This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ИНФО CHENNATION
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟥3 ЗАДАНИЕ 1 МОДУЛЯ
Упражнение на заземление и расслабление через вибрацию: нижняя арка (биоэнергетика по Лоэну, последователь Райха - создателя телесно ориентированного подхода):
📍Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
📍Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
📍Дышите ртом свободно и глубоко. Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
📍Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
📍Стойте столько, сколько сможете. Я обычно стою 2-3 минуты. Этого достаточно чтобы ваше тело разблокировалось через вибрацию.
Когда вас «трясет» во время стресса, высокой температуры, даже во время смеха - не бойтесь, наоборот, идите за этой вибрацией. ‼️Вибрация - это естественная «тряска» вашего организма для освобождения стрессов, зажатостей, блоков‼️
📍Затем идут похлопывания по всему телу. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Хорошо разгоняет лимфу. Очень бодрит.
📍 Березка в конце
Этот комплекс я делаю с утра и вечером по необходимости. Можете подобрать комфортное время для себя🙏🏻
ПИШИТЕ, ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИБРАЦИЮ👏🏻
Упражнение на заземление и расслабление через вибрацию: нижняя арка (биоэнергетика по Лоэну, последователь Райха - создателя телесно ориентированного подхода):
📍Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
📍Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
📍Дышите ртом свободно и глубоко. Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
📍Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
📍Стойте столько, сколько сможете. Я обычно стою 2-3 минуты. Этого достаточно чтобы ваше тело разблокировалось через вибрацию.
Когда вас «трясет» во время стресса, высокой температуры, даже во время смеха - не бойтесь, наоборот, идите за этой вибрацией. ‼️Вибрация - это естественная «тряска» вашего организма для освобождения стрессов, зажатостей, блоков‼️
📍Затем идут похлопывания по всему телу. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Хорошо разгоняет лимфу. Очень бодрит.
📍 Березка в конце
Этот комплекс я делаю с утра и вечером по необходимости. Можете подобрать комфортное время для себя🙏🏻
ПИШИТЕ, ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИБРАЦИЮ👏🏻
❤🔥8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ (хронические заболевания, головные боли, аллергии, разные деструктивные состояния, ПА и тд) 👇🏻👇🏻👇🏻
Forwarded from Юлия
Карииинааа -такие слова (как маленькая девочка) Я ждала много лет от мамы, от мужа, от кого-то…., а подучила сейчас от Тебя ⭐️
🔥3👏1
Я - не идеальная мать, и меня это устраивает.
Я давно проработала свой перфекционизм во всем, и даже в материнстве. Иначе я бы просто не смогла достичь того, что у меня есть сейчас - карьера, прекрасные отношения с мужем. Идеальная мама — это просто миф. Или за этим клише стоит много невроза, уж поверьте…
Я уже давно не стремлюсь быть супермамой, преследующая недостижимые стандарты. Я принимаю себя такой, какая есть. Понимаю, что иногда ошибаюсь в воспитании детей, и это нормально. Я также переодически плачу по ночам или мужу в плечо, особенно в переломные моменты взросления детей, где они выводят меня из себя. Мы также ходим к психологу, меня также волнуют как и всех мам, что с «ними что-то не так». И да, меня не всегда восхищает материнство до мурашек. Некоторые моменты просто не приносят никакой радости. И я прощаю себя за это. Ведь мамы - обычные люди с широким эмоциональным диапазоном. Мамы, как и все остальные, нуждаются в поддержке и понимании, поэтому не стоит скрывать от детей свои отрицательные эмоции, ведь и они должны понимать, что вы тоже человек со своими переживаниями, которому тоже нужна поддержка и забота… но самое главное, что «мама любит тебя всегда, в каком бы состоянии она не была».
Мои парни - приятные и классные ребята, а значит, я точно делаю все правильно. Материнство - это процесс длинною в жизнь. Ошиблась - извинись, переделай, объясни, живи дальше и не повторяй ошибок.
И помните? Не воспитывайте детей - воспитывайте себя.
Как у вас обстоят дела в «воспитании» детей?) поделитесь, считаете ли себя идеальной мамой?)
Я давно проработала свой перфекционизм во всем, и даже в материнстве. Иначе я бы просто не смогла достичь того, что у меня есть сейчас - карьера, прекрасные отношения с мужем. Идеальная мама — это просто миф. Или за этим клише стоит много невроза, уж поверьте…
Я уже давно не стремлюсь быть супермамой, преследующая недостижимые стандарты. Я принимаю себя такой, какая есть. Понимаю, что иногда ошибаюсь в воспитании детей, и это нормально. Я также переодически плачу по ночам или мужу в плечо, особенно в переломные моменты взросления детей, где они выводят меня из себя. Мы также ходим к психологу, меня также волнуют как и всех мам, что с «ними что-то не так». И да, меня не всегда восхищает материнство до мурашек. Некоторые моменты просто не приносят никакой радости. И я прощаю себя за это. Ведь мамы - обычные люди с широким эмоциональным диапазоном. Мамы, как и все остальные, нуждаются в поддержке и понимании, поэтому не стоит скрывать от детей свои отрицательные эмоции, ведь и они должны понимать, что вы тоже человек со своими переживаниями, которому тоже нужна поддержка и забота… но самое главное, что «мама любит тебя всегда, в каком бы состоянии она не была».
Мои парни - приятные и классные ребята, а значит, я точно делаю все правильно. Материнство - это процесс длинною в жизнь. Ошиблась - извинись, переделай, объясни, живи дальше и не повторяй ошибок.
И помните? Не воспитывайте детей - воспитывайте себя.
Как у вас обстоят дела в «воспитании» детей?) поделитесь, считаете ли себя идеальной мамой?)
❤15❤🔥3🙏3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Ох, мои дорогие! Сколько мне надо вам рассказать!!!! Запишу вам подкаст целый с такими волшебными историями🤍🤍🤍
А пока…. Сегодня в 18.00 будет практическая зум встреча, на которую я тоже иду! Где опытный нумеролог Полина, основатель школы духовного развития будет делать экспресс-разборы сферы личности по дате вашего рождения!
Мы с Полиной познакомились на Алтае🦅 чудеснейший мастер своего дела!
Кто будет на эфире? Напишите в комментарии любой смайл и я вышлю вам ссылку на зум 🕊️
А пока…. Сегодня в 18.00 будет практическая зум встреча, на которую я тоже иду! Где опытный нумеролог Полина, основатель школы духовного развития будет делать экспресс-разборы сферы личности по дате вашего рождения!
Мы с Полиной познакомились на Алтае🦅 чудеснейший мастер своего дела!
Кто будет на эфире? Напишите в комментарии любой смайл и я вышлю вам ссылку на зум 🕊️
❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-То я познакомилась с великим папой - Алтаем…
Моя девичья фамилия -Шаманина , в моем роду были настоящие шаманы по папиной линии. И вот Алтай меня призвал вспомнить свои корни, соединиться с родом. Три года я мечтала отправиться в путешествие на Алтай, но планы все время срывались. И вот каким-то чудесным образом я наконец-то оказалась на ретрите в деревне на озере Телецком. Ходят легенды, что тут жил один из самых великих турецких шаманов - он выбрал это озеро по его сильным энергиям и он знал, что тут порталы в другие миры. Мы даже озеро выбрали слишком волшебное))
5 дней под одной крышей с супер крутыми и сильными мастерами в области психологии и эзотерики, мы будто открыли временной портал и попали в настоящую духовную командировку. Настоящая точка сборки душ. Знакомство с шаманкой, практика с бубнами, соединение с моим шаманским родом и силой, глубинное исследование подсознания и проработка деструктивных программ, абсолютное соединение с природой, могущественной стихией воды и земли, открытие способностей, проведение практик для участников ретрита, и очень многое останется за кадром…
Я ВЛЮБИЛАСЬ В АЛТАЙ РАЗ И НАВСЕГДА🕊️ очень хочу сюда приехать в следующем году с семьей!
Вы были на Алтае? Поделитесь своими впечатлениями 🫂
Моя девичья фамилия -
5 дней под одной крышей с супер крутыми и сильными мастерами в области психологии и эзотерики, мы будто открыли временной портал и попали в настоящую духовную командировку. Настоящая точка сборки душ. Знакомство с шаманкой, практика с бубнами, соединение с моим шаманским родом и силой, глубинное исследование подсознания и проработка деструктивных программ, абсолютное соединение с природой, могущественной стихией воды и земли, открытие способностей, проведение практик для участников ретрита, и очень многое останется за кадром…
Я ВЛЮБИЛАСЬ В АЛТАЙ РАЗ И НАВСЕГДА🕊️ очень хочу сюда приехать в следующем году с семьей!
Вы были на Алтае? Поделитесь своими впечатлениями 🫂
❤🔥9🥰3🔥2❤1