Forwarded from Виктор Набока
Примеры поверхностного послания и бессознательного приглашения
1.
Поверхность: «Я строю капитал»
Подтекст: «Я создаю безопасность»
Приглашение: в безопасность, в опору
2.
Поверхность: «Я не нуждаюсь в помощи»
Подтекст: «Я боюсь быть слабым»
Приглашение: в дистанцию, не подходи
3.
Поверхность: «Мне просто интересно развиваться»
Подтекст: «Я хочу признания»
Приглашение: в признание, в контакт
4.
Поверхность: «Я расскажу вам про дисциплину»
Подтекст: «Я хочу быть значимым»
Приглашение: в структуру, в уважение
5.
Поверхность: «Мне всё равно»
Подтекст: «Мне больно, но я держусь»
Приглашение: в отстранение, но с ожиданием, что кто-то заметит боль
6.
Поверхность: «Я просто устал от людей»
Подтекст: «Мне страшно быть непонятым»
Приглашение: в покой, но с надеждой, что кто-то мягко подойдёт
7.
Поверхность: «Мне неинтересно говорить о чувствах»
Подтекст: «Я боюсь, что если покажу себя — меня отвергнут»
Приглашение: в дистанцию, чтобы не испытать боль
8.
Поверхность: «Я всё контролирую»
Подтекст: «Я не выдерживаю хаоса»
Приглашение: в порядок, но на условиях контроля
9.
Поверхность: «Я хочу отношений, но не нахожу достойную»
Подтекст: «Я боюсь быть уязвимым»
Приглашение: в идеал, где не нужно открываться
10.
Поверхность: «Я просто хочу, чтобы всё было правильно»
Подтекст: «Я боюсь ошибки, боюсь быть осуждённым»
Приглашение: в контроль, в напряжение
1.
Поверхность: «Я строю капитал»
Подтекст: «Я создаю безопасность»
Приглашение: в безопасность, в опору
2.
Поверхность: «Я не нуждаюсь в помощи»
Подтекст: «Я боюсь быть слабым»
Приглашение: в дистанцию, не подходи
3.
Поверхность: «Мне просто интересно развиваться»
Подтекст: «Я хочу признания»
Приглашение: в признание, в контакт
4.
Поверхность: «Я расскажу вам про дисциплину»
Подтекст: «Я хочу быть значимым»
Приглашение: в структуру, в уважение
5.
Поверхность: «Мне всё равно»
Подтекст: «Мне больно, но я держусь»
Приглашение: в отстранение, но с ожиданием, что кто-то заметит боль
6.
Поверхность: «Я просто устал от людей»
Подтекст: «Мне страшно быть непонятым»
Приглашение: в покой, но с надеждой, что кто-то мягко подойдёт
7.
Поверхность: «Мне неинтересно говорить о чувствах»
Подтекст: «Я боюсь, что если покажу себя — меня отвергнут»
Приглашение: в дистанцию, чтобы не испытать боль
8.
Поверхность: «Я всё контролирую»
Подтекст: «Я не выдерживаю хаоса»
Приглашение: в порядок, но на условиях контроля
9.
Поверхность: «Я хочу отношений, но не нахожу достойную»
Подтекст: «Я боюсь быть уязвимым»
Приглашение: в идеал, где не нужно открываться
10.
Поверхность: «Я просто хочу, чтобы всё было правильно»
Подтекст: «Я боюсь ошибки, боюсь быть осуждённым»
Приглашение: в контроль, в напряжение
Forwarded from Виктор Набока
Смысл вопроса:
в какую фигуру ты зовёшь другого?
В борьбу? В восхищение? В заботу? В диалог? В следование?
Это и есть точка контакта.
⸻
⚙️ 3. Почему важно это различать
Пока человек не различает, как он реально предъявляется — он живёт в иллюзии самопрезентации:
думает, что передаёт одно, а мир считывает совсем другое.
Пример из практики гештальта:
человек говорит уверенно, но его тело зажато, голос срывается, дыхание поверхностное.
Группа чувствует тревогу, хотя он говорит «я в порядке».
Вот в этот момент важно остановить процесс и исследовать:
— что на самом деле происходит?
— куда я сейчас приглашаю других своим состоянием?
— что я прячу за словами?
⸻
🧠 4. Работа с этим в терапии
В гештальт-подходе это называется работа с осознаванием на границе контакта.
Мы исследуем три аспекта:
1. Как я предъявляюсь — что я делаю, как выгляжу, как говорю.
2. Что я на самом деле чувствую — телесные реакции, эмоции, импульсы.
3. Как это считывают другие — обратная связь группы или терапевта.
Когда эти три уровня совпадают — возникает аутентичность, живой контакт.
Когда расходятся — возникает разрыв (невротический механизм).
Например: человек говорит уверенно, но приглашает в страх → контакт не случается.
⸻
🌬 5. Столкнуться со страхом
Когда ведущий группы говорит «посмотри, куда ты приглашаешь» —
это приглашение к осознанию своего страха за фасадом.
Потому что чаще всего за любым социальным образом стоит страх:
— быть отвергнутым,
— быть слабым,
— быть посмешищем,
— быть увиденным настоящим.
Именно встреча со страхом — момент исцеления:
не спрятать его, а остаться в контакте, несмотря на него.
в какую фигуру ты зовёшь другого?
В борьбу? В восхищение? В заботу? В диалог? В следование?
Это и есть точка контакта.
⸻
⚙️ 3. Почему важно это различать
Пока человек не различает, как он реально предъявляется — он живёт в иллюзии самопрезентации:
думает, что передаёт одно, а мир считывает совсем другое.
Пример из практики гештальта:
человек говорит уверенно, но его тело зажато, голос срывается, дыхание поверхностное.
Группа чувствует тревогу, хотя он говорит «я в порядке».
Вот в этот момент важно остановить процесс и исследовать:
— что на самом деле происходит?
— куда я сейчас приглашаю других своим состоянием?
— что я прячу за словами?
⸻
🧠 4. Работа с этим в терапии
В гештальт-подходе это называется работа с осознаванием на границе контакта.
Мы исследуем три аспекта:
1. Как я предъявляюсь — что я делаю, как выгляжу, как говорю.
2. Что я на самом деле чувствую — телесные реакции, эмоции, импульсы.
3. Как это считывают другие — обратная связь группы или терапевта.
Когда эти три уровня совпадают — возникает аутентичность, живой контакт.
Когда расходятся — возникает разрыв (невротический механизм).
Например: человек говорит уверенно, но приглашает в страх → контакт не случается.
⸻
🌬 5. Столкнуться со страхом
Когда ведущий группы говорит «посмотри, куда ты приглашаешь» —
это приглашение к осознанию своего страха за фасадом.
Потому что чаще всего за любым социальным образом стоит страх:
— быть отвергнутым,
— быть слабым,
— быть посмешищем,
— быть увиденным настоящим.
Именно встреча со страхом — момент исцеления:
не спрятать его, а остаться в контакте, несмотря на него.
🔥2
Привет, дорогие мои ❤️
Я так отвыкла вести соц сети) признаюсь честно, даже удаляла инстаграм на пару месяцев.
Хотя, при этом мы с моей командой создавали контент для соц сетей моих клиентов.
Я написала даже пост о плюсах без соц сетей))
Опубликую ниже))
Но стоило мне снова закачать инстаграм и мне хватило 3х дней, чтобы бегать по всему городу и искать елки из фикс прайса 😂😂😂 (кто за них в курсе, дайте знать)
Это я к чему, к тому что жить без соц сетей можно и в этом даже есть свой кайф, а вот строить бизнес без соц сетей = равно упускать возможности (читать деньги)
Я так отвыкла вести соц сети) признаюсь честно, даже удаляла инстаграм на пару месяцев.
Хотя, при этом мы с моей командой создавали контент для соц сетей моих клиентов.
Я написала даже пост о плюсах без соц сетей))
Опубликую ниже))
Но стоило мне снова закачать инстаграм и мне хватило 3х дней, чтобы бегать по всему городу и искать елки из фикс прайса 😂😂😂 (кто за них в курсе, дайте знать)
Это я к чему, к тому что жить без соц сетей можно и в этом даже есть свой кайф, а вот строить бизнес без соц сетей = равно упускать возможности (читать деньги)
🔥2
На гештальте нам порекомендовали к чтению этого автора. Решила поделиться с вами ❤️.
Подходит для начинающих терапевтов и всех интересующихся “для себя”. Интересный формат (в последнее время я увлекаюсь психологической литературой, поэтому не голословно мое суждение)
Большая часть книги в формате увлекательного романа, в котором очень подробно описаны переживания, чувства, образ мыслей и образ жизни человека с определенной псих защитой.
А в конце на 10 страниц - психологическая статья с разбором.
Мне очень зашло, буду продолжать, в этой серии еще книг 6, заказывала на WB
Подходит для начинающих терапевтов и всех интересующихся “для себя”. Интересный формат (в последнее время я увлекаюсь психологической литературой, поэтому не голословно мое суждение)
Большая часть книги в формате увлекательного романа, в котором очень подробно описаны переживания, чувства, образ мыслей и образ жизни человека с определенной псих защитой.
А в конце на 10 страниц - психологическая статья с разбором.
Мне очень зашло, буду продолжать, в этой серии еще книг 6, заказывала на WB
🔥2
Друзья, коллеги ❤️
Кто, давно хотел снять интервью с собой для продвижения себя и своего бизнеса - на декабрь у меня есть возможность взять две съемки в Улан-Удэ до 16 декабря и одну съемку в Москве после 17 декабря.
В течении недели я поделюсь с в вами интересными кейсами, которые мы с моей команды сделали осенью. И расскажу какие потребности можно закрыть за 1 час съемки 🥰 в вашем бизнесе и в ваших соц сетях.
Но если, вы с этим разобрались и без меня и готовы к съемке - напишите мне в личные сообщения, с удовольствием все обсудим ❤️
Кто, давно хотел снять интервью с собой для продвижения себя и своего бизнеса - на декабрь у меня есть возможность взять две съемки в Улан-Удэ до 16 декабря и одну съемку в Москве после 17 декабря.
В течении недели я поделюсь с в вами интересными кейсами, которые мы с моей команды сделали осенью. И расскажу какие потребности можно закрыть за 1 час съемки 🥰 в вашем бизнесе и в ваших соц сетях.
Но если, вы с этим разобрались и без меня и готовы к съемке - напишите мне в личные сообщения, с удовольствием все обсудим ❤️
❤1🔥1
Интересная история, которая явно демонстрирует смену трендов в соц сетях. Который начался еще пару лет назад по моим наблюдениям, а сейчас становится прям очевидным. Вот подтверждение 😅.
Если попробовать упростить до одного предложения, то цифры говорят следующее:
Если раньше популярными становились «ОСОБЕННЫЕ», то теперь «ОБЫЧНЫЕ».
И ниже хочу поумничать немного 😂, запишу аудио подкаст, где разберу этот тренд с разных аспектов. Кому интересно, welcome ❤️
Если попробовать упростить до одного предложения, то цифры говорят следующее:
Если раньше популярными становились «ОСОБЕННЫЕ», то теперь «ОБЫЧНЫЕ».
И ниже хочу поумничать немного 😂, запишу аудио подкаст, где разберу этот тренд с разных аспектов. Кому интересно, welcome ❤️
❤4🔥1
Всем привет 🫂
В последнее время я люблю смотреть тематические фильмы и сериалы ✨
Так сказать с терапевтическим эффектом, конечно же 😅.
Хочу поделиться теми, которые мне понравились:
1 фильм «Я, Тоня» - история девушки, которая росла с требовательной, деспотичной матерью, с юных лет пришла в спорт и стала олимпийской чемпионкой. История драматичная, там и про насилие в семье, и про мужа абьюзера и внутреннюю борьбу. Наглядно видно, как детство отражается на взрослой жизни. Во мне фильм поднял трудные противоречивые чувства, в чем то я узнала себя в главной героини.
2 фильм «Все закончится на нас» - история девушки, которая росла в дисфункциональной семье, выросла и «притянула» похожий сценарий, но смогла из него выйти.
Я плакала, когда смотрела. Сначала от боли, потом от надежды ❤️. По мне дак очень правдиво показано с точки зрения психологии героев.
3 фильм «Я всегда буду помнить ваши лица» - для меня это фильм шок с одной стороны, потому что наглядно демонстрирует как формируются психологические травмы, пришлось столкнуться с бессилием, с другой - фильм полон сострадания, смирения и даже любви.
История о том, как встречаются преступники и их жертвы.
В последнее время я люблю смотреть тематические фильмы и сериалы ✨
Так сказать с терапевтическим эффектом, конечно же 😅.
Хочу поделиться теми, которые мне понравились:
1 фильм «Я, Тоня» - история девушки, которая росла с требовательной, деспотичной матерью, с юных лет пришла в спорт и стала олимпийской чемпионкой. История драматичная, там и про насилие в семье, и про мужа абьюзера и внутреннюю борьбу. Наглядно видно, как детство отражается на взрослой жизни. Во мне фильм поднял трудные противоречивые чувства, в чем то я узнала себя в главной героини.
2 фильм «Все закончится на нас» - история девушки, которая росла в дисфункциональной семье, выросла и «притянула» похожий сценарий, но смогла из него выйти.
Я плакала, когда смотрела. Сначала от боли, потом от надежды ❤️. По мне дак очень правдиво показано с точки зрения психологии героев.
3 фильм «Я всегда буду помнить ваши лица» - для меня это фильм шок с одной стороны, потому что наглядно демонстрирует как формируются психологические травмы, пришлось столкнуться с бессилием, с другой - фильм полон сострадания, смирения и даже любви.
История о том, как встречаются преступники и их жертвы.
🔥1
Forwarded from Veronika14
Парадокс в том, что чтобы быть в длительных и надёжных отношениях с тем, кто «выдерживает» и любит тебя в любых состояниях и периодах, таким человеком нужно быть и самому.
Это всегда игра в обе стороны. Иначе — короткий эпизод, где кто-то один великодушно дал возможность об него «подержаться» и, не получив этого же взамен, — часто бессознательно — стал отдаляться.
И выходит, что если навык принятия, устойчивости и доброжелательного наблюдения тобой освоен, он неизбежно работает и на тебя саму.
Ты становишься себе добрым другом — тем, кто поддержит, успокоит, не прибьёт критикой в сложный день и не обесценит в уязвимый момент.
И тогда потребность искать это снаружи перестаёт быть отчаянной: ты уже не приходишь в отношения с пустыми руками.
А если в твоей жизни находится человек, который тоже умеет так — вот оно, настоящий десерт для души.
Это всегда игра в обе стороны. Иначе — короткий эпизод, где кто-то один великодушно дал возможность об него «подержаться» и, не получив этого же взамен, — часто бессознательно — стал отдаляться.
И выходит, что если навык принятия, устойчивости и доброжелательного наблюдения тобой освоен, он неизбежно работает и на тебя саму.
Ты становишься себе добрым другом — тем, кто поддержит, успокоит, не прибьёт критикой в сложный день и не обесценит в уязвимый момент.
И тогда потребность искать это снаружи перестаёт быть отчаянной: ты уже не приходишь в отношения с пустыми руками.
А если в твоей жизни находится человек, который тоже умеет так — вот оно, настоящий десерт для души.