Forwarded from Ирина ДИВ
Спасибо за запись эфира!!! Столько выписала для себя! Прям по фразам 😍Каждый разбор - прям поток, энергия🌟 Кариночка, благодарю!🙏🫶
❤🔥3
Forwarded from Ирина Курносова
Карина еще раз благодарю за разборы, помощь и честность, для меня это было важно!
Ты в этом году стала мне как крестная фея, некой волшебницей!
Ты в этом году стала мне как крестная фея, некой волшебницей!
❤4❤🔥2🔥2
Мои любимые люди🙏🏻
Я никуда не пропала)) у меня идет активная работа в проекте CHENNATION 🌍 20 человек трудятся каждый день, они у меня просто волшебные трудяги! Очень много информации и практик. Но я предупреждала, что легко не будет))) рассоздаем паттерн, что существует волшебная таблетка, и все сделают за тебя
В остальное время я посвящаю себя полностью семье, так как две недели меня просто не было ни для кого😭 продажи, запуск, две параллельных учебы, и много новых клиентов..дети так сильно скучали, а муж приходил ко мне в кабинет, в котором я закрывалась чтобы поработать, и просто обнимал меня…. Возил детей в школу и сад, готовил и дарил цветы🥹 он у меня САМЫЙ ЛУЧШИЙ, о таком я даже и не мечтала, если честно
А сейчас одна учеба по телесно ориентированной психотерапии закончилась, продажи закрыты, запуск свершился 🚀 и сейчас только глубокая работа в проекте, новый для меня опыт, и я нахожусь в кайфе и комфорте! Группа подобралась очень осознанная и понимающая, все трудятся не покладая рук. Это просто мечта!
Я даже ограничила на какое-то время общение со всеми своими коллегами и подругами. Иногда бывает «слишком много»инсайтовосознанийпроработок и тд и тп😂 а с ними только так даже когда общаемся по телефону «на 5 мин»😂😂😂 мое окружение просто потрясающе глубокое. Но иногда хочется просто внутреннюю тишину от всех чужих (=своих) мыслей.
Вот такие дела.
Как вы? Какой период в вашей жизни сейчас? Давайте поболтаем)
Я никуда не пропала)) у меня идет активная работа в проекте CHENNATION 🌍 20 человек трудятся каждый день, они у меня просто волшебные трудяги! Очень много информации и практик. Но я предупреждала, что легко не будет))) рассоздаем паттерн, что существует волшебная таблетка, и все сделают за тебя
В остальное время я посвящаю себя полностью семье, так как две недели меня просто не было ни для кого😭 продажи, запуск, две параллельных учебы, и много новых клиентов..дети так сильно скучали, а муж приходил ко мне в кабинет, в котором я закрывалась чтобы поработать, и просто обнимал меня…. Возил детей в школу и сад, готовил и дарил цветы🥹 он у меня САМЫЙ ЛУЧШИЙ, о таком я даже и не мечтала, если честно
А сейчас одна учеба по телесно ориентированной психотерапии закончилась, продажи закрыты, запуск свершился 🚀 и сейчас только глубокая работа в проекте, новый для меня опыт, и я нахожусь в кайфе и комфорте! Группа подобралась очень осознанная и понимающая, все трудятся не покладая рук. Это просто мечта!
Я даже ограничила на какое-то время общение со всеми своими коллегами и подругами. Иногда бывает «слишком много»
Вот такие дела.
Как вы? Какой период в вашей жизни сейчас? Давайте поболтаем)
❤🔥6🙏2❤1
Почему я отказалась от алкоголя и гель-лака на ногтях? Рассказываю в подкасте.
А как у вас дела с алкоголем и ногтями?) поделитесь
А как у вас дела с алкоголем и ногтями?) поделитесь
🔥4
Друзья, мне дали классную идею скомпоновать все свои ссылки на мои статьи и интервью, для многих будет полезно:
✔️ Почему парам полезно спать отдельно: https://fedpress.ru/news/77/society/3277238
✔️ Секс на первом свидании. За и против:
https://health.7days.ru/seks/seks-na-pervom-svidanii-muzhskoe-i-zhenskoe-videnie.htm
✔️ Детские психотравмы, которых нельзя избежать:
https://www.gorodche.ru/society/5108072-detskie-psihotravmy-kotoryh-nelzya-izbejat/amp/
✔️ Как исцелиться от травмы отвержения: 5 психологических приемов:
https://www.psychologies.ru/articles/kak-iscelitsya-ot-travmy-otverzheniya-5-psikhologicheskikh-priemov/
✔️ Как поведение мамы может спровоцировать аллергию у ребенка:
https://www.passion.ru/amp/news/eksklyuzivy/stalo-izvestno-kak-povedenie-mamy-mozhet-sprovocirovat-allergiyu-u-rebenka-21-11-2023.htm
✔️ 5 «тревожных звоночков» в отношениях:
https://fedpress.ru/amp/news/77/society/3283243
✔️ 30 вопросов, которые помогут лучше узнать человека:
https://lisa.ru/psichologia/833362-30-voprosov-kotorye-pomogut-luchshe-uznat-cheloveka/
✔️ Пять советов психолога: что такое синдром самозванца и как с ним справиться:
https://vm.ru/society/1105594-pyat-sovetov-psihologa-chto-takoe-sindrom-samozvanca-i-kak-s-nim-spravitsya/amp
✔️ Созависимые отношения: распознать, исправить, уйти:
https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/sozavisimye-otnosheniya-raspoznat-ispravit-ujti
✔️ Как пережить кризис среднего возраста у партнера:
https://fedpress.ru/news/77/society/3298683
🔝 Интервью для всех пар! Как не разрушить семейное счастье:
https://youtu.be/ZQPScZPV8hk?si=3-guY1MyayUWQE4g
🔝 Интервью про психосоматику с топовым блоггером Катей Петерсил. Как перестать болеть? Что такое психосоматика?
https://youtu.be/ui22dY76xJA?si=fUHjUoxVypXwMKr5
Напишите, какая статья или интервью для вас было полезным?🔥🔥🔥
https://health.7days.ru/seks/seks-na-pervom-svidanii-muzhskoe-i-zhenskoe-videnie.htm
https://www.gorodche.ru/society/5108072-detskie-psihotravmy-kotoryh-nelzya-izbejat/amp/
https://www.psychologies.ru/articles/kak-iscelitsya-ot-travmy-otverzheniya-5-psikhologicheskikh-priemov/
https://www.passion.ru/amp/news/eksklyuzivy/stalo-izvestno-kak-povedenie-mamy-mozhet-sprovocirovat-allergiyu-u-rebenka-21-11-2023.htm
https://fedpress.ru/amp/news/77/society/3283243
https://lisa.ru/psichologia/833362-30-voprosov-kotorye-pomogut-luchshe-uznat-cheloveka/
https://vm.ru/society/1105594-pyat-sovetov-psihologa-chto-takoe-sindrom-samozvanca-i-kak-s-nim-spravitsya/amp
https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/sozavisimye-otnosheniya-raspoznat-ispravit-ujti
https://fedpress.ru/news/77/society/3298683
https://youtu.be/ZQPScZPV8hk?si=3-guY1MyayUWQE4g
https://youtu.be/ui22dY76xJA?si=fUHjUoxVypXwMKr5
Напишите, какая статья или интервью для вас было полезным?🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ФедералПресс
Раскрыта польза раздельного сна с партнером
Спать вам совместно или отдельно, разбирался ФедералПресс вместе с психологом Кариной Чен.
🔥16👍2😍2
Карина Чен | Телесная терапия pinned «Друзья, мне дали классную идею скомпоновать все свои ссылки на мои статьи и интервью, для многих будет полезно: ✔️ Почему парам полезно спать отдельно: https://fedpress.ru/news/77/society/3277238 ✔️ Секс на первом свидании. За и против: https://health.7days.ru/seks/seks…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ИНФО CHENNATION
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🟥3 ЗАДАНИЕ 1 МОДУЛЯ
Упражнение на заземление и расслабление через вибрацию: нижняя арка (биоэнергетика по Лоэну, последователь Райха - создателя телесно ориентированного подхода):
📍Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
📍Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
📍Дышите ртом свободно и глубоко. Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
📍Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
📍Стойте столько, сколько сможете. Я обычно стою 2-3 минуты. Этого достаточно чтобы ваше тело разблокировалось через вибрацию.
Когда вас «трясет» во время стресса, высокой температуры, даже во время смеха - не бойтесь, наоборот, идите за этой вибрацией. ‼️Вибрация - это естественная «тряска» вашего организма для освобождения стрессов, зажатостей, блоков‼️
📍Затем идут похлопывания по всему телу. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Хорошо разгоняет лимфу. Очень бодрит.
📍 Березка в конце
Этот комплекс я делаю с утра и вечером по необходимости. Можете подобрать комфортное время для себя🙏🏻
ПИШИТЕ, ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИБРАЦИЮ👏🏻
Упражнение на заземление и расслабление через вибрацию: нижняя арка (биоэнергетика по Лоэну, последователь Райха - создателя телесно ориентированного подхода):
📍Колени слегка согнуты. Весь вес тела должен приходиться на стопы, не переносите его на руки.
📍Расслабьте шею, насколько это возможно, дайте голове свободно повиснуть.
📍Дышите ртом свободно и глубоко. Если дыхание сдерживается, вибрации не возникнут.
📍Позвольте весу тела «перетечь» вперед так, чтобы он пришелся на передние части стоп. Пятки могут чуть-чуть отрываться от пола, но только чуть-чуть.
📍Стойте столько, сколько сможете. Я обычно стою 2-3 минуты. Этого достаточно чтобы ваше тело разблокировалось через вибрацию.
Когда вас «трясет» во время стресса, высокой температуры, даже во время смеха - не бойтесь, наоборот, идите за этой вибрацией. ‼️Вибрация - это естественная «тряска» вашего организма для освобождения стрессов, зажатостей, блоков‼️
📍Затем идут похлопывания по всему телу. Это простое упражнение устраняет застой или неравномерное течение энергии Ци в теле. Хорошо разгоняет лимфу. Очень бодрит.
📍 Березка в конце
Этот комплекс я делаю с утра и вечером по необходимости. Можете подобрать комфортное время для себя🙏🏻
ПИШИТЕ, ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВИБРАЦИЮ👏🏻
❤🔥8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ (хронические заболевания, головные боли, аллергии, разные деструктивные состояния, ПА и тд) 👇🏻👇🏻👇🏻
Forwarded from Юлия
Карииинааа -такие слова (как маленькая девочка) Я ждала много лет от мамы, от мужа, от кого-то…., а подучила сейчас от Тебя ⭐️
🔥3👏1
Я - не идеальная мать, и меня это устраивает.
Я давно проработала свой перфекционизм во всем, и даже в материнстве. Иначе я бы просто не смогла достичь того, что у меня есть сейчас - карьера, прекрасные отношения с мужем. Идеальная мама — это просто миф. Или за этим клише стоит много невроза, уж поверьте…
Я уже давно не стремлюсь быть супермамой, преследующая недостижимые стандарты. Я принимаю себя такой, какая есть. Понимаю, что иногда ошибаюсь в воспитании детей, и это нормально. Я также переодически плачу по ночам или мужу в плечо, особенно в переломные моменты взросления детей, где они выводят меня из себя. Мы также ходим к психологу, меня также волнуют как и всех мам, что с «ними что-то не так». И да, меня не всегда восхищает материнство до мурашек. Некоторые моменты просто не приносят никакой радости. И я прощаю себя за это. Ведь мамы - обычные люди с широким эмоциональным диапазоном. Мамы, как и все остальные, нуждаются в поддержке и понимании, поэтому не стоит скрывать от детей свои отрицательные эмоции, ведь и они должны понимать, что вы тоже человек со своими переживаниями, которому тоже нужна поддержка и забота… но самое главное, что «мама любит тебя всегда, в каком бы состоянии она не была».
Мои парни - приятные и классные ребята, а значит, я точно делаю все правильно. Материнство - это процесс длинною в жизнь. Ошиблась - извинись, переделай, объясни, живи дальше и не повторяй ошибок.
И помните? Не воспитывайте детей - воспитывайте себя.
Как у вас обстоят дела в «воспитании» детей?) поделитесь, считаете ли себя идеальной мамой?)
Я давно проработала свой перфекционизм во всем, и даже в материнстве. Иначе я бы просто не смогла достичь того, что у меня есть сейчас - карьера, прекрасные отношения с мужем. Идеальная мама — это просто миф. Или за этим клише стоит много невроза, уж поверьте…
Я уже давно не стремлюсь быть супермамой, преследующая недостижимые стандарты. Я принимаю себя такой, какая есть. Понимаю, что иногда ошибаюсь в воспитании детей, и это нормально. Я также переодически плачу по ночам или мужу в плечо, особенно в переломные моменты взросления детей, где они выводят меня из себя. Мы также ходим к психологу, меня также волнуют как и всех мам, что с «ними что-то не так». И да, меня не всегда восхищает материнство до мурашек. Некоторые моменты просто не приносят никакой радости. И я прощаю себя за это. Ведь мамы - обычные люди с широким эмоциональным диапазоном. Мамы, как и все остальные, нуждаются в поддержке и понимании, поэтому не стоит скрывать от детей свои отрицательные эмоции, ведь и они должны понимать, что вы тоже человек со своими переживаниями, которому тоже нужна поддержка и забота… но самое главное, что «мама любит тебя всегда, в каком бы состоянии она не была».
Мои парни - приятные и классные ребята, а значит, я точно делаю все правильно. Материнство - это процесс длинною в жизнь. Ошиблась - извинись, переделай, объясни, живи дальше и не повторяй ошибок.
И помните? Не воспитывайте детей - воспитывайте себя.
Как у вас обстоят дела в «воспитании» детей?) поделитесь, считаете ли себя идеальной мамой?)
❤15❤🔥3🙏3🥰2