Карина Чен | Телесная терапия
547 subscribers
143 photos
111 videos
8 files
53 links
▫️Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист в области психосоматики и психотравмы, создатель метода «Атом жизни»

▫️Канал про тело, психику и энергию

▫️По всем вопросам @arina_assist 💌
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ДЕКАБРЕ

l 1часть l

Я, как системный и структурный человек (типичный козерог и предприниматель), всегда составляю четкий план реализации на месяц вперед, и все успеваю, особенно в предновогодней гонке 🎇

🪼ЗАПИШИТЕСЬ В САЛОН КРАСОТЫ уже сегодня❗️
Определите, где будете встречать, составить меню, список гостей, продумать свой наряд, наряды мужа и детей, записаться на прическу и макияж 31 декабря

🪼Четкий план 📄
Выпишите все необходимые домашние и рабочие дела, разбейте их на два столбика на срочные и несрочные. Теперь разбейте их в календаре по дням, оценив свои силы и возможности. Лично я записываю все дела в «напоминания» в айфоне, очень удобное приложение.

🪼ЗАРАНЕЕ закажите все необходимое к самому празднику❗️
Люди часто оставляют это на потом, но не забывайте, что во второй половине декабря сроки и стоимость доставки увеличиваются в разы! Можно приобрести подарки, напитки и нескоропортящиеся продукты, салфетки, скатерти и тд уже сегодня!

Накидайте реакций на этот пост и в скором времени я выложу вторую часть 🔥

Как ваш декабрь, поделитесь?) как планируете отмечать Новогоднюю Ночь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Концерт до мурашек🥹🥹🥹

Ходите на классические концерты, симфонии, в театр на классику, на выставки! Через именно классическое искусство (не современное) проходят высокие вибрации, в нем отражается идея красоты и гармония мира 🌍🕊️

Совершенство человеческой личности, истинная внутренняя культура человека, безграничные возможности творчества - это все открывает КЛАССИКА
❤‍🔥6🔥3🙏1
КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ДЕКАБРЕ

l 2часть l

🪼Постарайтесь большую часть дел перенести на первую половину месяца, а напоследок оставить только то, что строго привязано к датам и сдвинуть никак не удастся❗️
Подготовить годовой отчет, отдать заказы, привести в порядок рабочие бумаги, подготовить поздравительный текст для клиентов, коллег или поставщиков. Постарайтесь большую часть дел перенести на первую половину месяца, а напоследок оставить только то, что строго привязано к датам и сдвинуть никак не удастся

🪼ОЧЕНЬ рекомендую последние 2 дня перед НГ сейчас оставить полностью свободными❗️
Вдруг случится какой-нибудь форс-мажор, и у вас останется пара дней все привести в порядок. или просто отдохнуть и набраться сил перед Новогодней ночью.

🪼Мое любимое правило: старайтесь не ездить в центр на машине во второй половине декабря❗️
Вы потратите лишние 2-4 часа в пробках

Желаю нам всем прожить декабрь легко и свободно
🕊
Что взяли для себя полезного из 2 постов? Делитесь в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2👍2🔥1
Завершение 2023 🏁
Программирование 2024
👁

Ну что, друзья, как не задолбаться в декабре, мы выяснили😌
До 2024 года осталось 20 дней! И я хочу поделиться с вами своими духовными техниками, которые помогут вам завершить ваш 2023 год ОСОЗНАННО и ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ 2024 год на позитивный сценарий


1️⃣ ОЧИЩЕНИЕ ОТ СТАРОГО
Избавьтесь от всего ненужного в вашем пространстве. Выкидывайте бесполезные баночки, вещи, старые тетради, записи, очистите ваш телефон от старых контактов, фотографий, завершайте/ограничивайте отношения с людьми, которые не созвучны вашему сердцу. Помойте свою квартиру с солью (в ведро высыпаете пачку любой соли), жгите свечи с намерением очищения вашего дома. Помните, что в каждой вещи вы храните свою энергию. Освободившись от ненужного багажа, вы почувствуете легкость и свободу внутри себя.

ЗАДАНИЕ: Возьмите лист бумаги и ручку, напишите по пунктам от чего вы ГОТОВЫ ОСВОБОДИТЬСЯ 🕊
Например: я готов освободиться от: определенной боли в теле; бессонницы; старой одежды; отношений с определенным человеком; от определенной деструктивной программы; от привычки курить; от маминого сценария жизни и тд.
Пишите только то, от чего вы действительно уже ГОТОВЫ избавиться.

2️⃣ РЕСУРС
От руки напишите список вещей, которые вас духовно и физически наполняют. Например, меня наполняет: поездка в определенно место; прогулка в лесу; храм; медитация; общение с каким-то человеком; шоппинг; классическая музыка; дыхательная практика; ванная с бокалом шампанского и тд.

ЗАДАНИЕ:
внедряйте из вашего списка по одному пункту минимум - каждую неделю, максимум - хоть каждый день😉

3️⃣ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Как переписать устаревшие или даже негативные программы/установки, которые вам больше не нужны в 2024 году? Установки - это ограничивающие убеждения, которые влияют на нашу реакцию, поведение, состояние. И я точно знаю, как это сделать. Это простая техника, которую может выполнить каждый❗️

Записать вам подкаст, как это сделать?

Обязательно делитесь в комментариях, что вы чувствуете и что изменилось, когда вы сделаете эти задания 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤‍🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤬 СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ?

Сколько можно откладывать на последние дни 2023 года то, что тебя бесит сегодня?

Бесит, что до сих пор не решаешься попросить повышения у начальства?

Бесит, что ты до сих пор не сделал первый шаг в отношениях?

Бесит, что ты до сих пор не решил свои проблемы со здоровьем?

Расскажи, в каких сферах вы до сих пор не закрыли свои «долги» перед собой в этом году?)👇🏻

Пока вы делитесь в комментариях, я буду готовить для вас вторую часть предыдущего поста - ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ НА 2024 год 🔥

▶️Очень важно посмотреть УЖЕ СЕЙЧАС в ваши сферы жизни, которые проседают! И только потом перепрошивать ваши негативные программы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
▶️ ПОДКАСТ 5 шагов перепрошивки вашего сознания

Выделите себе час свободного времени, возьмите листы бумаги, ручку, постарайтесь делать эту практику в тишине! Включайте подкаст и выполняйте задания🤗

Краткий обзор подкаста:

1️⃣ Понять, что такое установки/программы, как они формируются и как они работают (слушайте подкаст)

2️⃣ Найти, определить и признать ваши негативные установки

3️⃣ Отследить момент, когда вы чувствуете, что установка всплывает в голове, попробовать вспомнить, кто вам так говорил, кто научил вас этому

4️⃣ Отдать, вернуть деструктивную программу обратно этому человеку (как это сделать - слушайте подкаст)

5️⃣ Переписать негативную установку на позитивную, проживите и прочувствуйте ее, повторяйте до тех пор, пока не отследите, что она больше не всплывает у вас в голове

Пишите в комментариях:
Какие негативные установки вы обнаружили у себя

На какие позитивные вы переписали их

Пишите, если у вас появились вопросы по данной практике, я с удовольствием отвечу
❤️

ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, КОМУ-ТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНО
🙏

И, конечно, я очень жду от вас реакций, обратной связи, чтобы я понимала, что все делаю не зря! Чтобы было понимание, КУДА ВАС ВЕСТИ ДАЛЬШЕ! Иначе я сделаю вывод, что вы не готовы расти и меняться, и контент буду менять
‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🔥6👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Мои волшебные космические люди!🪐💜Доброго субботнего дня вам

Расскажите, удалось ли сделать практику по завершению 2023 года и программирования вашего 2024 года? Удалось ли перепрошить ваше сознание и установки?

Если столкнулись с какими-то трудностями, дайте знать 🙏🏻 я сегодня на связи и могу разобрать ваши вопросы 🤲🏻 мне нужна ваша обратная связь, чтобы понимать, куда вас дальше вести!

Сейчас записываю вам медитацию ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА! Слушать тем, кто уже сделал предыдущие пункты! Это важно❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ждете медитацию для закрепления результата?
Anonymous Poll
86%
Да!!!
0%
Какого результата?😂
14%
Очень жду
Сейчас прохожу очень непростой путь

Мой объем сосуда энергии, знаний увеличивается, я становлюсь больше, проект растет, все меняется. Ответственности на мне все больше. Как раньше уже не получится. Больно смотреть в свои уязвимые места, где Эго и Гордыня не хотят сдаваться под маской вторичных выгод, но я обнаружила этого жирного червя, который съедает меня изнутри, теперь это не развидеть

Чем больше и дальше я иду в свои проработки, умираю и возрождаюсь, тем сильнее я понимаю, что я ничего не знаю🤣🤣🤣 ничего непонятно, но жутко интересно! знакомо такое?

Еще соляр мой начался. День Рождения 22 декабря. Каждый год перед Днем Рождения у меня происходят сильные трансформации, которые я прохожу через боль. Плюс конец года, закрываем долги себе, и каждый раз в этот период обязательно возникают ретроградные Меркурии, полнолуния, мегавспышки на солнце и тд, короче, все усиливается в разы, все внутренние проработки - Сдохни или умри😂

В такие периоды особая забота о себе: дыхательные практики, массажи, медитации, ванные с солью и содой, эфирные масла, помощь близких

и еще я пишу стихи в моменты моей слабости и уязвимости, через них мне приходит сакральная информация и будто бы разговор моей Души с Богом🙏🏻

хочу поделиться с вами💜 хотите?) ставьте - ❤️
18❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5😍3
С 2018 я каждый год я загадывала желание - встретить свой День Рождения на Мальдивах. Рисовала в карте желаний, прописывала в дневнике от руки, писала на бумажке в НГ и под бой курантов сжигала и выпивала с шампанским🤭 чего я только не делала)) и финансовая возможность много раз была поехать сюда, но все никак не складывалось.
😱2
Рассказываю вам тут про желания. У каких людей сбываются мечты?

Как стать человеком, которому все легко дается? На сколько % вы живете, настолько и быстро воплощаются ваши мечты!

Рекомендую прослушать всем, я тут такие энергии гружу через себя 🔥🪄💜 мальдивский мощный дух не оставил мне шанса молчать 🧞‍♂️ делюсь с вами в потоке информации

Напишите в комментариях, какие у вас есть мечты💫 запустим вместе общее поле исполнения желаний
🙏10👍4❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12
Мои космические люди, ваша любимая рубрика «незапланированный подкаст» 🔥🔥🔥

Как долго вы собираетесь обслуживать чужую жизнь? Как долго вы будете заложниками счастья ваших родителей и рода?

Слушайте внимательно, пишите, что чувствуете? Какие у вас отношения с родителями? Кто узнал себя? Пишите в комментариях, чтобы раз и навсегда закрыть этот вопрос
❤‍🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰5
Чувствую себя снегурочкой 🪄🎉

Я приготовила для вас кое-что 🤍

Подарок для вашей души 🤲

Будете ждать?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12🦄2