Если вы склонны к прокрастинации, вам следует научиться оптимизировать свое время. Вот несколько советов о том, как это сделать.

✔️Соблюдайте правило 80/20. Это правило еще называют Законом Парето. Его придумал итальянский экономист Вильфредо Парето. Если применить это правило к тайм-менеджменту, то по нему следует действовать так, чтобы 20% ваших действий приносили 80% результата.

✔️«Съешьте лягушку». «Марк Твен как-то сказал, что если бы вы каждое утро съедали живую лягушку, остаток дня вы бы провели с чувством, что худшее уже позади», — пишет мотивационный спикер Брайан Трейси.

✔️Научитесь отказывать. Поймите, что иногда вам просто придется отказывать. Занимайтесь только теми делами, на которые у вас есть время и которые вам интересны.
http://www.chaskor.ru/article/kak_vse_uspevat_43267

Большая удача — понять, что надо искать свое дело. Большое счастье — найти свое дело. Большой труд и отвага — делать свое дело. Большое упорство — вырастить свое дело. И большая мудрость — отдать свое дело. Поставить точку. Выдохнуть. Улыбнуться. И идти дальше. Может быть, начать то же с начала. Может быть, начать с начала другое. Может, ничего не начинать. А просто жить.
http://www.chaskor.ru/article/bolshoe_uporstvo_-_vyrastit_svoe_delo_i_bolshaya_mudrost_-%C2%A0otdat_svoe_delo_43271

У 99-летней Тао Порчон-Линч невероятно озорной голос и взгляд, а шутит и смеется она так, что поневоле начинаешь смеяться и ты сам. На вопрос о планах на год она твердо отвечает: «Буду путешествовать по миру». График старейшей йогини в мире расписан по минутам.
http://www.chaskor.ru/article/ya_do_sih_por_ne_povzroslela_43274

В 1917 году в Петроград прибыла супружеская пара – два американских журналиста Джон Рид и Луиза Брайант. Они своим глазами хотели увидеть, что происходит со страной в переломный момент, и использовать это в репортерской работе. Рид и Брайант стали свидетелями событий Октябрьской революции. Вернувшись в США в 1918 году, корреспонденты стали жертвами политического преследования. И вскоре вновь приехали в Советскую Россию, где Джон Рид заболел и умер на руках у своей жены в 32 года. Все наблюдения, диалоги, люди легли в основу его знаменитой книги «Десять дней, которые потрясли мир».
http://www.chaskor.ru/article/v_rossii_kazhdyj_govorit_o_svoej_dushe_43276

О количестве погибших детей, виновных в трагедии, молчании СМИ, смерти и будущей жизни. Редакция «Частного корреспондента» выражает соболезнования всем родственникам погибших, а также присоединяется к трауру по жертвам катастрофы.
http://www.chaskor.ru/article/vozmozhno_proshchajte_43291

Система сейчас устроена так, что даже новые проверки торговых центров гарантированно приведут не к повышению безопасности в них, а к росту цен на подписи инспекторов, потому что риски теперь другие.

И если вы не можете побороть это целеполагание, не готовы бороться против системы в целом и не можете или не хотите уехать, то все, что вы можете сделать, это заботиться о своих близких и всегда помнить, что социального государства больше нет.
http://www.chaskor.ru/article/vesennij_led_43297

Ученые не зря проявляют повышенный интерес к изучению синдрома Дауна — это заболевание, обусловленное появлением у эмбриона лишней копии 21 хромосомы (как правило, случайным), встречается довольно часто. Далеко ли продвинулась медицина в понимании механизма развития симптомов синдрома Дауна, и можно ли будет в будущем добиться его полного излечения.
http://www.chaskor.ru/article/vverh_po_lestnitse_vedushchej_vniz_43289

По прогнозам футуристов, в период с 2060 по 2100 годы мир переживет самый масштабный хаос в истории. Эти годы, когда произойдет беспрецедентный рост населения, ресурсы будут на грани истощения, изменения климата превратят человеческую жизнь в кошмар, станут едва ли не началом конца человечества.
http://www.chaskor.ru/article/gody_haosa_v_mirovoj_istorii_2060-2100_43290

В марте 2013 года в журнале The New Times был опубликован материал «Страна заболела манией величия» - интервью с Дорой Наас, жительницей Берлина, которая видела, как возникала, крепла и была разрушена диктатура Гитлера. Когда Гитлер пришел к власти, Доре Насс (урожденной Петтин) было семь лет. Она с подругами ходила на выступления фюрера, в десять лет вступила в «Союз немецких девушек», организованный национал-социалистами, а повзрослев, помогала осваивать оккупированные территории. Потом бежала от советских войск, и видела, как в Берлин входят танки.
http://www.chaskor.ru/article/ya_pomnyu_v_kakom_vostorge_my_byli_v_pervye_gody_pravleniya_gitlera_43308

Европоцентризм — это намеренное или ненамеренное искажение картины мира, в котором заслуги, достижения и опыт европейской цивилизации преувеличиваются, а достижения других цивилизаций преуменьшаются.

Сегодня наша цивилизация, кажется, полностью раскаялась в таком преступном подходе. Современная этика распространяет интерес к другим культурам. Однако вся европейская наука формировалась в тени этого белого эгоизма. И если создать принципиально новую этику, внушить людям более гуманные ценности по отношению к другим культурам сложно, но вполне выполнимо, то от двух с половиной тысяч лет научной традиции, частью которой стал этот эгоизм, никуда не деться.
http://www.chaskor.ru/article/bremya_belyh_43319

Базовое понимание математики встроено в человеческий мозг — да и в мозг большинства других животных: от обезьян до крыс, собак и даже некоторых видов рыб. Животные нередко понимают разницу между «много» и «не так много» — судя по всему, этот навык очень важен для выживания, а потому сохранился в процессе эволюции. У людей же есть дополнительное преимущество: мы умеем манипулировать абстрактными числами, превращая размытую идею числа в реальные величины. Французский нейробиолог Станислас Дихейн обнаружил, что примерные математические расчеты обрабатываются в визуальных и пространственных отделах мозга, тогда как для произведения точных вычислений в работу включаются языковые отделы. То есть гуманитарии и математики не должны ничем отличаться.
http://www.chaskor.ru/article/mozg_gumanitariya_43323

«А что, такие были?» — можно услышать, когда речь заходит о женщинах-предпринимательницах XIX века. Есть штамп что сценарий жизни тогда был только рожать детей и принимать гостей. Однако в то время у женщины было двойственное положение. Она традиционно рассматривалась как жена, мать и хозяйка, но при этом могла быть собственником или руководителем бизнеса.
http://www.chaskor.ru/article/zhenskaya_dolya_43327

Создание вируса с нуля сегодня становится вполне посильной задачей не только для специалистов в лабораториях, но и для энтузиастов-биохакеров с их гаражными исследованиями. Все это сулит огромные возможности и одновременно — труднооценимые опасности. Станут ли рукотворные биологические вирусы в недалеком будущем такой же обыденностью, как компьютерные в наши дни?
http://www.chaskor.ru/article/bremya_tvortsov_43328

Многие наши желания похожи. Мы хотим влезть в размер S-M, найти любимого человека, быть в хороших отношениях с родителями, иметь возможность путешествовать, любить жизнь и себя в ней. С последним не все так просто. Наверное, каждый человек проходит этап непринятия своей внешности. Чаще всего это настигает нас лет в 14-17. Бывает, что в 25-27. Главное — чтобы этот период, сколько бы он ни длился, закончился принятием себя, обретением, пусть не стопроцентной гармонии, но стабильного равновесия между «хочу» и «имею».
http://www.chaskor.ru/article/polyubi_sebya_takoj_43334

В мире, где градус толерантности, кажется, все еще ниже нуля, особо уязвимыми оказываются люди с синдромом приобретенного иммунного дефицита. Демонизация СПИДа привела к тому, что социум резко отвергает ВИЧ-позитивных людей, а больным СПИДом вообще не дает никаких шансов на сосуществование. Более того, страх перед ВИЧ настолько трансформируется, что у людей развивается настоящая фобия. Как ее побороть?
http://www.chaskor.ru/article/spidofobiya_43337

Вспомните момент, когда вы чувствовали себя парализованным в середине экзамена или, того хуже, на сцене. Вы замирали, как олень, попавший в свет фар, неподвижный, с бьющимся сердцем и потеющими ладонями. Вы пытались вспомнить, что должны делать, но ваш разум молчал. Ваши высшие когнитивные функции просто отказались работать.
Сильный стресс заставляет мозг объявлять режим повышенной опасности. В результате он отключает функции, кажущиеся ему в данный момент излишними.
http://www.chaskor.ru/article/sindrom_samozvantsa_43343

До 32 лет скромная художница Ширли Ардель Мейсон просто не осознавала, что была не единственной личностью в собственном теле. Из ада, созданного матерью-шизофреничкой, ее спасали сразу 16 внутренних «я». Но грубый Сид, утонченная Вики, боящаяся христиан Нэнси и другие личности мешали девушке быть собой. История этой болезни легла в основу книги, сериала и фильма, прославила и доктора, и пациентку, вот только никому особо не помогла.
http://www.chaskor.ru/article/shestnadtsat_zhiznej_43347

Любовь — чувство самое настоящее. Такое же настоящее, как голод, радость или боль. И, соответственно, как у всякого другого настоящего чувства, у любви есть не только чувственно переживаемая нами сторона, но и «обратная» — нейрофизиологическая. Со сравнительно недавнего времени мы можем рассказывать истории о любви, вооружившись уже не только способностью поэтически описывать феномены, данные нам в непосредственном опыте субъективности, но и сверяясь с результатами экспериментов нейрофизиологов, равно как с теориями психологов и эволюционных биологов. Например, как в этой статье.
http://www.chaskor.ru/article/on_ona_i_ih_gormonalnye_vspleski_43353

В 1687 году Исаак Ньютон опубликовал новаторскую для своего времени книгу «Математические начала натуральной философии». Описанные в ней три закона движения стали основой классической механики и изменили мировой взгляд на науку. Однако сэр Ньютон не догадывался, что сформулированные им законы не только работают с движущимися телами, но и способны сделать жизнь людей проще. Правила, позволяющие записать уравнения движения для любой механической силы, также хорошо действуют и в социуме.
http://www.chaskor.ru/article/dvizhenie_k_produktivnosti_43354

Все эти яркие пиксели на экране, куда вы смотрите целыми днями, могут вызвать усталость глаз и головную боль. Вот что можно сделать, чтобы меньше уставать, работая за монитором:

✅ Каждые 20 минут отводите взгляд от монитора на 20 секунд и сфокусируйте зрение на объекте в 6 метрах от вас.

✅ Отрегулируйте температуру цвета. У большинства мониторов есть ручная настройка температуры цвета. В темной комнате лучше использовать теплые цвета (ближе к желтому), а в ярко освещенной более холодные (голубоватые).
http://www.chaskor.ru/article/spasti_glaza_v_21_veke_43364

Ровно 57 лет назад Юрий Гагарин совершил первый орбитальный полет и тем самым открыл дорогу космическим исследованиям. В честь этого публикуем уникальные снимки, на которых запечатлены тренировки космонавтов во времена, когда еще никто не покидал пределы Земли.
http://www.chaskor.ru/article/v_skafandre_i_bez_43370