ВНИМАНИЕ!

🥶 На улице стабильный минус и периодически заметает. Скользкие тротуары и ледяные дорожки оказываются под снежной «шапкой». Но это вовсе не означает, что по такому покрытию безопасно ходить. Шаг, другой, и вы распластались на льду, слегка припорошенном снегом. Знакомая ситуация, правда?

Как во время гололедицы дойти до работы или магазина, ничего себе не сломав? Как правильно падать, чтобы не потребовалась помощь травматолога? Обо всем этом расскажем в новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой».

Дельные советы, кстати, дает Ксения Георгиева. А вы как считаете? Не забудьте поставить ❤️ и поделиться полезным видео с друзьями.

#МинздравЧувашии #Контент21

Глава Чувашии Олег Николаев дал старт Всероссийской благотворительной акции «Елка желаний» на территории республики. По традиции вместе с коллегами сняли с елки открытки с пожеланиями детей.

В этом году мне посчастливилось исполнить желание 4-летней Алисы из Чебоксар, которая попросила в подарок интерактивную игрушку. Ее желание обязательно будет исполнено в ближайшее время!

Ежегодная акция «Елка желаний» помогает детям верить в чудеса. Присоединяйтесь и вы! Вместе мы сможем принести больше радости и счастья нашим юным землякам.

#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

В адрес Главы Чувашии поступила благодарность от 30 отдельной гвардейской мотострелковой бригады

Командование и личный состав 30 отдельной гвардейской мотострелковой бригады направили в адрес Главы Чувашии Олега Николаева письмо, в котором поблагодарили Правительство республики за поддержку участников СВО и их семей.

«Выражаем Вам и всей команде Правительства Чувашии искреннюю благодарность за ту неоценимую поддержку, которую Вы оказываете нам и нашим семьям в это непростое время… Олег Алексеевич! Ваша помощь на нашей малой Родине имеет огромное значение для нас, военнослужащих, которые принимают участие в специальной военной операции на территории ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей. Поддержка, которую Вы оказываете, вдохновляет нас на выполнение наших обязанностей и служит напоминанием о том, что мы не одни в нашем деле…», — говорится в благодарственном письме.

Отдельные слова благодарности бойцы выразили министру здравоохранения Чувашской Республики Владимиру Степанову за активное участие в оказании медицинской помощи их семьям.

«Отдельная благодарность министру здравоохранения Чувашской Республики Владимиру Геннадьевичу Степанову за отзывчивость, доброту сердца, неравнодушие и активное участие в оказании медицинской помощи нашим семьям. Готовность всегда прийти на помощь становятся для нас настоящей опорой. От всей души выражаем Вам свою благодарность за эту важную поддержку, которая согревает сердца каждого из нас. Уверены, что наша совместная работа и единство приведут к скорейшей Победе!» — отмечается в письме.

Напомним, оказание медицинской и психологической помощи участникам СВО и членам их семей является важным направлением в работе здравоохранения Чувашской Республики. Бойцы и их родственники получают медицинскую помощь в приоритетном порядке. В ряде республиканских больниц проходят Дни открытых дверей, чтобы семьи участников СВО имели возможность спланировать свое время и приехать в назначенный день в больницу.

Неделя популяризации здорового питания — это отличная возможность пересмотреть свои привычки и внести изменения в рацион. Важно помнить, что разнообразие — ключевой аспект здорового питания.

Включение в меню различных видов продукции не только делает его вкуснее, но и служит основой для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами. Например, цветные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, которые помогают укреплять иммунитет.

Не забывайте о важности физической активности, которая в сочетании со сбалансированным питанием способна значительно улучшить общее состояние здоровья. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут помочь в процессе поддержания нормального веса и общего самочувствия.

Таким образом, неделя популяризации здорового питания — это не только о правильных продуктах, но и о создании новых полезных привычек, которые смогут стать основой для долгосрочных изменений в жизни каждого.

С 16 по 22 декабря - неделя популяризации здорового питания. Об основных принципах и правилах здорового питания рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

"Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием".

Подробные советы: https://clck.ru/3FKGGu

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#МинздравЧувашии

С приближением Нового года многие из нас планируют праздничные застолья и встречи с близкими. Но не забывайте о вреде алкоголя!

Переизбыток спиртного может привести к серьезным последствиям: от проблем с сердцем до ухудшения пищеварения и нарушения сна. К тому же алкоголь ослабляет иммунитет, что особенно опасно в зимний период. Постарайтесь максимально ограничить потребление, а лучше - сделать выбор в пользу безалкогольных напитков.

Как насладиться праздниками без алкоголя?

🍹Безалкогольные напитки
Сегодня есть множество вкусных альтернатив. Приготовьте коктейли на основе соков, воды с газом и свежих фруктов.

🏂 Активный отдых
Замените алкогольные вечеринки на активные мероприятия — прогулки на свежем воздухе, игры или занятия спортом.

🎄 Пусть ваш Новый год будет радостным и безопасным!

#МинздравЧувашии

Приходит самый значимый праздник года - Новый год!

Обсудим, как провести новогодние каникулы с пользой для вашего здоровья. Чтобы вы и ваш организм могли как следует отдохнуть в этот период, учитывайте следующие советы:

❄️Следите за объемом пищи, чтобы избежать переедания и связанных с ним проблем с пищеварением.

❄️Будьте осторожны с алкоголем, не позволяйте себе излишества, чтобы не нанести вред своему здоровью.

❄️Сохраняйте привычный режим, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время для гармонии организма.

❄️Не забывайте о физической активности - занимайтесь спортом или просто выполняйте упражнения, чтобы поддерживать отличную физическую форму.

❄️Проводите больше времени на свежем воздухе, это не только улучшит ваше настроение, но и будет способствовать укреплению здоровья.

Пользуйтесь этими советам и оставайтесь здоровыми!

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новый год – время радости, веселья и обильных застолий. Однако, чтобы праздники принесли только положительные эмоции, важно позаботиться о своем здоровье, в частности, о пищеварении.

Мы приготовили для вас несколько простых советов, которые помогут наслаждаться праздниками без лишнего дискомфорта.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/kak-provesti-novogodnie-p

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Преимущества празднования Нового года в трезвом состоянии:

🍊Возможность свободы передвижения. Если у вас есть собственное авто, вы сможете свободно перемещаться в течение новогодней ночи и на следующий день, радуя своих близких – детей, родителей, друзей – своим вниманием, активностью и позитивным настроением.

🍊Освобождение от влияния алкоголя. Отсутствие алкогольных напитков на празднике станет отличным примером для детей, показывая им, что получать удовольствие можно и без алкоголя. С раннего возраста они смогут понимать важность здорового образа жизни, свободного от алкогольных зависимостей.

🍊Новый год – это праздник, который отмечается в кругу друзей, и возможно, что вы окажетесь единственным трезвым в компании. Это не проблема, ведь никто из ваших друзей не собирается отмечать Новый год только для того, чтобы выпивать, верно? Если же это так, стоит задуматься о таких друзьях. В будущем, видя ваш положительный пример, ваше трезвое поведение и радостный настрой, все больше людей начнут пересматривать свое отношение к алкоголю.

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

С наступлением зимы многие курильщики замечают ухудшение самочувствия, связанное с привычным употреблением сигарет.

Зима – это время, когда курение становится особенно опасным для здоровья. Врачи настоятельно рекомендуют сократить количество выкуриваемых сигарет, а лучше - вовсе отказаться от курения, чтобы снизить риск развития серьёзных заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Помните, что забота о собственном здоровье – это лучший подарок, который вы можете сделать себе и своим близким.

Рассмотрим причины, почему курение зимой становится ещё более опасным: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/pochemu-kurenie-zimoj-osobenno-vredno

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Праздники – это время радости, встреч с друзьями и семьей, но для многих людей с заболеваниями сердца они могут стать настоящим испытанием. Очень важно не забывать о приёме лекарственных препаратов, даже если вы находитесь в праздничной атмосфере.

Давайте разберёмся, почему это так необходимо, и дадим несколько полезных советов от кардиологов.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/pochemu-vazhno-prodolzhat

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Праздники – это время радости, встреч с друзьями и семьёй, но зачастую именно в этот период нам не хватает времени на занятия спортом. Однако регулярные физические нагрузки важны для поддержания здоровья и хорошего настроения.

Мы расскажем, как найти время для спорта даже при самых насыщенных праздничных выходных.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/kak-najti-vremya-dlya-sporta-v-prazdnichnoj-suete

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Важно помнить, что курение в любое время года и для любого человека является вредным, а зимой – особенно опасным.

Во-первых, в холодное время года организм человека испытывает повышенные нагрузки, так как ему необходимо поддерживать тепло. Никотин сужает сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения и ставит под угрозу здоровье сердца.

Во-вторых, зимний холод влияет на легкие. Холодный воздух вызывает спазм бронхов, а дым сигарет еще больше раздражает дыхательные пути. Это может привести к обострению хронических заболеваний, таких как бронхит или астма.

Наконец, зимние условия ставят курильщиков в неблагоприятные ситуации. Кратковременные перерывы на курение на морозе приводят к быстрому охлаждению организма.

Таким образом, курение зимой не только наносит вред здоровью, но и создает дополнительные риски для благополучия человека.

#МинздравЧувашии #БезопасныеПраздники21

🧍🏽Казавшийся совершенно здоровым человек рядом с вами внезапно начинает биться в припадке, его тело охватывают судороги. Сталкивались когда-нибудь с таким?

Впервые став свидетелем такого приступа, вероятнее всего, многие из нас испугаются. В такой ситуации даже непродолжительный момент конвульсий кажется бесконечно долгим.

👩🏼‍⚕️🩺 Ведущая рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» расскажет, как помочь человеку с эпилепсией в случае внезапного приступа. Обязательно посмотрите ролик.

Полезное видео? Не забудьте поделиться им с друзьями 😉.

Алкоголь давно известен своими негативными эффектами на здоровье, и одна из наиболее уязвимых систем организма – это сердечно-сосудистая.

Врачи предупреждают, что даже умеренное употребление спиртных напитков может оказывать серьёзное влияние на работу сердца и сосудов. Рассмотрим подробнее, каким образом алкоголь воздействует на эту жизненно важную систему и чем это опасно.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/kak-alkogolj-vliyaet-na-s

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21