⁣⁣⚠ ⁣نکاتی که برای اینکه پشیمان نشوید باید بیاموزید:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣پرکاری لزوما به معنای بهره‌وری نیست:
⁣موفقیت نتیجه‌ی فعالیت زیادِ بدون برنامه و جنب‌و‌جوش بی‌حاصل نیست بلکه نتیجه‌ی و ثمره‌ی تمرکز است، تمرکزی که با اطمینان از استفاده‌ی مؤثر زمان برای رسیدن به بهره‌وری واقعی حاصل می‌شود. شبانه‌روز برای همه‌ی ما تعداد ساعات یکسانی دارد مهم این است که خردمندانه از این زمان استفاده کنیم.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣از گفتن «اگر و اما» پرهیز کنید:
⁣اگر و اما هیزم به آتش دلشوره‌ها و نگرانی‌هایتان می‌ریزد و این نگرانی‌ها شما را از رسیدن به اهداف‌تان باز می‌دارند. مسائل پیش‌ روی شما می‌توانند به میلیون‌ها مسیر مختلف منتهی شوند و اما و اگر و شک و تردید درباره‌ی احتمالات، کارآمدی و بهره‌وری را از شما می‌گیرد. اگر مدام از خود بپرسید که اگر چنین بشود و چنان بشود، روزگار شما را به جایی می‌برد که لازم نیست و نمی‌خواهید.

⁣⁣✅⁣⁣ ⁣کمال‌گرایی را کنار بگذارید:
⁣بی‌نقص بودن و کمال را فراموش کنید؛ چنین چیزی در این کره‌ی خاکی معنا ندارد. بشر جایزالخطاست. این طبیعت اوست و این‌طور خلق شده است. وقتی به دنبال هر چیز در ایده‌آل‌ترین شکل ممکن باشید، به‌جای تمرکز برای پیشرفت و کسب موفقیت‌های تازه مدام بر شکست‌ها و نقص‌های خود دقیق می‌شوید و فرصت‌های روبه‌رو را از دست می‌دهید.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 در هر روز ۱۴۴۰ بار این فرصت به ما داده می‌شود که تأثیر مثبتی ایجاد کنیم...


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣📝⁣ ⁣آشنایی با قوانین مالک و مستأجر:

⁣👈 ⁣قانون روابط موجر و مستأجر شامل ۱۳ ماده است و برخی از مهم­‌ترین نکاتی که در این مواد مورد تأکید قرار گرفته است عبارتند از:

⁣🔸 ⁣تعیین شرایط و فرایندی که در صورت پایان مدت عقد اجاره باید طی شود تا موجر بتواند اقدام به تخلیه‌ی عین مستأجره نماید و همچنین ارائه‌ی راهکارهایی که موجر می‌تواند در صورت ادعای ورود خسارت به مال مورد اجاره از طریق آن دادخواست خود را پیگیری نماید.

⁣🔸 ⁣تعیین این موضوع که چنانچه مدت قرارداد اجاره به اتمام برسد و طرفین بر تمدید آن توافق نکنند، مستأجر دارای چه حقوقی است و چگونه می‌­تواند به حقوق خود دست یابد.

⁣🔸 ⁣پرداختن به این موضوع که حق سرقفلی چه نوع حقی بوده است، شرایط آن چیست، چگونه به وجود آمده و چگونه ساقط می‌شود و از بین می‌­رود.


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan⁣⁣

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣درمان تنگی نفس، علل و علائم ایجاد آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64467
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣خوشبختی یعنی چه؛ نگاهی به مفهوم خوشبختی در فرهنگ‌های دیگر دنیا

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64820
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣۳۵ غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می‌کند

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64740
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣درمان ورم معده، علائم و علل ایجاد آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64962
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣دوره بازگشت سرمایه

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64953
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣از بین بردن پلاک دندان

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=64545



⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁉ افراد متأهل در چه دوره‌ای از زندگی مشترکشان خوشحال‌ترند؟! ⁣☝🏻


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، join شوید:
👇⁣⁣⁣⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝 ⁣دلایلی که نمی‌گذارد شما ارتقای شغلی بگیرید:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣در حالی تقاضای ارتقای شغلی می‌کنید که هیچ کار قابل توجهی در راستای آن انجام نداده‌اید:
⁣بسیاری از افراد اعتقاد دارند که برای پذیرش مسئولیت‌های سنگین‌تر آماده هستند، ولی توانایی این کار را از خود نشان نداده‌اند. آنها هیچ کار خاصی انجام نداده‌اند که طی آن نیاز باشد تا قابلیت‌ها و پتانسیل‌های شغلی خود را رشد و ارتقا بدهند. اینکه وظایف فعلی خود را به‌خوبی انجام می‌دهیم، به این معنی نیست که آماده‌ی پذیرش مسئولیت‌های بیشتری هستیم.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣شبکه‌ی قابل اطمینانی از حامیان را در پیرامون خود نساخته‌اید:
برای آنکه به‌ عنوان یک کارمند برجسته شناخته شویم و بتوانیم به مراحل بالا‌تر برسیم، تلاش انفرادی کافی نیست. ما به کمک همکاران، دوستان، مدیران و رهبران ارشد خود نیاز داریم تا بتوانیم به ارتقای شغلی دست پیدا کنیم. اگر ما خود را تنها و در خلأ قرار بدهیم، یا با دیگران از در دشمنی وارد شویم، قادر به پیشرفت نخواهیم بود.

⁣⁣✅⁣⁣ ⁣⁣درباره‌ی جو و محیط سازمان‌تان شناخت کافی ندارید:
⁣یکی از اشتباهات متداول افرادی که نمی‌توانند از نردبان ترقی بالا بروند این است که کار خود را به‌صورت مستقل ارزیابی می‌کنند، بدون آنکه واقعا بدانند، سازمانی که برای آن کار می‌کنند چه سازو‌کاری دارد و از چه سیستمی برای ارزیابی میزان اهمیت و مشارکت کارکنانش‌ استفاده می‌کند.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 راز موفقیت از نظر اقشار مختلف!! ⁣☝🏻

⁣⁉ نظر شما به نظر کدوم قشر نزدیک تره؟!


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید
⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣نقش پول در زندگی شما چیست؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64455
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣شخصیت های کاریزماتیک تاریخ چه کسانی بودند؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=63977
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣آشنایی با نظام حقوق و دستمزد و جزئیات کامل آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65056
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۶ کاری که افراد موفق در تابستان انجام می‌دهند

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=65316
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣تمرکز چیست؛ ۷ راهکار کاربردی که باعث افزایش تمرکز می‌شود

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65159



⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🏃 برای کاهش وزن چقدر باید راه رفت؟

⁣🔸⁣برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید.

⁣🔸البته می‌توانید زمان پیاده روی‌تان را به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت ۳۰ دقیقه تندتر و بی‌وقفه پیاده روی می‌کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید.

⁣🔸اگر پیاده روی را تازه شروع کرده‌اید، اوایل کار زمان‌های کوتاه‌تری پیاده روی کنید و سپس به‌طور تدریجی و پیوسته این زمان را افزایش بدهید. شاید هم بهتر باشد در آغاز، یک روز در میان پیاده روی‌ کنید و هربار به زمان پیاده روی خود بیفزایید.


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan⁣⁣

⁣👈 ⁣از دیروزت یاد بگیر، در امروزت زندگی کن، برای فردا امیدوار باش و مهمتر از همه... ⁣☝🏻


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📝 ⁣⁣چگونه اشتها را زیاد کنیم و به وزن دلخواه خود برسیم؟

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣در طول روز، چندین وعده‌ غذای کم‌حجم بخورید:
⁣افرادی که دچار کم‌اشتهایی هستند، با خوردن حجم زیادی از غذا در وعده‌های معمولی سه‌گانه، اشتهای خود را بیشتر از دست می‌دهند اما وعده‌های غذایی کم‌حجم، قابل‌قبول‌تر هستند و معمولا حجم معده را یک‌باره پُر نمی‌کنند. در واقع با خوردن این وعده‌های کم‌حجم در دفعات زیاد، همان حجم غذای وعده‌های معمولی، با آرامش بیشتری وارد معده می‌شود بدون اینکه آزاردهنده و سخت باشد.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣کمتر فیبر بخورید:
⁣فیبر ماده‌ای مغذی است که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد و عضو جدایی‌ناپذیر رژیم غذایی سالم است اما با همه‌ی فوایدی که دارد، معده را سریع پُر می‌کند. درنتیجه اگر به‌دنبال افزایش وزن هستیم و می‌خواهیم اشتهایمان را زیاد کنیم، باید از فیبرها در حدی متعادل بهره ببریم.

⁣⁣✅⁣⁣⁣ به‌اندازه‌ی کافی مایعات بنوشید:
⁣در هر روز باید حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب یا هر مایع دیگری که اساس آن را آب تشکیل می‌دهد، بنوشید. نوشیدن آب ۱ ساعت قبل و بعد از مصرف غذا، به هضم بهتر کمک می‌کند و غذاهای باقی‌مانده را از معده خارج می‌کند. به یاد داشته باشید در حین یا قبل از غذا خوردن، نباید زیاد آب بنوشید چون باعث کم‌اشتهایی و احساس سیری می‌شود.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣مدیریت قارچی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65003
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مذاکره تلفنی و راهکارهای متقاعدکردن طرف مقابل در آن سوی خط

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=65145
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣آموزش نحوه تغییر رمز وای فای انواع مودم‌ها به شکل تصویری

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65573
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣تقویت عضلات چهار سر ران؛ چگونه بدون آسیب دیدن عضلاتی قوی بسازیم؟

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=64884
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣⁣⁣ماسک مو

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65264
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣مشکلات بازار‌یابی شبکه‌ای

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=58876



⁣⁣📣 @chetorestan

هفت حرکت ورزشی که به شما انرژی می‌دهد ⁣👆


🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🌞 درمان آفتاب‌سوختگی با مواد طبیعی:

⁣🔸 ⁣چای سیاه:
⁣تانیک اسید موجود در چای سیاه برای درمان آفتاب سوختگی پلک‌ها مفید است. برای تسکین درد پلک‌ها، می‌توانید دو عدد چای کیسه‌ای را در آب سرد بخوابانید و سپس آنها را روی پلک‌هایتان بگذارید. با این کار التهاب و درد کم می‌شود.

⁣🔸 ⁣⁣شیر:
پارچه‌ی تمیزی را در کاسه‌ای محتوی ۱ فنجان شیر، ۴ فنجان آب و چند قطعه یخ بخوابانید. سپس هر ۲ تا ۴ ساعت، پارچه را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. پروتئین، چربی و pH شیر، خاصیت ضدالتهابی دارند.

⁣🔸 ⁣ماست:
این ماده نیز مانند شیر دارای پروتئین‌ها و چربی‌هایی است که برای درمان التهاب و درد، مفیدند. برای آرام کردن درد، نواحی سوختگی را با لایه‌ای از ماست بپوشانید. بعد از مدتی آن را بشویید و به‌آرامی با دستمال خشک کنید.

⁣🔸 کاهو:
⁣ابتدا برگ‌های کاهو را در آب بجوشانید سپس آنها را از آب بیرون بیاورید و در یخچال بگذارید. پس از چند ساعت با این کاهوهای نرم‌شده، گلوله‌هایی درست کنید و آنها را روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته قرار بدهید.


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇
⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣👈 فرصت‌های زندگی رو با بدبینی از دست ندیم...


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣مشکلات بازار‌یابی شبکه‌ ای چیست؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=58876
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣چگونه سلیس و روان صحبت کنیم؟

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=65373
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣انواع استراتژی رسوخ در بازار، مزایا و معایب آنها

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65649
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣چرا مردان و زنان تصمیمات اقتصادی متفاوتی می‌گیرند؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=64838
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣مشهورترین نویسنده‌ها درباره عشق چه نظری دارند؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65800
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣حقوق خصوصی چیست؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65675



⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣📝 چند توصیه برای چربی سوزی سریع:

⁣🔸 ⁣حسابِ کالری‌هایی را که دریافت می‌کنید، داشته باشید. چیزی که بدن‌تان را ترغیب می‌کند تا ذخایر چربی را از سلول‌های چربی‌اش آزاد کند، کمبود انرژی است. شما باید بیشتر از آنچه که می‌خورید، کالری بسوزانید.

⁣🔸 ⁣کالری‌های دریافتی‌تان را بااحتیاط کم کنید. اگرچه گرسنگی کشیدن باعث می‌شود در ابتدا سریع‌تر وزن کم کنید، اما در بلندمدت هرگز مفید نیست زیرا در واقع فعالیت آنزیم‌های چربی سوزی که چربی‌ها را از سلول‌ها آزاد می‌کنند، کاهش می‌دهد. ⁣⁣

⁣🔸 ⁣⁣اگر وزن‌تان در حال افزایش است و روندی غیرقابل‌کنترل پیدا کرده است، هرچه زودتر تصمیم بگیرید که کنترلش کنید. اگر سلول‌های چربی شما تکثیر شوند، بعدها به‌سختی می‌توانید چربی‌ها را بسوزانید، پس همین امروز برنامه‌ چربی سوزی را شروع کنید!

⁣🔸 ⁣اگر اخیرا وزن کم کرده‌اید، باید روند کاهش وزن‌ را مدام پیگیری کنید و کوشا باشید. سلول‌های چربی شما از بین نرفته‌اند، فقط کوچک‌تر یا خالی شده‌اند. تناسب اندام، یک برنامه‌ی ۱۲ هفته‌ای نیست بلکه یک سبک زندگی است.


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇
⁣⁣📣 @chetorestan

⁣❗⁣ ۹۵ درصد افراد با مشکل عدم تمرکز مواجه هستند!

⁣👈 اگر شما هم با این مشکل مواجهید، تصویر بالا رو مطالعه کنید ⁣☝🏻


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید
⁣⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣📝 کارهایی که افراد موفق در تابستان انجام می‌دهند:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣بررسی آینده‌ی حرفه‌ای:
⁣تابستان زمان خوبی برای تفکر درباره‌ی آینده است. باید ببینید، کجای زندگی حرفه‌ای‌تان هستید و به کجا رهسپار می‌شوید. فهرست و یادداشتی تهیه کنید و در آن به آینده‌ی حرفه‌ای خود بپردازید.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣محدود‌نبودن به ساعات کاری اداری و استفاده از طولانی بودن روزها:
افراد موفق تلاش می‌کنند تا دریابند، از چه راه‌های دیگری امکان توسعه فعالیت‌های دلخواه‌شان وجود دارد؟ راه‌اندازی وبلاگ یا سایت؟، شرکت در برنامه‌ای تؤام با فرصت شغلی در صنعتی که در آن مشغول کار هستید؟؛ درهرحال باید با یک فکر خلاقانه دست به‌کار شد.

⁣⁣✅⁣⁣⁣ ⁣استراحت و تفریح:
⁣برای افراد پرکار و موفق کمی سخت است که به استراحت بپردازند یا زمانی را از کار فاصله گرفته و به برنامه‌های تفریحی برای خودشان به خانواده برسند، اما هر فردی برای تجدید قوا و بازیابی نیرو لازم است کمی از کار فاصله گرفته و استراحت کند. یادتان باشد افراد موفق در زمان استراحت فقط به استراحت می‌پردازند و نه چیز دیگری.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:

⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۰ باور نادرست درباره کار که مانع موفقیت شما می‌شود

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=64977
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈 ⁣ضروری‌ترین مهارت های زندگی که در مدرسه یاد نمی‌گیرید

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=64770
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣⁣👈 ⁣خواص کفیر؛ ۱۰ خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=65468



⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣⁣‼⁣ شش عاملی که زندگی مشترک را تهدید می‌کند ⁣👆



⁣⁣🎥 ⁣برای مشاهده بقیه #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan