Доброе утро! Далеко не все детские мультики так просты и наивны, как кажется - собрали для вас список мультфильмов, которые говорят о важных социальных и психологических проблемах (и это отличный повод обсудить их с детьми)

Как быстро охладиться в жаркий день?

В Москве, Санкт-Петербурге и многих других городах России на этой неделе очень жарко. Собрали несколько правильных (и неправильных!) способов справиться с жарой.

🩳Правильно одевайтесь
Летом важно не только количество вещей (понятно, что несколько слоев одежды вам натягивать не захочется), но еще ее цвет и качество. Для прогулки выбирайте легкую, свободную одежду из хлопка. Ищите одежду светлых цветов, так как темные цвета поглощают свет и тепло.

Берите с собой на прогулку полезные аксессуары. Например, широкополые шляпы. А еще продаются шляпы с охлаждающими элементами и охлаждающие банданы, которые сохраняют прохладу в течение нескольких часов. Есть более дешевый вариант: уберите ткань в морозилку и возьмите с собой на прогулку, чтобы в нужный момент приложить к коже.

💧Пейте много воды
Потоотделение помогает телу регулировать температуру, но для нормальной работы организму нужно достаточно жидкости. Поэтому во время жары старайтесь пить больше. За несколько часов до прогулки выпейте пару стаканов воды, а уже на улице выпивайте несколько больших глотков воды каждые 15 минут.

🌶Ешьте острое
По той же причине профессор Йельского университета Барри Грин советует есть в жару острое: оно возбуждает рецепторы на коже, которые реагируют на жару. Так что захватите с собой на прогулку перекусы с кайенским перцем, халапеньо и другими специями.

Некоторые специи давать можно и детям. Например, кумин. Он входит в список освежающих продуктов, которые рекомендуют давать детям летом специалисты по детскому питанию.

💪🏻Охлаждайте определенные части тела
В жаркие дни многим хочется переселиться в холодильник. Но чтобы почувствовать себя лучше, достаточно охлаждать лишь определенные части тела. Приложите смоченную в холодной воде ткань или бутылку с водой из холодильника к лодыжкам, вискам, на заднюю область колена, запястья, локтевые сгибы и шею. Хватит нескольких минут, чтобы охладиться.

🍦Ешьте мороженое (но с осторожностью!)
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников напоминает, что мороженое нельзя есть слишком быстро: резкое охлаждение верхних дыхательных путей провоцирует ОРЗ.

По этой же причине прохладные напитки нужно пить только маленькими глотками. И не налегайте на молочные коктейли, газировки и кофе. Из-за большого количества сахара в составе они могут лишь усиливать жажду. А еще в газировки добавляют кофеин, который способствует обезвоживанию.

❌Не купайтесь в фонтане
Поплескаться в холодной воде в жару тоже приятно, но это точно не стоит делать в фонтанах. Эпидемиологи объясняют, что в них размножаются микробы.

В фонтанах купаются бродячие животные и птицы, добавляя в этот «бульон» еще и личинки глистов. В небольшие ранки из воды могут попасть возбудители кожных заболеваний. В фонтанах накапливается и дождевая вода, содержащая вредные примеси. Кроме того, во время игр в фонтане ребенок может поскользнуться и удариться.

Постоять в тени рядом с фонтаном или водоемом (например, прудом) все же полезно, чтобы освежиться — а вот желание поплескаться в воде лучше приберечь для специально отведенных для этого мест.

❌ Не обливайтесь ледяной водой
Даже чистой ледяной водой в жару обливаться не следует. Андрей Тяжельников объяснил, что у людей, которые не привыкли закаливаться, обливание может спровоцировать простуду и обострение сердечно-сосудистых заболеваний. А вот компрессы из влажной ткани он одобряет.

❌Не сидите долго под кондиционером
Еще один хороший способ охладиться — зайти в помещение, в котором работает кондиционер. Например, в магазин. Но не оставайтесь под прямым потоком холодного воздуха надолго. Как объяснила терапевт Альбина Стрельченко, это нередко приводит к простуде. А еще помните, что кондиционер просто гоняет по помещению воздух. И если вы окажетесь в одной комнате с больным человеком, то рискуете заразиться от него. Поэтому Стрельченко советует проветривать помещения.

Продолжаем изучать тему летнего обучения и рассказываем, где в Москве подростки могут научиться чему-нибудь классному: например, фотографировать, писать пьесы или собирать красивые букеты

Телеведущий Джимми Киммел недавно похвастался в своем Инстаграме необычной открыткой, которую ему преподнесла на День отца шестилетняя дочь. Открытка получилась, мягко говоря, необычной - и по форме, и по содержанию.

А мне этот случай напомнил о том, что у нас есть целый тест (мой любимый тест, если честно) со странными детскими рисунками - проверьте свою интуицию!

Держите вечерний лонгрид: сегодня он посвящен Анне Ахматовой и ее материнству

Встречайте вечерние #чипсовости

🚘Женщина с ребенком прокатилась на детском электромобиле по автомобильной дороге (не надо так)

😱«У меня истерика, простите»: выпускники делятся своими реакциями на результаты ЕГЭ

👀Людмила Петрановская дала интервью Галине Юзефович и обсудила с ней горячие медиаскандалы последних лет - привели несколько цитат

Привет! Предлагаю начать день с дозы полезной и важной информации от наших коллег из НЭН - они поговорили с акушером-гинекологом Анной Марон и выяснили, с какими проблемами и изменениями после родов женщины сталкиваются чаще всего, и как их решать. Получился большой и очень информативный разбор - почитайте

"Штрафом за материнство" называют сложности - в том числе, финансовые и психологические - с которыми приходится сталкиваться матерям.

Это легко увидеть в профессиональной сфере: женщинам с детьми сложнее найти работу, их реже повышают по службе, а работодатели не торопятся доверять работающим матерям сложные проекты или перспективные задачи. Штрафы за материнство существуют повсеместно, но говорить об этом начинают только сейчас.

Мы поговорили с создательницами ZOE - информационного проекта, который борется с гендерными установками на рабочих местах - и выяснили, как нам сделать так, чтобы работающих матерей перестали считать "второсортными" сотрудниками

Каким бы хорошим ни был летний лагерь, в который вы отправили своего ребенка, в определенный момент ребенок может начать плакать и проситься домой. Как понять, что пора действительно бросать все и ехать забирать кровиночку домой? Или надо просто подождать, он привыкнет и все пройдет?

Все случаи разные, но мы поговорили с психотерапевтом и подготовили для вас большую и крутую инструкцию, которая поможет отправить ребенка в лагерь так, чтобы в итоге все остались довольны (и вовремя распознать тревожные сигналы)

Мультфильм "Король-Лев" (который сегодня, кстати, празднует годовщину со дня своей премьеры) можно использовать как настоящее учебное пособие по проживанию серьезных жизненных травм. Вот, смотрите сами

Материал на злобу дня: разобрались, чем индийский штамм коронавируса отличается от британского, и правда ли он опаснее для детей

Если вы еще не видели наш спецпроект про учебу летом, то читайте же его скорее - там много полезного

А вот теперь #чипсовости

🎆Уже завтра состоится общероссийский онлайн-выпускной - рассказываем, что о о нем известно

⛔️В продолжение темы выпускных: вот, в каких городах России они в этом году не состоятся

❌Уволенный учитель физики из школы-интерната при МГУ подал в суд на журналистов, которые обвинили его в домогательствах к детям

⚖️И еще одна судебная история: петербургского старшеклассника едва не оштрафовали за списывание на ЕГЭ (но все обошлось устным замечанием)

Привет! Если вы хотите, чтобы ребенок однажды принес вам завтрак в постель, начинайте учить его готовке уже сейчас. А наша подборка кулинарных мастер-классов вам в этом поможет

Вам всегда казалось, что ваш ребенок - не такой как все, но вы не знали, как это объяснить? Возможно, ваш ребенок - маленький гений!

Старейшая и крупнейшая организация людей с самым высоким уровнем интеллекта Mensa составила список признаков того, что у вас растет малыш с высоким IQ. Вот они

Собираетесь на выходные за город? У нас есть специальный тест, который поможет проверить, насколько вы готовы ко всем проблемам, с которыми можно столкнуться в дикой природе - от клещей до теплового удара. Сколько вы набрали?