Жим Ногами
Да, меня давно не было, но ничего, вот я здесь и сразу с упражнения.
И так джим Ног - это хорошее, а самое главное не сложное упражнение, которое подойдёт практически любому новичку в зале
Повесил вес, поставил ноги чуть шире таза, ну и можно начинать делать.
Если не знаете с чего начать вашу тренировку ног в зале, а приседать не умеете - вот вам выход из ситуации ❤️😇
Да, меня давно не было, но ничего, вот я здесь и сразу с упражнения.
И так джим Ног - это хорошее, а самое главное не сложное упражнение, которое подойдёт практически любому новичку в зале
Повесил вес, поставил ноги чуть шире таза, ну и можно начинать делать.
Если не знаете с чего начать вашу тренировку ног в зале, а приседать не умеете - вот вам выход из ситуации ❤️😇
🔥7
ВСЕ ПРОСТО
Когда ты только начинаешь заниматься серьезным делом, которым ты горишь, тебя может разочаровать все что угодно, так как всегда есть эти начальные страхи.
Так было и у меня, когда я только начинал тренировать. Я столкнулся с мыслью (именно мыслью в своей голове) «А кому я нахрен вообще сдался в этом зале».
Такая мысль преследует меня постоянно, не смотря на то, что прошло уже почти 4 года с тех самых пор, как я работаю тренером.
Стараясь вести этот блог, я хочу показать не просто тренировки, а что-то большее. Что можно изменить всю свою жизнь, начав с самого простого - своего тела и самочувствия ❤️
Когда ты только начинаешь заниматься серьезным делом, которым ты горишь, тебя может разочаровать все что угодно, так как всегда есть эти начальные страхи.
Так было и у меня, когда я только начинал тренировать. Я столкнулся с мыслью (именно мыслью в своей голове) «А кому я нахрен вообще сдался в этом зале».
Такая мысль преследует меня постоянно, не смотря на то, что прошло уже почти 4 года с тех самых пор, как я работаю тренером.
Стараясь вести этот блог, я хочу показать не просто тренировки, а что-то большее. Что можно изменить всю свою жизнь, начав с самого простого - своего тела и самочувствия ❤️
❤10🔥2
Энергетик, который можно пить
Энергетик - это высокое содержание веществ, помогающих тренироваться в очень бодром состоянии. Да и в принципе помогает проснуться с утра, например, если вы не любитель кофе.
Однако этот напиток очень часто имеет в своем составе большое количество сахара, что иногда может не войти в ваш дневной калораж.
Так вот, есть энергетики без сахара с безумно маленьким количеством калорий, например, этот “WK UP”, как по мне самый лучший.
Пользуйся😘
#ПП #СоветПоПитанию
Энергетик - это высокое содержание веществ, помогающих тренироваться в очень бодром состоянии. Да и в принципе помогает проснуться с утра, например, если вы не любитель кофе.
Однако этот напиток очень часто имеет в своем составе большое количество сахара, что иногда может не войти в ваш дневной калораж.
Так вот, есть энергетики без сахара с безумно маленьким количеством калорий, например, этот “WK UP”, как по мне самый лучший.
Пользуйся😘
#ПП #СоветПоПитанию
👍4🔥2🤔1