🎄Собрались на новогодний корпоратив?

Важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя может омрачить светлые моменты праздника и привести к неприятным последствиям.

📊 Статистика не радует: ежегодно в новогодние каникулы число людей, нуждающихся в медицинской помощи значительно возрастает. Например, в Чувашии в период новогодних праздников в 2024 году:

• 62 человека были доставлены в наркологические учреждения, потеряв способность передвигаться и ориентироваться.
• 65 водителей были отправлены на медицинское освидетельствование за управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения - только благодаря бдительности нас с вами не сбил пьяный водитель!
• Общее количество обращений в диспансер составило 138 человек, из которых 73 были госпитализированы с тяжёлыми состояниями, включая белую горячку.

Пусть ваш Новый год будет ярким, безопасным и счастливым! Берегите себя и своих близких!

👉🏻 Еще больше информации о здоровом образе жизни на портале takzdorovo.ru. (https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/alkogol/)

#МинздравЧувашии

Поддержим Алатырь!

Город Алатырь участвует во Всероссийском конкурсе «Въездные стелы муниципальных образований и входные группы общественных пространств» с проектом «Въездные ворота». Уже более 10 лет эта стела в виде крепостной стены со сторожевой башней встречает гостей города, напоминая о его богатом историческом наследии.

🏆 Вместе мы можем сделаем так, чтобы об Алатыре узнала вся страна!

Чтобы поддержать город, просто перейдите по ссылке и проголосуйте за Алатырь в сообществе «ГородаМеняютсяДляНас»!

📅 Голосование продлится до 13:00, 12 декабря.

#ВладимирСтепановМЗЧР

Неделя ответственного отношения к своему здоровью — это возможность оценить свою жизнь и внести изменения, необходимые для поддержания оптимального состояния организма.

Предлагаем вам проанализировать свои привычки и образ жизни. Возможно, стоит пересмотреть свой рацион и обратить внимание на качество и количество потребляемых продуктов. Здоровое питание — это ключ к полноценной жизни. Уделите время физической активности. Выберите подходящий вид спорта, учитывая своё физическое состояние и жизненный ритм. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы, улучшить работу сердца и лёгких, а также повысить выносливость.

Не забывайте также о своём эмоциональном и духовном состоянии. Научитесь управлять своими эмоциями и найдите способы расслабления и восстановления. Это может быть медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе.

Отдыхайте, занимайтесь своими хобби и любимыми делами, чтобы восстановить энергию и наслаждаться жизнью.
Будьте внимательны к своему окружению. Найдите баланс между работой и личной жизнью, не забывайте о важности семьи и близких.

Не откладывайте заботу о своём здоровье на потом. Помните, что здоровый образ жизни — это не только выгода для вас, но и способ вдохновить окружающих и сделать наш мир лучше.

ВНИМАНИЕ!

🥶 На улице стабильный минус и периодически заметает. Скользкие тротуары и ледяные дорожки оказываются под снежной «шапкой». Но это вовсе не означает, что по такому покрытию безопасно ходить. Шаг, другой, и вы распластались на льду, слегка припорошенном снегом. Знакомая ситуация, правда?

Как во время гололедицы дойти до работы или магазина, ничего себе не сломав? Как правильно падать, чтобы не потребовалась помощь травматолога? Обо всем этом расскажем в новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой».

Дельные советы, кстати, дает Ксения Георгиева. А вы как считаете? Не забудьте поставить ❤️ и поделиться полезным видео с друзьями.

#МинздравЧувашии #Контент21

Глава Чувашии Олег Николаев дал старт Всероссийской благотворительной акции «Елка желаний» на территории республики. По традиции вместе с коллегами сняли с елки открытки с пожеланиями детей.

В этом году мне посчастливилось исполнить желание 4-летней Алисы из Чебоксар, которая попросила в подарок интерактивную игрушку. Ее желание обязательно будет исполнено в ближайшее время!

Ежегодная акция «Елка желаний» помогает детям верить в чудеса. Присоединяйтесь и вы! Вместе мы сможем принести больше радости и счастья нашим юным землякам.

#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии

В адрес Главы Чувашии поступила благодарность от 30 отдельной гвардейской мотострелковой бригады

Командование и личный состав 30 отдельной гвардейской мотострелковой бригады направили в адрес Главы Чувашии Олега Николаева письмо, в котором поблагодарили Правительство республики за поддержку участников СВО и их семей.

«Выражаем Вам и всей команде Правительства Чувашии искреннюю благодарность за ту неоценимую поддержку, которую Вы оказываете нам и нашим семьям в это непростое время… Олег Алексеевич! Ваша помощь на нашей малой Родине имеет огромное значение для нас, военнослужащих, которые принимают участие в специальной военной операции на территории ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей. Поддержка, которую Вы оказываете, вдохновляет нас на выполнение наших обязанностей и служит напоминанием о том, что мы не одни в нашем деле…», — говорится в благодарственном письме.

Отдельные слова благодарности бойцы выразили министру здравоохранения Чувашской Республики Владимиру Степанову за активное участие в оказании медицинской помощи их семьям.

«Отдельная благодарность министру здравоохранения Чувашской Республики Владимиру Геннадьевичу Степанову за отзывчивость, доброту сердца, неравнодушие и активное участие в оказании медицинской помощи нашим семьям. Готовность всегда прийти на помощь становятся для нас настоящей опорой. От всей души выражаем Вам свою благодарность за эту важную поддержку, которая согревает сердца каждого из нас. Уверены, что наша совместная работа и единство приведут к скорейшей Победе!» — отмечается в письме.

Напомним, оказание медицинской и психологической помощи участникам СВО и членам их семей является важным направлением в работе здравоохранения Чувашской Республики. Бойцы и их родственники получают медицинскую помощь в приоритетном порядке. В ряде республиканских больниц проходят Дни открытых дверей, чтобы семьи участников СВО имели возможность спланировать свое время и приехать в назначенный день в больницу.

Неделя популяризации здорового питания — это отличная возможность пересмотреть свои привычки и внести изменения в рацион. Важно помнить, что разнообразие — ключевой аспект здорового питания.

Включение в меню различных видов продукции не только делает его вкуснее, но и служит основой для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами. Например, цветные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, которые помогают укреплять иммунитет.

Не забывайте о важности физической активности, которая в сочетании со сбалансированным питанием способна значительно улучшить общее состояние здоровья. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут помочь в процессе поддержания нормального веса и общего самочувствия.

Таким образом, неделя популяризации здорового питания — это не только о правильных продуктах, но и о создании новых полезных привычек, которые смогут стать основой для долгосрочных изменений в жизни каждого.

С 16 по 22 декабря - неделя популяризации здорового питания. Об основных принципах и правилах здорового питания рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова:

"Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием".

Подробные советы: https://clck.ru/3FKGGu

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru.

#МинздравЧувашии

С приближением Нового года многие из нас планируют праздничные застолья и встречи с близкими. Но не забывайте о вреде алкоголя!

Переизбыток спиртного может привести к серьезным последствиям: от проблем с сердцем до ухудшения пищеварения и нарушения сна. К тому же алкоголь ослабляет иммунитет, что особенно опасно в зимний период. Постарайтесь максимально ограничить потребление, а лучше - сделать выбор в пользу безалкогольных напитков.

Как насладиться праздниками без алкоголя?

🍹Безалкогольные напитки
Сегодня есть множество вкусных альтернатив. Приготовьте коктейли на основе соков, воды с газом и свежих фруктов.

🏂 Активный отдых
Замените алкогольные вечеринки на активные мероприятия — прогулки на свежем воздухе, игры или занятия спортом.

🎄 Пусть ваш Новый год будет радостным и безопасным!

#МинздравЧувашии

Приходит самый значимый праздник года - Новый год!

Обсудим, как провести новогодние каникулы с пользой для вашего здоровья. Чтобы вы и ваш организм могли как следует отдохнуть в этот период, учитывайте следующие советы:

❄️Следите за объемом пищи, чтобы избежать переедания и связанных с ним проблем с пищеварением.

❄️Будьте осторожны с алкоголем, не позволяйте себе излишества, чтобы не нанести вред своему здоровью.

❄️Сохраняйте привычный режим, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время для гармонии организма.

❄️Не забывайте о физической активности - занимайтесь спортом или просто выполняйте упражнения, чтобы поддерживать отличную физическую форму.

❄️Проводите больше времени на свежем воздухе, это не только улучшит ваше настроение, но и будет способствовать укреплению здоровья.

Пользуйтесь этими советам и оставайтесь здоровыми!

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новый год – время радости, веселья и обильных застолий. Однако, чтобы праздники принесли только положительные эмоции, важно позаботиться о своем здоровье, в частности, о пищеварении.

Мы приготовили для вас несколько простых советов, которые помогут наслаждаться праздниками без лишнего дискомфорта.

Подробнее: https://medicin.cap.ru/news/2024/12/23/kak-provesti-novogodnie-p

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21