Ему было 28 лет, и у него дома осталась жена и двое маленьких детей 😔😔

​​СТРАШНЫЙ МИР


Дети, как и взрослые - очень разные и проявляются по-разному. Часто малыши боятся играть или контактировать с другими детьми или незнакомыми взрослыми. После трех лет мозг ребенка уже созревает для создания социальных связей и ему становится интересно взаимодействовать с миром, другими людьми. Поэтому, если очень осторожное поведение сохраняется, надо обратить внимание на те установки, которые транслирует базовый взрослый.

Из лучших побуждений и соображений безопасности мы говорим: "Будь рядом, держи меня за руку, не потеряйся, не разговаривай!". Ребенок считывает эту информацию с точки зрения того, что мир очень опасный и сам он в этом мире выжить не сможет. Отсюда и рождается страх.

Стоит научить его взаимодействовать с миром - показать, как мы знакомимся, как поддерживаем беседу с новым человеком. Конечно, это не значит, что нужно заводить дружбу абсолютно со всеми встречными на улице или во дворе - здесь же можно и аккуратно выстроить ограничения для его безопасности.

Если это не помогает, то необходимо изменять установки, которые транслирует базовый взрослый - учить тому, что мир разный, а не опасный. В более сложной ситуации стоит обратиться к специалисту, который посоветует прицельные упражнения для проработки этой проблемы. А ваш ребенок любит общаться со сверстниками?

УТРОМ РАЗОЗЛИЛАСЬ НА СЫНА

Он случайно взял мой пропуск - перепутал - и умудрился его потерять. Никакого криминала - но геморрой с восстановлением. Прочитала ему с утра лекцию про невнимательность.

Пока ругались с сыном, дочка уже собралась в сад.

"Давай скорее!" - подгоняю я сына, вон, мол, сестра стоит в прихожей, потеет, а ты еще в трусах.

Сын заметался, засобирался, не может найти ключи. Получил словесную саечку за безответственность.

Я ворчу. В итоге, мы уходим с дочкой, не дождавшись сына, и внутри меня бурлит раздражение, и я забыла сказать ему, что люблю его, а мне это важно.

В итоге мы идем в садик, но мне дискомфортно внутри, и я разворачиваюсь и решаю дождаться сына, который по моим расчетам должен одеться и выйти через 5 минут, и поймать его в свои объятья, помириться и напомнить: даже когда я очень злюсь на тебя, я люблю тебя не меньше.

И вот мы с Катюней тусим под подъездом, 5 минут, 10, 15. Мы уже опоздали на завтрак в садик, да и сын опаздывает в школу.

Я снова вскипаю, и когда сын появляется в подъездной двери, вместо "люблю" я шиплю в него: "Что так долго? Как можно 15 минут надевать штаны???"

Бубубубубу.

И тут сын говорит:

- Мам, вот помнишь, мы однажды вернулись из отпуска, где отдыхали я, ты и Катя. А папа работал, был дома. К нашему приезду он убрался, приготовил вкусный ужин, но не успел помыть посуду. И вот мы вошли в квартиру - и я сразу обратил внимание на эту посуду, мол, эх, папа-папа. А вы мне прочитали лекцию о том, как важно замечать хорошее тоже, даже если оно идет в паре с плохим. И что нельзя концентрироваться на промахах человека, который очень старался сделать что-то хорошее.
Вот ты сегодня утром - как я тогда. Ничего хорошего не заметила...

И я смотрю на него, моего всклокоченного любимого цыпленка, и вдруг понимаю, как он прав!

Какой прекрасный урок воспитания сыном мамы!

- Иди сюда, - я распахиваю руки, и обнимаю Дасю.

Бесконечно любимого сына, который по сути невероятно беспроблемный ребенок, юморной, здоровый, любопытный, самостоятельный, он прекрасно учится, вчера до ночи решал олимпиаду, и вообще... Как я могла этого не заметить?

- Прости меня. Я тебя очень люблю, - говорю я.

- Я тебя больше...

- Нет, я.

- Нет, я...

В общем, опоздали все, конечно.
А на завтрак - запеканка.

Но зато восстановили баланс любви и взаимопонимания в семье. А это многократно важнее запеканки)

Приветствую тебя пользователь Телеграмма!
Предлагаю тебе посетить интересные каналы с актуальными темами в нынешнее время!

В этих каналах ты узнаешь :

⚙️Как модно одеваться
⚙️Гороскоп на каждый день
⚙️Новости криптовалюты
⚙️Политика
⚙️Спортивные новости
⚙️Как вкусно готовить
⚙️Воспитать ребёнка
⚙️Правильно питаться
⚙️И многое другое!

▪️@english_easy_tg - Английский язык? Легко. Примеры правописания и произношений
▪️@modnix2020 - Канал для тех,кому нравится хорошо одеваться и отлично выглядеть. Мы делаем моду!
▪️@goroskopden - Повседневный гороскоп расскажет вам о том,чего следует ожидать на завтра
▪️@sport_reporter - Только самые свежие и интересные новости спорта ждут вас,в нашем канале
▪️@tvoi_novosti - Новости которые мы заслужили! Только самое горячее и интересное
▪️@disaynius - Хотели бы окунуться в мир Дизайна? Переходи на наш канал и мы тебя удивим!
▪️@cryprotime - Хочешь быть в курсе рынка криптовалюты,знать то,чего не знают многие? Загляни к нам
▪️@rostimdetey - Ты любящий родитель? Заходи и мы научим тебя не совершать ошибки,которые совершают многие родители
▪️@kulinar_eda_gotovka - Вкуснейшие рецепты со всего мира,делимся отличными приготовлениями
▪️@btc_crypto_eth - Криптовалюта и всё что с ней связано,будь в курсе всех новостей
▪️@politika_pravo - Канал про политику,только самое откровенное и интересное
___________________________________________
🔰Попасть в платную подборку из 50 каналов:
🔰Приход от "10.000"
🔰Контакт : @mariyamayami

Моя дочка пришла голодная из школы и рассказала: «У мамы Степы денежек же на обед нет, он после нас доедает…»



Мой ребёнок учится в школе во втором классе, в коллективе больше 20 ребятишек. По материальному положению у нас семьи разные, есть и очень обеспеченные, есть и малоимущие. Но есть один мальчик, семья которого прям очень нуждающиеся.

Мальчишка — Стёпа сам очень хороший, мама тоже адекватная. Раньше жили нормально, а потом в один прекрасный момент папа решил, что он наигрался в семью и ушёл. А там уже не до ребёнка и бывшей жены – у него новая любовь, большая и светлая, не до прошлой жизни. Подала она на алименты, но там копейки – бывший муж ушлый оказался, сразу работу поменял, где минимальный официальный доход, сама работает, но на руках больная мать, пенсии которой с трудом хватает ей на лечение.

Ребёнок ходит всегда чистенький, но видно, что форма хорошо поношенная, на физкультуру, наверное, месяц ходил в школьных туфлях – кроссовок не было. И никогда мама не жаловалась. О том, как в семье тяжело общая знакомая одной из мам рассказала, а та по секрету всему свету. Уроков у нас во втором классе 5-6 в неделю – пятидневка. К концу уроков дети уже голодные, поэтому приходится им обедать в школе.



Забираю дочку домой, говорит, что ужас какая голодная. Ну и спрашиваю. — А чего ты голодная? У вас же обед после 4-го урока? Ты не ела или не кормили? — Мам, я сегодня не ела. — А что случилось? Не вкусно было? — Не знаю, наверное, вкусно. — Дочь, ты мне по-человечески объясни, что случилось? — Мам, ты меня только не ругай. У мамы Степашки (Стёпу так называют) денежек же на обед нет, он после нас доедает. А сегодня все на физкультуре набегались и съели обеды, а я опоздала на обед. Последняя захожу, моя порция стоит, а Стёпа голодный остался. И мне его так жалко стало, что я ему отдала свою.

Я прям прослезилась, с одной стороны меня, конечно, не устраивает, что мой ребёнок голодный остался, с другой стороны радуюсь, что у меня растёт такой добрый ребёнок. Правильно значит воспитываю. Проходит немного времени, у нас родительское собрание. Ну и начинается очередной базар-вокзал. Все дружно собрались поорать, бедная учительница не знает кому отвечать. Тут одна из мам поднимает вопрос питания. Говорит, что её не устраивает, что Стёпа доедает за детьми, мол своим видом детям аппетит портит, то выпрашивает что-то. Хотя я с дочкой разговаривала – не выпрашивает он, сидит в сторонке пока не пообедают. Дети просто сами добрей родителей, кто яблоко сунет, кто котлету отдаст.

Все дружно загудели, мама Стёпы сидит красная как рак. Крики, дебаты запретить или нет ему вообще в столовую заходить. А у нас есть мама – Оксана, у них льготное питание. Почему у Стёпиной семьи его нет – не знаю, но то ли документы собрать не смогли, то ли не попадают в списки льготников. А Оксана сама не богатая. Там детей целый выводок. Ну и тут встаёт она и говорит: — Уважаемые родители, минуту помолчите меня и послушайте. Вы себя со стороны слышите? Сейчас мы обсуждаем запретить или нет ребёнку заходить в столовую, чтобы доесть за вашими детьми! Какими вы планируете вырастить детей? Вырастут ли отзывчивые и добрые люди, родители которых куском хлеба попрекаю маленького одноклассника своих детей? При этом, дети наши сами делятся. Дети мудрее всех нас. У нас есть два варианта: продолжать галдёж, полоская ребёнка или может быть поступим по-другому? Я предлагаю просто взять и скинуться на питание Стёпки. Мальчишка хороший, детей не обижает, со всеми дружит. Это один ребёнок, всего лишь ребёнок. От 50 рублей тут кто-то обеднеет?

Мама Стёпы начала было робко возражать, Оксана открыла кошелёк, достала двести рублей и положила на стол учителю. Гробовая тишина. Все молчат. Потом отец одной девочки встаёт и тоже кладёт деньги. А дальше цепная реакция. Одна мама только, кстати из зажиточной семьи что-то фыркнула и не стала участвовать. Сумму наложили практически на питание в школе до конца учебного года. Через два дня пришла дочка, счастливая и довольная, говорит мне: – Мам, представляешь, теперь Степашка с нами кушает, он такой довольный!

КАК ВОСПИТАТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ В ДЕТЯХ: 3 упражнения

Счастье – это вовсе не результат. Не результат получения чего-либо, чего у нас нет. Это всего лишь признание ценности того, что уже у нас есть. Дети, в силу своего возраста не умеют оценивать родительские старания, не могут еще понять, что стоит за комфортом и благополучным детством, какие усилия. Но на своем примере взрослые могут начать замечать и оценивать то, что их окружает, регулярно упражняясь. И в результате, это приведет к пониманию ценности родительского труда у ребенка

Современный материалистичный мир понимает слово «счастье», как обладание материальными ресурсами, недвижимостью, высоким социальным положением и прочими регалиями и атрибутами. Сегодня ложный престиж процветает и впитывается в детей с молоком матери. Поэтому, мы видим бесконечно эгоистичных и недовольных детей, хотя, казалось бы, у них все есть: игрушки, одежда, отдельные комнаты, водоворот развлечений, разнообразная еда и сладости.

Много ли по-настоящему счастливых людей мы видим вокруг себя? Дает ли это желаемый эффект? Конечно, нет. Любой успешный человек, добравшийся до неких вершин, скажет, что сама по себе «высота» и ее достижение, не делает человека счастливым раз и навсегда. Это всего лишь способ. Счастье – это скорее состояние, ощущение, причем внутреннее.

Так какая же черта отличает счастливого человека от несчастливого? Благодарность. Когда человек способен ценить то, что у него есть. Чувствовать ценность того, что имеет. Например, как девочка Полианна, героиня одноименного романа Элинор Портер, которая учит все свое окружение игре в радость. Смысл игры заключался в том, чтобы всегда радоваться, несмотря на то, что радоваться, вроде бы, иногда, бывает нечему. Находить что-то положительное, чему можно было бы порадоваться.

Как же научить детей быть благодарными? Не твердить им постоянно о том, что они должны быть благодарными, а воспитать в них это. Слова «спасибо» и «пожалуйста» хорошие помощники, но их недостаточно, к сожалению. Необходимо постепенно прививать эту привычку, регулярно и сознательно повторяя упражнения.

Итак, рассмотрим сами упражнения:

1.«Подарки дня».
Желательно делать его ежедневно. Можно, например, в конце дня, перед сном. Важно сесть рядом с ребенком и начать перечислять все «дары» текущего дня. Сюда относятся встречи, впечатления, люди, события, моменты, угощения, достижения, успехи и т.д., за которые вы благодарны. Дети-дошкольники очень впечатлительны и еще не умеют рефлексировать. Поэтому, они легко могут забыть к вечеру то, что произошло с ними утром, особенно если день был насыщенным. Перечисляя все хорошие моменты, мы учим ребенка видеть в том, что с нами происходит, подарок. И таким образом приучаем отмечать положительные и хорошие вещи, «подсвечивать» их.

2. «Ты помнишь…».
Для закрепления в нашей памяти приятных событий дня, необходимо вместе с ребенком их проговаривать: «Ты помнишь, как тебе понравилось съезжать с горки», «Ты помнишь, как ты обрадовался, когда к тебе друг пришел», «Ты помнишь, как ты был счастлив, когда получилось собрать из конструктора самолет» и т.п. Если случаются ситуации с негативным оттенком, то в них с легкостью можно найти повод для благодарности. Например, если вы не смогли забрать ребенка на машине из садика, потому что она сломалась, и на улице шел дождь, отметьте, что благодаря этому, вы смогли провести больше времени вместе, т.к. шли пешком, и он, наконец, погулял по лужам в новых резиновых сапожках.

3. «Как здорово!».
Отмечая позитивные моменты и не забывая благодарить, мы меняем ход наших мыслей, находим ценность и учим этому детей. Например, «Как здорово, что сегодня вся семья собралась на ужин», «Как здорово, что у меня сегодня выходной, и мы вместе смотрим мультфильм», «Как здорово, что у нас есть возможность сегодня порисовать!»

Жадность у детей или «синдром Скруджа Макдака»

Нежелание делиться игрушками и другими ценностями бывает у каждого ребенка, и это не признак «скряги». Ребёнок может защищать дорогие ему предметы и игрушки. Он видит, что у родителей есть личные вещи, и старается подражать взрослым.
Почему не стоит заставлять ребёнка делиться? Это влияет на сверх уступчивость и неспособность постоять за себя. Понимание, какими вещами можно делиться, а что принадлежит только ему, приходит с возрастом.
Уже после полутора лет, ребёнок начинает понимать, что мамино а что папино, он это слышит от своих взрослых. «Машина папина, помада мамина, а игрушки твои» или « иди играй в свои игрушки»и т д. Согласно исследованиям психологов, первые проявления чувства собственничества возникают к двум годам. В 2-3 года у малыша начинается формирование собственного «я», они могут иметь чётко ограниченную зону личного пространства и не всегда готовы пускать в неё сверстников. Вот так ребёнок познаёт окружающий мир и ищет своё место в нём. До 3.5 – 4 лет дети не отдают свои игрушки добровольно. А если и отдают, то только подчиняясь родительскому авторитету, с явной неохотой, обидой и плачем. В этом возрасте ребенок рассматривает свои вещи, в том числе и игрушки, как часть самого себя.
4 года - это деликатный возраст, начало процесса социализации. В этот период ребёнок понимает, что для расположения сверстника можно поделиться с ним игрушкой или сладостями.
После 5лет, когда заканчивается процесс социализации, дети умеют договариваться и обмениваться и делиться, т к интерес и желание играть преобладают. И если жадность проявляется после 5 лет, конечно она будет затруднять коммуникативное и игровое взаимодействие ребёнка и влить на социальный статус.
Жадность имеет виды:
• отказ давать свои вещи;
• желание обладать чужими предметами.
Обычно такие проявления есть:
• у детей, которые в раннем дошкольном возрасте не успели насытиться тем, что принадлежало только им — этому способствует появление в семье второго или третьего ребенка,
• у детей, которым крайне редко дарили подарки и игрушки,
• у детей, которых родители учили делиться сначала с другими, и только потом оставлять себе. По этой причине у ребенка не сформированы понятия «мое» и «чужое».
Справиться с такими трудностями можно, если дать ему возможность «напитаться» тем, что будет принадлежать только ему, не вынуждая жертвовать своими вещами ради радости других детей.
• У детей, которых родители упрекали за то, что ребёнок сломал новую игрушку и больше они ему ничего не подарят. Формируется модель - чрезмерная бережливость и дети волнуются за сохранность своих игрушек, поэтому боятся давать их другим.


ИГРА «ПОДАРОК»
Детям раздаются листы бумаги, карандаши и предлагается нарисовать в подарок рисунок.
Затем рисунки переворачиваются, и каждый ребенок вытягивает листок наугад. Если попадается свой рисунок, то он возвращается обратно. Каждый ребенок получает в подарок рисунок.

НАХОДКИ ДУМАЮЩИХ РОДИТЕЛЕЙ: СЦЕНАРИИ ИДЕАЛЬНОГО ВЕЧЕРА С РЕБЕНКОМ

Темп большого города захватывает нас и крадет самое важное — совместный досуг с детьми. Родителям хочется совместить развитие и развлечение и не тратить все это время на гаджеты. Вот несколько способов интересно провести вечер с ребенком, не выходя из дома.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Проведите этот вечер с ребенком как лучшие друзья и создайте домашний салон красоты. Во многих детских магазинах есть целые наборы для детского маникюра с лампой, наклейками и стразами. Пусть ребенок проявит креативность и сделает вам самый яркий маникюр в вашей жизни. А пока малышка наклеивает стразы, можно обсудить, как прошел день, и ответить на все вопросы маленькой почемучки.

ВЕЧЕР ТАНЦЕВ
Отличный способ добавить в жизнь ребенка немного физической активности — устроить танцевальные соревнования. Пригласите друзей малыша или потанцуйте всей семьей. Для этого подойдет, например, игра «Just Dance» на игровых консолях. В ее арсенале множество современных песен, а также есть возможность повторять движения за героями на экране и соревноваться друг с другом. Весь танец записывается, и после можно вместе посмеяться над получившимся роликом. А если у вас дома нет приставки, просто включайте клипы на компьютере и повторяйте за артистами, а домашнее жюри выставит оценки каждому участнику соревнования.


ПРОСМОТР ФИЛЬМА ЧЕРЕЗ МИНИ-ПРОЕКТОР
Современных детей уже не удивишь мультфильмами на планшете и играми в телефоне. Чтобы впечатлить чадо, используйте портативный кинотеатр, который транслирует кино прямо на стену. Это прекрасный способ вместе с ребенком переместиться в мир фантазий и создать в комнате атмосферу сказки.

Некоторые современные проекторы работают как компьютер: в них уже встроена подписка на онлайн-кинотеатры с фильмами и мультиками, есть доступы к музыкальным сервисам, а также имеется возможность загрузить собственные файлы.


С помощью такого проектора можно устроить даже образовательный театр теней. Благодаря тому, что видеоконтент через проектор проецируется на стену, потолок или другие поверхности, исключается облучение глаз синим спектром и ребенок не портит зрение, успокаивается и отлично засыпает.

СОЛЕНОЕ ТЕСТО С РОМАШКОЙ
Помните фигурки из соленого теста в нашем детстве? Попробуйте воссоздать эту игру с некоторыми новшествами, например, с отваром из цветов ромашки или лаванды. Заварите цветки в 250 мл горячей воды. Когда вода немного остынет, добавьте в нее два-три стакана муки, полстакана соли и две столовые ложки растительного масла. Все тщательно размешайте.

В результате получится мягкое, теплое и ароматное тесто, с которым играть гораздо интереснее, чем с обычным пластилином. К тому же его аромат успокоит малыша и подготовит к спокойному сну. А полученную фигурку позже можно запечь в духовке, раскрасить красками и создать целый набор новых игрушек для сюжетных игр.


ФОТОСЕССИЯ СО СМЫСЛОМ
Подарите малышу фотоаппарат с моментальной печатью. Устройте фотосессию с переодеваниями, станьте для ребенка моделью, которую он будет одевать на свой вкус и говорить, какую эмоцию изобразить.

Меняйтесь с ним ролями, делайте совместные снимки. После того, как будет собран целый арсенал фото, разложите фотографии в произвольном порядке и попросите ребенка сочинить сказку с использованием полученных изображений. Попробуйте изменить имена, придумать характеры своим героям, добавьте шуток — и вечер станет незабываемым. А фото позже можно будет поместить на доску и украсить ими домашний интерьер.

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА
Существует множество исследований, которые доказывают, что ведение дневника с детства развивает память, способность формулировать мысли, укрепляет эмпатию и позволяет повысить стрессоустойчивость. Снабдите ребенка красивым блокнотом и необычной ручкой и расскажите, как можно фиксировать свои мысли и переживания.

Покажите пример и начните вместе с малышом по вечерам записывать чувства, пережитые за день, делитесь друг с другом самыми приятными впечатлениями. Это поможет укрепить связь между вами и провести время в уютной обстановке.

Я существую – и это хорошо

Если в основе личности – прочный, как из титана, стержень убеждения «я существую, и это хорошо», человек гораздо меньше зависит от внешней оценки. Стрелы критики, осуждения не разрушат его. А значит, будучи спокойным за свою безопасность на самом глубинном уровне, взрослый человек сможет отнестись к критике разумно, что-то принять, что-то отвергнуть, виноват – исправить и принести извинения, сделать выводы на будущее. Критика воспринимается как субъективное суждение другого человека, которое может быть как верным, так и ошибочным, как важным, так и не имеющим особого значения. То же и с положительной оценкой, похвалой. Она приятна, но не остро необходима, в самые потаенные глубины личности не проникает; не существует такой похвалы, которая была бы сильнее и важней той базовой убежденности «я хороший», усвоенной в младенчестве.

А если титанового основания, прочного позитивного отношения к себе, нет? Тогда критика, особенно от близких или значимых людей, воспринимается как угроза личности в целом, как послание мира: «Ты недостаточно хорош. Лучше бы тебя не было». И хотя разум понимает, конечно, что критика сама по себе не может убить, отменить, вышвырнуть их жизни, подсознательно осуждение воспринимается как смертный приговор. Стоит ли удивляться, что человек в этом случае не может извлечь из критики пользу: он будет либо обороняться любой ценой, как раненый гладиатор, не церемонясь в средствах, нападая и раня в ответ, либо опять же любой ценой избегать всякой активности, впадать в паралич, чтобы не рисковать совершить ошибку?

Как ни странно, похвала тоже не идет впрок: она либо крайне смущает, воспринимается мучительно, поскольку всегда кажется «незаслуженной», «неискренней», либо превращается в необходимый допинг, и тогда человеком легко можно управлять с помощью лести и комплиментов. И то, и другое в жизни встречается, и, увы, чаще, чем хотелось бы. А в самых тяжелых случаях принимает форму болезненной зависимости от оценок окружающих – нарциссического расстройства личности.

Сколько их вокруг нас, людей, которые словно не уверены, что существуют, что они в мире по праву? Не обязательно бывших сирот, но почти всегда обделенных в свое время вниманием и принятием самых значимых в своей жизни людей.

Мы просыпаемся среди ночи от рева мотоцикла, который без глушителя несется по спящим улицам города. Что заставляет ездока так агрессивно сообщать миру о своем существовании, почему в другой способ заявить о себе он не верит?

Мы видим толпы людей на кастингах в глупые телешоу, людей, готовых утратить на потеху публики не только приватность, но и чувство собственного достоинства только ради того, чтобы «круто попасть на ТВ» и, появившись на тысячах экранов, хоть на время поверить, что они существуют.

Сколько мелодрам заканчиваются хэппи-эндом, который состоит в том, что герой видит себя на первых полосах газет, – только после такого радикального подтверждения социумом своего существования он начинает верить в себя, в свое право жить и быть таким, какой есть.

Сколько людей бесконечно постят в соцсетях фото и отчеты о каждом своем дне, о любой детали своей жизни, словно без ответных лайков не вполне уверены, что у них и правда есть лицо, фигура, машина, дача, кошка, ребенок и пирог с ягодами на десерт. Помните, еще у Гоголя: «Передайте государю императору, что есть на свете такие Добчинский и Бобчинский»…

Конечно, позитивное отзеркаливание не заканчивается в младенчестве, мы продолжаем и дальше давать ребенку понять, что он любим, важен, что мы рады его присутствию в нашей жизни. Потребность в таком «теплом душе» может вновь обостряться в кризисные периоды жизни, в периоды тяжелых испытаний или возрастных трудностей, например в подростковом возрасте. В эти момент ребенку вновь бывает очень важно увидеть в глазах родителя, услышать в его словах понимание, одобрение и безусловное принятие, чтобы вновь убедиться: «я существую – и это хорошо».