ЧЕМУСОВА_Дневник
180 subscribers
543 photos
111 videos
2 files
82 links
Здесь о том, как быть в контакте с собой и миром.

Реализовываться, вести блог, строить отношения, при этом оставаться собой

Ведущая: Анна Чемусова - PRщик, коуч (ICF), студентка психологического
Download Telegram
Каждый раз, когда я возвращаюсь в соц сети считаю обязательным написать
пост-знакомство
🥰

Почему это важно?
Потому что мы меняемся и, чтобы быть понятым своей аудитории, важно переодически это делать. Даже если вам кажется, что это же очевидно и уже сто тыщ оговорено 😅.

У меня в среднем в раз год это происходит))
2🔥1
Всем привет ❤️

Я Анна Чемусова, мне почти 40. Я не замужем и у меня нет детей. И я счастлива.

По образованию и призванию PRщик.
Всю свою профессиональную жизнь я занимаюсь продвижением, помогаю бизнесу, экспертам, гос структурам выстраивать отношения со своими клиентами.

Раньше через традиционные медиа (тв, газеты, радио) с помощью завуалированной рекламы (сюжеты, статьи, тематические проекты).

Теперь больше с помощью соц сетей и личного бренда, чтобы собственник бизнеса или эксперт сами могли быть создателями новостей для своих клиентов, чтобы они сами умели создавать контент, который бы помогал им находить своих целевых клиентов в проекты и выстраивать с ними теплые доверительные отношения.

У меня есть образование коуча ICF и с недавних пор я еще студентка гештальта (учусь на второй ступени в МИГАСе)

Это дает мне возможность бережно вести своих клиентов. Потому что такой инструмент продвижения как личный бренд требует не просто навыков создания контента, но и способности выстраивать отношения в первую очередь с собой и уже потом с клиентами и аудиторией.

Из увлечений в последнее время я люблю рисовать картины по номерам, ходить на танцы, сейчас как раз ищу подходящего учителя по танго. База - дыхательные практики и йога + прогулки на свежем воздухе.

Недавно я продала квартиру в Улан-Удэ (это город в котором я родилась и выросла) и купила недвижимость в Сколково (за наличные, если что 😎). Считаю этот опыт похлеще любого тренинга личностного роста 😅

И сейчас я обустраиваю свое пространство, создаю уют (даже заказала васту разбор 🙈) и переодически делюсь этим у себя в блоге. Возможно даже напишу серию постов.

Еще одним глазом сижу на сайтах знакомств, после нескольких неудачных опытов отношений и повторяющихся сценариев, я решила, что вернусь к этой задаче только после хорошей терапии. И вот чувствую, что готова в этом направлении снова развиваться) без срочности, в своем темпе)

Если вам хочется откликнуться на этот пост-знакомство - комментарии открыты ❤️.
8🔥3😍3👍1
Чувствую силы, желание и интерес к обновлению гардероба, это значит, что внутренние процессы изменений как минимум перевалили за середину, ну а по моим оптимистичным прогнозам приближаются к завершению 🥰.

У меня есть профессиональная деформация относительно одежды - для меня это часть упаковочного слоя личного бренда 😎.

Поэтому есть перед одеждой конкретные задачи. Второй день балуюсь с чатом Джипити (подглядела у одного блогера идею), настраиваю под себя его, конечно же. Он у меня не просто стилист, а с коучинговым подходом 😂😂.


Вот примерно что пока получилось 👇🏼 (не 100% мне нравится, но крупными мазками ключевые задачи он уловил)
1🔥1
Как вам?
2👍2🔥1
Интересное наблюдение:

в прошлом году я в начале года обозначила намерение читать книги. И даже поставила цель 10 за год. В итоге прочитала больше. 15-20… причем почти все книги взахлеб. У меня был устойчивый интерес. А в этом году я прочла всего одну книгу и по ощущениям это занятие выпало из фокуса внимания в этом году.

Вот как так работают намерения 😅?
(Риторический вопрос)

Зато формируется устойчивый интерес к блогу) Намерение есть и остальное подтягивается.
2
А еще я заметила, как важно именно качество внимания нашего.

В этот раз я не стала себе ставить сверхпланы, типо 10 сторис в день, три поста в неделю. Нет. Я дала себе время на пред контакт.
Пощупать. После длительного перерыва. Зашла, типо помочить ноги.

Как мне? Что чувствую? На что реагирую? Как отклик у аудитории?

В итоге спустя неделю я втянулась и блог начал оживать. Даже начались подписки. Не много, но движение началось.

Без рекламы, без триггерных заголовков, без манипуляций и громких инфоповодов.

Из чего я сделала вывод:

Важны намерение (правильно сформулированное и оформленное) + качественное внимание (это когда ты присутствуешь в процессе в здесь и сейчас) + целевые точечные действия.

И я сейчас не хвастаюсь, а делюсь пережитым опытом
Потому что знаю, что бывает трудно возвращаться в блог.
А меня там по сути не было почти год.
3
Но справедливости ради будет важно сказать, что и отписки тоже есть. Не много, но есть.

И это то о чем я говорила ранее - естественный этап перехода и ребрендинга.

Меня это не пугает, скорее даже радует. Я не держусь давно за цифры, для меня гораздо важнее, не кому то понравиться или кого-то завлечь в свои соц сети или соблазнить своим контентом.

А быть честным с собой в первую очередь. И мне близка идея сейчас, что кто-то кому-то нравится, а кто-то кому-то нет, у всех есть выбор с кем быть и это классно.
3
Про уязвимость 🫣

Еще один важный элемент сильного личного бренда (сильного = когда у твоей аудитории к тебе высокий уровень доверия) - это уязвимость.

Когда мы демонстрируем только «медальки» в публичном поле (особенно в соц сетях), то людям рядом с нами, чтобы вступить в контакт нужно:

🔹 либо восхищаться и аплодировать;
🔹либо раздражаться и обесценивать.

Почему мы не любим «идеальных»?

Потому что начинаем сравнивать себя. И зачастую это сравнение не в нашу пользу. Потому что сравниваем мы чужие «победы» со своими трудностями.

Еще рядом с «мисс и мистер совершенство» мы испытываем страх.

Бессознательно мы чувствуем,
что человек держит все под контролем и уязвимую часть тоже. А «тараканы» есть у всех, но в этом случае, где-то очень хорошо спрятаны и фиг знает, когда и где они вылезут. Такие примеры в соц сетях мы уже видели. Поэтому бессознательно считываем объект как «опасный» и предпочитаем держаться на расстоянии.

Мне самой было раньше всегда трудно в этом месте😎.

Я из тех, кто «сложные времена» привык переживать либо в одиночестве, либо с недавних пор узким кругом. Говорить о своих несовершенствах, узких местах, там где больно - мне было, признаюсь честно, раньше очень стыдно.

Мой привычный способ контактировать в блоге:

классический «путь героя», когда уже «дракон» 🐉 побежден и ты рассказываешь, как все прошло.

Даже сейчас, я говорю об уязвимостях, но уже из точки их принятия.

Например, одна из них - я выросла в дисфункциональной семье, в результате чего истинную близость заменила на достижения и результаты. Почти всю жизнь мои отношения с людьми были больше функциональными, чем эмоциональными. Сейчас я как уже несколько месяцев хожу на анонимные группы ВДА и ДФС и прохожу программу.

Мне трудно было и тревожно идти в здоровую близость с людьми. У меня было либо слияние, либо чуть что не так - прерывание контакта.

Поэтому я очень сильно нуждалась в людях и одновременно делала все, чтобы они этого не заметили.
Вот такой пародокс.

В общем, я обычная женщина со своими трудностями и переживаниями. Но на данный момент я научилась быть в контакте со своей уязвимостью. Я ее не стыжусь, не обесцениваю, не засмеиваю, не сбегаю от нее, не пытаюсь срочно «вылечить», не нуждаюсь в чьем-то «спасательстве»

Да я научилась с ней быть в контакте 🫂 и даже обращаться с ней дружелюбно (хотя, конечно, не всегда еще 😂), учусь удовлетворять ее потребности там, где это безопасно и уместно. Например, у меня это группа на гештальте и группа в программе ВДА.

Здесь вряд ли я буду использовать «эмоциональные качели», чтобы привлекать ваше внимание и рассказывать какие-то истории вызывающие сильные эмоции. Более того считаю, что «контент на слезах и драмме» - это даже нарушение границ подписчиков.

На этом думаю достаточно об уязвимости. Если вам хочется откликнуться на этот пост, комментарии открыты 🫂
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочу похвастаться немножко 😅

Аккаунт ожил, пост знакомство в ИГ набирает популярность, начались подписки 🥰

И повод для гордости у меня в том, что это без всяких приемчиков по захвату внимания, без трендовых рилсов. Меня радует именно то, что искренность и качество контакта получило отклик у людей.

Короче, меня радует не сам факт подписок, а факт, что это первый результат новой стратегии моего присутствия в соц сетях.

Рабочее название дам ей:
близость без потери себя 🫂
2
А еще для меня, как для пиарщика, это подтверждает мое наблюдение, что люди устали от шума и просто красивых картинок, от громких заявлений, яркой жизни, доминирования и «я знаю как тебе жить», актуальность набирает потребность в человеческом присутствии, в теплом контакте.
2
😍2
Привет, ребят

Смотрите, что у нас с ИИ получилось )) сначала мы создали мудборд по лукам, утвердили его) потом я скинула ему свои фотографии и поставила задачу сделать фотокарточки для рекламы коучинговой группы по личному бренду))

По-моему получилось хорошо,
не на 100% мое лицо, но очень близко) теперь хочу сделать реальную такую фото съемку в Пушкинском музее ☺️

(давно хотела, но не была морально готова, по весне думаю реализовать)

Как вам фотокарточки?
Похожа на себя?
2🔥1
Всем привет 🥰

Хочу тут еще продублировать информацию, как было принято встречать Китайский Новый Год у нас дома, когда дедушка был жив, пост написала в 2018м)