🚫مرگ ناگهانی(حتما بخونید مهمه دونستنش)😳👌
🔴این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است!
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید! این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است! وقتی شما به خواب عمیق فرو میروید و ناگهان نیمه های شب هشیار میشوید و از خواب بیدار میشوید! بدن تا پیش از این یعنی قبل از بیدار شدن، در حالت ثبات بوده. بیدار شدن و راه افتادن در چنین حالتی، برای بدن از سم خطرناک تر است! چون باعث ایجاد لخته خون و تغییرات ناگهانی در جریان خون میشود! که همین عامل سکته و مرگ در خواب میشود (دور باشه ازتون)
رعایت این قانون آمار مرگ و میر ناگهانی را بشدت کاهش میدهد. شاید زیاد شنیده باشید که مثلا مردم ، دوستان و اطرافیان ما میگویند فلان شخص کاملا سالم بود ولی یکدفعه فوت کرد... فلان بچه یکدفعه سکته کرد و دیشب فوت شده توی خواب!!!
برای کسانی که عادت دارند در شب از خواب بیدارمیشوند و در خانه راه میروند بدانید در شب برای پا شدن و از رختخواب بیرون آمدن، عجله نداشته باشید! اجازه بدهید خون در مغز شما به چرخش بیافتد! حتما ه قانون "سه دقیقه و نیم" را انجام بدین.
🔻این قانون عبارت است از :
1. هنگامی که از خواب بیدار میشوید، ۲/۵ دقیقه در رختخواب باقی بمانید. (بحالت خوابیده)
2. نیم دقیقه بعدی در رختخواب بنشینید.
3. در نیم دقیقه ی آخر لبه تخت با پای آویزان بنشینید و بهتر است آرام پاها را تکان بدهید!
در این سه و نیم دقیقه کم کم خون در مغز شما جریان پیدا میکند و اصطلاحا الگوی ECG مغز به روال عادی برمیگردد. خون در مغز جریان پیدا میکند! خون لخته نمیشود! به قلب فشار ناگهانی برای پمپاژ خون وارد نمیشود! نارسایی در قلب رخ نمیدهد. خون ناخوشایند وارد مغز نمیشود و موتور مغز، آرام آرام روشن میشود! و احتمال سقوط، سکته و مرگ ناگهانی بشدت کاهش میابد!
این مطلب را با خانواده، دوستان و عزیزانتان به اشتراک بگذارید. مهم نیست فرد پیر یا جوان یا کودک باشد. سکته و مرگ ناگهانی بخصوص در شب بشدت در جامعه زیاد شده و همه تصور میکنند از استرس موجود در جامعه است! اما فرم بیداری و برخاستن از خواب هم بشدت در سلامتی بدن موثر است و صد البته استرس هم بی تاثیر نیست!
🔻به اشتراک گذاری این مطلب نشان از اهمیت دیگران و سلامتی آنها برای شماست! حتی اگر شما از این موضوع مطلع هستید، دیگرانی هستند که از آن بی خبرند و جانشان شاید در خطر باشد و یا مرور این مطلب برای آنها تلنگری مهم باشد!
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
🔴این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است!
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید! این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است! وقتی شما به خواب عمیق فرو میروید و ناگهان نیمه های شب هشیار میشوید و از خواب بیدار میشوید! بدن تا پیش از این یعنی قبل از بیدار شدن، در حالت ثبات بوده. بیدار شدن و راه افتادن در چنین حالتی، برای بدن از سم خطرناک تر است! چون باعث ایجاد لخته خون و تغییرات ناگهانی در جریان خون میشود! که همین عامل سکته و مرگ در خواب میشود (دور باشه ازتون)
رعایت این قانون آمار مرگ و میر ناگهانی را بشدت کاهش میدهد. شاید زیاد شنیده باشید که مثلا مردم ، دوستان و اطرافیان ما میگویند فلان شخص کاملا سالم بود ولی یکدفعه فوت کرد... فلان بچه یکدفعه سکته کرد و دیشب فوت شده توی خواب!!!
برای کسانی که عادت دارند در شب از خواب بیدارمیشوند و در خانه راه میروند بدانید در شب برای پا شدن و از رختخواب بیرون آمدن، عجله نداشته باشید! اجازه بدهید خون در مغز شما به چرخش بیافتد! حتما ه قانون "سه دقیقه و نیم" را انجام بدین.
🔻این قانون عبارت است از :
1. هنگامی که از خواب بیدار میشوید، ۲/۵ دقیقه در رختخواب باقی بمانید. (بحالت خوابیده)
2. نیم دقیقه بعدی در رختخواب بنشینید.
3. در نیم دقیقه ی آخر لبه تخت با پای آویزان بنشینید و بهتر است آرام پاها را تکان بدهید!
در این سه و نیم دقیقه کم کم خون در مغز شما جریان پیدا میکند و اصطلاحا الگوی ECG مغز به روال عادی برمیگردد. خون در مغز جریان پیدا میکند! خون لخته نمیشود! به قلب فشار ناگهانی برای پمپاژ خون وارد نمیشود! نارسایی در قلب رخ نمیدهد. خون ناخوشایند وارد مغز نمیشود و موتور مغز، آرام آرام روشن میشود! و احتمال سقوط، سکته و مرگ ناگهانی بشدت کاهش میابد!
این مطلب را با خانواده، دوستان و عزیزانتان به اشتراک بگذارید. مهم نیست فرد پیر یا جوان یا کودک باشد. سکته و مرگ ناگهانی بخصوص در شب بشدت در جامعه زیاد شده و همه تصور میکنند از استرس موجود در جامعه است! اما فرم بیداری و برخاستن از خواب هم بشدت در سلامتی بدن موثر است و صد البته استرس هم بی تاثیر نیست!
🔻به اشتراک گذاری این مطلب نشان از اهمیت دیگران و سلامتی آنها برای شماست! حتی اگر شما از این موضوع مطلع هستید، دیگرانی هستند که از آن بی خبرند و جانشان شاید در خطر باشد و یا مرور این مطلب برای آنها تلنگری مهم باشد!
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
میگویند میز شادی جهان ۴ پایه دارد:
دو تاشو "مولانا" به ما نشون داده .
دو تاشو "حافظ"
دوتایی که مولانا معرفی کرده :
مرنج و مرنجان
هرگـز از ظلم یا بدخلقی و بدرفتاری مردم
نرنجید با صبوری با دیگران و
نـزدیکانتان برخورد کنید.
و مانند باران باشید که پلیدیها را می شوید
و دوبـاره به آسمان می رود پاک می شود
و به زمین برمی گردد
شما هم درددل دیگران را گوش کنید.
حق ناشناسیهارا تحمل کنید و آرامش
را فقط از خداوند بخواهید.
و حافظ گفته :
بنوشان و نوش کن
ای نور چشم من سخنی هست گوش کن
چون ساغرت پر است بنوشان و نوش کن
هر نعمتی که خدا به شما داده
از مـال یا سلامتی
از معرفت و آگاهی
با دیگران تقسیم کنید و دیگران را در این لذت سهیم کنید
چون همه اینها امانتی ست که به ما داده شده
و بـاید این امانت و هدیه های الهی را،
با دیگران تقسیم کنیم .
و لذت واقعی در همین چیزهاست.
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
دو تاشو "مولانا" به ما نشون داده .
دو تاشو "حافظ"
دوتایی که مولانا معرفی کرده :
مرنج و مرنجان
هرگـز از ظلم یا بدخلقی و بدرفتاری مردم
نرنجید با صبوری با دیگران و
نـزدیکانتان برخورد کنید.
و مانند باران باشید که پلیدیها را می شوید
و دوبـاره به آسمان می رود پاک می شود
و به زمین برمی گردد
شما هم درددل دیگران را گوش کنید.
حق ناشناسیهارا تحمل کنید و آرامش
را فقط از خداوند بخواهید.
و حافظ گفته :
بنوشان و نوش کن
ای نور چشم من سخنی هست گوش کن
چون ساغرت پر است بنوشان و نوش کن
هر نعمتی که خدا به شما داده
از مـال یا سلامتی
از معرفت و آگاهی
با دیگران تقسیم کنید و دیگران را در این لذت سهیم کنید
چون همه اینها امانتی ست که به ما داده شده
و بـاید این امانت و هدیه های الهی را،
با دیگران تقسیم کنیم .
و لذت واقعی در همین چیزهاست.
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
🚗فروش حواله سایپا _زامیاد24 بنزینی
تحویلی فروردین و اردیبهشت 1400
جهت هماهنگی با شماره زیر در ارتباط باشید
09387059627
تحویلی فروردین و اردیبهشت 1400
جهت هماهنگی با شماره زیر در ارتباط باشید
09387059627
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سەرەنجڕاکێش 🎥👆👆
✅پەیچێ جە ژیوایما لەزەت نمەوەرمێ!؟؟
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
✅پەیچێ جە ژیوایما لەزەت نمەوەرمێ!؟؟
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
"جوانترین ڕستەی کتێب"
کەس هەیە ڕوو لە مەرگ بکات، گەر ژیان چاوەڕێی بێت؟
#ژنێک_بەسەر_منارەوە
لاپەڕەی 134
"شێرزاد حەسەن"
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
کەس هەیە ڕوو لە مەرگ بکات، گەر ژیان چاوەڕێی بێت؟
#ژنێک_بەسەر_منارەوە
لاپەڕەی 134
"شێرزاد حەسەن"
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
Forwarded from ژاورودخبر (chia2020)
#فوری
#کانال_کمپین خیریه راه اندازی شد
#کانال_کمپین_خیرین_مریوان_سروآباد_ژاورود
#دست در دست هم دهیم و قلک های کوچک خودمان را
برای درمان #بیماران هدیه کنیم
و از همهی #بزرگترهای سرزمین #سبزمان بخواهیم تا ما را #یاری کنند
تا همه از *بهار سبز شیرین #لذت ببرند
هم اکنون نیازمند یاری #سبزتان هستیم
لینگ کانال کمپین خیریه👇👇
@kampinkhairin
https://t.me/kampinkhairin
#کانال_کمپین خیریه راه اندازی شد
#کانال_کمپین_خیرین_مریوان_سروآباد_ژاورود
#دست در دست هم دهیم و قلک های کوچک خودمان را
برای درمان #بیماران هدیه کنیم
و از همهی #بزرگترهای سرزمین #سبزمان بخواهیم تا ما را #یاری کنند
تا همه از *بهار سبز شیرین #لذت ببرند
هم اکنون نیازمند یاری #سبزتان هستیم
لینگ کانال کمپین خیریه👇👇
@kampinkhairin
https://t.me/kampinkhairin
Telegram
کمپین خیرین مریوان وسروآباد
دست در دست هم دهیم و قلک های کوچک خودمان را
برای درمان بیماران هدیه کنیم
و از همهی بزرگترهای سرزمین سبزمان بخواهیم تا ما را یاری کنند
تا همه از بهار سبز شیرین لذت ببرند
هم اکنون نیازمند یاری سبزتان هستیم
ایدی جهت ارتباط👇👇👇
@Makomoradi
برای درمان بیماران هدیه کنیم
و از همهی بزرگترهای سرزمین سبزمان بخواهیم تا ما را یاری کنند
تا همه از بهار سبز شیرین لذت ببرند
هم اکنون نیازمند یاری سبزتان هستیم
ایدی جهت ارتباط👇👇👇
@Makomoradi
💎هرچیزی که دارید، برایش ارزش قائلید و به آن عشق میورزید؛ مثل سلامتیتان، شریک زندگیتان، بچههایتان، دوستانتان، خانهتان، پولتان، سرزمین مادریتان، اعتبارتان، و جایگاتان؛ همه اینها گذراست. به آنها دل نبندید. آرام باشید و از این که روزگار آنها را به شما داده است، سپاسگزار باشید. ولی همیشه این را به یاد داشته باشید که تمام اینها زودگذر، شکننده و موقتی هستند. بهترین نگرشی که میشود داشت این است که تصور کنید اینها را به صورت قرضی به شما دادهاند و هر زمان ممکن است آنها را پس بگیرند. حتی اگر چنین هم نشود، در نهایت مرگ آنها را از شما خواهد گرفت.
✍رولف دوبلی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
✍رولف دوبلی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
هرگز با یک احمق بحث نکنید
زیرا تماشاگران توانایی بیان تفاوت بین شما و احمق را ندارند.
✍مارک تواوین
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
زیرا تماشاگران توانایی بیان تفاوت بین شما و احمق را ندارند.
✍مارک تواوین
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
پیرە هەڵۆی مامۆستا هەژار
[@chashmidar1] کانال تلگرامی چشمیدر
🎶شێعریە فره وەشە:
#هەڵۆ_هەر_بەرزە
✍شێعرە:
#هەژار
🎙دەنگ:
#ئەحمەد_شێربەگی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
#هەڵۆ_هەر_بەرزە
✍شێعرە:
#هەژار
🎙دەنگ:
#ئەحمەد_شێربەگی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
Forwarded from ژاورودخبر (chia2020)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗓ئارۆ👈چوارشەممە
❄️۲٤و ئارگا"وو ۲۷۲۰ی هەورامی
❄️۲٤و بەفرانبار"وو۲۷۲۰ی سۆرانی
❄️۲٤و دەی"وو ۱۳۹۹ی ڕۆجیاری
❄️۲۹و جەمادیەلئەوەڵ"وو ۱۴۴۲ی مانگی
❄️۱۳و جێنیوێری"وو۲۰۲۱ی زایینی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
❄️۲٤و ئارگا"وو ۲۷۲۰ی هەورامی
❄️۲٤و بەفرانبار"وو۲۷۲۰ی سۆرانی
❄️۲٤و دەی"وو ۱۳۹۹ی ڕۆجیاری
❄️۲۹و جەمادیەلئەوەڵ"وو ۱۴۴۲ی مانگی
❄️۱۳و جێنیوێری"وو۲۰۲۱ی زایینی
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥کلیپی که هر شخص و هر خانوادەای بهتر است از آن آگاهی داشته باشند!
🔹نجات جان بچه ای که غرق شده و اکنون به روی آب آمده و همه فکر میکنند که مرده است، اما این مرد با مهارت و آگاهی اش جان او را نجات می دهد!
🔸معمولا در بسیاری اوقات وقتی غریق روی آب آمد، متاسفانه به خاطر ناآگاهی اطرافیان، غریق مرده محسوب می شود و برای نجاتش کاری نمی کنند!
واقعا آموزنده بود،
تا میتوانید به اشتراک بگذارید!🙏
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1
🔹نجات جان بچه ای که غرق شده و اکنون به روی آب آمده و همه فکر میکنند که مرده است، اما این مرد با مهارت و آگاهی اش جان او را نجات می دهد!
🔸معمولا در بسیاری اوقات وقتی غریق روی آب آمد، متاسفانه به خاطر ناآگاهی اطرافیان، غریق مرده محسوب می شود و برای نجاتش کاری نمی کنند!
واقعا آموزنده بود،
تا میتوانید به اشتراک بگذارید!🙏
─┅─═ঊঈ👑 ঊঈ═─┅─
#کانال_تلگرامی_چشمیدر👇
🆔 @chashmidar1