This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК «ГДЕ ТВОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ?»🔞
Это очень важный урок-демонстрация. Досмотрите до конца! Это будет уже очень терапевтично🙏🏻 очень многие узнают себя, потому что сопротивление - это мощный защитный механизм у всех людей, кто не в находится в терапии. И как через это сопротивление пробраться, как сквозь джунгли!
ЗАДАНИЕ:
Посмотрите видео. Возьмите листы бумаги, ручку. Выпишите по пунктам, отвечая на вопрос - куда ты сливаешь свою ответственность? На кого? В каких моментах ты не хочешь взрослеть? Где оставил право на свою жизнь? ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ? У мамы, папы, учителей?
Выпиши все, что приходит, будь прямо в потоке. Если будешь искренним и честным с собой, если есть огромное желание в этом вопросе разобраться, то у тебя все получится. Придет много осознаний, вот увидишь!
Если вы четко осознали, что ваша ответственность у, например, мамы или папы, то закройте глаза. Представьте напротив себя эту фигуру. И заберите вашу ответственность к себе в тело, со словами: «Мне так жаль, что я когда-то отдал тебе свою ответственность. Я ошибся. Я забираю ее обратно, она моя по праву рождения»
Пиши в комментариях, пиши свои вопросы, эмоции. Я тебе помогу разобраться в этом еще глубже 🙏🏻
И напоминаю про инструкцию:
ИНСТРУКЦИЯ:
🌷Если хочешь хороших результатов, пиши мне в директ или под этим видео СВОИ ОСОЗНАНИЯ! Что в теле, какие эмоции поднялись, что ты чувствуешь? Что ты поняла? В какой момент из прошлого ты вспоминаешь? Если не будешь делиться, то для тебя это видео будет очередной фигней в мире интернета. Хочешь меняться - бери мои подарки! Только волшебной таблетки не существует, и придется немного поработать с данным материалом.
🌷Отмечай меня в репостах - пиши «УЧАСТВУЮ», и тогда я буду знать, с кем я буду работать.
🌷И, конечно же, благодари меня. Я хочу видеть обратную связь, чтобы делать для тебя еще больше! С удовольствием ДАРИТЬ вам полезняшки.
ДРУГИЕ БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ НА ТЕМУ «САМОЦЕННОСТЬ» МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ https://www.instagram.com/reel/C4afmqAMWdQ/?igsh=MXZrNTlkZHhtMXI1Yg==
Это очень важный урок-демонстрация. Досмотрите до конца! Это будет уже очень терапевтично🙏🏻 очень многие узнают себя, потому что сопротивление - это мощный защитный механизм у всех людей, кто не в находится в терапии. И как через это сопротивление пробраться, как сквозь джунгли!
ЗАДАНИЕ:
Посмотрите видео. Возьмите листы бумаги, ручку. Выпишите по пунктам, отвечая на вопрос - куда ты сливаешь свою ответственность? На кого? В каких моментах ты не хочешь взрослеть? Где оставил право на свою жизнь? ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ? У мамы, папы, учителей?
Выпиши все, что приходит, будь прямо в потоке. Если будешь искренним и честным с собой, если есть огромное желание в этом вопросе разобраться, то у тебя все получится. Придет много осознаний, вот увидишь!
Если вы четко осознали, что ваша ответственность у, например, мамы или папы, то закройте глаза. Представьте напротив себя эту фигуру. И заберите вашу ответственность к себе в тело, со словами: «Мне так жаль, что я когда-то отдал тебе свою ответственность. Я ошибся. Я забираю ее обратно, она моя по праву рождения»
Пиши в комментариях, пиши свои вопросы, эмоции. Я тебе помогу разобраться в этом еще глубже 🙏🏻
И напоминаю про инструкцию:
ИНСТРУКЦИЯ:
🌷Если хочешь хороших результатов, пиши мне в директ или под этим видео СВОИ ОСОЗНАНИЯ! Что в теле, какие эмоции поднялись, что ты чувствуешь? Что ты поняла? В какой момент из прошлого ты вспоминаешь? Если не будешь делиться, то для тебя это видео будет очередной фигней в мире интернета. Хочешь меняться - бери мои подарки! Только волшебной таблетки не существует, и придется немного поработать с данным материалом.
🌷Отмечай меня в репостах - пиши «УЧАСТВУЮ», и тогда я буду знать, с кем я буду работать.
🌷И, конечно же, благодари меня. Я хочу видеть обратную связь, чтобы делать для тебя еще больше! С удовольствием ДАРИТЬ вам полезняшки.
ДРУГИЕ БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ НА ТЕМУ «САМОЦЕННОСТЬ» МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ У МЕНЯ В ПРОФИЛЕ https://www.instagram.com/reel/C4afmqAMWdQ/?igsh=MXZrNTlkZHhtMXI1Yg==
🔥9👍4❤3
Что такое творчество?
Это вам не рисунок нарисовать, песню спеть или пирог вкусный по вашему эксклюзивному рецепту испечь
Творчество - это СОЗДАНИЕ СМЫСЛОВ, которые ДО тебя не существовали. УБРАТЬ СМЫСЛЫ СТАРОГО МИРА (можно начать со смыслов мамы и папы, которые они в вас вшили как свои истинные), искоренить искаженное содержание мира, которые протухли и пропахли нафталином.
НАПИТАТЬ ЦЕННОСТЬЮ свой продукт творчества, вложить туда гениальные идеи! 💡 менять мир в лучшую сторону, идти с широко распахнутым сердцем и глазами навстречу толпе!
Вот что такое настоящее творчество!
Люблю. Творю.
Это вам не рисунок нарисовать, песню спеть или пирог вкусный по вашему эксклюзивному рецепту испечь
Творчество - это СОЗДАНИЕ СМЫСЛОВ, которые ДО тебя не существовали. УБРАТЬ СМЫСЛЫ СТАРОГО МИРА (можно начать со смыслов мамы и папы, которые они в вас вшили как свои истинные), искоренить искаженное содержание мира, которые протухли и пропахли нафталином.
НАПИТАТЬ ЦЕННОСТЬЮ свой продукт творчества, вложить туда гениальные идеи! 💡 менять мир в лучшую сторону, идти с широко распахнутым сердцем и глазами навстречу толпе!
Вот что такое настоящее творчество!
Люблю. Творю.
❤🔥8🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наша душа выбирает семью, определенных родителей, чтобы пройти необходимые уроки, научиться чему-то. И иногда нам кажется, что все несправедливо, как можно было так обращаться с маленьким ребенком?! столько много ран на душе оставило ваше детство.. есть много обид на маму и папу, ваш внутренний малыш плачет и кричит от боли.. конечно, надо идти в терапию в таком случае, но ответьте на вопрос: ДЛЯ ЧЕГО ВАМ ТАКИЕ РОДИТЕЛИ?
Посмотрите видео. Возьмите листы бумаги, ручку. Выпишите по пунктам, отвечая на вопрос - КАКОЙ УРОК ПРОХОДИТ/ПРОШЛА ВАША ДУША С ТАКИМИ РОДИТЕЛЯМИ? ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИСЬ? ПОТРЕБУЕТСЯ ЛИ ПОВТОРЕНИЕ ДЛЯ УСВОЕНИЯ УРОКА ДУШИ?
Выпиши все, что приходит, будь прямо в потоке. Если будешь искренним и честным с собой, если есть огромное желание в этом вопросе разобраться, то у тебя все получится. Придет много осознаний, вот увидишь!
Пиши мне в директ, пиши свои вопросы, эмоции. Я тебе помогу разобраться в этом еще глубже 🙏🏻
И напоминаю про инструкцию:
🌷Если хочешь хороших результатов, пиши мне в директ или под этим видео СВОИ ОСОЗНАНИЯ! Что в теле, какие эмоции поднялись, что ты чувствуешь? Что ты поняла? В какой момент из прошлого ты вспоминаешь? Если не будешь делиться, то для тебя этот рилс будет очередной фигней в мире интернета. Хочешь меняться - бери мои подарки! Только волшебной таблетки не существует, и придется немного поработать с данным материалом.
🌷Отмечай меня в репостах - пиши «УЧАСТВУЮ», и тогда я буду знать, с кем я буду работать.
🌷И, конечно же, благодари меня. Я хочу видеть обратную связь, чтобы делать для тебя еще больше! С удовольствием ДАРИТЬ вам полезняшки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эту технику используют спецназовцы США, чтобы быстро овладеть собой в стрессовой ситуации🔥
Представьте коробку или квадрат с равными сторонами. Каждая сторона вашего квадрата — один такт дыхания: вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания. Как и стороны квадрата, такты равны: каждый длится по 4 счета или секунды.
Когда дышите, представляйте движение по сторонам этого квадрата.
СТАВЬ ❤️ ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО! ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВАШИ ОЩУЩЕНИЯ! Мне важно знать, нужно ли присылать вам такие полезняшки👏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤4🔥3
Прислать вам еще одну простую, но эффективную технику дыхания? Мою любимую❤️
Anonymous Poll
100%
Да!
0%
Давай что-нибудь другое
Читаю новости и не могу в это поверить. Я очень надеюсь, что все, кто здесь меня читает жив и здоров и ваши близкие тоже😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Когда я узнала о терракте, первым делом начала молиться Богу… просила дать знак, что все будет хорошо… выхожу на улицу через минуту, и вижу лунное гало🥹🙏🏻😭 Божечки, пусть все будет хорошо
Кому нужна психологическая поддержка, пишите, пожалуйста, я на связи. Дышите. Как раз техника квадратного дыхания поможет…
Когда я узнала о терракте, первым делом начала молиться Богу… просила дать знак, что все будет хорошо… выхожу на улицу через минуту, и вижу лунное гало🥹🙏🏻😭 Божечки, пусть все будет хорошо
Кому нужна психологическая поддержка, пишите, пожалуйста, я на связи. Дышите. Как раз техника квадратного дыхания поможет…
❤12❤🔥5🙏4
Берегите себя, мои дорогие. Если вы относитесь к тревожному типу людей, не можете уснуть, то рекомендую:
✔️ выпить 3-5 мг мелатонина (естественный гормон сна) за 30-50 мин до сна (и выключить гаджеты и свет, мелатонин вырабатывается при темноте)
✔️ Принять 600-800г магния
✔️ Сделать технику дыхания квадрат- минимум 5 мин (см сегодняшнее видео)
✔️ Глубокое диафрагмальное дыхание - 5 мин
✔️ У кого есть эфирное масло лаванды- две капли на ладони и разотрите их, вдыхайте пару минут
✔️ Сделать прогрессивную мышечную релаксацию - лежа в постели поочередно сильно напрягайте каждую группу мышц (ноги, ягодицы, пресс, руки, шею, лицо, голову). Упражнение базируется на физиологическом принципе: за напряжением всегда следует расслабление.
Нужен ли эфир как с помощью ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) придти в расслабление и уснуть? Мне и моим детям помогает при бессоннице, я являюсь квалифицированным специалистом в этой области🙏🏻
Нужен ли эфир как с помощью ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) придти в расслабление и уснуть? Мне и моим детям помогает при бессоннице, я являюсь квалифицированным специалистом в этой области🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🙏7👍2
КАК С ПОМОЩЬЮ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ТЕХНИКИ ДПДГ СНЯТЬ ТРЕВОГУ И НАПРЯЖЕНИЕ, ПРИДТИ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ🙏🏻
Пишите «+» в комментариях, кто будет!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤2
Невозможно верить на 80%
Люди, встаньте с колен, ваш храм внутри……
Какой вам нужен еще знак, чтобы вы поверили? Что вы - дитя Бога? Что с вы никогда не одни? Мне больше никакой знак не нужен после последних двух дней😂 ты говоришь со мной через природу и живых существ …
Как сказал мой один учитель: «Пирог не может быть испечен на 80%». Вы либо верите на 100%, либо нет! Вы либо делаете на 100% либо нет!
Проживайте эту жизнь каждой клеточкой! Любите до последнего вздоха! Верьте в себя, в других людей, в Бога на все 100%!
Иначе зачем жить..
Оглянитесь вокруг себя, УВИДЬТЕ УЖЕ НАКОНЕЦ! Что вы - любимое Дитя Бога🙏🏻
Люди, встаньте с колен, ваш храм внутри……
Какой вам нужен еще знак, чтобы вы поверили? Что вы - дитя Бога? Что с вы никогда не одни? Мне больше никакой знак не нужен после последних двух дней😂 ты говоришь со мной через природу и живых существ …
Как сказал мой один учитель: «Пирог не может быть испечен на 80%». Вы либо верите на 100%, либо нет! Вы либо делаете на 100% либо нет!
Проживайте эту жизнь каждой клеточкой! Любите до последнего вздоха! Верьте в себя, в других людей, в Бога на все 100%!
Иначе зачем жить..
Оглянитесь вокруг себя, УВИДЬТЕ УЖЕ НАКОНЕЦ! Что вы - любимое Дитя Бога🙏🏻
❤🔥11🙏3
Forwarded from Liliya Rakhimova
Капец меня сейчас прогрузилось
Forwarded from Олеся
Я сегодня попросила знак Бога, чтобы он проявился, если я правильно делаю, что выбираю доверяться и делать всё, чтобы поверить, отказаться от скепсиса и веры на 80%, а поверить на все 100% и более не сомневаться
Я помню, что столько раз в жизни Он приходил и давал мне эти знаки, и однажды я сказала себе, что больше никогда не разуверюсь, потому что невозможно было не верить, я точно знала тогда. А спустя время снова стала сомневаться.. и так плохо в этом сомнении 😭
И сейчас ты скидываешь этот знак, и мозг такой «ну это же не у тебя, а у Карины случилось», но тут же понимаю, что нет, это в моей реальности произошло, что я сейчас это увидела, именно сегодня это произошло у Карины, а ты поделилась, а я увидела! Это не совпадение, это мой знак, который я и просила🙏💔💔 Благодарю❤️🔥🙏
Я помню, что столько раз в жизни Он приходил и давал мне эти знаки, и однажды я сказала себе, что больше никогда не разуверюсь, потому что невозможно было не верить, я точно знала тогда. А спустя время снова стала сомневаться.. и так плохо в этом сомнении 😭
И сейчас ты скидываешь этот знак, и мозг такой «ну это же не у тебя, а у Карины случилось», но тут же понимаю, что нет, это в моей реальности произошло, что я сейчас это увидела, именно сегодня это произошло у Карины, а ты поделилась, а я увидела! Это не совпадение, это мой знак, который я и просила🙏💔💔 Благодарю❤️🔥🙏
🙏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас необходимо восстанавливать свое состояние, и дыхательные практики здесь лучший способ. Не ленитесь
Что дает попеременное дыхание ноздрями?
🌀Соединение разума, тела и дыхания: Дыхание через ноздри культивирует глубокую связь между разумом, телом и дыханием, способствуя внутреннему равновесию. Традиционная йогическая практика уравновешивает и выравнивает левое и правое полушария мозга и стороны тела посредством дыхания.
🌀Баланс мозга: Поскольку каждая ноздря соединяется с противоположной стороной мозга, вы можете сбалансировать активность в двух полушариях мозга, и результатом этого является удивительное чувство спокойной бдительности.
🌀Эмоциональный контроль: Каждая ноздря по-разному управляет эмоциональной и чувственной сферой ума и тела. Левая ноздря, ида, считается более женским каналом. Считается, что она обладает охлаждающим присутствием, более внутренним воспитанием и олицетворяет Луну. Правая ноздря - Пингала - связана с мужским началом. Считается, что она связана с солнцем. Однако слишком сильный контроль Пингалы может привести к чрезмерной напористости, возбуждению и недостатку концентрации.
🌀Снижение стресса и тревоги: Попеременное дыхание ноздрями помогает успокоить и предотвратить тревогу, активизируя парасимпатическую нервную систему и противодействуя стрессовой реакции.
Какая техника вам понравилась больше? Какой эффект почувствовали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from Irina Klimova
Добрый день! Не открывается файл(( Вообще файлом такие тяжелые ролики лучше сюда не скидывать , они грузятся вечность и потом вовсе не открываются((
В телеграмм качество сохраняется даже если просто загрузить в другом формате, смотреть будет удобно тоже. Мне кажется из-за этого столкнулись многие с трудностями и поэтому лайков мало, было бы больше 100%. Но никто не стал писать
В телеграмм качество сохраняется даже если просто загрузить в другом формате, смотреть будет удобно тоже. Мне кажется из-за этого столкнулись многие с трудностями и поэтому лайков мало, было бы больше 100%. Но никто не стал писать