Обновила свой

список ценностей

Хочу поделиться с вами. Что сейчас для меня важно и ценно:

🟩 Витальность системы

= жизненная сила, энергия и энтузиазм, состояние человека, при котором высокий уровень интереса к жизни и желание жить, это про физическую и психическую энергию, подвижность, выносливость. Ощущение внутренней силы

🟩 Контакт с собой

Осознание своих потребностей функциональных и эмоциональных + способность удовлетворять их в здесь и сейчас. Ясные прямые послания - без манипуляций. Бережно отношение к себе и другим.

🟩 Ассертивность

стиль общения и поведения, при котором человек уверенно, прямо и честно выражает свои мысли, чувства и потребности, уважая права, интересы и чувства других людей. золотая середина между угодничеством, избеганием конфликтов и агрессивным (= нарушение чужих границ) поведением.

🟩 Эссенциализм

жизненный подход, направленный на то, чтобы вкладывать время и энергию только в те дела и занятия, которые действительно важны и приносят наибольшую пользу. Цель такого подхода научиться выбирать самое важное и отбрасывать все остальное, что отнимает силы и внимание. Путь к простоте.

🟩 Чувство достоинства

Со мной все в порядке. С тобой все в порядке. С миром все в порядке. Никого и ничего исправлять не надо. Это не значит, что нужно терпеть, что не нравится. Есть возможность выбирать.

Всю жизнь меня интересует ❇️реализация❇️

Для меня это важно было с самого начала.

1

любимое дело

сначала важно было, чтобы дело, которым я занимаюсь было интересно мне - так я выбрала профессию и поступила на pr

2

любимое дело + высокий профессионализм

потом мне супер важно стало стать профессионалом в своем деле - для этого первые три года в университете я попробовала себя в разных нишах от рекламного агентства до пресс службы в гос органах, выбрала телевидение и 10 лет посвятила одному делу, чтобы стать профессионалом.

3

любимое дело + высокий профессионализм + достаточно денег + высокий спрос + возможность работать в любой точке мира

потом мне супер важно стало, чтобы мое дело приносило мне достаточно денег и давало возможность вести такой образ жизни, который мне нравится (путешествия на тот момент)

так я изучила то, что стало супер востребовано, но мало кто в этом разбирался на тот момент -
SMM + освоила онлайн

4

любимое дело + высокий профессионализм + достаточно денег + высокий спрос + возможность работать в любой точке мира + глубокая работа до результата клиента

потом мне захотелось решать проблемы людей, не просто на уровне инструментов, но и доводить до результатов

так я выучилась на коуча ICF и стала работать с меньшим количеством людей в в малых группах и индивидуально, но длительно

5

любимое дело + высокий профессионализм + достаточно денег + высокий спрос + возможность работать в любой точке мира + глубокая работа до результата клиента + решать не то, что клиент говорит, что для него важно, а то что на самом деле болит + штучная ювелирная работа + высокий чек

потом мне захотелось решать одну и ту же проблему у разных людей, не отвлекаясь и не распыляясь на разное и делать это максимально эффективно, четко и дорого

Так я выучилась на инфопродюссера, углубилась в маркетинг, научилась исследовать потребности аудитории и на основе этого создавать сильные продукты не из своей фантазии, а из реального контакта с клиентами. Научилась красиво упаковывать и красиво продавать.

6

любимое дело + высокий профессионализм + достаточно денег + высокий спрос + возможность работать в любой точке мира + глубокая работа до результата клиента + решать не то, что клиент говорит, что для него важно, а то что на самом деле болит + штучная ювелирная работа + высокий чек + регулярность практики + близость с клиентом без потери себя

потом я задолбалась выгорать и кататься на эмоциональных качелях, мне захотелось, чтобы любимое дело было не в ущерб моей жизни, чтобы психически меня хватало на близость с собой и важными для меня людьми, на простые радости, не от запуска к запуску… а жить, чтобы быть живой каждый день. Чтобы в каждом дне был энтузиазм, искренний интерес и удовлетворение. Повысить витальность системы здесь и сейчас.

Так я оказалась на обучении гештальт-анализу. Чтобы вести практику регулярно, спокойно и уверенно.

Чтобы научиться выбирать клиентов, без насилия над собой и легко психически выдерживать контакт с теми клиентами, которые мне на самом деле интересны без ущерба себе.

Выходные провели с подружками на Байкале, это уже стало почти приятной традицией.

Есть особая роскошь этого времени на Байкале ✨уютное время.

Людей нет, жары нет, воздух прозрачный, пахнет лесом и костром ❤️

К некоторым своим заметкам возвращаюсь из раза в раз, вот и с этой — так. Любимое.

Настоящая свобода заключается в возможности перерешать. Вот шёл ты одной дорогой, вкладывался в этот путь, верил в него, а потом всем сердцем почувствовал, что надо идти в другую сторону, сумел распознать предстоящий на этой дороге тупик — и пошёл как-то иначе.
Иногда надо позволить себе быть непоследовательным, разрешить себе такую роскошь — разочаровать наблюдающих.

Знаете, в последнее время я ощущаю себя маленьким ребенком, который узнал, что деда Мороза не существует. Что-то похожее со мной было, когда 9 лет назад я впервые пошла на курс йоги в Тайланде и узнала что я - это не только физическое тело а еще + 6 уровней существования. Сейчас у меня распаковываются дары гештальта и групп ВДА. Все это время я была набором псих защит сформировашихся в детстве. И все мои способы контактирования с другими людьми лишь разные варианции одного и того же, того как было сформировано из опыта со первыми значимыми взрослыми. И чем больше я это осознаю, тем больше грущу - все мои представления о себе ложные. То как я контактирую - это то как моя психика приспособилась, чтобы "выжить", а далеко не осознаный выбор. И как бы мы не играли в "осознанность" - это была еще одна иллюзия и очередной способ приспособления. И снова это знакомое состояние: по-старому не хочу - по-новому учусь. В этом состоянии очень много грусти и боли по прошлому, бессилия от невозможности повлиять, ускорить настоящее и в то же время предвкушение и радость от наступающего нового. По моему опыту именно так звучит настоящее озарение, рост и переход с одного уровня на другой. Оно пропитано противоречием.

Привет, коллеги)) новый сезон стартовал и мне хочется обновить знания о вас ❤️. Хочу провести короткие интервью и узнать что вас сейчас беспокоит, какие ключевые задачи вы сейчас решаете. Обещаю - что для вас это тоже будет ценно - потому что формат коучинговый - а значит активирует мышление и структурирует мысли (именно поэтому я сама обожаю участвовать в исследованиях дургих экспертов, вот на этой недели иду к двум). + вы получите от меня подарок - доступ к серии лекций "Личный Бренд _ База", а если он у вас уже есть, подберем что-то под запрос. И, еще важное - обещаю никих продаж, от слова совсем)) Знаю, что раньше в нашей сфере - это было популярно - "заманивать" на интервью и продавать. Я не разделяю такие идеи в наше время. В общем - если хотите поучаствовать - напишите либо в лс, либо оставьте комментарий здесь 💖

Жизнь - это сочетание эмоций и интеллекта. Вам следует сохранять как эмоции, так и интеллект. Чаще всего очень умные люди сдерживают свои эмоции и выглядят мёртвыми. Внешне они производят впечатление очень образованных людей, но если копнуть глубже, в них невозможно найти даже капли эмоций. Они совсем сухие и увядшие! В них нет ни любви, ни чувств, ни эмоций.

И наоборот, эмоциональные люди, полные любви, очень часто плачут. Их интеллект вообще не работает. Их захлёстывают эмоции. И те, и друтие
чувствуют себя одинокими. Совершенство приходит только при наличии правильного сочетания эмоций и интеллекта. Ум и эмоции должны расцветать вместе. Если преобладают эмоции, то интеллект разрушается.

Шри Шри Рави Шанкар

Всем привет, давно не виделись и не слышались 😅

Осень для меня началась бодро. Запустила новый проект, было не до своих соц сетей.
Позже расскажу.

Сегодня у меня начинается вторая ступень гештальта.
Первая трехдневка.

Впереди три учебных года 🙈

Вы как? Маякните

Мораль такова, что жизнь без соц сетей существует 😂) и страшно признаться, но она мне нравится 🙈😂

Новый сезон нашего увлекательного сериала 😅🫶


Новые участники, новые динамики, новые «замесы» 🙈✨