Лёгкий, но питательный обед, насыщенный белком и антиоксидантами.
Осенние краски на тарелке — еда для тела и настроения.🍃
#рецепты #салаты #зож
Эстетика в списках 🍭
Осенние краски на тарелке — еда для тела и настроения.
#рецепты #салаты #зож
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰17❤🔥13👍3❤1
Ночью захотелось чего-то вкусного?
Вот рецепт, который не разрушит твои планы на здоровое питание 🍐
10 минут — и у тебя тёплый, ароматный десерт, который можно есть без угрызений совести💚
#рецепты #салаты #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Вот рецепт, который не разрушит твои планы на здоровое питание 🍐
10 минут — и у тебя тёплый, ароматный десерт, который можно есть без угрызений совести
#рецепты #салаты #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14😁14👍5🔥1
Зимняя сонливость — это нормально, но с ней можно справиться вкусно 🍵
Эти напитки дают бодрость, тепло и заботу о здоровье одновременно — без кофейной тревожности и энергетических качелей 🍋
#напитки #здоровье #зож
Эстетика в списках 🍭
Эти напитки дают бодрость, тепло и заботу о здоровье одновременно — без кофейной тревожности и энергетических качелей 🍋
#напитки #здоровье #зож
Эстетика в списках 🍭
🥰12❤11👍5
Иногда всё, что нужно, — это маленький момент для себя 💖
Выбери сегодня что-то одно из этого списка и почувствуй, как становится легче 🪽
#заботаосебе #настроение
Эстетика в списках 🍭
Выбери сегодня что-то одно из этого списка и почувствуй, как становится легче 🪽
#заботаосебе #настроение
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤10👏8🥰4🕊4
Научно обоснованная рутина для быстрого засыпания и глубокого сна. 😴
Регулярное следование этим пунктам улучшает качество сна на 40% уже через неделю практики.❤️
#заботаосебе #ритуалы #зож
Эстетика в списках 🍭
Регулярное следование этим пунктам улучшает качество сна на 40% уже через неделю практики.
#заботаосебе #ритуалы #зож
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰18❤16🔥7😴6
Мечтаете увидеть китов в их естественной среде?🐳
Эти десять удивительных мест подарят вам незабываемую встречу с величественными гигантами океана.🐋
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
Эти десять удивительных мест подарят вам незабываемую встречу с величественными гигантами океана.🐋
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
❤20👍3
Дельфины — самые дружелюбные морские млекопитающие, встреча с которыми оставляет незабываемые эмоции.🐬
Эти места гарантируют шанс увидеть игривых дельфинов в их естественной среде.🩵
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
Эти места гарантируют шанс увидеть игривых дельфинов в их естественной среде.
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰15❤8
Знали ли вы, что пингвины бывают ростом от 30 см до 120 см?
Одни живут в снегах при -60°C, другие греются на солнце экваториальных островов!
Разнообразие этих птиц поражает воображение — изучайте карту и планируйте путешествие мечты.🌎
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
Одни живут в снегах при -60°C, другие греются на солнце экваториальных островов!
Разнообразие этих птиц поражает воображение — изучайте карту и планируйте путешествие мечты.
#природа #путешествия
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24❤🔥4
Холодная погода — не повод жертвовать стилем!🧣
Техника многослойности позволяет создать практичный и эстетичный образ, в котором вам будет тепло и комфортно.
Овладейте искусством layering, и холода станут вашим любимым поводом для стильных экспериментов! 🍂
#гардеробныеидеи #мода
Эстетика в списках 🍭
Техника многослойности позволяет создать практичный и эстетичный образ, в котором вам будет тепло и комфортно.
Овладейте искусством layering, и холода станут вашим любимым поводом для стильных экспериментов! 🍂
#гардеробныеидеи #мода
Эстетика в списках 🍭
❤🔥15❤10👍4
Холодная погода требует тёплых супов!
Каждый из них — это маленькое кулинарное объятие, способное превратить хмурый день в уютный вечер дома.🍲
А какой суп в этом списке ваш любимый?🧡
#рецепты #супы #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Каждый из них — это маленькое кулинарное объятие, способное превратить хмурый день в уютный вечер дома.🍲
А какой суп в этом списке ваш любимый?
#рецепты #супы #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13❤10😍5👍4
Вечерний чек-лист для укрепления семейных связей и создания тёплых воспоминаний. 🏡
Создавайте пространство для настоящего общения, где каждый чувствует себя услышанным и любимым.❤️
#семья #традиции
Эстетика в списках 🍭
Создавайте пространство для настоящего общения, где каждый чувствует себя услышанным и любимым.
#семья #традиции
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥4🥰3
Лучшее завершение рабочей недели — добрый фильм с хэппи-эндом.🍿
Собрала проверенные романтические комедии, которые поднимут настроение и помогут переключиться после рабочих будней.
Выбирай по настроению!💖
#фильмы #романтика #комедия
Эстетика в списках 🍭
Собрала проверенные романтические комедии, которые поднимут настроение и помогут переключиться после рабочих будней.
Выбирай по настроению!
#фильмы #романтика #комедия
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍3🥰3
Сделай утром - отдыхай вечером! 🛋
Суббота - идеальный день, чтобы сделать то, на что не хватает времени в будни.
Всего 3-4 часа продуктивности утром освободят весь остаток выходных для отдыха без чувства вины.❤️
#продуктивность #заботаосебе
Эстетика в списках 🍭
Суббота - идеальный день, чтобы сделать то, на что не хватает времени в будни.
Всего 3-4 часа продуктивности утром освободят весь остаток выходных для отдыха без чувства вины.
#продуктивность #заботаосебе
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🥰7❤5
Какой напиток из списка ваш фаворит? 🌿
Согревающие напитки не только поднимают настроение, но и насыщают организм витаминами.❤️
#заботаосебе #зож #напитки
Эстетика в списках 🍭
Согревающие напитки не только поднимают настроение, но и насыщают организм витаминами.
#заботаосебе #зож #напитки
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥17❤9👍2
Распродажи 11.11 уже на носу! 🛍
Чтобы не потратить лишнего и купить только нужное, используйте наш трекер бюджета.
Планирование — ключ к разумным покупкам и сохранению денег!👛
#шопинг #финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Чтобы не потратить лишнего и купить только нужное, используйте наш трекер бюджета.
Планирование — ключ к разумным покупкам и сохранению денег!
#шопинг #финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍6🔥3🆒2
Секрет здорового питания — в планировании! 🧾
Следуя этому чек-листу каждое воскресенье, ты забудешь о перекусах на бегу и фастфуде в обед.
Готовая еда в контейнерах = больше времени на себя в будние дни.❤️
#заготовки #зож #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Следуя этому чек-листу каждое воскресенье, ты забудешь о перекусах на бегу и фастфуде в обед.
Готовая еда в контейнерах = больше времени на себя в будние дни.
#заготовки #зож #кулинария
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20❤🔥3👏3
Хочешь знать, куда уходят твои деньги? 💸
Воскресенье — идеальный день для финансового аудита! Проверь расходы, отложи на цели и начни новый месяц с чистого листа.
Этот простой ритуал изменит твоё отношение к деньгам!💶
#финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Воскресенье — идеальный день для финансового аудита! Проверь расходы, отложи на цели и начни новый месяц с чистого листа.
Этот простой ритуал изменит твоё отношение к деньгам!
#финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝14❤9
Последние часы распродажи — самое время для умных покупок! 🛍
Этот чек-лист поможет не упустить действительно полезные товары и выжать максимум из последних предложений 11.11.
Проверь каждый пункт перед оформлением заказа!🧾
#шопинг #финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Этот чек-лист поможет не упустить действительно полезные товары и выжать максимум из последних предложений 11.11.
Проверь каждый пункт перед оформлением заказа!
#шопинг #финансоваяграмотность #бюджет
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤9
Устал(а) просыпаться разбитым и без энергии?
Дело не в количестве сна, а в качестве утра! Следуй этому чек-листу, и ты удивишься, сколько можно успеть до 9 утра.🔋
Начни неделю правильно — начни её с себя!❤️
#продуктивность #заботаосебе #зож
Эстетика в списках 🍭
Дело не в количестве сна, а в качестве утра! Следуй этому чек-листу, и ты удивишься, сколько можно успеть до 9 утра.
Начни неделю правильно — начни её с себя!
#продуктивность #заботаосебе #зож
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥5
Хочешь, чтобы неделя прошла продуктивно, а не хаотично?
Этот чек-лист поможет тебе структурировать задачи и найти баланс между работой и отдыхом.
Потрать 20 минут на планирование — и сэкономишь часы в течение недели!❤️
#продуктивность #планирование
Эстетика в списках 🍭
Этот чек-лист поможет тебе структурировать задачи и найти баланс между работой и отдыхом.
Потрать 20 минут на планирование — и сэкономишь часы в течение недели!
#продуктивность #планирование
Эстетика в списках 🍭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🤝10