Карина Чен | Телесная терапия
547 subscribers
143 photos
111 videos
8 files
53 links
▫️Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист в области психосоматики и психотравмы, создатель метода «Атом жизни»

▫️Канал про тело, психику и энергию

▫️По всем вопросам @arina_assist 💌
Download Telegram
Карина Чен | Телесная терапия pinned «Друзья, мне дали классную идею скомпоновать все свои ссылки на мои статьи и интервью, для многих будет полезно: ✔️Почему парам полезно спать отдельно: https://fedpress.ru/news/77/society/3277238 ✔️Секс на первом свидании. За и против: https://health.7days.ru/seks/seks…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ИНФО CHENNATION
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟥3 ЗАДАНИЕ 1 МОДУЛЯ

Упражнение на заземление и расслабление через вибрацию: нижняя арка (биоэнергетика по Лоэну, последователь Райха - создателя телесно ориентированного подхода)
:

📍Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
📍Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
📍Дышите ртом свободно и глубоко. Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
📍Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
📍Стойте столько, сколько сможете. Я обычно стою 2-3 минуты. Этого достаточно чтобы ваше тело разблокировалось через вибрацию.

Когда вас «трясет» во время стресса, высокой температуры, даже во время смеха - не бойтесь, наоборот, идите за этой вибрацией. ‼️Вибрация - это естественная «тряска» вашего организма для освобождения стрессов, зажатостей, блоков‼️

📍Затем идут похлопывания по всему телу. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Хорошо разгоняет лимфу. Очень бодрит.
📍 Березка в конце

Этот комплекс я делаю с утра и вечером по необходимости. Можете подобрать комфортное время для себя🙏🏻

ПИШИТЕ, ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИБРАЦИЮ👏🏻
❤‍🔥8👍2
Друзья, сейчас прокомментирую это! Как работает психосоматика
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ (хронические заболевания, головные боли, аллергии, разные деструктивные состояния, ПА и тд) 👇🏻👇🏻👇🏻
Делюсь с вами моими мотивашками из моего проекта 🕊️🫶🏻🥹
Forwarded from Юлия
Карииинааа -такие слова (как маленькая девочка) Я ждала много лет от мамы, от мужа, от кого-то…., а подучила сейчас от Тебя ⭐️
🔥3👏1
Я - не идеальная мать, и меня это устраивает.

Я давно проработала свой перфекционизм во всем, и даже в материнстве. Иначе я бы просто не смогла достичь того, что у меня есть сейчас - карьера, прекрасные отношения с мужем. Идеальная мама — это просто миф. Или за этим клише стоит много невроза, уж поверьте…

Я уже давно не стремлюсь быть супермамой, преследующая недостижимые стандарты. Я принимаю себя такой, какая есть. Понимаю, что иногда ошибаюсь в воспитании детей, и это нормально. Я также переодически плачу по ночам или мужу в плечо, особенно в переломные моменты взросления детей, где они выводят меня из себя. Мы также ходим к психологу, меня также волнуют как и всех мам, что с «ними что-то не так». И да, меня не всегда восхищает материнство до мурашек. Некоторые моменты просто не приносят никакой радости. И я прощаю себя за это. Ведь мамы - обычные люди с широким эмоциональным диапазоном. Мамы, как и все остальные, нуждаются в поддержке и понимании, поэтому не стоит скрывать от детей свои отрицательные эмоции, ведь и они должны понимать, что вы тоже человек со своими переживаниями, которому тоже нужна поддержка и забота… но самое главное, что «мама любит тебя всегда, в каком бы состоянии она не была».

Мои парни - приятные и классные ребята, а значит, я точно делаю все правильно. Материнство - это процесс длинною в жизнь. Ошиблась - извинись, переделай, объясни, живи дальше и не повторяй ошибок.

И помните? Не воспитывайте детей - воспитывайте себя.

Как у вас обстоят дела в «воспитании» детей?) поделитесь, считаете ли себя идеальной мамой?)
15❤‍🔥3🙏3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4
Ох, мои дорогие! Сколько мне надо вам рассказать!!!! Запишу вам подкаст целый с такими волшебными историями🤍🤍🤍

А пока…. Сегодня в 18.00 будет практическая зум встреча, на которую я тоже иду! Где опытный нумеролог Полина, основатель школы духовного развития будет делать экспресс-разборы сферы личности по дате вашего рождения!

Мы с Полиной познакомились на Алтае🦅 чудеснейший мастер своего дела!

Кто будет на эфире? Напишите в комментарии любой смайл и я вышлю вам ссылку на зум 🕊️
❤‍🔥4
Наконец-То я познакомилась с великим папой - Алтаем…

Моя девичья фамилия - Шаманина, в моем роду были настоящие шаманы по папиной линии. И вот Алтай меня призвал вспомнить свои корни, соединиться с родом. Три года я мечтала отправиться в путешествие на Алтай, но планы все время срывались. И вот каким-то чудесным образом я наконец-то оказалась на ретрите в деревне на озере Телецком. Ходят легенды, что тут жил один из самых великих турецких шаманов - он выбрал это озеро по его сильным энергиям и он знал, что тут порталы в другие миры. Мы даже озеро выбрали слишком волшебное))

5 дней под одной крышей с супер крутыми и сильными мастерами в области психологии и эзотерики, мы будто открыли временной портал и попали в настоящую духовную командировку. Настоящая точка сборки душ. Знакомство с шаманкой, практика с бубнами, соединение с моим шаманским родом и силой, глубинное исследование подсознания и проработка деструктивных программ, абсолютное соединение с природой, могущественной стихией воды и земли, открытие способностей, проведение практик для участников ретрита, и очень многое останется за кадром…

Я ВЛЮБИЛАСЬ В АЛТАЙ РАЗ И НАВСЕГДА🕊️ очень хочу сюда приехать в следующем году с семьей!

Вы были на Алтае? Поделитесь своими впечатлениями 🫂
❤‍🔥9🥰3🔥21