Пейсмейкеры на 10 км — это круто, но как насчет тех, кто замахнулся на дистанцию в два раза больше?» — именно с такой мысли мы начинаем представление пейсеров на 21.1 км!
Продолжаем раскрывать карты перед стартом, который ждет нас уже в это воскресенье, 23 августа! Разложить силы на полумарафоне — это настоящее искусство, где каждая секунда на счету. Чтобы вы не «наелись» на первых километрах и сохранили силы на финишный рывок, с вами побегут наши опытные бегуны.
Они будут держать ровный темп от старта до финишной арки. Ищите в стартовом коридоре яркие флаги за их спинами!
🎯 Время и целевой темп на 21.1 км:
1 час 29 минут — темп 4:13 мин/км. Полшков Богдан/Офошин Сергей
1 час 39 минут — темп 4:42 мин/км. Карим Идиатуллин/Васильева Ксения
1 час 49 минут — темп 5:10 мин/км. Сивов Дмитрий/Лобзенко Любовь
1 час 59 минут — темп 5:38 мин/км. Кокорин Евгений/Николаева Антонина
2 часа 9 минут - темп 6:07 мин/км. Солопанов Михаил/Олейник Кристина
А теперь расширяем границы нашего «Бегового тиндера»! Если для вашей тактики (например, на 1:35 или 1:55) нет официального пейсера — создайте его сами.
Правила те же:
1. Пишите в комментариях свою цель на 21.1 км.
2. Ищите беговых партнеров с таким же темпом.
3. Собирайтесь в «паровозы» и штурмуйте полумарафон вместе!
👇 Какая цель у вас на 21.1 км? Пишите время в комментарии!
Продолжаем раскрывать карты перед стартом, который ждет нас уже в это воскресенье, 23 августа! Разложить силы на полумарафоне — это настоящее искусство, где каждая секунда на счету. Чтобы вы не «наелись» на первых километрах и сохранили силы на финишный рывок, с вами побегут наши опытные бегуны.
Они будут держать ровный темп от старта до финишной арки. Ищите в стартовом коридоре яркие флаги за их спинами!
🎯 Время и целевой темп на 21.1 км:
1 час 29 минут — темп 4:13 мин/км. Полшков Богдан/Офошин Сергей
1 час 39 минут — темп 4:42 мин/км. Карим Идиатуллин/Васильева Ксения
1 час 49 минут — темп 5:10 мин/км. Сивов Дмитрий/Лобзенко Любовь
1 час 59 минут — темп 5:38 мин/км. Кокорин Евгений/Николаева Антонина
2 часа 9 минут - темп 6:07 мин/км. Солопанов Михаил/Олейник Кристина
А теперь расширяем границы нашего «Бегового тиндера»! Если для вашей тактики (например, на 1:35 или 1:55) нет официального пейсера — создайте его сами.
Правила те же:
1. Пишите в комментариях свою цель на 21.1 км.
2. Ищите беговых партнеров с таким же темпом.
3. Собирайтесь в «паровозы» и штурмуйте полумарафон вместе!
👇 Какая цель у вас на 21.1 км? Пишите время в комментарии!
❤25🔥13👍8
🏃♂️ ЧТО, ГДЕ, КОГДА: Полный ликбез по «Чувашия Этноран х Чебоксарский полумарафон»!
До главного бегового события этого лета остались считанные дни. Чтобы ваши выходные прошли идеально, мы собрали все ответы на вопросы в одной удобной инструкции. Начинающим бегунам она послужит четким указанием, а опытным — освежит память.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы важная информация всегда была под рукой!
🎒 ШАГ 1. Суббота, 22 августа: Выставка и получение номеров
Стартовый городок развернется на Певческом поле (набережная залива). Ждем вас с 10:00 до 19:00.
Что будет в городке:
- Спортивная выставка и знакомство с партнерами забега.
- Регистрация участников на детские старты.
- Знакомство с чувашской культурой и дегустация национальных блюд.
Порядок получения стартового пакета:
1) Проверка документов. Подойдите к волонтерам, покажите медицинскую справку и получите специальную визу-допуск.
2) Выдача пакетов. Пройдите в зону выдачи и назовите свой стартовый номер (если забыли его, вам подскажут в шатре «Инфо»).
3) Что внутри: Стартовый номер, булавки, браслет участника, наклейка для камеры хранения, фирменная футболка вашего размера и носки «Этноран».
📑 ВАЖНОЕ ТРЕБОВАНИЕ К СУББОТЕ: Для дистанций 5, 10 и 21.1 км обязательно иметь паспорт, оригинал и копию медсправки (форма 1144, либо с указанием 1–2 группы здоровья, либо с фразами «допущен к забегу» / «противопоказаний не выявлено»)
📍 ШАГ 2. Воскресенье, 23 августа: Тайминг дня забега
Встречаемся снова на Певческом поле. Приезжайте минимум за час до своего старта — учитывайте перекрытия дорог в городе!
06:30 — Открытие городка, начало работы раздевалок и камер хранения.
07:00 — Выдача номеров (строго для иногородних участников).
07:30 — Торжественное открытие мероприятия и общая разминка у сцены.
07:55 — Сбор в стартовом кластере участников на 10 и 21.1 км.
08:00 — СТАРТ на дистанции 10 и 21.1 км.
08:15 — Сбор в стартовом кластере участников на 5 км.
08:20 — СТАРТ на дистанцию 5 км.
11:45 — Старт яркого забега в национальных костюмах (1 км).
12:00 — Начало детских стартов (для участников от 5 до 13 лет).
👕 ШАГ 3. Пошаговый план действий в воскресенье
Прибыли в стартовый городок? Действуйте строго по цепочке:
1. Переодевание: Переоденьтесь в комфортных раздевалках (или приезжайте сразу в форме).
2. Камера хранения: Наклейте на свои вещи маленькую копию стартового номера и сдайте рюкзак в камеру хранения.
3. Разминка: Включайтесь в бодрый разогрев у сцены в 07:30.
4. Коридор: За 15 минут до выстрела занимайте место в своем стартовом кластере.
5. После финиша: Заберите вещи из камеры хранения, обменяв их на свой браслет участника, и оставайтесь смотреть награждение.
🍉 ШАГ 4. Восстановление сил: Медали, арбузы и кухня
Мы позаботились о том, чтобы каждый участник и гость остался доволен:
На трассе: Для вас организованы точки освежения с питьевой водой.
На финише: Каждый бегун сразу после арки получает заслуженную медаль финишера, воду и банан.
Арбузное пати: Традиционное сочное угощение ждет участников дистанций 10 и 21.1 км.
Полевая кухня: Все финишеры получают порцию горячего питания бесплатно. Гости праздника также смогут попробовать перловку с тушенкой или национальные блюда (Какай-шурпи, Хуплу) в зоне кухни 22 и 23 августа.
Увидимся на старте! Настраивайтесь на отличный бег и незабываемую атмосферу! 🚀
До главного бегового события этого лета остались считанные дни. Чтобы ваши выходные прошли идеально, мы собрали все ответы на вопросы в одной удобной инструкции. Начинающим бегунам она послужит четким указанием, а опытным — освежит память.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы важная информация всегда была под рукой!
🎒 ШАГ 1. Суббота, 22 августа: Выставка и получение номеров
Стартовый городок развернется на Певческом поле (набережная залива). Ждем вас с 10:00 до 19:00.
Что будет в городке:
- Спортивная выставка и знакомство с партнерами забега.
- Регистрация участников на детские старты.
- Знакомство с чувашской культурой и дегустация национальных блюд.
Порядок получения стартового пакета:
1) Проверка документов. Подойдите к волонтерам, покажите медицинскую справку и получите специальную визу-допуск.
2) Выдача пакетов. Пройдите в зону выдачи и назовите свой стартовый номер (если забыли его, вам подскажут в шатре «Инфо»).
3) Что внутри: Стартовый номер, булавки, браслет участника, наклейка для камеры хранения, фирменная футболка вашего размера и носки «Этноран».
📑 ВАЖНОЕ ТРЕБОВАНИЕ К СУББОТЕ: Для дистанций 5, 10 и 21.1 км обязательно иметь паспорт, оригинал и копию медсправки (форма 1144, либо с указанием 1–2 группы здоровья, либо с фразами «допущен к забегу» / «противопоказаний не выявлено»)
📍 ШАГ 2. Воскресенье, 23 августа: Тайминг дня забега
Встречаемся снова на Певческом поле. Приезжайте минимум за час до своего старта — учитывайте перекрытия дорог в городе!
06:30 — Открытие городка, начало работы раздевалок и камер хранения.
07:00 — Выдача номеров (строго для иногородних участников).
07:30 — Торжественное открытие мероприятия и общая разминка у сцены.
07:55 — Сбор в стартовом кластере участников на 10 и 21.1 км.
08:00 — СТАРТ на дистанции 10 и 21.1 км.
08:15 — Сбор в стартовом кластере участников на 5 км.
08:20 — СТАРТ на дистанцию 5 км.
11:45 — Старт яркого забега в национальных костюмах (1 км).
12:00 — Начало детских стартов (для участников от 5 до 13 лет).
👕 ШАГ 3. Пошаговый план действий в воскресенье
Прибыли в стартовый городок? Действуйте строго по цепочке:
1. Переодевание: Переоденьтесь в комфортных раздевалках (или приезжайте сразу в форме).
2. Камера хранения: Наклейте на свои вещи маленькую копию стартового номера и сдайте рюкзак в камеру хранения.
3. Разминка: Включайтесь в бодрый разогрев у сцены в 07:30.
4. Коридор: За 15 минут до выстрела занимайте место в своем стартовом кластере.
5. После финиша: Заберите вещи из камеры хранения, обменяв их на свой браслет участника, и оставайтесь смотреть награждение.
🍉 ШАГ 4. Восстановление сил: Медали, арбузы и кухня
Мы позаботились о том, чтобы каждый участник и гость остался доволен:
На трассе: Для вас организованы точки освежения с питьевой водой.
На финише: Каждый бегун сразу после арки получает заслуженную медаль финишера, воду и банан.
Арбузное пати: Традиционное сочное угощение ждет участников дистанций 10 и 21.1 км.
Полевая кухня: Все финишеры получают порцию горячего питания бесплатно. Гости праздника также смогут попробовать перловку с тушенкой или национальные блюда (Какай-шурпи, Хуплу) в зоне кухни 22 и 23 августа.
Увидимся на старте! Настраивайтесь на отличный бег и незабываемую атмосферу! 🚀
🔥66❤25👍13👏2
🏃♂️ Чувашия Этноран х Чебоксарский полумарафон: ГИД ПО ДОКУМЕНТАМ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ НОМЕРА
Забег состоится уже в это воскресенье! Чтобы получение стартового пакета на Певческом поле прошло быстро и без очередей, соберите комплект документов заранее. Скачивайте нужные бланки прямо из этого поста, заполняйте дома и экономьте время на регистрации!
📋 КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПРИНЕСТИ С СОБОЙ?
1. 🏥 Медицинская справка (Для дистанций 5, 10 и 21.1 км)
⚠️ ВНИМАНИЕ: Без справки стартовый номер НЕ ВЫДАЁТСЯ (вы сможете получить стартовый пакет с мерчем, но без номера на старт вас не пустят).
Подходят следующие варианты справок:
- Справка по форме № 1144н (образец прикрепили файлом).
- Справка с указанием 1-й или 2-й группы здоровья.
- Справка с формулировкой «Допущен к соревнованиям по бегу на дистанцию ХХ км» (или большую) / «противопоказаний не выявлено»
Важные требования ⚠️
- Срок действия: Не более 1 года с даты выдачи. Она должна действовать в день забега.
- Дистанция: Указанная в справке дистанция должна быть НЕ МЕНЬШЕ вашей фактической. С формулировкой «допущен к 5 км» выйти на старт 10 или 21.1 км нельзя.
- Как проходит выдача: Вы подходите к волонтёру, показываете паспорт и ОРИГИНАЛ справки. Волонтёр проверит её и поставит специальную визу-допуск. Оригинал мы вам вернем, только если вы предоставите нам бумажную КОПИЮ справки. Пожалуйста, сделайте копию заранее!
2. 👥 Доверенность (Если забираете номер за друга)
- Что сделать: Скачайте бланк «Доверенность» или напишите её в свободной форме от руки (весь текст из бланка копировать не нужно, главное — указать, кто, кому и какие документы доверяет забрать). Участник должен подписать её лично.
- Что принести доверенному лицу: Оригинал этой доверенности + свой паспорт (оригинал) + копию паспорта участника + ОРИГИНАЛ и КОПИЮ медсправки участника.
3. 👶 Для участников Детского забега (от 5 до 13 лет) Родители, внимание! Чтобы ребенок получил номер и был допущен к старту, необходимо согласие.
- Что сделать: Скачайте файл «Бланк согласия детский забег»
- Кто заполняет: Только законный представитель (родитель или опекун).
- Заполните его дома, чтобы не терять время на выдаче. На месте пустые бланки тоже будут, но с готовым вы пройдете регистрацию мгновенно!
* Подросткам 14–17 лет на дистанциях 5 и 10 км также необходимо заполненное согласие от родителей.
📎 Все бланки документов прикреплены ниже. Сохраняйте, распечатывайте и не тратьте много времени на регистрацию. До встречи на Певческом поле!
Забег состоится уже в это воскресенье! Чтобы получение стартового пакета на Певческом поле прошло быстро и без очередей, соберите комплект документов заранее. Скачивайте нужные бланки прямо из этого поста, заполняйте дома и экономьте время на регистрации!
📋 КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПРИНЕСТИ С СОБОЙ?
1. 🏥 Медицинская справка (Для дистанций 5, 10 и 21.1 км)
⚠️ ВНИМАНИЕ: Без справки стартовый номер НЕ ВЫДАЁТСЯ (вы сможете получить стартовый пакет с мерчем, но без номера на старт вас не пустят).
Подходят следующие варианты справок:
- Справка по форме № 1144н (образец прикрепили файлом).
- Справка с указанием 1-й или 2-й группы здоровья.
- Справка с формулировкой «Допущен к соревнованиям по бегу на дистанцию ХХ км» (или большую) / «противопоказаний не выявлено»
Важные требования ⚠️
- Срок действия: Не более 1 года с даты выдачи. Она должна действовать в день забега.
- Дистанция: Указанная в справке дистанция должна быть НЕ МЕНЬШЕ вашей фактической. С формулировкой «допущен к 5 км» выйти на старт 10 или 21.1 км нельзя.
- Как проходит выдача: Вы подходите к волонтёру, показываете паспорт и ОРИГИНАЛ справки. Волонтёр проверит её и поставит специальную визу-допуск. Оригинал мы вам вернем, только если вы предоставите нам бумажную КОПИЮ справки. Пожалуйста, сделайте копию заранее!
2. 👥 Доверенность (Если забираете номер за друга)
- Что сделать: Скачайте бланк «Доверенность» или напишите её в свободной форме от руки (весь текст из бланка копировать не нужно, главное — указать, кто, кому и какие документы доверяет забрать). Участник должен подписать её лично.
- Что принести доверенному лицу: Оригинал этой доверенности + свой паспорт (оригинал) + копию паспорта участника + ОРИГИНАЛ и КОПИЮ медсправки участника.
3. 👶 Для участников Детского забега (от 5 до 13 лет) Родители, внимание! Чтобы ребенок получил номер и был допущен к старту, необходимо согласие.
- Что сделать: Скачайте файл «Бланк согласия детский забег»
- Кто заполняет: Только законный представитель (родитель или опекун).
- Заполните его дома, чтобы не терять время на выдаче. На месте пустые бланки тоже будут, но с готовым вы пройдете регистрацию мгновенно!
* Подросткам 14–17 лет на дистанциях 5 и 10 км также необходимо заполненное согласие от родителей.
📎 Все бланки документов прикреплены ниже. Сохраняйте, распечатывайте и не тратьте много времени на регистрацию. До встречи на Певческом поле!
❤6👍6
🔥 Сохраните секунды своего триумфа не только в протоколе!
До Чебоксарского полумарафона осталось всего два дня! Пока вы пакуете беговые кроссовки и загружаетесь углеводами, мы вовсю готовим для вас финишный городок.
Знаем-знаем: пересечь черту, получить заветную медаль на шею и упасть на газон — это святое. Но не спешите уходить! 23 августа сразу после финиша бегите (или летите на крыльях гордости) в зону лазерной гравировки от студии Fire Bull!
Ребята помогут превратить вашу медаль в настоящий именной трофей. Всего пара минут — и высокоточный лазер выжжет на металле ваше имя, железный результат в минутах и секундах или любую безумную фразу, под которую вы бежали последние километры.
💥 Секретный уровень: откопайте дома медали с прошлых стартов, которые сиротливо висят без подписи. Приносите их с собой — мастера Fire Bull с удовольствием «прокачают» и старые награды
Обратный отсчет пошел. Увидимся на старте, и пусть ваш след в истории Чебоксарского полумарафона — 2026 будет чертовски красивым! 🏃♂️💨
До Чебоксарского полумарафона осталось всего два дня! Пока вы пакуете беговые кроссовки и загружаетесь углеводами, мы вовсю готовим для вас финишный городок.
Знаем-знаем: пересечь черту, получить заветную медаль на шею и упасть на газон — это святое. Но не спешите уходить! 23 августа сразу после финиша бегите (или летите на крыльях гордости) в зону лазерной гравировки от студии Fire Bull!
Ребята помогут превратить вашу медаль в настоящий именной трофей. Всего пара минут — и высокоточный лазер выжжет на металле ваше имя, железный результат в минутах и секундах или любую безумную фразу, под которую вы бежали последние километры.
💥 Секретный уровень: откопайте дома медали с прошлых стартов, которые сиротливо висят без подписи. Приносите их с собой — мастера Fire Bull с удовольствием «прокачают» и старые награды
Обратный отсчет пошел. Увидимся на старте, и пусть ваш след в истории Чебоксарского полумарафона — 2026 будет чертовски красивым! 🏃♂️💨
🔥21
Это ссылка по которой можно будет видеть ваш онлайн результат. Поделитесь с вашими близкими https://my.raceresult.com/416063/
Raceresult
Чебоксарский полумарафон 2026, 23.08.2026 : : my.raceresult
Чебоксарский полумарафон 2026, 23.08.2026, Cheboksary
👍21❤7🥰4
Забота на каждом километре: пункты питания Чувашия Этноран х Чебоксарского полумарафона! 🏃♂️💧
Подготовка трассы идёт полным ходом. Бег на длинные дистанции требует колоссальной энергии, поэтому мы организовали для вас удобные точки освежения и подзарядки прямо на маршруте.
Сохраняйте в закладки, чтобы грамотно распределить силы на дистанции! Где вас будут ждать волонтёры с водой и питанием. На карте - схеме "21.1 км", мы отметили точки питания синей иконкой. (Аналогичные точки так же присутствуют на дистанции 5 и 10 км)
• 📍 Пункт №1 — Спуск Сувары. Первая точка, в основном для тех, кто побежит второй круг.
• 📍 Пункты №2 и №4 — У памятника Петру и Февронии. Самая стратегическая локация! Пункты будут расположены с двух сторон трассы, так что вы гарантированно сможете освежиться как по пути «туда», так и на обратном отрезке дистанции.
• 📍 Пункт №3 — Спуск Амазонии. Финишная прямая уже близко! Точка питания ждёт вас за 100 метров до разворота на 10 км.
🌟 Совет от организаторов: Не пробегайте мимо первых пунктов, даже если вам кажется, что вы ещё не хотите пить. Своевременное освежение — залог отличного самочувствия на финише и вашего нового личного рекорда!
До встречи на старте!
Подготовка трассы идёт полным ходом. Бег на длинные дистанции требует колоссальной энергии, поэтому мы организовали для вас удобные точки освежения и подзарядки прямо на маршруте.
Сохраняйте в закладки, чтобы грамотно распределить силы на дистанции! Где вас будут ждать волонтёры с водой и питанием. На карте - схеме "21.1 км", мы отметили точки питания синей иконкой. (Аналогичные точки так же присутствуют на дистанции 5 и 10 км)
• 📍 Пункт №1 — Спуск Сувары. Первая точка, в основном для тех, кто побежит второй круг.
• 📍 Пункты №2 и №4 — У памятника Петру и Февронии. Самая стратегическая локация! Пункты будут расположены с двух сторон трассы, так что вы гарантированно сможете освежиться как по пути «туда», так и на обратном отрезке дистанции.
• 📍 Пункт №3 — Спуск Амазонии. Финишная прямая уже близко! Точка питания ждёт вас за 100 метров до разворота на 10 км.
🌟 Совет от организаторов: Не пробегайте мимо первых пунктов, даже если вам кажется, что вы ещё не хотите пить. Своевременное освежение — залог отличного самочувствия на финише и вашего нового личного рекорда!
До встречи на старте!
❤19
Так же всех приглашаем посетить нашу полевую кухню и попробовать вкусные национальные блюда Чувашии.
Завтра всех финишёров ждем тут на вкусном бесплатном угощение национальных блюд😋🍽️
Завтра всех финишёров ждем тут на вкусном бесплатном угощение национальных блюд😋🍽️
❤27👍11❤🔥2