Поддержание душевного комфорта важно для улучшения атмосферы и предотвращения выгорания. В рамках недели сохранения душевного комфорта предлагаем сосредоточиться на ключевых мерах профилактики стресса.
Для сохранения душевного комфорта необходим баланс работы и отдыха, а также соблюдение режима труда. Короткие перерывы, зоны отдыха и физическая активность на рабочем месте помогают снизить напряжение и улучшить концентрацию. Важно уделять внимание эмоциональным состояниям и своевременно распознавать признаки усталости.
Эффективное планирование рабочего времени, делегирование и организация тренингов по управлению стрессом снижают нагрузку и помогают избежать перегрузок. Спорт, медитация и хобби также способствуют поддержанию психологического здоровья.
Таким образом, соблюдение этих мер позволяет укрепить душевное равновесие, создать комфортные условия для работы и повысить продуктивность.
Для сохранения душевного комфорта необходим баланс работы и отдыха, а также соблюдение режима труда. Короткие перерывы, зоны отдыха и физическая активность на рабочем месте помогают снизить напряжение и улучшить концентрацию. Важно уделять внимание эмоциональным состояниям и своевременно распознавать признаки усталости.
Эффективное планирование рабочего времени, делегирование и организация тренингов по управлению стрессом снижают нагрузку и помогают избежать перегрузок. Спорт, медитация и хобби также способствуют поддержанию психологического здоровья.
Таким образом, соблюдение этих мер позволяет укрепить душевное равновесие, создать комфортные условия для работы и повысить продуктивность.
👍3
В честь Дня офтальмолога Минздрав Чувашии и Республиканская офтальмологическая клиническая больница решили разыграть сертификаты на офтальмологические услуги среди подписчиков своих госпабликов «ВКонтакте».
Для участия в розыгрыше необходимо выполнить всего несколько условий. У каждого подписчика есть шанс выиграть сертификаты:
1 место – бесплатная лазерная коррекция зрения методом Lasik.
2 место - лазерная коррекция зрения методом Lasik со скидкой 50%.
3 место – бесплатная диагностика зрения на самом современном оборудовании.
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел 22 ноября 2024 года.
Испытайте свою удачу! Розыгрыш будет проводиться здесь: https://vk.com/wall-96636200_10627
+18 О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТОВ.
#МинздравЧувашии #РКОБ21
Для участия в розыгрыше необходимо выполнить всего несколько условий. У каждого подписчика есть шанс выиграть сертификаты:
1 место – бесплатная лазерная коррекция зрения методом Lasik.
2 место - лазерная коррекция зрения методом Lasik со скидкой 50%.
3 место – бесплатная диагностика зрения на самом современном оборудовании.
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел 22 ноября 2024 года.
Испытайте свою удачу! Розыгрыш будет проводиться здесь: https://vk.com/wall-96636200_10627
+18 О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТОВ.
#МинздравЧувашии #РКОБ21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍽 🍕 Сидите за щедро накрытым столом с компанией. Неожиданно один из ваших знакомых начал краснеть, задыхаться, кашлять? Он вполне мог поперхнуться едой или собственной слюной.
👩🏼⚕️ 🩺 В новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» разберемся, как действовать в такой ситуации. Что это за такой прием Геймлиха, и как его применение может спасти человеку жизнь? Смотрите наш ролик и все узнаете.
Не забудьте поддержать ❤️ доктора Георгиеву и поделиться полезным видео с друзьями.😉
#контент21 #МинздравЧувашии
👩🏼⚕️ 🩺 В новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» разберемся, как действовать в такой ситуации. Что это за такой прием Геймлиха, и как его применение может спасти человеку жизнь? Смотрите наш ролик и все узнаете.
Не забудьте поддержать ❤️ доктора Георгиеву и поделиться полезным видео с друзьями.😉
#контент21 #МинздравЧувашии
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом
В рамках недели борьбы с диабетом главный внештатный эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова рассказывает о признаках сахарного диабета и принципах самоконтроля при данном заболевании.
«Сахарный диабет входит в самые распространённые хронические неинфекционные заболевания. Обследоваться стоит, если в вашем роду есть страдающие от сахарного диабета, или родился ребенок весом более 4 кг, а также при наличии избыточного веса, повышенном уровне холестерина и высоком артериальном давлении. Важно обратить внимание на такие симптомы, как частое мочеиспускание, сильная жажда, усталость и замедленное заживление ран. Регулярные осмотры и диспансеризация позволит выявить преддиабетические состояния и принять меры для профилактики».
Подробнее о рисках и профилактике: https://clck.ru/3EZ6dP
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии
В рамках недели борьбы с диабетом главный внештатный эндокринолог Минздрава Чувашии Татьяна Якимова рассказывает о признаках сахарного диабета и принципах самоконтроля при данном заболевании.
«Сахарный диабет входит в самые распространённые хронические неинфекционные заболевания. Обследоваться стоит, если в вашем роду есть страдающие от сахарного диабета, или родился ребенок весом более 4 кг, а также при наличии избыточного веса, повышенном уровне холестерина и высоком артериальном давлении. Важно обратить внимание на такие симптомы, как частое мочеиспускание, сильная жажда, усталость и замедленное заживление ран. Регулярные осмотры и диспансеризация позволит выявить преддиабетические состояния и принять меры для профилактики».
Подробнее о рисках и профилактике: https://clck.ru/3EZ6dP
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии
Диабет – хроническое заболевание, связанное с повышенным уровнем сахара в крови, что может привести к серьёзным осложнениям.
Правильное питание играет ключевую роль в контроле сахара в крови. Рекомендуется уменьшить потребление сахара и быстроусвояемых углеводов, заменив их сложными углеводами, клетчаткой, а также включить в рацион овощи, фрукты и нежирные белки.
Регулярная физическая активность, включая прогулки, бег, занятия спортом, улучшает чувствительность к инсулину и помогает поддерживать нормальный вес.
Диспансеризация позволяет своевременно выявлять ранние признаки диабета и принимать меры по его профилактике. Регулярные обследования, такие как проверка уровня сахара в крови, помогают выявить заболевание на ранних стадиях и предотвратить его прогрессирование.
Сбалансированное питание, активность и регулярные медицинские осмотры — основные меры, которые помогают предупредить заболевание и сохранить качество жизни.
Правильное питание играет ключевую роль в контроле сахара в крови. Рекомендуется уменьшить потребление сахара и быстроусвояемых углеводов, заменив их сложными углеводами, клетчаткой, а также включить в рацион овощи, фрукты и нежирные белки.
Регулярная физическая активность, включая прогулки, бег, занятия спортом, улучшает чувствительность к инсулину и помогает поддерживать нормальный вес.
Диспансеризация позволяет своевременно выявлять ранние признаки диабета и принимать меры по его профилактике. Регулярные обследования, такие как проверка уровня сахара в крови, помогают выявить заболевание на ранних стадиях и предотвратить его прогрессирование.
Сбалансированное питание, активность и регулярные медицинские осмотры — основные меры, которые помогают предупредить заболевание и сохранить качество жизни.
❤3
Forwarded from Вице-премьер Правительства Чувашии Владимир Степанов
В новом формате провели встречу со студентами-целевиками 1 курса медицинского факультета ЧГУ им. И.Н. Ульянова. В этом году возможностью целевого обучения воспользовались 104 абитуриента, всего же по целевым направлениям обучаются 649 студентов.
Встреча прошла в формате открытого диалога, где ребята могли свободно задавать вопросы и делиться мнениями - самые активные получили сувениры от Минздрава Чувашии.
С этого года у студентов появилась возможность самостоятельно выбирать будущего работодателя благодаря новому порядку организации целевого обучения. Для будущих медработников важно с первых курсов находиться в непосредственном контакте с руководителем медорганизации, быть в курсе жизнедеятельности учреждения и его развития.
Договорились о проведении ежегодной недели студентов целевого обучения в медицинских организациях, приуроченной ко Дню студента. Соответствующий приказ будет подготовлен специалистами профильного отдела ведомства в ближайшее время.
#МинздравЧувашии
#ВладимирСтепановМЗЧР
Встреча прошла в формате открытого диалога, где ребята могли свободно задавать вопросы и делиться мнениями - самые активные получили сувениры от Минздрава Чувашии.
С этого года у студентов появилась возможность самостоятельно выбирать будущего работодателя благодаря новому порядку организации целевого обучения. Для будущих медработников важно с первых курсов находиться в непосредственном контакте с руководителем медорганизации, быть в курсе жизнедеятельности учреждения и его развития.
Договорились о проведении ежегодной недели студентов целевого обучения в медицинских организациях, приуроченной ко Дню студента. Соответствующий приказ будет подготовлен специалистами профильного отдела ведомства в ближайшее время.
#МинздравЧувашии
#ВладимирСтепановМЗЧР
С 18 по 24 ноября в России проходит Неделя борьбы с антимикробной резистентностью. Её цель - повысить осведомленность населения о проблеме устойчивости инфекций к антибактериальным препаратам.
О том, как применять антибиотики, чтобы они не перестали действовать, рассказал главный внештатный клинический фармаколог Минздрава Чувашии Светлана Жучкова:
"Антибиотикорезистентность — это глобальная проблема, от решения которой зависит будущее человечества. Мы привыкли полагаться на антибиотики, но сегодня необходимо изменить своё отношение к ним, ведь дальнейшее бесконтрольное использование может привести к тому, что эти препараты станут неэффективными. Каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с антибиотикорезистентностью".
Подробные советы: https://clck.ru/3EhBNq
❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии
О том, как применять антибиотики, чтобы они не перестали действовать, рассказал главный внештатный клинический фармаколог Минздрава Чувашии Светлана Жучкова:
"Антибиотикорезистентность — это глобальная проблема, от решения которой зависит будущее человечества. Мы привыкли полагаться на антибиотики, но сегодня необходимо изменить своё отношение к ним, ведь дальнейшее бесконтрольное использование может привести к тому, что эти препараты станут неэффективными. Каждый из нас может внести свой вклад в борьбу с антибиотикорезистентностью".
Подробные советы: https://clck.ru/3EhBNq
❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💻 У нас отличная новость! Готов новый выпуск рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой». Он будет полезен абсолютно всем. Но в первую очередь советуем обратить на него внимание офисным работникам, которые ведут сидячий образ жизни.
Болят спина и шея, затекают ноги, скачет давление и цифры на весах не вселяют оптимизма? Избежать таких неприятных последствий для здоровья из-за малоподвижного образа жизни можно! Врач рекомендует заняться гимнастикой, главное — делать делать её регулярно.
Как считаете, можно осилить эти упражнения? А, может, уже начали их выполнять? Ждем ваших ответов в комментариях, и не забудьте поделиться полезным видео с друзьями.
#контент21 #МинздравЧувашии
Болят спина и шея, затекают ноги, скачет давление и цифры на весах не вселяют оптимизма? Избежать таких неприятных последствий для здоровья из-за малоподвижного образа жизни можно! Врач рекомендует заняться гимнастикой, главное — делать делать её регулярно.
Как считаете, можно осилить эти упражнения? А, может, уже начали их выполнять? Ждем ваших ответов в комментариях, и не забудьте поделиться полезным видео с друзьями.
#контент21 #МинздравЧувашии
👩🏼⚕️🩺 20 ноября — Международный день педиатра — врача, стоящего на защите здоровья детей с момента их появления на свет до совершеннолетия.
В Чувашии за здоровьем маленьких жителей следят более 430 квалифицированных, чутких, внимательных детских докторов, из них 270 врачей-педиатров-участковых и 160 врачей-педиатров. Они не только лечат болезни, но и проводят профилактические осмотры, рекомендуют необходимые прививки и дают родителям советы по уходу за детьми.
🫶🏻 В этот день благодарим всех педиатров за профессиональный подход, преданность делу и отзывчивость к пациентам! Не стесняйтесь ставить ❤️ в комментариях!
#МинздравЧувашии #контент21
В Чувашии за здоровьем маленьких жителей следят более 430 квалифицированных, чутких, внимательных детских докторов, из них 270 врачей-педиатров-участковых и 160 врачей-педиатров. Они не только лечат болезни, но и проводят профилактические осмотры, рекомендуют необходимые прививки и дают родителям советы по уходу за детьми.
🫶🏻 В этот день благодарим всех педиатров за профессиональный подход, преданность делу и отзывчивость к пациентам! Не стесняйтесь ставить ❤️ в комментариях!
#МинздравЧувашии #контент21
❤2
Forwarded from Вице-премьер Правительства Чувашии Владимир Степанов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мамы Чувашии!
От всего сердца поздравляю вас с замечательным праздником — Днём матери! Этот день напоминает нам о той уникальной роли, которую вы играете в жизни каждого из нас. Ваша безмерная забота и любовь становятся основой для формирования крепких и ответственных личностей.
Сегодня я хочу выразить свою глубочайшую благодарность и любовь своей маме, которая, к сожалению, ушла из жизни в 2008 году. Каждый миг, проведённый с ней, научил меня человечности и доброте, состраданию и стремлению помогать другим. Благодаря ей я выбрал путь в медицине — желая быть таким же заботливым и внимательным, как она. Мама вложила в меня искреннюю любовь к людям, и это вдохновение движет мной каждый день.
Дорогие мамы! От всей души желаю вам крепкого здоровья и простого человеческого счастья. Пусть ваши сердца всегда будут наполнены любовью, а каждый новый день приносит только радостные моменты!
#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии
От всего сердца поздравляю вас с замечательным праздником — Днём матери! Этот день напоминает нам о той уникальной роли, которую вы играете в жизни каждого из нас. Ваша безмерная забота и любовь становятся основой для формирования крепких и ответственных личностей.
Сегодня я хочу выразить свою глубочайшую благодарность и любовь своей маме, которая, к сожалению, ушла из жизни в 2008 году. Каждый миг, проведённый с ней, научил меня человечности и доброте, состраданию и стремлению помогать другим. Благодаря ей я выбрал путь в медицине — желая быть таким же заботливым и внимательным, как она. Мама вложила в меня искреннюю любовь к людям, и это вдохновение движет мной каждый день.
Дорогие мамы! От всей души желаю вам крепкого здоровья и простого человеческого счастья. Пусть ваши сердца всегда будут наполнены любовью, а каждый новый день приносит только радостные моменты!
#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии
👍3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, проблемы с репродуктивным здоровьем и психологические расстройства — причиной всех этих недугов может быть ожирение.
В Международный день борьбы с ожирением в новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» напомним о самом опасном типе этого заболевания — абдоминальном. Его характерная черта — выпирающий живот. Врач Ксения Георгиева призывает обратить внимание на собственный вес и предпринять шаги к его снижению. 🥐🍭🍫🍩
❔А когда вы в последний раз вставали на весы? Каким образом поддерживаете себя в форме? Ждем ваших ответов в комментариях и, конечно, поддержите лайками ❤️ нашу рубрику.
#контент21 #МинздравЧувашии
В Международный день борьбы с ожирением в новом выпуске рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой» напомним о самом опасном типе этого заболевания — абдоминальном. Его характерная черта — выпирающий живот. Врач Ксения Георгиева призывает обратить внимание на собственный вес и предпринять шаги к его снижению. 🥐🍭🍫🍩
❔А когда вы в последний раз вставали на весы? Каким образом поддерживаете себя в форме? Ждем ваших ответов в комментариях и, конечно, поддержите лайками ❤️ нашу рубрику.
#контент21 #МинздравЧувашии
Forwarded from Минздрав Чувашии
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем чувашской вышивки!
Этот день символизирует не только богатство нашей культуры, но и глубокие традиции, которые передаются из поколения в поколение.
Сегодня особенно приятно видеть, как сотрудники подведомственных учреждений Минздрава Чувашии подошли к этому дню с душой и креативностью. Многие сотрудники пришли на работу в одежде с национальным колоритом. Это яркое проявление уважения к нашим традициям и стремление сохранить и приумножить наше наследие.
Пусть этот день станет источником вдохновения для всех нас, а чувашская вышивка продолжает радовать и объединять поколения!
С праздником!
#МинздравЧувашии
Этот день символизирует не только богатство нашей культуры, но и глубокие традиции, которые передаются из поколения в поколение.
Сегодня особенно приятно видеть, как сотрудники подведомственных учреждений Минздрава Чувашии подошли к этому дню с душой и креативностью. Многие сотрудники пришли на работу в одежде с национальным колоритом. Это яркое проявление уважения к нашим традициям и стремление сохранить и приумножить наше наследие.
Пусть этот день станет источником вдохновения для всех нас, а чувашская вышивка продолжает радовать и объединять поколения!
С праздником!
#МинздравЧувашии
👍1
Forwarded from Вице-премьер Правительства Чувашии Владимир Степанов
Вместе с главными внештатными специалистами Минздрава Чувашии разобрали важные вопросы по снижению смертности населения республики. Подобные мероприятия помогают принимать обоснованные решения, направленные на повышение качества жизни наших граждан.
На совещании был представлен доклад о смертности, в котором проанализированы данные по различным классам заболеваний. Эта информация играет ключевую роль в оценке состояния здоровья жителей региона, а также в определении проблемных зон и создании эффективных решений для их устранения.
Одна из главных задач здравоохранения сегодня заключается в том, чтобы каждый житель республики не просто имел возможность жить здоровой и полноценной жизнью, но и мог наслаждаться активным долголетием.
#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии
На совещании был представлен доклад о смертности, в котором проанализированы данные по различным классам заболеваний. Эта информация играет ключевую роль в оценке состояния здоровья жителей региона, а также в определении проблемных зон и создании эффективных решений для их устранения.
Одна из главных задач здравоохранения сегодня заключается в том, чтобы каждый житель республики не просто имел возможность жить здоровой и полноценной жизнью, но и мог наслаждаться активным долголетием.
#ВладимирСтепановМЗЧР
#МинздравЧувашии
В преддверии Всемирного дня борьбы со СПИДом, который отмечается 1 декабря, главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава Чувашии Татьяна Скрипина делится важной информацией о профилактике и тестировании на ВИЧ.
«Самое главное в личной профилактике ВИЧ-инфекции – это изменение отношения населения к своему здоровью, исключение рискованного образа жизни. В первую очередь это физическое и духовно-нравственное здоровье человека. Но нравственность должна быть и в отношении к ВИЧ-инфицированным и заболевшим людям. Они вправе жить и работать рядом с нами, заниматься спортом и путешествовать. Общество, в котором сохранилась нравственность, может одолеть иммунодефицит, общество с дефицитом нравственности - погибнет», - отметила Татьяна Скрипина.
Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/11/28/zhitelyam-chuvashii-napom
❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии
«Самое главное в личной профилактике ВИЧ-инфекции – это изменение отношения населения к своему здоровью, исключение рискованного образа жизни. В первую очередь это физическое и духовно-нравственное здоровье человека. Но нравственность должна быть и в отношении к ВИЧ-инфицированным и заболевшим людям. Они вправе жить и работать рядом с нами, заниматься спортом и путешествовать. Общество, в котором сохранилась нравственность, может одолеть иммунодефицит, общество с дефицитом нравственности - погибнет», - отметила Татьяна Скрипина.
Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/11/28/zhitelyam-chuvashii-napom
❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#МинздравЧувашии