то же время.
Также спи 7-8 часов. Только не отсыпайся...

3. Попробуй практиковать дофаминовый детокс

Откажись хотя бы на неделю от лёгких зависимостей:
- Игры
- Мастурбация
- Тикток
- Музыка
и прочее.
Или ограничь данную тему.
Админ сам пробовал, эффект более чем положительный.

4. Найди хобби, которое тебе будет интересно.

Тот же спорт. Начни изучать что-то новое.
Думаю, тут не стоит долго распинаться.

5. Меняйся внешне.

Попробуй перестать грызть ногти, избавься от прыщей.
Короче, тут тоже долго распинаться не стоит.

6. Сделай то, что хотел сделать этим летом.

Помнишь, ты хотел летом книгу прочитать?
Так прочитай, тебе сейчас никто не мешает.
Тот же спорт, помнишь ты хотел на турники ходить?
Теперь тебе никто не мешает это делать.

7. Найди подработку на лето.

Относиться больше к подросткам.
Находи какую-нибудь работку на лето.
Думай, как бы денег заработать...
(даже темками)

Всё.
Хотя бы пунктов 5 соблюдай, и можно сказать, что лето уже не просрано.

❤️ - ПОЛЕЗНО
🤔 - хрень какая-то

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

🙂Боишься реакции людей на спортплощадке?

Тогда этот пост для тебя.

Админ тоже боялся...

У каждого есть желание заниматься спортом.
Кто-то хочет пойти в качалку, кто-то на спортплощадку.
Однако некоторые пытаются найти отговорки, чтоб не заниматься.
Одна из таких - люди.

Они всегда думают: "Вот я занимаюсь, а они смотрят. Что они обо мне думают?"

ЗНАКОМО? УЗНАЛИ!

Сейчас скажу, как действовать в такой ситуации.
Это относится не только к спортплощадке на улице, но и к качалке.

1. Всем на тебя плевать

Поверь, люди, которые занимаются в качалке делают это только ради себя. Ради становления лучшей версией себя.
Да и спортсмен, который чего-то достиг, не будет смеяться над твоими начинаниями.
И не обращай внимания на оскорбления.
Ты этих людей всё равно никогда не увидишь и забудешь уже на следующий день.

2. Музыка

Если первый совет тебе не помог, то всегда есть музыка.
Использовать надо её с умом, вот и используй её на своих тренировках, чтобы совсем не обращать внимания на людей.

3. Занимайся ранним утром/поздним вечером

Относится скорее к спортплощадкам на улице.
Пока люди только просыпаются, ты уже занимаешься.
Или наоборот.
Люди в большинстве своём расходятся по домам, а ты в это время занимаешься.

Всё.
Я верю в тебя.

❤️ - А вот это реально полезный пост
🤔 - Я всё равно боюсь людей
🤓 - Проще бигмак схавать и не париться

🃏Интернетный Джокер. Подписаться

💪🏻ПОДТЯГИВАНИЯ - БАЗА (часть 1).

Кто бы что не говорил, но подтягивание - одно из базовых упражнений, которое должен уметь каждый.
В жизни МОГУТ произойти ситуации, когда подтянуться будет необходимо.

А почему же база?

1. Здоровая спина

Подтягивания - это хорошее упражнение для прокачки спины.
Про хваты расскажу во второй части поста, какой будет безопаснее.
Скажу сразу - слишком широкий хват может быть травмоопасен.

2. Бесплатно

Турники стоят в каждом дворе.
Даже если ты в деревне или в пгт, у тебя точно должен стоять турник.

Можно соорудить самому при желании.

3. Хорошая база для тела

Если у тебя задача просто подкачаться,
то подтягиваний тебе будет достаточно.
Нагрузка может идти на бицепс, трицепс и даже пресс.

🦾 В целом, этой базы для начала хватит.

Во второй части поста расскажу про хваты, на что они смещают нагрузку, про постановку рук...

❗️РЕЖИМ ОЖИДАНИЯ ON❗️

Чуть чуть взял инфы с Чад Кора...

❤️ - ЖДЁМ
🤔 - ты лучше расскажи, как научиться подтягиваться

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.

🤔Было у кого такое?

ССЫЛКА НА ОРИГИНАЛ - ТЫК

Не знаешь английского - переводи.

На самом деле, история довольно поучительная.
Даёт понять то, что счастье на самом деле не нужно искать. Нужно делать его самому.
И как бы это странно не звучало, но тот самый гигачад уже заложен в нашем сознании, и активизируется он в самый трудный момент жизни.
(извините за спойлер, но от этого эмоции от просмотра ничуть не меньше)

🤔КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? ОШИБКИ ПРИ ИХ ВЫПОЛНЕНИИ. (часть 2)

Обещал рассказать про хваты, но лучше начну того, как в целом научиться этому движению.

❗️ПРЕДУПРЕЖДАЮ - МНОГО БУКВ❗️

Как бы логично это не звучало, но если ты не можешь подтянуться - ты не подтянешься.
Не нужно пытаться подтянуться, если ты ещё не умеешь.
Безусловно, любые попытки пойдут на пользу, но так ты рискуешь только травмироваться.

Да, на турниках тоже можно травмироваться, прикинь...

Но об ошибках позже, сейчас разберём способы, как можно научиться подтягиваться:

1. Подводящие упражнения.

Именно благодаря ним я и смог сделать своё первое подтягивание.
Разберём их!

🔽Негативные подтягивания.
Ищем перекладину чуть ниже и запрыгиваем на неё, стараясь сделать подтягивание.
Руки НА или ЧУТЬ БОЛЬШЕ ширины плеч.
Далее стараемся опускаться как можно медленнее.
Со временем немного увеличиваем время негативной фазы.
Для новичка сразу сильная нагрузка пойдёт только во вред, начинаем постепенно.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ ВЫПОЛНЕНИЯ

Залезаем на опору, лестницу так, чтобы мы коснулись грудью турник или смогли сделать короткое подтягивание.
Отталкиваемся от опоры, делаем короткое подтягивание, опускаемся...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ - ТУТ

🇦🇺Австралийские подтягивания.

Все девочки делали его на физре.

НО не нужно думать, что это какая-то женская версия подтягиваний.
Это хорошее упражнение для того, чтобы понять само движение.
Ищем низкую перекладину или брусья, берёмся за неё сверху, чуть больше ширины плеч, становимся в горизонтальное положение.
Далее стараемся тянуться грудью к перекладине.
Не забываем сводить лопатки.
Тоже самое можно делать, если взяться за перекладину снизу.

🦾Сведение лопаток в висе.
Перед началом самого подтягивания нужно сделать "активацию".
То есть - сведение лопаток.
Запрыгиваем на перекладину, принимаем положение виса, тянем лопатки вместе, как бы подтягиваясь, при этом не сгибая руки.
Задерживаемся чуть чуть в верхней точке и опускаемся, принимая исходное положение.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ - ТУТ

2. Резина.

Подводящие упражнения - конечно неплохо.
Однако, если хотите понять суть движения полностью, то покупка фитнес-резины - хорошая идея.
Она поможет снять часть нагрузки, позволяя подтягиваться чуть легче.
Можно купить в любом спорт-магазине.

3. Использование кореша.

Ты бредишь что-ли?

Потребуется - один человек. Ваш знакомый, друг, брат, сват...
Принимаем исходное положение на турнике, НА или ЧУТЬ БОЛЬШЕ ширины плеч.
Сводим лопатки, чуть сгибаем локти.
Пытаемся подтянуться, в это время другой человек должен вам в этом помочь.

❗️Сам пробовал этот способ единожды, ничего точно сказать не могу.

🚫ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПОДТЯГИВАНИЙ🚫

1. Отсутствие разминки.
Перед тем, как начать тренировку, необходимо размяться.
Можно использовать стандартную разминку "сверху-вниз" из уроков физры.

2. Спрыгивания с турника.
Когда мы подтягиваемся, наш позвоночник чуть чуть растягивается.
Если хотите сохранить этот эффект и СОХРАНИТЬ СПИНУ В ЦЕЛОСТНОСТИ, то аккуратно слезаем с турника.
Лучше подтягиваться на перекладине, которая держится на лестнице, чтобы в случае чего спуститься по ней.

В первой части поста показана данная конструкция.

Или на перекладине по ниже, когда вы в состоянии коснуться носочками земли.

3. Раскачка ног.
Не нужно раскачиваться ногами, чтобы дать дополнительный импульс для большего количества повторений.
Стараемся вытягивать себя по максимуму до груди.
Нет сил? Терпи.

4. Перекладина под подбородком.
По-любому вас так учили подтягиваться в школе.
На самом деле это ОЧЕНЬ ОПАСНО для вашей шеи.
Не дергаем ей, стараясь коснуться подбородком перекладины.

5. Отсутствие сведения лопаток.
Как я выше писал, начинаем мы не просто с виса, а со сведения лопаток.
Так же чуть чуть сгибаем локти.

📔Если ты честно дочитал до этого момента - ты настоящий слоняра.

🐘ГОЙДА НА ТУРНИКИ🐘

❤️ - Бро, это мне заменит литературу на лето
🤔 - Ну его нахер...

🃏Интернетный Джокер. Подписаться.