Недостаточная двигательная активность человека губительна для всего организма.

«А вот физическая активность 3-5 раз в неделю, продолжительностью от 20 до 60 минут положительно влияет на здоровье. Она улучшает дыхание, состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, регулярная физическая нагрузка приводит к снижению избыточной массы тела и благоприятному психологическому состоянию», - говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова. 

Подробнее об этом: https://medicin.cap.ru/news/2023/01/04/boljshe-dvizhenij-v-novogodnie-prazdniki-chem-opas 

#МинздравЧувашии #Здравоохранение21

В чем польза зимних прогулок и забав на свежем воздухе, в какие игры можно играть на улице зимой с ребенком?
Прогулки на свежем морозном воздухе позволяют насытить кровь кислородом и улучшить работу всех систем детского организма. У детей, которые проводят много времени на улице, иммунитет на порядок лучше, чем у их сверстников, проводящих досуг в четырех стенах в обнимку с телефонами и планшетами.
Низкие температуры способствуют естественному закаливанию и укреплению иммунитета. Дети, которые много гуляют зимой, реже болеют и лучше переносят перепады температуры, сквозняки и случайное переохлаждение.
Во время нахождения на улице в светлое время суток у детей синтезируется витамин D, который называют витамином роста и который необычайно важен для нормального метаболизма.
Многие родители жалуются, что их дети гиперактивные, неусидчивые и невнимательные. Ежедневные подвижные игры на зимнем морозном воздухе позволяют «сбросить» лишнюю энергию и стабилизировать психоэмоциональный фон ребенка.
Все зимние игры доставляют много положительных эмоций и детям, и взрослым. Они очень полезны для развития и правильного формирования детей! Так, что вперед, на улицу, за настроением и здоровьем!

Всех нас с детства учат тому, что в холодное время года нужно одеваться как можно теплее,  чтобы не замерзнуть и не простыть. И не так уж часто мы задумываемся о том, что одеваться тоже нужно правильно, и в грамотной одежде зимой тоже есть свои секреты.
Самое эффективное удерживание тепла дает нам многослойность. Кроме того, как это ни странно, несколько слоев одежды могут помочь отвести лишний жар и влагу от тела, а следовательно, не позволить вам слишком сильно вспотеть.
Для многих родителей соблазн надеть на ребёнка все теплое, что есть в доме, очень велик. А вдруг замерзнет любимая кроха? Правильно ли это?
Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то – курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
Будьте осторожны, когда одеваете на прогулку ребенка. На улице дети любят резвиться и легко могут вспотеть даже, а потом уже замерзнуть. Поэтому если вы идете на детскую площадку, то к вопросу одежды ребенка нужно подходить очень взвешенно.
Тем не менее, многие родители до сих пор руководствуются правилом, рекомендующим одевать ребёнка как себя, плюс еще один слой. И дополнительные носочки. И две шапки под капюшон. И, на всякий случай, обмотать шарфом так, чтобы только глаза были видны. А потом удивляться — почему ребёнок простудился, он же был так тепло одет?
Выбирай одежду правильно, и ваш ребенок будет меньше болеть и капризничать во время прогулок.

Новый год и Рождество Христово - это волшебные праздники, их долго ждут, веря в сказку и чудо не только дети, но и взрослые. В праздник Рождества Христова сотрудники КУ «Республиканский детский противотуберкулезный санаторий «Чуварлейский бор» Минздрава Чувашии решили подарить сказку малышам пункта временного размещения. Воспитатели Ольга Емельянова и Елена Рожкова стали настоящими волшебниками для детей. Они подарили игрушки и поздравили ребят с Новым годом и Рождеством Христовым, пожелали им крепкого здоровья, отличных оценок и счастливого детства.
Девизом нашего мероприятия стали слова известного американского писателя Марка Твена: «Доброта – это то, что может увидеть слепой и услышать глухой».
Акция «Корзины добра» максимально распространяется по всей стране, она дает возможность проявить человеческие качества: милосердие, заботу о ближнем, сделать что-то хорошее людям, помочь в чем-то. Все эти качества свойственны в той или иной степени каждому, и именно их наличие делает человека человеком. Делать доброе дело — это всегда приятно.
Новый год – это один из самых добрых праздников, и нам важно подарить веру в чудо и поддержку тем, кому это сейчас необходимо больше всего.

#МЫВМЕСТЕ
#здравоохранение21
#минздрав21
#санаторийчуварлейскийбор

Дорогие жители Чувашской Республики!

Поздравляю вас с праздником Рождества Христова!
Он несет в себе глубокий духовный смысл, укрепляет веру в добро и справедливость.

Вера служит надёжным щитом для людей. И сегодня, в непростой для всех нас период, она  побуждает к духовному единению, дарует надежду, опору, житейскую мудрость, силы и способность не сдаваться и не отчаиваться.

Глубокой признательности заслуживает многогранная подвижническая деятельность Русской Православной Церкви, которая вместе с органами государственной власти Чувашской Республики вносит огромный вклад в просвещение граждан, воспитание подрастающего поколения, укрепление семейных традиций и наших многовековых ценностей.

Пусть праздник Рождества Христова принесет радость в каждый дом, согреет сердца, приумножит добро и потребность делиться теплом, заботой и вниманием с ближними, помогать нуждающимся.

Желаю всем вам здоровья, счастья, спокойствия и оптимизма! Успехов во всех добрых делах и помыслах!

Коллектив КУ «Республиканский детский противотуберкулезный санаторий «Чуварлейский бор» Минздрава Чувашии искренне поздравляет с юбилеем рабочего по комплексному обслуживанию и ремонту зданий Лаврентьева Игоря Яковлевича.
Уважаемый, коллега, сердечно поздравляем Вас с юбилеем! Пусть накопленный жизненный опыт и мудрость поможет достичь Вам новых высот! Пусть сбудутся Ваши сокровенные желания и устремления, сохранится все хорошее, что есть в Вашей жизни и преумножатся мгновения радости, любви и оптимизма.
Желаем, чтобы удача, успех и вдохновение были верными спутниками во всех Ваших начинаниях, а здоровье и благополучие – в ежедневной жизни. Настойчивости и терпения в решении каждодневных задач! Счастья, благополучия и любви Вам и Вашим близким. Пусть работа приносит Вам лишь удовольствие.
С юбилеем!

Вот уже на протяжении многих лет в детском санатории «Чуварлейский бор» существует красивая добрая традиция - в канун Старого Нового года проводить праздничное мероприятие «До свидания, Дед Мороз. До свидания, ёлка».
13 января, ребята пункта временного размещения КУ «Республиканский детский противотуберкулезный санаторий «Чуварлейский бор»  Минздрава Чувашии еще раз встретились с елочкой – красавицей. В гости к ребятам приходила Баба – Яга и Дедушка Мороз. Баба –Яга была в хорошем праздничном настроении. Она играла с ребятами в любимые игры, загадывала им загадки и превращала малышей в маленьких зайчат. Дети пели, танцевали, читали стихи и водили хороводы.
В завершении мероприятия состоялось кукольное представление по мотивам русской народной сказки «Лиса и Волк». Представление получилось на славу. Радости детей не было предела!
Сладкие подарки и меховые игрушки из рук сказочных героев стали отличным дополнением к празднику.
Такие мероприятия оставляют яркий след в душе каждого ребенка и становятся ярким и логичным завершением Нового Года.

Коллектив КУ «Республиканский детский противотуберкулезный санаторий «Чуварлейский бор» Минздрава Чувашии искренне поздравляет медицинскую сестру палатную  Азоркину Нину Анатольевну с юбилеем.
Желаем женского счастья и гармонии души, достойного внимания и уважения, хорошего настроения и достатка в жизни, погожей погоды и за окном, и на сердце. Пусть удача, красота, уверенность и сила будут Вашими верными спутницами всегда. Пусть каждый день будет полон радостью, сопровождающей во всех делах, удачей и исполнением долгожданных желаний. Крепкого Вам здоровья, долгих лет жизни, любви и успехов во всем. 
С юбилеем! 

Заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы, врач-терапевт Городской клинической больницы №1 Минздрава Чувашии Елена Митина:

«Если человек все-таки решил окунаться в проруби, то подготовку к Крещенскому купанию лучше начать заранее в виде контрастного душа, обтирания холодной водой. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. После окунания - просушить тело махровым полотенцем, надеть теплую одежду, выпить горячий чай. Категорически не рекомендуется употреблять перед или после купания алкогольные напитки. Важно помнить, что купаться в крещенскую ночь можно только в специально оборудованных для этого общественных местах, где в случае необходимости будет оказана медицинская помощь».

О том, кому категорически запрещены ледяные купели в нашей статье: https://clck.ru/33HdoR

#МинздравЧувашии
#Здравоохранение21