Продолжая «Вечерний подкаст» давайте вместе выберем тему, которую сегодня разберем💛

Хочется больше связи с вами🤗
Проголосуйте в опросе выше, так я буду понимать, что «Вечерний подкаст» нужен вам😘

Вечерний подкаст 🥞☕️ 1 часть

2️⃣ Тема: ТЕРПЕНИЕ - Как идти в долгую и не сдаваться при первых трудностях?

✅рассказала о 3 причинах, которые мешают нам формировать терпение:
1. «Я особенная и жизнь у меня должна сложиться по- особенному»
2. Ждать оценки других, одобрения
3. Капризность, хочу все и сразу!

Продолжение во 2 части 💛

2 часть

✅Как формировать терпение? Как с собой договариваться? 😌

Позиция друга для самого себя, всегда дает позитивные результаты ☀️💛 Как же им стать? Записала в голосовом)

Негативное отношение к себе = нет счастья, нет результатов и удовлетворения от себя🥵

Вечерний подкаст☕️🥞

3️⃣ Тема: САМООЦЕНКА - Как формировать в себе уверенность?

Девушки, завтра в 20:00 по мск провожу танцевально - телесное занятие в онлайн формате ☀️❤️
Длительность 1 час)

Можно присоединиться - напишите, пожалуйста, в личные сообщения или оставьте комментарий 🥞

Будем работать как раз с чувствами:
- как научиться проживать чувства с помощью тела, танца и музыки?
Чтобы легко дышать и не отравлять свою душу🕊️

А чуть позже разберём с вами, что же делать со злостью на себя?

✅Как обнаружить это чувство?
✅Как оно влияет на жизнь?
✅какие есть способы прожить и отпустить?

Сегодня поговорим о злости на себя👇🏽

Вечерний подкаст🥞

1️⃣Как обнаружить злость на себя с помощью телесных реакций?

2️⃣Какие последствия несет чувство злости на нашу жизнь?

3️⃣Как проживать злость с помощью тела, движений?

Если мы закупориваем злость внутри себя, она копится- копится и потом происходит взрыв💥 эта спрессованная эмоция рано или поздно найдет выход наружу

Предлагаю не дожидаться ссоры или поломки вещей - а в моменте проживать злость и дышать становится легче🕊️

Ставьте реакции, если хотите продолжить подкасты на тему эмоций❤️

Вчера придумала классную практику на каждый день ☺️☀️

Я обожаю картинки, образы и люблю помогать людям восстанавливать способность чувствовать 💛🐻

Каждый день, я буду публиковать картинку и спрашивать вас, что чувствуете, глядя на нее? Какие ощущения в теле вызывает?

Давайте начнем 🥳

2,5 года мы вместе❤️
12 декабря отмечали год, как поженились.

Я и не знала, что в жизни так бывает.
Мы с одного города, учились в одном классе, дружили. Я поступила в Тюмень, Азамат в Питер: на 1 курсе, мы могли разговаривать по телефону 5 часов😂 думали оба, что просто хорошие друзья.

А потом, потерялись на 5 лет друг для друга. Не общались, не виделись, у каждого своя жизнь.

И вдруг, как-то раз, Азамат пишет, что будет проездом через Тюмень и хочет заехать ко мне в гости. Ну, конечно, я согласилась - он, ведь друг 😂

В этот же вечер, мы шли по магазину, чтобы купить продуктов домой. Выбирали конфеты, Азамат купил «ромашку» я удивилась выбору и запомнила эту историю на всю жизнь кажется. Пили чай и просто разговаривали… все было так просто и хорошо, как дома☺️🥞

Утром Азамат уехал, а я поняла, что оказывается люблю и любила всегда, просто не хватало моральной зрелости увидеть, какой человек рядом со мной все это время был. Я разрешила себе быть счастливой, а не крутой!

А еще поняла, что не могу упустить, потерять снова и написала о своих чувствах, как есть.
И все получилось 🥳✨

Все настоящее, великое - начинается с чего-то маленького и простого🕊️ в этом я убеждалась много раз!

Хорошо, когда ты на своем месте

Мои самые первые ученики уже успели закончить университет, обустроиться в жизни - а мне не верится☺️
Вспоминаю их тоже порой с теплотой, мы росли вместе 🐻

Хочу вернуться к вам вот с такой фразой💛🌊 очень она мне понравилась🕊️