✨﷽✨
#پندانه
✍پادشاهی دید که خدمتکاری بسیار شاد است، از او علت شاد بودنش را پرسید. خدمتکار گفت: قربان همسر و فرزندی دارم، غذایی برای خوردن و لباسی برای پوشیدن، بدین سبب من راضی و شادم. پادشاه موضوع را به وزیر گفت. وزیر گفت: قربان چون او عضو گروه ۹۹ نیست بدان جهت شاد است. پادشاه پرسید: گروه ۹۹ دیگر چیست؟
وزیر گفت: قربان یک کیسه برنج را با ۹۹ سکه طلا جلوی خانه وی قرار دهید. و چنین هم شد. خدمتکار وقتی به خانه برگشت با دیدن کیسه و سکه‌ها بسیار شاد شد و شروع به شمردن کرد، ۹۹ سکه؟ و بارها شمرد و تعجب کرد که چرا ۱۰۰ سکه نیست، همه جا را زیر و رو کرد ولی اثری از یک سکه نبود. او ناراحت شد و تصمیم گرفت از فردا بیشتر کار کند تا یک سکه طلای دیگر پس‌انداز کند. او از صبح تا شب سخت کار می‌کرد و دیگر خوشحال نبود. وزیر که با پادشاه او را زیر نظر داشتند، گفت: قربان او اکنون عضو گروه ۹۹ است و اعضای این گروه کسانی هستند که زیاد دارند اما شاد و راضی نیستند.
🔰 خوشبختی در سه جمله است:
🌿 تجربه از دیروز،
🌿استفاده از امروز،
🌿 امید به فردا.
🔰ولی ما با سه جمله دیگر زندگی را تباه می‌کنیم:
🔻حسرت دیروز،
🔻اتلاف امروز،
🔻ترس از فردا.
@charkhak
charkhak.ir
#پندانه
✍پادشاهی دید که خدمتکاری بسیار شاد است، از او علت شاد بودنش را پرسید. خدمتکار گفت: قربان همسر و فرزندی دارم، غذایی برای خوردن و لباسی برای پوشیدن، بدین سبب من راضی و شادم. پادشاه موضوع را به وزیر گفت. وزیر گفت: قربان چون او عضو گروه ۹۹ نیست بدان جهت شاد است. پادشاه پرسید: گروه ۹۹ دیگر چیست؟
وزیر گفت: قربان یک کیسه برنج را با ۹۹ سکه طلا جلوی خانه وی قرار دهید. و چنین هم شد. خدمتکار وقتی به خانه برگشت با دیدن کیسه و سکه‌ها بسیار شاد شد و شروع به شمردن کرد، ۹۹ سکه؟ و بارها شمرد و تعجب کرد که چرا ۱۰۰ سکه نیست، همه جا را زیر و رو کرد ولی اثری از یک سکه نبود. او ناراحت شد و تصمیم گرفت از فردا بیشتر کار کند تا یک سکه طلای دیگر پس‌انداز کند. او از صبح تا شب سخت کار می‌کرد و دیگر خوشحال نبود. وزیر که با پادشاه او را زیر نظر داشتند، گفت: قربان او اکنون عضو گروه ۹۹ است و اعضای این گروه کسانی هستند که زیاد دارند اما شاد و راضی نیستند.
🔰 خوشبختی در سه جمله است:
🌿 تجربه از دیروز،
🌿استفاده از امروز،
🌿 امید به فردا.
🔰ولی ما با سه جمله دیگر زندگی را تباه می‌کنیم:
🔻حسرت دیروز،
🔻اتلاف امروز،
🔻ترس از فردا.
@charkhak
charkhak.ir
به نماز بست قامت که نهد به عرش پا را
به خدا علی نبیند به نماز جز خدا را
به نماز آخرینش چه گذشت من ندانم
که ندای دعوت آمد شه ملک لافتی را
◼️ سالروز ضربت خوردن حضرت علی علیه السلام بر شما تسلیت باد
@Charkhak
به خدا علی نبیند به نماز جز خدا را
به نماز آخرینش چه گذشت من ندانم
که ندای دعوت آمد شه ملک لافتی را
◼️ سالروز ضربت خوردن حضرت علی علیه السلام بر شما تسلیت باد
@Charkhak
به نماز بست قامت که نهد به عرش پا را
به خدا علی نبیند به نماز جز خدا را
به نماز آخرینش چه گذشت من ندانم
که ندای دعوت آمد شه ملک لافتی را
◼️ سالروز ضربت خوردن حضرت علی علیه السلام بر شما تسلیت باد
@Charkhak
به خدا علی نبیند به نماز جز خدا را
به نماز آخرینش چه گذشت من ندانم
که ندای دعوت آمد شه ملک لافتی را
◼️ سالروز ضربت خوردن حضرت علی علیه السلام بر شما تسلیت باد
@Charkhak
چه زیبا گفت دکتر شریعتی!
مجلس مهمانی بود.
پیرمردی از جایش برخاست تا به بیرون برود اما وقتی که بلند شد،عصای خویش را برعکس بر زمین نهاد و چون دسته عصا بر زمین بود،تعادل کامل نداشت. دیگران فکر کردند او چون پیر شده دیگر حواس خویش را از دست داده و متوجه نیست که عصایش را برعکس بر زمین نهاده،
به همین خاطر صاحبخانه با حالتی که خالی از تمسخر نبود به وی گفت: پس چرا عصایت را برعکس گرفته ای؟!
پیرمرد آرام و متین پاسخ داد: زیرا انتهایش خاکی است،میخواهم فرش خانه تان خاکی نشود.
مواظب قضاوت هایمان باشیم.
چه زیبا گفت دكتر شریعتی:
برای کسی که میفهمد
هیچ توضیحی لازم نیست
و
برای کسی که نمیفهمد
هر توضیحی اضافه است
آنانکه میفهمند
عذاب میکِشند
و
آنانکه نمیفهمند
عذاب می دهند
مهم نیست که چه "مدرکی" دارید
مهم اینه که چه "درکی" دارید
مغزِ کوچک و دهان بزرگ
میلِ ترکیبیِ بالایی دارند
کلماتی که از دهانِ شما بیرون می آید
ویترینِ فروشگاهِ شعورِ شماست
پس
وای بر جمعی که لب را
بی تامل وا کنند
چرا که
کم داشتن و زیاد گفتن
مثلِ
نداشتن و زیادخرج کردن است!
پس نگذارید زبانِ شما
از افکارتان پیشی بگیرد!
@Charkhak
سایتمون هم مطالب خوبی داره👇
Charkhak.ir
مجلس مهمانی بود.
پیرمردی از جایش برخاست تا به بیرون برود اما وقتی که بلند شد،عصای خویش را برعکس بر زمین نهاد و چون دسته عصا بر زمین بود،تعادل کامل نداشت. دیگران فکر کردند او چون پیر شده دیگر حواس خویش را از دست داده و متوجه نیست که عصایش را برعکس بر زمین نهاده،
به همین خاطر صاحبخانه با حالتی که خالی از تمسخر نبود به وی گفت: پس چرا عصایت را برعکس گرفته ای؟!
پیرمرد آرام و متین پاسخ داد: زیرا انتهایش خاکی است،میخواهم فرش خانه تان خاکی نشود.
مواظب قضاوت هایمان باشیم.
چه زیبا گفت دكتر شریعتی:
برای کسی که میفهمد
هیچ توضیحی لازم نیست
و
برای کسی که نمیفهمد
هر توضیحی اضافه است
آنانکه میفهمند
عذاب میکِشند
و
آنانکه نمیفهمند
عذاب می دهند
مهم نیست که چه "مدرکی" دارید
مهم اینه که چه "درکی" دارید
مغزِ کوچک و دهان بزرگ
میلِ ترکیبیِ بالایی دارند
کلماتی که از دهانِ شما بیرون می آید
ویترینِ فروشگاهِ شعورِ شماست
پس
وای بر جمعی که لب را
بی تامل وا کنند
چرا که
کم داشتن و زیاد گفتن
مثلِ
نداشتن و زیادخرج کردن است!
پس نگذارید زبانِ شما
از افکارتان پیشی بگیرد!
@Charkhak
سایتمون هم مطالب خوبی داره👇
Charkhak.ir
Forwarded from حامی ترید - آموزش ترید به زبان ساده
تصویر شخصی است که در ایستگاه مترو در واشنگتن ایستاده و ویولن می‌زند.
او برای یک آزمایش اجتماعی توسط دوربین های امنیتی زیر نظر گرفته شده بود.
این مرد حدود 45 دقیقه از نت موسیقی افراد مشهور را نواخت.
در این مدت بیش از 1000 نفر از آنجا عبور کردند و به سمت مترو رفتند.
فقط 7 نفر ایستادند، چند لحظه گوش دادند و رفتند و برخی از آنها به خاطر نوازندگی اش به وی پول دادند، در نهایت او (فقط 32 دلار) در مدت 45 دقیقه جمع کرد!
شگفتی این بود که این نوازنده "جاشوا بل" یکی از بزرگ ترین نوازندگان جهان است و ویولنی که می نوازد قیمتی معادل 3.5 میلیون دلار دارد.چند روز قبل از این ماجرا، جاشوا کنسرتی در بوستون داشت و با توجه به اینکه قیمت هر بلیط صد دولار بود،همه بلیط ها به طور کامل فروخته شد.
این یک آزمایش اجتماعی مهم بود،"این نوازنده استعداد خود را در مکانی نامناسب ارائه کرد و مردم استعدادی را که مجانی به آنها داده شد درک نکردند."
"خود را در جای مناسب قرار دهید وگرنه استعدادها و خلاقیت شما به باد خواهد رفت"
@HamiTrade8
او برای یک آزمایش اجتماعی توسط دوربین های امنیتی زیر نظر گرفته شده بود.
این مرد حدود 45 دقیقه از نت موسیقی افراد مشهور را نواخت.
در این مدت بیش از 1000 نفر از آنجا عبور کردند و به سمت مترو رفتند.
فقط 7 نفر ایستادند، چند لحظه گوش دادند و رفتند و برخی از آنها به خاطر نوازندگی اش به وی پول دادند، در نهایت او (فقط 32 دلار) در مدت 45 دقیقه جمع کرد!
شگفتی این بود که این نوازنده "جاشوا بل" یکی از بزرگ ترین نوازندگان جهان است و ویولنی که می نوازد قیمتی معادل 3.5 میلیون دلار دارد.چند روز قبل از این ماجرا، جاشوا کنسرتی در بوستون داشت و با توجه به اینکه قیمت هر بلیط صد دولار بود،همه بلیط ها به طور کامل فروخته شد.
این یک آزمایش اجتماعی مهم بود،"این نوازنده استعداد خود را در مکانی نامناسب ارائه کرد و مردم استعدادی را که مجانی به آنها داده شد درک نکردند."
"خود را در جای مناسب قرار دهید وگرنه استعدادها و خلاقیت شما به باد خواهد رفت"
@HamiTrade8
❇️ مثبت اندیشی
همه آنچه را که به‌دست می‌آوریم، همه آنچه را که به‌دست نمی‌آوریم و یا از دست می‌دهیم، نتیجه افکار خودمان است.
جیمز آلن
شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. به‌جای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آن‌گاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است.
https://charkhak.ir/i/4n
همه آنچه را که به‌دست می‌آوریم، همه آنچه را که به‌دست نمی‌آوریم و یا از دست می‌دهیم، نتیجه افکار خودمان است.
جیمز آلن
شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. به‌جای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آن‌گاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است.
https://charkhak.ir/i/4n
10 خصوصیت افراد موفق و خوشحال
۱) مشتاق:افراد موفق اماده و علاقه مند کارکردن و اموختن مطالب جدید هستند
۲) اگاه : افراد موفق از جدید ترین اخبار اطلاع دارند
۳) این افراد مخاطره جو و اهل ریسک هستند
۴)قاطع : ضرب المثل قدیمی که می گوید برای تصمیم گیری سریع باش و برای تغییر تصمیم ارام رفتار کن.....
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇👇
https://charkhak.ir/i/4o
۱) مشتاق:افراد موفق اماده و علاقه مند کارکردن و اموختن مطالب جدید هستند
۲) اگاه : افراد موفق از جدید ترین اخبار اطلاع دارند
۳) این افراد مخاطره جو و اهل ریسک هستند
۴)قاطع : ضرب المثل قدیمی که می گوید برای تصمیم گیری سریع باش و برای تغییر تصمیم ارام رفتار کن.....
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇👇
https://charkhak.ir/i/4o
❇️ ۱۰ ویژگی ضروری موفقیت کارآفرینی
در مقاله حاضر به ۱۰ ویژگی مشترک بین او و کارآفرین ها اشاره می شود. اینها ویژگی هایی هستند که در تمام کارآفرین های موفق مشاهده می شود.
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇
https://charkhak.ir/i/4m
در مقاله حاضر به ۱۰ ویژگی مشترک بین او و کارآفرین ها اشاره می شود. اینها ویژگی هایی هستند که در تمام کارآفرین های موفق مشاهده می شود.
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇
https://charkhak.ir/i/4m
با برخی از استراتژی‌های کاهش ریسک خرید آشنا بشیم.
1️⃣ وفاداری به برند (Brand loyalty): افراد تمایل دارن از برندی خرید کنند که قبلا تجریه خرید خوب ازش داشتن. باید برنامه‌های حفظ و وفاداری مشتری‌ها رو جزو استراتژی‌های مهم کسب‌وکارمون بذاریم. استفاده از باشگاه مشتریان، مارکتینگ اتومیشن، تخفیف برای خرید بعدی و ... جزو فعالیت‌هایی برای حفظ و وفاداری مشتریانند.
2️⃣ بازاریابی دهان‌به‌دهان (Word of mouth): توصیه دوستان، خانواده و آشناها برای خرید محصولات/گرفتن خدمات خیلی موثره. با استفاده از این استراتژی باید مشتری‌هامون رو ترغیب کنیم تا از برند ما با دیگران صحبت کنن و ما رو به اون‌ها توصیه کنن. داشتن از کد دعوت، استفاده از اینفلوئنسر مارکتینگ، گذاشتن مسابقه‌هایی با مضمون اشتراک گذاری یا استوری کردن محتوای مدنظر ما و ... از جمله فعالیت‌هایی برای رسیدن به این استراتژیه.
ادامه در پست بعدی ....
1️⃣ وفاداری به برند (Brand loyalty): افراد تمایل دارن از برندی خرید کنند که قبلا تجریه خرید خوب ازش داشتن. باید برنامه‌های حفظ و وفاداری مشتری‌ها رو جزو استراتژی‌های مهم کسب‌وکارمون بذاریم. استفاده از باشگاه مشتریان، مارکتینگ اتومیشن، تخفیف برای خرید بعدی و ... جزو فعالیت‌هایی برای حفظ و وفاداری مشتریانند.
2️⃣ بازاریابی دهان‌به‌دهان (Word of mouth): توصیه دوستان، خانواده و آشناها برای خرید محصولات/گرفتن خدمات خیلی موثره. با استفاده از این استراتژی باید مشتری‌هامون رو ترغیب کنیم تا از برند ما با دیگران صحبت کنن و ما رو به اون‌ها توصیه کنن. داشتن از کد دعوت، استفاده از اینفلوئنسر مارکتینگ، گذاشتن مسابقه‌هایی با مضمون اشتراک گذاری یا استوری کردن محتوای مدنظر ما و ... از جمله فعالیت‌هایی برای رسیدن به این استراتژیه.
ادامه در پست بعدی ....
کانال انگیزشی چرخک
با برخی از استراتژی‌های کاهش ریسک خرید آشنا بشیم. 1️⃣ وفاداری به برند (Brand loyalty): افراد تمایل دارن از برندی خرید کنند که قبلا تجریه خرید خوب ازش داشتن. باید برنامه‌های حفظ و وفاداری مشتری‌ها رو جزو استراتژی‌های مهم کسب‌وکارمون بذاریم. استفاده از باشگاه…
3️⃣ تجربیات گذشته (Past experience): افراد با تکیه بر تجربیات شخصی گذشته‌شون خرید می‌کنن. این استراتژی معمولا مربوط به واحد محصول (product) میشه. باید بیزنس تمام تلاشش رو بکنه تا تجربه خرید خوبی رو برای مشتری‌هاش رقم بزنه تا ریسک خریدهای بعدی رو کم کنه.
4️⃣ تصویر برند اصلی (Major brand image): تصویر برند اصلی روی کاهش ریسک خرید خیلی تاثیر داره. به طور مثال اگه برند اپل محصول یا برند جدیدی رو به بازار عرضه کنه افراد زیادی تنها با تکیه به شهرت برند اپل محصول یا برند جدید رو خریداری می‌کنن.
5️⃣ نمونه رایگان (Free sample): ارائه نمونه رایگان برای تست محصول یکی دیگه از استراتژی‌های کاهش ریسک خریده. حتما دیدید که برندهای مواد غذایی نمونه‌هایی رو تو فروشگاه‌های بزرگ برای تست محصول عرضه می‌کنن. اشتراک یک ماهه رایگان برای تست محصول/خدمات و ارسال سایز سفری محصولات آرایشی همراه خرید نمونه‌های دیگه‌ای از این استراتژی هستن.
6️⃣ خرید کردن (Shopping): وقتی مشتری فروشگاه‌های مختلف رو می‌گرده و می‌تونه محصولات و برندهای مختلف رو با هم مقایسه کنه ریسک خریدش کاهش پیدا می‌کنه. ما می‌تونیم با گذاشتن امکان مقایسه محصولات تو وبسایتمون و بهبود رابط کاربری سایت به ویژه ابزار جستجو از این استراتژی استفاده کنیم.
7️⃣ تصویر فروشگاه (Store image): وقتی تصویر فروشگاهی تو ذهن مشتری مثبت باشه به محصولات و خدماتی که اون فروشگاه ارائه میده اعتماد می‌کنه. مثلا من به فروشگاه لوازم آرایشی نزدیک محل زندگیم اعتماد دارم و می‌دونم فقط محصولات باکیفیت رو ارائه میده. فروشگاه باید تمام تلاشش رو بکنه تا تصویر خودش رو در ذهن مشتری مثبت کنه.
8️⃣ شهرت وبسایت (Website reputation): شهرت وبسایت هم روی کاهش ریسک خرید مشتری تاثیر میذاره. پاسخگویی سریع، سیستم پرداخت ساده و ایمن، همچنین رابط کاربری خوب می‌تونه باعث مثبت شدن شهرت وبسایت بشه. مشتری‌ها بعد از خرید محصولات/دریافت خدمات نگران انواع شرایط غیرمنتظره هستن و می ترسن که حقوقشون تحت تاثیر قرار بگیره. بنابراین، اون‌ها احتمالاً فروشنده‌هایی رو انتخاب می‌کنن که شهرت خوبی دارن یا دارای ضمانت هستن. مثلا ممکنه برای اثاث‌کشی تو وب‌سایتی درخواستشون رو ثبت کنن و یه قیمت مشخصی رو نشون بده ولی بعد از حضور افراد تو محل با بهونه‌های مختلف قیمت بالاتری رو از مشتری طلب کنن.
9️⃣ ضمانت بازگشت وجه (Money back guarantee): ضمانت بازگشت وجه و امکان مرجوع یا تعویض کردن محصول هم از استراتژی‌های مهمیه که ریسک خرید مشتری رو کاهش میده.
🔟 امنیت پرداخت (Payment security): با افزایش امنیت اطلاعات مشتریان و امنیت پرداخت می‌تونیم ریسک خرید مشتری رو کاهش بدیم.
@charkhak
4️⃣ تصویر برند اصلی (Major brand image): تصویر برند اصلی روی کاهش ریسک خرید خیلی تاثیر داره. به طور مثال اگه برند اپل محصول یا برند جدیدی رو به بازار عرضه کنه افراد زیادی تنها با تکیه به شهرت برند اپل محصول یا برند جدید رو خریداری می‌کنن.
5️⃣ نمونه رایگان (Free sample): ارائه نمونه رایگان برای تست محصول یکی دیگه از استراتژی‌های کاهش ریسک خریده. حتما دیدید که برندهای مواد غذایی نمونه‌هایی رو تو فروشگاه‌های بزرگ برای تست محصول عرضه می‌کنن. اشتراک یک ماهه رایگان برای تست محصول/خدمات و ارسال سایز سفری محصولات آرایشی همراه خرید نمونه‌های دیگه‌ای از این استراتژی هستن.
6️⃣ خرید کردن (Shopping): وقتی مشتری فروشگاه‌های مختلف رو می‌گرده و می‌تونه محصولات و برندهای مختلف رو با هم مقایسه کنه ریسک خریدش کاهش پیدا می‌کنه. ما می‌تونیم با گذاشتن امکان مقایسه محصولات تو وبسایتمون و بهبود رابط کاربری سایت به ویژه ابزار جستجو از این استراتژی استفاده کنیم.
7️⃣ تصویر فروشگاه (Store image): وقتی تصویر فروشگاهی تو ذهن مشتری مثبت باشه به محصولات و خدماتی که اون فروشگاه ارائه میده اعتماد می‌کنه. مثلا من به فروشگاه لوازم آرایشی نزدیک محل زندگیم اعتماد دارم و می‌دونم فقط محصولات باکیفیت رو ارائه میده. فروشگاه باید تمام تلاشش رو بکنه تا تصویر خودش رو در ذهن مشتری مثبت کنه.
8️⃣ شهرت وبسایت (Website reputation): شهرت وبسایت هم روی کاهش ریسک خرید مشتری تاثیر میذاره. پاسخگویی سریع، سیستم پرداخت ساده و ایمن، همچنین رابط کاربری خوب می‌تونه باعث مثبت شدن شهرت وبسایت بشه. مشتری‌ها بعد از خرید محصولات/دریافت خدمات نگران انواع شرایط غیرمنتظره هستن و می ترسن که حقوقشون تحت تاثیر قرار بگیره. بنابراین، اون‌ها احتمالاً فروشنده‌هایی رو انتخاب می‌کنن که شهرت خوبی دارن یا دارای ضمانت هستن. مثلا ممکنه برای اثاث‌کشی تو وب‌سایتی درخواستشون رو ثبت کنن و یه قیمت مشخصی رو نشون بده ولی بعد از حضور افراد تو محل با بهونه‌های مختلف قیمت بالاتری رو از مشتری طلب کنن.
9️⃣ ضمانت بازگشت وجه (Money back guarantee): ضمانت بازگشت وجه و امکان مرجوع یا تعویض کردن محصول هم از استراتژی‌های مهمیه که ریسک خرید مشتری رو کاهش میده.
🔟 امنیت پرداخت (Payment security): با افزایش امنیت اطلاعات مشتریان و امنیت پرداخت می‌تونیم ریسک خرید مشتری رو کاهش بدیم.
@charkhak
سه اصل مهم در زندگی :
هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش رفاقت نکن، درد دل نکن، شوخی نکن؛
"حرمت ها شکسته می شود"
هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن، محبت نکن، لطف نکن؛
"تبدیل به وظیفه می شود"
هیچ وقت از کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نخواه، کمک نگیر، انتظار نداشته باش
"تبدیل به منت می شود"
@Charkhak
هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش رفاقت نکن، درد دل نکن، شوخی نکن؛
"حرمت ها شکسته می شود"
هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن، محبت نکن، لطف نکن؛
"تبدیل به وظیفه می شود"
هیچ وقت از کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نخواه، کمک نگیر، انتظار نداشته باش
"تبدیل به منت می شود"
@Charkhak
• وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته مندی هیل رو درک کردم :
وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)
1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.
6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره.
8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)
@Charkhak
وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :)
1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید.
2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه.
3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره.
4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم.
5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم.
6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه.
7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره.
8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم.
9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :)
@Charkhak
چطور ذهنمان را آرام کنیم؟
. از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.
. به پادکست گوش بدهید.
. حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.
. هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.
. بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.
. اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.
. تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.
. اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.
. کتاب بخوانید.
. به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.
. برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.
.حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.
. در طبیعت پیاده‌روی کنید.
. صبح‌ها زود بیدار شوید.
. برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.
. در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.
. به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.
@Charkhak
. از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند پرهیز کنید.
. به پادکست گوش بدهید.
. حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید.
. هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید.
. بدون اینکه احساس گناه کنید گاهی اوقات چرت بزنید.
. اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید.
. تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم.
. اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید.
. کتاب بخوانید.
. به مدت ۷ دقیقه مدیتیشن کنید.
. برای بالا رفتن اعتماد به نفش و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید.
.حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید.
. در طبیعت پیاده‌روی کنید.
. صبح‌ها زود بیدار شوید.
. برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید.
. در مورد اضطراب‌های خود با کسی صحبت کنید.
. به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید.
@Charkhak
❇️ 35 روش برای سرمایه گذاری روی خودت
1- غذای سالم بخور.
2- آشپزی یاد بگیر.
3- نظر دیگران برات مهم نباشه.
4- ساعات خوابت رو تنظیم کن.
5- نق زدن را تمام کن.
6- زمانت رو بهتر مدیریت کن.
7- بیشتر سفر کن برنامه روتین داشته باش.
8- پولتو سرمایه گذاری کن.
9- دیگران را ببخش.
10- دنبال تایید دیگران نباش.
11- یادداشت بنویس.
12- هر روز خودتو به چالش بکش.
13- پادکست گوش کن.
14- حواست به خرج کردنت باشه.
15- موفقیت رو تصویر سازی کن.
16- دوستاتو عاقلانه انتخاب کن.
17- برنامه های آموزشی نگاه کن.
18- مطالب را آنلاین یاد بگیر.
19- پس انداز داشته باش.
20- کتاب بخون.
21- با خانوادت خوب باش.
22- از شر دوستای سمی خلاص شو.
23- کسب و کارتو شروع کن.
24- یه مربی داشته باش.
25- یه زبان یاد بگیر.
26- هدف گذاری کن.
27- برنامه روزانه داشته باش.
28- تمرین مدیتیشن کن.
29- سپاسگزاری رو تمرین کن.
30- برنامه زندگی تو تعیین کن.
31- ورزش کن.
32- مهارت های بیشتری یاد بگیر.
33- نوشابه و الکل نخور.
34- یک سرگرمی جدید پیدا کن.
35- این مطلب رو ذخیره کن.
@Charkhak
1- غذای سالم بخور.
2- آشپزی یاد بگیر.
3- نظر دیگران برات مهم نباشه.
4- ساعات خوابت رو تنظیم کن.
5- نق زدن را تمام کن.
6- زمانت رو بهتر مدیریت کن.
7- بیشتر سفر کن برنامه روتین داشته باش.
8- پولتو سرمایه گذاری کن.
9- دیگران را ببخش.
10- دنبال تایید دیگران نباش.
11- یادداشت بنویس.
12- هر روز خودتو به چالش بکش.
13- پادکست گوش کن.
14- حواست به خرج کردنت باشه.
15- موفقیت رو تصویر سازی کن.
16- دوستاتو عاقلانه انتخاب کن.
17- برنامه های آموزشی نگاه کن.
18- مطالب را آنلاین یاد بگیر.
19- پس انداز داشته باش.
20- کتاب بخون.
21- با خانوادت خوب باش.
22- از شر دوستای سمی خلاص شو.
23- کسب و کارتو شروع کن.
24- یه مربی داشته باش.
25- یه زبان یاد بگیر.
26- هدف گذاری کن.
27- برنامه روزانه داشته باش.
28- تمرین مدیتیشن کن.
29- سپاسگزاری رو تمرین کن.
30- برنامه زندگی تو تعیین کن.
31- ورزش کن.
32- مهارت های بیشتری یاد بگیر.
33- نوشابه و الکل نخور.
34- یک سرگرمی جدید پیدا کن.
35- این مطلب رو ذخیره کن.
@Charkhak