🪐Синдром духовного отличника или «что бы мне еще проработать у себя?»🤔🤔

Мои космические люди, я хочу сказать вам важные слова в начале 2️⃣🔤2️⃣5️⃣года. Слова, которые, я надеюсь, вы услышите 🙏🏼
Слова, которые могут сделать ваш 2025 год по-настоящему годом свершений🚀🪙🪙

❓Что чаще всего не дает нам идти к реализации своих целей? - То, что мы застреваем в ожидании идеального момента. Ищем, что ещё в себе исправить, где ещё себя доработать, что ещё понять и проанализировать. Мы оборачиваемся на свои слабости и думаем: «Вот ещё немного — и я буду готова».

Но за этим часто стоит 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, которая кажется таким правильным и важным процессом, но на деле тянет нас вниз.
❗️Это синдром духовного отличника — бесконечный поиск новых «слоёв», которые нужно проработать, чтобы стать лучше.🙏🏼
И это синдром отложенной жизни, когда мы ждем, что жизнь начнётся потом: завтра, через месяц, в следующем году.

🌕Я ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ, «ПРОРАБОТАВ» КАКУЮ-ТО ТРАВМУ, СНЯВ НОВЫЙ СЛОЙ, НЕ ПОДСАЖИВАЛИСЬ НА ИГЛУ ПРОРАБОТОК!🌕
Я хочу, чтобы на освободившуюся энергию, вы брали и делали маленькие шажки к своим мечтам и целям! 💌

🎧 И я хочу поделиться с вами этим подкастом. 💎Обязательно прослушайте его и напишите ваши комментарии, хочу эту тему с вами обсудить) замечали ли вы синдром духовного отличника❓

🌟 Теперь — главный вызов!

Я предлагаю вам вместо со мной сегодня взять и сделать то, что вы откладывали уже долгое время.

💡 Возьмите и сделайте это прямо сегодня. Пусть не идеально, пусть не так, как хотелось, но сделайте шаг.

🟠Позвоните близкому, с кем давно не общались.
🟠Напишите план вашего нового проекта или составьте цели на 2025 год.
🟠Напишите пост, запишите подкаст или сторис:) приготовьте блюдо по рецепту, который висит у вас в закладках уже год🙈

Например, я сегодня НАКОНЕЦ-ТО повесила новые шторы, которые 3 месяца лежали у меня в шкафу🤣 а еще я НАКОНЕЦ-ТО написала список задач дизайнеру интерьера, чтобы приукрасить нашу квартиру и создать нормальную систему хранения (полгода об этом думала).

✨Делитесь в комментариях, что вы сделаете прямо сегодня или завтра. Пусть это будет мотивацией и некой поддержкой друг друга🔥

💫ЛЮБИ СЕБЯ ВСЕГДА – НЕЗАВИСИМО ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ 💜

Вчера вечером я сидела с чашкой чая и думала о том, как часто мы оцениваем себя через призму успехов, внешности, достижений… И как редко мы просто говорим себе: "Я люблю тебя. Прямо здесь и сейчас. Без условий."

Я много раз в жизни проходила сложные периоды, и как никто другой знаю, что такое ощущение пустоты, чувство, что я «не справляюсь», желание спрятаться от всего мира. И я знаю, как сложно в такие моменты сказать себе:

«Я достойна любви, даже когда плачу или злюсь, когда мне грустно и я опустошена».

Ведь в нас с детства формируется деструктивная установка : любовь нужно заслужить.

Но знаете, что я поняла? 🌸

🗝Любовь к себе – это не награда за идеально выполненные задачи или красивую улыбку в сторис. Это база, которая помогает нам проживать как радостные моменты, так и самые темные дни. Это то, что придает сил и мотивацию, то, что утешает.

Вы не обязаны быть продуктивными, веселыми или сильными, чтобы любить себя.

❤️‍🔥Вы можете любить себя, даже когда устали.

❤️‍🔥Вы можете любить себя, даже когда ошиблись.

❤️‍🔥Вы можете любить себя, даже когда думаете, что не оправдали чьих-то ожиданий.

Однажды я встала перед зеркалом и впервые сказала себе:

"Я люблю тебя. В любом состоянии. В любой момент жизни. И ты не обязана быть другой, чтобы заслужить это."

Я расплакалась. Это было так непривычно, но так нужно.

▫️Если вы сейчас проходите через сложный этап – попробуйте это сказать. Закройте глаза и представьте, что обнимаете маленького себя. Того, кто просто нуждается в поддержке и тепле. Скажите этому маленькому ребенку внутри вас:

"Я здесь. Я не брошу тебя. Ты заслуживаешь любви всегда."

Напомню: любовь к себе – это не эгоизм. Это то, что дает нам силы быть лучшей версией себя. И делиться этой любовью с миром.🌕

Поделитесь в комментариях: что вы скажете себе прямо сейчас, чтобы поддержать и обнять?💜

БОЛЬНО
ОДИНОКО..

Но в личных кризисах всегда так.
Мои космические люди, как только почувствовала импульс, сразу же записала вам подкаст о том, какой период я сейчас проживаю. Ведь мы с вами тут про тотальную честность с собой🙏🏻

Если 2024 год был годом кармы (который для меня, кстати, вышел одним из самых лучших и ярких), то 2025 - это год обнуления. И я это очень хорошо чувствую 💔

В подкасте рассказала о непростом периоде, который сейчас проживаю:

🗝Кризис в отношениях с мужем
🗝Смена команды
🗝Поиск няни
🗝Организация нового потрясающего проекта, который станет настоящей перезагрузкой и для меня в том числе

Очень нужна ваша поддержка.

Рассказать подробнее про наш тур-ретрит?

Ну и контакт ПРОВЕРЕННОГО семейного психолога тоже не помешает🙈😆

«Как приятно обнимать того, кто тебя придумал»

Артем ©


Убираюсь сейчас на кухне. Дети уже давно в кроватях, но младший сын никак не уснет. Прибегает ко мне, крепко-крепко обнимает и говорит эти слова так ласково и с такой любовью, что я бросила все неломытые тарелки и мы долго обнимались сидя прямо на полу на кухне.

В такие трепетные моменты я понимаю, что я счастлива. Я явно «придумала» кого-то очень классного))

Любовь 🤍

Моя «магическая» база психического и физического здоровья

Сейчас я пережила, наверное, самый кризисный момент в жизни🙈 который вывел меня на совершенно новый уровень жизни.

Безумно благодарна своим учителям и терапевтам. Родным и друзьям🖤

Но особенно — себе.

Реально, я вывезла всё это благодаря и ежедневной работе с телом.

Делюсь своим списком👇🏻

✅спорт 2-3 раза в неделю (найдите любой поддерживающий вид спорта для себя: танцы, йога, бег и тд)

✅банька 1-2 раза в месяц (не просто сауна после тренировки, а настоящая баня с хорошим парением, если нужны контакты парильщиков или бани, пишите мне в личку)

✅остеопат раз в 3-4 недели (смотрите видео, как работает мой крутой остеопат, контактами тоже могу поделиться)

✅психотерапия/телесно-ориентированная терапия раз в месяц (но в мой жопный период я чуть ли не через день была в терапии и телеске)

Две классные быстрые дыхательные практики забирай прямо сейчас 👇🏻

https://t.me/chen_space/251

https://t.me/chen_space/268

✅прием БАДов, эфирных масел (кому нужен протокол по эфирным маслам, пишите в личку)

✅ванная с солью и маслами (1 кг соли, пол пачки соды пищевой, 10 капель эфирного масла лаванды или любого хвойного)
✅здоровый качественный сон (можете пропить малатонин и магний, если сон у вас нарушен)
✅танцетерапию можно подключить
✅массаж раз в неделю
✅медитации своим голосом (она из самых мощных здесь 👉🏻 https://t.me/chen_space/501)

Забирайте к себе, сделайте хотя бы 2-4 пункта и увидите колоссальную разницу! Потому что все это работает 100%

Отдельно хочу выделить навык САМОРЕФЛЕКСИИ. Не дает уйти в апатию и депрессивное состояние. Его нужно развивать в себе КАЖДОМУ человеку.

У меня есть большая СТАТЬЯ, полностью раскрывающая эту тему. Читайте, пишите в комментария, что берёте для себя👇🏻

Саморефлексия: как развить критическое мышление и увидеть свои сильные стороны