Forwarded from NovikovRunClub
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И снова воскресенье — а это значит, что утро началось правильно 🏃♂️
Побегали с лучшими — #diehardcheb 💪
Та самая атмосфера, ради которой хочется просыпаться пораньше даже в выходной🤍
Побегали с лучшими — #diehardcheb 💪
Та самая атмосфера, ради которой хочется просыпаться пораньше даже в выходной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👌3⚡2👍1
Всем привет!
В этом году Чувашия стала частью масштабного события - серии забегов ЭТНОРАН ❤️ по всей стране.
А 30.04 - 02.05 Чебоксарский полумарафон участвует в ЭКСПО Казанского марафона!
Все гости выставки имеют возможность зарегистрироваться на наш забег со скидкой 20%, подходите к нашему шатру, оператор с радостью вам поможет и ответит на все вопросы. Ждем!
И конечно, легких ног, друзья!
Впереди Казанский марафон 🏃♂️
В этом году Чувашия стала частью масштабного события - серии забегов ЭТНОРАН ❤️ по всей стране.
А 30.04 - 02.05 Чебоксарский полумарафон участвует в ЭКСПО Казанского марафона!
Все гости выставки имеют возможность зарегистрироваться на наш забег со скидкой 20%, подходите к нашему шатру, оператор с радостью вам поможет и ответит на все вопросы. Ждем!
И конечно, легких ног, друзья!
Впереди Казанский марафон 🏃♂️
🔥36👍8❤3
Через два дня (1 июня) повышение цены регистрации участников на забег. Если откладывали решение - сейчас самое время.
reg.russiarunning.com/event/chemp26
22-23 августа 2026 г. состоится юбилейный Чебоксарский полумарафон. В этом году мы проводим забег в рамках всероссийского проекта Этноран! Сертифицированная трасса, большой акцент на представлении культуры Чувашии, ее кухне и традиций!
Мы сделаем по-настоящему красивый праздник не только для бегунов, но и для всех гостей. Угощения, концерт, множество активностей.
Из новшеств - забег в национальных костюмах на 1 км (12+ лет).
Для детей 5-13 лет уже традиционно бесплатный детский забег на 400 м и 800 м. Медали всем!
Чувашия Этноран х Чебоксарский полумарафон - всем легких ног!
reg.russiarunning.com/event/chemp26
22-23 августа 2026 г. состоится юбилейный Чебоксарский полумарафон. В этом году мы проводим забег в рамках всероссийского проекта Этноран! Сертифицированная трасса, большой акцент на представлении культуры Чувашии, ее кухне и традиций!
Мы сделаем по-настоящему красивый праздник не только для бегунов, но и для всех гостей. Угощения, концерт, множество активностей.
Из новшеств - забег в национальных костюмах на 1 км (12+ лет).
Для детей 5-13 лет уже традиционно бесплатный детский забег на 400 м и 800 м. Медали всем!
Чувашия Этноран х Чебоксарский полумарафон - всем легких ног!
🔥43❤2
Смотришь на фото с прошлых лет, и уже хочется поскорее ворваться в эту атмосферу. До Чебоксарского полумарафона осталось ровно 55 дней! 🔥
Привет! Меня зовут Даня , и следующие два месяца я буду вашим проводником во всю внутрянку нашего забега. Моя задача — пройти этот путь до старта вместе с вами.
Неважно, бежите вы первые в жизни 5 км или уже на опыте штурмуете половинку (21.1 км) — здесь будет польза для каждого. Поговорим про правильные кроссовки, питание, разберём каждый подъём на нашей набережной и заглянем за кулисы к организаторам. Никакого официоза, общаемся по-дружески.
Самое время зафиксировать цель, поймать этот заряд энергии и начать обратный отсчет.
Напишите в комментариях, как у вас сейчас дела с подготовкой? Тренируетесь или пока только планируете начать? 😉 👇
Привет! Меня зовут Даня , и следующие два месяца я буду вашим проводником во всю внутрянку нашего забега. Моя задача — пройти этот путь до старта вместе с вами.
Неважно, бежите вы первые в жизни 5 км или уже на опыте штурмуете половинку (21.1 км) — здесь будет польза для каждого. Поговорим про правильные кроссовки, питание, разберём каждый подъём на нашей набережной и заглянем за кулисы к организаторам. Никакого официоза, общаемся по-дружески.
Самое время зафиксировать цель, поймать этот заряд энергии и начать обратный отсчет.
Напишите в комментариях, как у вас сейчас дела с подготовкой? Тренируетесь или пока только планируете начать? 😉 👇
❤24🔥20🍾8
«Я никогда в жизни не бегал(а), смогу ли я преодолеть 5 км?» 🤔
Спойлер: да, абсолютно точно!
Когда слышишь слово «Полумарафон», в голове сразу рисуются профессиональные атлеты, которые бегут с невероятной скоростью. На самом деле такие масштабные беговые праздники создаются в первую очередь для обычных людей.
Специально для тех, кто только задумывается о своем первом старте, на Чебоксарском полумарафоне есть идеальная дистанция — 5 километров.
Листайте карточки выше! В них мы разложили по полочкам, почему эту дистанцию под силу пройти или пробежать абсолютно каждому человеку без специальной подготовки 👆🏻
Спойлер: да, абсолютно точно!
Когда слышишь слово «Полумарафон», в голове сразу рисуются профессиональные атлеты, которые бегут с невероятной скоростью. На самом деле такие масштабные беговые праздники создаются в первую очередь для обычных людей.
Специально для тех, кто только задумывается о своем первом старте, на Чебоксарском полумарафоне есть идеальная дистанция — 5 километров.
Листайте карточки выше! В них мы разложили по полочкам, почему эту дистанцию под силу пройти или пробежать абсолютно каждому человеку без специальной подготовки 👆🏻
❤20👍7🤩1
Бежать полумарафон в хлопковой футболке — главная ошибка новичка ❌
Всем привет! На связи Даниил, ваш проводник за кулисы Чебоксарского полумарафона. До старта осталось полтора месяца, тренировки идут полным ходом, и самое время поговорить про экипировку. Давайте разберёмся, в чём бежать 23 августа, чтобы получить от забега чистый кайф, а не жуткие мозоли.
Развенчиваем 3 главных мифа, на которые ловятся даже опытные бегуны! 👇
🧢 Миф 1: «Хлопок — это натурально, тело должно дышать»
Реальность: Хлопок — главный враг на длинной дистанции. Он моментально впитывает пот, тяжелеет, липнет к телу и начинает нещадно натирать кожу.
Что делать: Только качественная спортивная синтетика (полиэстер, нейлон). Она моментально отводит влагу, быстро сохнет и спасает от перегрева.
☀️ Миф 2: «Головной убор нужен только на пляже»
Реальность: Август в Чебоксарах бывает очень жарким. Дело не только в защите от солнца.
Что делать: Технологичная кепка или козырёк не просто спасут от теплового удара, но и защитят глаза от стекающего со лба пота. Обязательно протестируйте головной убор на тренировках, чтобы он не давил на виски.
👟 Миф 3: «На забег нужно купить самые новые и красивые кроссовки»
Реальность: Главное беговое табу! Никогда не надевайте новую обувь на старт. Даже если это супертехнологичная модель за бешеные деньги, купленная относительно недавено. Иначе финиш вы будете помнить только по визиту в медицинскую палатку.
Что делать: Кроссовки должны быть проверенными и пробежать с вами хотя бы 30–50 км. Они должны сесть точно по стопе.
📋 Мой совет: устройте экипировке «генеральную репетицию» На ближайшую длительную тренировку наденьте абсолютно всё, в чём планируете бежать — от носков и нижнего белья до кепки и часов. Проверьте, не натирает ли шов на шортах, не сползают ли тайтсы и комфортно ли вам.
Всем привет! На связи Даниил, ваш проводник за кулисы Чебоксарского полумарафона. До старта осталось полтора месяца, тренировки идут полным ходом, и самое время поговорить про экипировку. Давайте разберёмся, в чём бежать 23 августа, чтобы получить от забега чистый кайф, а не жуткие мозоли.
Развенчиваем 3 главных мифа, на которые ловятся даже опытные бегуны! 👇
🧢 Миф 1: «Хлопок — это натурально, тело должно дышать»
Реальность: Хлопок — главный враг на длинной дистанции. Он моментально впитывает пот, тяжелеет, липнет к телу и начинает нещадно натирать кожу.
Что делать: Только качественная спортивная синтетика (полиэстер, нейлон). Она моментально отводит влагу, быстро сохнет и спасает от перегрева.
☀️ Миф 2: «Головной убор нужен только на пляже»
Реальность: Август в Чебоксарах бывает очень жарким. Дело не только в защите от солнца.
Что делать: Технологичная кепка или козырёк не просто спасут от теплового удара, но и защитят глаза от стекающего со лба пота. Обязательно протестируйте головной убор на тренировках, чтобы он не давил на виски.
👟 Миф 3: «На забег нужно купить самые новые и красивые кроссовки»
Реальность: Главное беговое табу! Никогда не надевайте новую обувь на старт. Даже если это супертехнологичная модель за бешеные деньги, купленная относительно недавено. Иначе финиш вы будете помнить только по визиту в медицинскую палатку.
Что делать: Кроссовки должны быть проверенными и пробежать с вами хотя бы 30–50 км. Они должны сесть точно по стопе.
📋 Мой совет: устройте экипировке «генеральную репетицию» На ближайшую длительную тренировку наденьте абсолютно всё, в чём планируете бежать — от носков и нижнего белья до кепки и часов. Проверьте, не натирает ли шов на шортах, не сползают ли тайтсы и комфортно ли вам.
👍24❤5🔥5
Серия национальных забегов Всероссийской федерации легкой атлетики «Этноран» - это уникальная инициатива, которая сочетает классические спортивные дистанции с погружением в этническую культуру народов России через проведение стартов в национальных костюмах, национальных ярмарок, мастер-классов по народным промыслам и выступления этно-исполнителей.
Участвуя в стартах серии, получится не только побегать, но и открыть для себя новые регионы нашей большой страны, в которые всегда хотели доехать, но не было причины или цели. Сезон только начинается и есть возможность получить дополнительные подарки за участие в 4, 8 или всех стартах серии в 2026 году. Календарь стартов на сайте ethno.run, который в течении сезона еще будет пополнятся.
Вот даты следующих стартов:
12 июля - Пермский край
25-26 июля - Республика Башкортостан
22-23 августа - Чувашская Республика
29 августа – Вологодская область и культура народов севера
5 сентября – Республика Алтай
12 сентября - Республика Саха (Якутия)
13 сентября - Республика Карелия
*календарь будет пополняться
И помните, что культуры разные – бег один!
Подписывайтесь на телеграмм-канал Этноран, там вся актуальная информация о серии забегов:
Участвуя в стартах серии, получится не только побегать, но и открыть для себя новые регионы нашей большой страны, в которые всегда хотели доехать, но не было причины или цели. Сезон только начинается и есть возможность получить дополнительные подарки за участие в 4, 8 или всех стартах серии в 2026 году. Календарь стартов на сайте ethno.run, который в течении сезона еще будет пополнятся.
Вот даты следующих стартов:
12 июля - Пермский край
25-26 июля - Республика Башкортостан
22-23 августа - Чувашская Республика
29 августа – Вологодская область и культура народов севера
5 сентября – Республика Алтай
12 сентября - Республика Саха (Якутия)
13 сентября - Республика Карелия
*календарь будет пополняться
И помните, что культуры разные – бег один!
Подписывайтесь на телеграмм-канал Этноран, там вся актуальная информация о серии забегов:
❤15👍8🔥7🙏1🤝1
📚 🏃♂ Твоя история бега может вдохновить тысячи! Ищем героев Чебоксарского полумарафона 🏃♀
Бег — это гораздо больше, чем просто километры, пульс и медали на финише. Для многих из нас это настоящая терапия, путь к себе, преодоление невозможного и начало совершенно новой жизни.
В преддверии Чебоксарского полумарафона мы запускаем проект о вас — реальных людях, которых бег сделал счастливее, сильнее и успешнее. Мы хотим собрать и рассказать ваши истории, чтобы показать: герои живут среди нас!
О чем может быть ваша история? Да о чем угодно! Например:
⦁ О суперсиле: Вы мама троих детей, которая успевает печь блинчики, работать и бегать по утрам, пока все спят.
⦁ О трансформации: Бег помог вам сбросить 10, 20 и более килограммов, и вместе с лишним весом ушли старые комплексы, а карьера пошла в гору.
⦁ О преодолении: Вы восстановились после тяжелой травмы или болезни, когда даже врачи сомневались, что вы снова выйдете на старт.
⦁ О судьбе: На одной из пробежек вы случайно познакомились с человеком, который стал любовью всей вашей жизни или лучшим другом.
⦁ О смелости: Вы всю жизнь считали себя «неспортивным» человеком, но год назад вышли на свои первые 2 км, а сейчас готовитесь к своему первому полумарафону.
Не думайте, что ваш опыт «слишком обычный». То, что для вас стало рутиной, для кого-то — тот самый знак свыше, чтобы надеть кроссовки и изменить свою жизнь!
👇 Как поделиться своей историей?
1. Напишите ее в комментариях под этим постом.
2. Или отправьте нам в личные сообщения группы с пометкой «Моя история».
3. Обязательно прикрепите 1–2 ваших любимых фотографии с пробежек или забегов!
Самые яркие и вдохновляющие рассказы мы опубликуем в наших официальных социальных сетях (а авторов лучших историй ждут приятные сюрпризы от организаторов!). 🎁
Не стесняйтесь делиться. Ваша победа над собой достойна того, чтобы о ней узнали! До встречи на старте! 💙
Бег — это гораздо больше, чем просто километры, пульс и медали на финише. Для многих из нас это настоящая терапия, путь к себе, преодоление невозможного и начало совершенно новой жизни.
В преддверии Чебоксарского полумарафона мы запускаем проект о вас — реальных людях, которых бег сделал счастливее, сильнее и успешнее. Мы хотим собрать и рассказать ваши истории, чтобы показать: герои живут среди нас!
О чем может быть ваша история? Да о чем угодно! Например:
⦁ О суперсиле: Вы мама троих детей, которая успевает печь блинчики, работать и бегать по утрам, пока все спят.
⦁ О трансформации: Бег помог вам сбросить 10, 20 и более килограммов, и вместе с лишним весом ушли старые комплексы, а карьера пошла в гору.
⦁ О преодолении: Вы восстановились после тяжелой травмы или болезни, когда даже врачи сомневались, что вы снова выйдете на старт.
⦁ О судьбе: На одной из пробежек вы случайно познакомились с человеком, который стал любовью всей вашей жизни или лучшим другом.
⦁ О смелости: Вы всю жизнь считали себя «неспортивным» человеком, но год назад вышли на свои первые 2 км, а сейчас готовитесь к своему первому полумарафону.
Не думайте, что ваш опыт «слишком обычный». То, что для вас стало рутиной, для кого-то — тот самый знак свыше, чтобы надеть кроссовки и изменить свою жизнь!
👇 Как поделиться своей историей?
1. Напишите ее в комментариях под этим постом.
2. Или отправьте нам в личные сообщения группы с пометкой «Моя история».
3. Обязательно прикрепите 1–2 ваших любимых фотографии с пробежек или забегов!
Самые яркие и вдохновляющие рассказы мы опубликуем в наших официальных социальных сетях (а авторов лучших историй ждут приятные сюрпризы от организаторов!). 🎁
Не стесняйтесь делиться. Ваша победа над собой достойна того, чтобы о ней узнали! До встречи на старте! 💙
🔥28❤5👍2
🗺 ВСЁ О ТРАССАХ «Чувашия Этноран х Чебоксарский Полумарафон»: ОТ КАРТЫ ДО СЕРТИФИКАТА
Бегуны, подготовка к старту выходит на финишную прямую 🏁! Чтобы ваш забег прошел идеально, а каждый километр приближал к личному рекорду, мы собрали всю самую важную информацию о дистанциях в одном месте.
🏆 Дистанции 10 км и 21,1 км официально сертифицированы!
Главная гордость нашего полумарафона — международный статус ключевых забегов. Дистанции на 10 км и 21,1 км прошли строгую экспертную проверку и официально сертифицированы авторитетной организацией WORLD ATHLETICS!
Что это значит для вас?
- Каждое покрытие, каждый поворот и каждый метр измерены с абсолютной точностью.
- Ваши результаты на 10 и 21,1 км будут официальными, честными и признанными на мировом уровне.
Личным рекордам — быть! (Сертификаты прикрепили к этому посту 👇)
🏃♂ Важно для участников главной дистанции (21,1 км):
Обратите особое внимание на логику вашего маршрута:
1) Первая часть пути полностью совпадает с трассой участников на 10 км.
2) Чтобы набрать заветную полумарафонскую дистанцию, вам необходимо на втором круге развернуться уже на дальнем развороте, он будет дополнительно отмечен табличкой Разворот 21 км (и показан цифрой 2 на нашей схеме)
Чтобы вы не запутались на дистанции и четко понимали логику трассы, мы сняли для вас подробные видео-экскурсии по ключевым точкам разворотов.
Обязательно посмотрите видео перед стартом, чтобы заранее визуализировать свой идеальный беговой трек!
🗺 Изучайте схемы дистанций
К посту мы прикрепили подробные карты для всех трех дистанций (5, 10 и 21,1 км) со всеми важными отметками. Изучайте схемы, рассчитывайте свои силы и планируйте тактику бега.
⚡️ Регистрация на забег уже открыта! Места на дистанциях стремительно тают, успейте занять свой слот:
🔗 Зарегистрироваться на Чебоксарский полумарафон:
https://reg.russiarunning.com/event/chemp26
Бегуны, подготовка к старту выходит на финишную прямую 🏁! Чтобы ваш забег прошел идеально, а каждый километр приближал к личному рекорду, мы собрали всю самую важную информацию о дистанциях в одном месте.
🏆 Дистанции 10 км и 21,1 км официально сертифицированы!
Главная гордость нашего полумарафона — международный статус ключевых забегов. Дистанции на 10 км и 21,1 км прошли строгую экспертную проверку и официально сертифицированы авторитетной организацией WORLD ATHLETICS!
Что это значит для вас?
- Каждое покрытие, каждый поворот и каждый метр измерены с абсолютной точностью.
- Ваши результаты на 10 и 21,1 км будут официальными, честными и признанными на мировом уровне.
Личным рекордам — быть! (Сертификаты прикрепили к этому посту 👇)
🏃♂ Важно для участников главной дистанции (21,1 км):
Обратите особое внимание на логику вашего маршрута:
1) Первая часть пути полностью совпадает с трассой участников на 10 км.
2) Чтобы набрать заветную полумарафонскую дистанцию, вам необходимо на втором круге развернуться уже на дальнем развороте, он будет дополнительно отмечен табличкой Разворот 21 км (и показан цифрой 2 на нашей схеме)
Чтобы вы не запутались на дистанции и четко понимали логику трассы, мы сняли для вас подробные видео-экскурсии по ключевым точкам разворотов.
Обязательно посмотрите видео перед стартом, чтобы заранее визуализировать свой идеальный беговой трек!
🗺 Изучайте схемы дистанций
К посту мы прикрепили подробные карты для всех трех дистанций (5, 10 и 21,1 км) со всеми важными отметками. Изучайте схемы, рассчитывайте свои силы и планируйте тактику бега.
⚡️ Регистрация на забег уже открыта! Места на дистанциях стремительно тают, успейте занять свой слот:
🔗 Зарегистрироваться на Чебоксарский полумарафон:
https://reg.russiarunning.com/event/chemp26
❤🔥32❤14🔥5🤓3