Карина Чен | Телесная терапия

Я духовная, осознанная… и жру. С любовью))

Привет, мои космические✨
Шок контент для всех -

Я. СЕЛА. НА. ДИЕТУ.

🤣

Теперь я считаю КБЖУ и ловлю дзен не только в практиках, но и в тарелке гречки 🥦

Причём… ем я БОЛЬШЕ, чем раньше (раньше 1100 ккал, теперь 1600). Для меня было новостью, что для того ЧТОБЫ ХУДЕТЬ - НАДО ЕСТЬ. Только правильную еду. Я не добирала свою норму (белка особенно) и организм был в неком стрессе

😩

, из-за чего жиросжигание было невозможным.

Если ты не питаешься на свою норму калорий, организм начинает «запасать» жирочек, чтобы выжить, вот такая история

🧁

⚛️ И вот, наконец, я добавила недостающий АТОМ:
ПИТАНИЕ Не ради минуса на весах. А ради плюса к здоровью, энергии и к качеству жизни.

Было не очень сложно, так как вся основная база уже выстроена и хорошо отточена:
▫️телесные практики,
▫️тренировки,
▫️контроль качества сна,
▫️прием бадов и.т.д.

Для меня это очень ОСОЗНАННЫЙ шаг - придти к этому не из желания ПОХУДЕТЬ, а из желания ДАТЬ моему телу ХОРОШЕЕ, ДОРОГОЕ, КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО. 🥙

Ведь тело со мной всю мою жизнь, каждый день, каждую секунду старается поддерживать меня в моей гиперактивности, духовности, и в «а возьмем еще один проект с х2 нагрузкой», «а давай вон на ту гору залезем на Камчатке» 🏔️, «а давай выносим и родим двоих мальчишек», «а давай...»

И когда я наконец это в полной мере осознала, я сказала ему "Прости. Буду кормить тебя с заботой и любовью, а не «когда будет на это время». Без наездов и обещаний - «со следующего понедельника».🙏🏼

Теперь я ем по часам ⏰ , хожу с лоточками своей взвешенной по граммам еды, и на меня даже не смотрят, как на сумасшедшую в ресторанах и на встречах, а С ПОНИМАНИЕМ)) вот это да, видимо, я не одна такая))

Тело - это МОЙ храм, МОЙ самый главный клиент.

Очень захотелось поделиться с вами этим этапом и мыслями, а как у вас обстоят дела с питанием?🧁

💌

Please open Telegram to view this post