Знаете ли вы, что Нимцович всерьез рекомендовал…гимнастику? ♟️🧘‍♂️

Да-да, не дебют и не этюды, а гимнастику Мюллера.

Арон Нимцович писал, что качество шахматного мышления напрямую зависит от состояния нервной системы, дыхания и общего физического тонуса.

И в качестве «профилактики» рекомендовал простую ежедневную гимнастику
(5–10 минут), разработанную датским спортсменом Йоргеном Петером Мюллером еще в начале XX века.

Идея простая:
🫁 дыхание
🚶 движение
🧠 спокойная голова
♟️ более устойчивые решения за доской

Никаких залов и тяжелых весов, только тренировка концентрации и выносливости. Именно то, что нужно шахматисту!

Пару букв о свободе.

Когда я работала в школе, у меня был понятный график: 5/2, выходные, каникулы. Всё как положено. И при этом ноль ощущения свободы.

Сейчас всё наоборот. Я часто веду занятия по вечерам, когда нормальные люди уже лежат и думают, что жизнь удалась. А за последний месяц у меня вообще не было выходных из-за запуска курса. Но парадокс в том, что сейчас я чувствую себя гораздо свободнее, чем тогда.

В какой-то момент я поняла, что свобода для меня про другое.

Для меня свобода - это независимость и возможность самой принимать решения. Самой нести за них ответственность. Не перекладывать её на систему и начальство. И не делать то, что требуют, если внутри это вообще не откликается.

Даже не всегда осознавая, я всю жизнь стремилась к состоянию, где я сама выбираю, как мне жить, работать, уставать и отдыхать.

Иногда это сложнее и страшнее, но именно в этом я чувствую свободу. В том, чтобы делать по-своему.