Карина Чен | Телесная терапия
548 subscribers
143 photos
111 videos
8 files
53 links
▫️Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист в области психосоматики и психотравмы, создатель метода «Атом жизни»

▫️Канал про тело, психику и энергию

▫️По всем вопросам @arina_assist 💌
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🕊2
▶️Безоплатный эфир на тему «САМОЦЕННОСТЬ»

➡️6 февраля в 20.00

Ставьте + в комментариях, кого записывать 🫴🏻


Что такое самоценность?

Самоценность — это не то, каким вас видят окружающие. Это то, что мы думаем о себе, как относимся, кем себя считаем. Когда мы сомневаемся в себе, сложно достигать целей, карьерных высот, развиваться личностно.

Самоценность - это ПОДЛИННАЯ любовь к себе. Даже если человек станет переживать о своих поступках, сделав ошибку где-либо, он четко будет разделять отношение к себе и этому действию: «Да, я совершил ошибку, но я могу это исправить». Для себя ОН ВСЕ РАВНО ОСТАЕТСЯ ЦЕННЫМ.

Почему мы не ценим себя и свои труды?
Почему мы ставим низкую стоимость за свои услуги, несмотря на хорошее образование и опыт?
Почему мы позволяем манипулировать нами своим родителям, партнеру, начальнику, коллегам?
Почему мы что-то делаем из страха (страх обидеть кого-то, страх быть отвергнутым и тд)?
Почему мы зависим от мнения подруг, родителей, коллектива?
Почему мы не позволяем себе качественно проживать жизнь? Покупать вещи не на распродажах в массмаркете, покупать еду не в Пятерочке? ставим себя и свое удовольствие на 2 план?


ПОЧЕМУ МЫ ВО ВСЕХ И ВЕЗДЕ, НО НЕ В СЕБЕ

Если ты узнал себя в этих вопросах, то этот эфир точно для тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥112
❤‍🔥12🙏3🔥2🥰2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Такое вы еще обо мне не знаете💔

Друзья, за последние месяцы мой блог вырос в 2.5 раза, и я очень хочу с вами познакомиться еще ближе и рассказать вам истории из моей жизни. Для кого-то они будут поучительными, для кого-то терапевтическими, а кто-то отпишется от меня😁

Эта серия постов будет не про мое образование, цифры, достижения, кейсы. Эту сухую и четкую информацию вы без труда найдете на моем сайте, а в этом сторител я хочу осветить другую грань своей души🫴🏻🕊️

Я выросла в творческой семье: моя бабушка по маме - художник, дедушка по папе -военный, мама инженер-конструктор на заводе и тоже художник, папа - директор пивзавода и бывший солист в рок-группе)) Моей прабабушке сейчас 101 год! Детство летом проводила в деревне в Беларуси:доила коров, пасла козочек, убивала колорадских жуков на огромном огороде. меня воспитывали в определенной свободе, где я могла выражать себя по-своему ярко. Но до 12 лет я была гадким утенком (2 фото в карусели😬). Я постоянно болела (аллергия, бесконечные ангины, аденоиды, сильный перекос таза и сколиоз, дистрофия и тд) , меня сильно булили в школе. Потому что грудь не выросла за лето как у всех, и месячные пошли позже всех🫣


ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏻
7❤‍🔥4💔2
Откуда появилась аллергия и дистрофия? Однажды я уехала на все лето в Севастополь к ба и де, бабуля по папе была строга и не умела выражать свои чувства. Для нее самым главным было, чтобы ребенок был вовремя напоен и накормлен. Она внушила мне, что везде микробы и нельзя есть ничего кроме домашней еды. Попробовав во дворе жвачку с рук подружек, безобидные сушки в гостях, меня рвало целыми днями и ночами. Я не могла даже смотреть на еду. Меня один раз потащили за волосы на кухню, чтобы я поела. Позже (уже дома) мне поставили дистрофию. Я помню, как звонила маме и рыдала, чтобы меня забрали домой. За окном цвела береза и акация. Моя психика с помощью рецепторов в таких опасных условиях восприняла цветение как угрозу, и с тех пор у меня была сильнейшая аллергия на березу, которую я почти вылечила благодаря психосоматике! Кому нужна подробная схема, как возникает аллергия, пишите в комментариях и пришлю)

Пишите в комментариях, продолжать ли и интересно ли читать такие посты-сторителы или тут не нужна такая информация?
8🙏7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
‼️«Нам не даются испытания свыше, с которыми мы бы не справились»
—  Бернар Вербер


Посмотрите вырезку из практикума «Самоценность», я подготовила для вас целый подкаст на эту тему🙏🏻

Ваша ошибка заключается в том, что вы думаете, что достигли дзена и «просветления», и больше нет необходимости решать свои задачки Души и Тела. На самом деле, чем больше вы о себе узнаете, тем больше не знаете о себе ничего. Парадокс?)

Чем глубже вы идете в работу с собой, тем больше на поверхность всплывают разные программы и события, о которых вы даже и не подозревали, НО ВЫ, значит, ГОТОВЫ ПРЕОДОЛЕТЬ ЭТО.

Сдаваться нельзя! Чем труднее испытания и выше уровень сложности жизни, тем выше награда и богаче кармический урожай!

Тело - это последняя инстанция избавления вашей «боли», а материя дает нам обратную связь вашей проделанной работы, всегда обращайте внимание на эти индикаторы.

ЕЩЕ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ РАЗБОРЫ С ЭФИРА?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17👍43
Вчера мой старший сын Лев рассказал свою лекцию про энергию Земли, как работает психология, и что для нас является самой страшной «лихорадкой»😱😱😱 он будто соединился с информационным потоком и буквально «ченил» информацию из недр Земли и Космоса😅

У меня вчера случился культурный шок🔥🔥🔥

всем рекомендую послушать и вступить в дискуссию: что думаете по этому поводу? Какие эмоции вызывает данное видео? Откуда такие знания у него, как думаете?
4😱2
▶️Мои дорогие! Продолжаем делать разбор моего практикума по самоценности, там еще есть очень ценные разборы, которые помогут многим🤩

А сейчас задам такой вопрос: у кого есть страх выступления на публике? У кого потеют ладошки, учащается сердцебиение, голос предательски начинает писклявить или вовсе пропадать, или может быть вы и вовсе избегаете любых высказываний даже в не большой компании? Потому что одна мысль только об этом заставляет ваши коленки дрожать😅

Конечно, при таком раскладе вы чувствуете себя зажатым, скованным, ваши идеи остаются невысказанными и нереализованными, самооценка и самоценность страдает очень сильно

Пишите в комментариях, кто себя узнал? 🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вижу ваши голоса!

Уверена, проблема страха перед выступлениями есть у многих. И корень этой проблемы в основном уходит в детство: когда ко мне обращаются с одним из запросов побороть эту тревогу, то часто мы «сваливаемся» именно в школьный период.

Весь класс засмеял во время ответа у доски; учительница унизила при всех за «дурацкий» ответ; заставляли рассказывать ненавистное стихотворение при всех (обязательно с чувством, толком, расстановкой); вообщем тут в основе лежит травма ПОЗОРА И СТЫДА

И теперь, когда вы уже взрослый, но ваше тело все еще предательски помнит это унижение, и включает все те же механизмы защиты - писклявый сдавленный голос (=не говори, а то будет также больно от стыда), учащенное сердцебиение и потеют ладошки (=готовность бежать из «опасного места»), мысли путаются и тд.

Что я предлагаю сейчас сделать всем, у кого есть эта проблема?
Внимательно посмотрите этот отрывок из разбора клиентки. Закройте глаза.Вспомните ВАШ случай стыда и позора, погрузитесь в него. И дальше слушайте мой голос. И пошлите там всех нахрен, как сделала Ирина )))

Кстати, она мне написала спустя неделю после нашей проработки, и, конечно же, результаты потрясающие🔥

Ставьте лайки и пишите, получилось или нет, чтобы я чувствовала мотивацию кидать вам такие супер полезняшки💜
11🙏3🔥1