Турли ёшдаги инсонлар учун уйқу меъёри қанча?
▪️Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
▪️Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
▪️Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
▪️Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
▪️Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
▪️Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
▪️Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
▪️Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
▪️Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат...
🌎@ChustVaDunyo
▪️Янги туғилган чақалоқлар (0-3 ой) - 14-17 соат
▪️Чақалоқлар (4-11 ой) - 12-15 соат
▪️Кичкинтойлар (1-2 ёш) - 11-14 соат
▪️Мактабгача ёшдаги болалар (3-5 ёш) - 10-13 соат
▪️Кичик мактаб ўқувчилари (6-13 ёш) - 9-11 соат
▪️Ўсмирлар (14-17 ёш) - 8-10 соат
▪️Ўғил болалар ва қизлар (18–25 ёш) – 7–9 соат
▪️Катталар (26-64 ёш) - 7-9 соат
▪️Қариялар (65 ёш ва ундан катта) - 7-8 соат...
🌎@ChustVaDunyo
“Сўнгги қўнғироқ” олдидан хизмат йўриқномаси ўтказилди
Эртага бутун мамлакатимизда бўлгани каби туманимиздаги 77 та таълим муассасаларида “Сўнгги қўнғироқ” тадбирлари бўлиб ўтади. Унда 5625 нафар битирувчилар қатнашади.
Албатта, мустақил ҳаётга қадам қўяётган ёшлар учун бу кун чинакам ёдда қоларли, тантанали ўтиши керак. Аммо, тадбирни ташкиллашда белгиланган тартибга, меъёрга амал қилиниши зарур.
Шу мақсадда мактаб директорлари, маҳалла раислари, профилактика инспекторлари ҳамда бириктирилган вакиллар учун йўриқнома ўтказилди. Туман ИИБ бошлиғи Муҳаммаджон Дадажонов барчага тегишли чора-тадбирлар ҳақида тўхталди. 8.00 дан бошланиб, бир соат давом этадиган тадбир кўнгилли ўтиши учун тавсиялар берилди.
Эртага бутун мамлакатимизда бўлгани каби туманимиздаги 77 та таълим муассасаларида “Сўнгги қўнғироқ” тадбирлари бўлиб ўтади. Унда 5625 нафар битирувчилар қатнашади.
Албатта, мустақил ҳаётга қадам қўяётган ёшлар учун бу кун чинакам ёдда қоларли, тантанали ўтиши керак. Аммо, тадбирни ташкиллашда белгиланган тартибга, меъёрга амал қилиниши зарур.
Шу мақсадда мактаб директорлари, маҳалла раислари, профилактика инспекторлари ҳамда бириктирилган вакиллар учун йўриқнома ўтказилди. Туман ИИБ бошлиғи Муҳаммаджон Дадажонов барчага тегишли чора-тадбирлар ҳақида тўхталди. 8.00 дан бошланиб, бир соат давом этадиган тадбир кўнгилли ўтиши учун тавсиялар берилди.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️Ассалому алайкум. Шанба тонги муборак бўлсин.
Бугунги кунингиз хайрли, файзли, манфаатли ва омадли бўлсин, азизлар. Бошланган янги кун, барчага омадли келсин...
🌎@ChustVaDunyo
Бугунги кунингиз хайрли, файзли, манфаатли ва омадли бўлсин, азизлар. Бошланган янги кун, барчага омадли келсин...
🌎@ChustVaDunyo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«ҲАЙР МАКТАБИМ»
Барча битирувчиларни катта ҳаётга илк қадам қўйиши билан табриклаймиз!
🌎@ChustVaDunyo
Барча битирувчиларни катта ҳаётга илк қадам қўйиши билан табриклаймиз!
🌎@ChustVaDunyo
• Одамларнинг гапидан қўрқиб яшасангиз ҳаётдаги мақсадингизни йўқотиб қўясиз. Мақсадингиз бўлмаса сиз деярли мавжуд эмассиз...
• Одамларга гап учун арзимаган сабаб керак. Ким нима деса десин. Сиз эса мақсадларингиз сари дадил қадам ташланг...
• Сизни ҳам ўзгалар ҳаёти билан ишингиз бўлмасин...
• Биз йўлдамиз ортга қайтиш йўқ...
• Қачондир йўл охирга етади...
• Ва биз бу дунёдан охират эшигига етамиз...
• Қўйинг ташвишларни...
• Завқланиб яшанг...
• Тақдирингиздан рози бўлинг...
👉🌍@ChustvaDunyo
• Одамларга гап учун арзимаган сабаб керак. Ким нима деса десин. Сиз эса мақсадларингиз сари дадил қадам ташланг...
• Сизни ҳам ўзгалар ҳаёти билан ишингиз бўлмасин...
• Биз йўлдамиз ортга қайтиш йўқ...
• Қачондир йўл охирга етади...
• Ва биз бу дунёдан охират эшигига етамиз...
• Қўйинг ташвишларни...
• Завқланиб яшанг...
• Тақдирингиздан рози бўлинг...
👉🌍@ChustvaDunyo
Milliy liboslar -milliy gʻururimiz.
Bugun Chust tuman Madaniyat boʻlimi xodimlarining ish faoliyatlarini milliy liboslarda boshladilar.
#Biz madaniyat tarlibotchisimiz#
@chustvadunyo
Kir👆ing
Bugun Chust tuman Madaniyat boʻlimi xodimlarining ish faoliyatlarini milliy liboslarda boshladilar.
#Biz madaniyat tarlibotchisimiz#
@chustvadunyo
Kir👆ing
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
“Памперс” келажакда бепуштликка сабаб бўладими?
Мутахассис “памперс”нинг турли касалликларга сабаб бўлиши ҳақида гапирди.
👉🌍@ChustvaDunyo
Мутахассис “памперс”нинг турли касалликларга сабаб бўлиши ҳақида гапирди.
👉🌍@ChustvaDunyo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM