"5 Привычек, Которые Убивают Уверенность"
1) Оставаться в ситуации, которая вам не нравится
Очевидно, что вам по определению не захочется оставаться в ситуации, которая вас не устраивает и понятно почему она уничтожает вашу самооценку. Если у вас есть романтические или дружеские отношения, или работа которая вам не нравится, то вам нужно исправлять ситуацию. Это важно не только для жизни в целом, но и для самооценки, от которой зависит ваша уверенность.
2) Слишком концентрироваться на подготовке
Второе, что убивает в вас уверенность - это интенсивная концентрация на подготовке. Возьмем собеседование, многие люди готовятся оттачивая ответы на часто задаваемые вопросы вплоть до момента когда они входят в офис, и, к сожалению, несмотря на то, что человек так долго готовился, на месте от волнения он забывает что хотел сказать, а если вспоминает, то отвечает как робот. Проблема в том, что ему следовало выделить 10-15 минут непосредственно перед собеседованием, чтобы внутренне настроить себя на позитив и уверенность.
3) Верить в то, что только конкретная вещь или человек сделает вас счастливым.
К сожалению, сами того не осознавая, мы верим в это. Очень часто перед важным собеседованием мы уверены, что нам нужна именно эта работа, или есть один человек с которым хочется встречаться, или просто заслужить его расположение. И без этого мы не видим счастья в своей жизни, мы начинаем терять уверенность. Нам нужно расширять свой кругозор. Всегда можно найти другие варианты.
4) Принижать себя вербально, прежде чем что-то сделать
Люди так делают перед каким-то выступлением, они стоят и говорят что-то вроде "Я раньше этого не делал, это мой первый раз" . Мы думаем, что когда мы опускаем планку, мы менее вероятно разочаруем людей, но на самом деле мы просто говорим "Я буду играть на низком уровне" и мы уничтожаем в себе уверенность. Если у вас похожая ситуация, то решение не говорить, ничего вообще не говорить, не что будет хорошо, и не что будет плохо, просто делайте.
5) Говорить "Мне все равно" с добрыми намерениями
Люди нуждаются в лидерстве, поэтому вместо того, чтобы сказать "Мне все равно" подумайте, есть ли хоть малейшее предпочтение, которое вы можете озвучить. Во-первых, люди уже оценят, что у них появилась конкретное направление. Во-вторых, люди с недостатком уверенности привыкли просто скрывать свои желания, им не то чтобы все равно, просто они давно научились отделять себя от того, что они действительно хотят.
1) Оставаться в ситуации, которая вам не нравится
Очевидно, что вам по определению не захочется оставаться в ситуации, которая вас не устраивает и понятно почему она уничтожает вашу самооценку. Если у вас есть романтические или дружеские отношения, или работа которая вам не нравится, то вам нужно исправлять ситуацию. Это важно не только для жизни в целом, но и для самооценки, от которой зависит ваша уверенность.
2) Слишком концентрироваться на подготовке
Второе, что убивает в вас уверенность - это интенсивная концентрация на подготовке. Возьмем собеседование, многие люди готовятся оттачивая ответы на часто задаваемые вопросы вплоть до момента когда они входят в офис, и, к сожалению, несмотря на то, что человек так долго готовился, на месте от волнения он забывает что хотел сказать, а если вспоминает, то отвечает как робот. Проблема в том, что ему следовало выделить 10-15 минут непосредственно перед собеседованием, чтобы внутренне настроить себя на позитив и уверенность.
3) Верить в то, что только конкретная вещь или человек сделает вас счастливым.
К сожалению, сами того не осознавая, мы верим в это. Очень часто перед важным собеседованием мы уверены, что нам нужна именно эта работа, или есть один человек с которым хочется встречаться, или просто заслужить его расположение. И без этого мы не видим счастья в своей жизни, мы начинаем терять уверенность. Нам нужно расширять свой кругозор. Всегда можно найти другие варианты.
4) Принижать себя вербально, прежде чем что-то сделать
Люди так делают перед каким-то выступлением, они стоят и говорят что-то вроде "Я раньше этого не делал, это мой первый раз" . Мы думаем, что когда мы опускаем планку, мы менее вероятно разочаруем людей, но на самом деле мы просто говорим "Я буду играть на низком уровне" и мы уничтожаем в себе уверенность. Если у вас похожая ситуация, то решение не говорить, ничего вообще не говорить, не что будет хорошо, и не что будет плохо, просто делайте.
5) Говорить "Мне все равно" с добрыми намерениями
Люди нуждаются в лидерстве, поэтому вместо того, чтобы сказать "Мне все равно" подумайте, есть ли хоть малейшее предпочтение, которое вы можете озвучить. Во-первых, люди уже оценят, что у них появилась конкретное направление. Во-вторых, люди с недостатком уверенности привыкли просто скрывать свои желания, им не то чтобы все равно, просто они давно научились отделять себя от того, что они действительно хотят.
4 Шага, Чтобы Выиграть Любые Переговоры
1) Определите свою настоящую цель
Вам нужно определить, какова ваша настоящая цель, прежде чем вы приступите к переговорам. Когда вы определяете настоящую цель, вы можете увидеть, что у ваших позиций есть много совпадений, которые сложно увидеть невооруженным глазом. Для вас и для вашего предполагаемого собеседника, каковы настоящие цели? Даже, каковы ваши настоящие эмоциональные цели? Люди часто хотят почувствовать признание. Они хотят чувствовать, что они важны. Если вы исключите этот пункт из переговоров, то скорее всего останетесь ни с чем.
2) Составьте список возможных способов достичь цели
Будьте креативными на пути к своей настоящей цели. И составьте такой же список для собеседника. Перечислите все возможности достичь его цели. Конечно, в этом случае вы будете только предполагать, какая у него цель. Но когда вы начнете разговор, то вы сможете уточнить этот момент. Сейчас выберите и подчеркните те возможности, которые могут вам обоим дать желаемый результат. Или которые хоть где-то пересекаются между собой.
3) Полюбите то, что останется у вас под контролем, если вы не получите желаемое
Многие вступают в переговоры с позиции слабости. Слабость заключается в том, что им НУЖНО победить. И это уже шаг к поражению, потому что вам нужно заставить свободного независимого человека делать то, что хотите вы. И тогда в ход идут угрозы, манипулирование, мол «В прошлый раз мы делали по-твоему». Вам нужно полюбить вариант, кажущийся неподходящий. И хотите верьте, хотите нет, но именно, когда вы не чувствуете силу, то в игру вступают грязные приёмчики, вроде манипулирования, лжи и низкой хитрости. Если же у вас есть искренняя сила, то вам не приходится врать, не приходиться манипулировать. Вы можете быть кристально чистыми в своих доводах.
4) Озвучьте весь процесс собеседнику
Вам нужно вслух озвучить человеку весь этот процесс. В этом и состоит последний шаг, растолковать весь процесс собеседнику и сотрудничать.
1) Определите свою настоящую цель
Вам нужно определить, какова ваша настоящая цель, прежде чем вы приступите к переговорам. Когда вы определяете настоящую цель, вы можете увидеть, что у ваших позиций есть много совпадений, которые сложно увидеть невооруженным глазом. Для вас и для вашего предполагаемого собеседника, каковы настоящие цели? Даже, каковы ваши настоящие эмоциональные цели? Люди часто хотят почувствовать признание. Они хотят чувствовать, что они важны. Если вы исключите этот пункт из переговоров, то скорее всего останетесь ни с чем.
2) Составьте список возможных способов достичь цели
Будьте креативными на пути к своей настоящей цели. И составьте такой же список для собеседника. Перечислите все возможности достичь его цели. Конечно, в этом случае вы будете только предполагать, какая у него цель. Но когда вы начнете разговор, то вы сможете уточнить этот момент. Сейчас выберите и подчеркните те возможности, которые могут вам обоим дать желаемый результат. Или которые хоть где-то пересекаются между собой.
3) Полюбите то, что останется у вас под контролем, если вы не получите желаемое
Многие вступают в переговоры с позиции слабости. Слабость заключается в том, что им НУЖНО победить. И это уже шаг к поражению, потому что вам нужно заставить свободного независимого человека делать то, что хотите вы. И тогда в ход идут угрозы, манипулирование, мол «В прошлый раз мы делали по-твоему». Вам нужно полюбить вариант, кажущийся неподходящий. И хотите верьте, хотите нет, но именно, когда вы не чувствуете силу, то в игру вступают грязные приёмчики, вроде манипулирования, лжи и низкой хитрости. Если же у вас есть искренняя сила, то вам не приходится врать, не приходиться манипулировать. Вы можете быть кристально чистыми в своих доводах.
4) Озвучьте весь процесс собеседнику
Вам нужно вслух озвучить человеку весь этот процесс. В этом и состоит последний шаг, растолковать весь процесс собеседнику и сотрудничать.
5 Психологических Приемов, Которым Нас Не Учат в Школе
1) Слово «но»
Многие не осознают о слове «но» одну важную вещь: все что идет в предложении после этого слова, несет на себе весь эмоциональный груз. И люди неправильно этим пользуются. Когда у них есть какое-то смешанное послание они сперва упоминают положительную часть, а отрицательную часть ставят в конец. И это именно то, что не стоит делать, если вы хотите чтобы у человека остались положительные ощущения о вас. Приведу вам пример. Предположим, что друг зовет вас прогуляться, но вы не можете. Большинство людей говорят что-то вроде «Вот блин. Я очень хочу пойти, спасибо за приглашение, но я не могу сегодня». Это, конечно, не так ужасно. Но весь эмоциональный акцент делается на том, что у вас не получается. Если же вы просто поменяете части местами, и скажете «Ой, у меня сегодня не получается, но я бы очень хотел пойти и спасибо за приглашение». И в одно мгновение эмоциональный акцент смещается на то, что вы благодарны, и что вы хотели бы пойти. И вас будут приглашать в будущем, а человек будет чувствовать себя лучше. Итак, в любой ситуации, где вам приходится давать противоречивые эмоции, ставьте положительное в конец, и более негативное в начало.
2) Двойное послание
Выглядит это так. Вы говорите «Послушай, я знаю, что ты, возможно, скептически к этому отнесешься, и честно говоря, если нет, то с тобой что-то не так». Здесь появляется очень интересное двойное послание. Если человек с вами соглашается, то вы берете на себя лидерство в беседе. Вы объясните, почему он отнесется скептически и почему вы сами скептически к этому относились, но в итоге позволили себе подойти к вопросу открыто. В другом случае, если человек уж очень упрям, он скажет «В смысле? Я не скептик!» Или он по крайней мере так подумает. И тогда он подойдет к беседе, стараясь быть открытым к вопросу. Что для вас очень полезно, если вы пытаетесь убедить его сделать что-то.
3) Визуализация
Все знают, что если мы практикуем визуализацию, то мы можем сотворить невероятные вещи с самим собой. Но не все понимают, что образы, которые создаются в головах других людей при помощи наших слов настолько же мощные. Если вы с кем-то встречаетесь или хотите искренне понравиться человеку, ваш образ в условиях, которые даже могут никогда не произойти, но которые очень позитивны, окажет огромный эффект на ваши будущие отношения. Суть в том, что у человека будет этот образ в голове, потенциально счастливый образ, и он будет ассоциировать его с вами. Так что любой позитивный образ, включающий вас, будет вызывать у людей симпатию к вам.
4) Фреймы
Почти все используют его неправильно, хотя это такой простой трюк. Есть фрейм «Я» и есть фрейм «Ты». Абсолютное большинство говорит, используя фрейм «Я». Это легко просматривается, ведь человек часто использует слово «Я». Когда вы пытаетесь быть убедительным, фрейм «Я» не стоит и ломаного гроша. Здесь нужен только фрейм «Ты». Предположим, есть один человек, который написал какую-то статью. И он говорит «Я написал вот эту статью, для меня бы очень много значило, если бы ты поделился ей со своей аудиторией». Другой человек может сказать «Я написал эту статью специально для ТВОЕЙ аудитории. Там описано то, что может привлечь новых людей на твой контент. Я не давлю, но если ты хочешь ей поделиться, это может быть тебе полезным». И даже если это одна и та же статья, второй вариант будет намного более убедительным, потому что фокусируется на моих интересах.
5) Ограниченность
Мы просто сходим с ума, когда чувствуем, что у нас есть последний шанс заиметь что-то либо кого-то. Проблема в том, что когда мы чего-то очень хотим в своей жизни, мы делаем себя наиболее доступным для этого. Мы уничтожаем любые намеки на ограниченность. Суть в том, что ограниченность очень эффективна, чтобы влиять на людей. Это работает со мной и с другими постоянно. Не симулируйте ее, но наполняйте свое время вещами, которые делают вас менее доступным для всех и каждого.
1) Слово «но»
Многие не осознают о слове «но» одну важную вещь: все что идет в предложении после этого слова, несет на себе весь эмоциональный груз. И люди неправильно этим пользуются. Когда у них есть какое-то смешанное послание они сперва упоминают положительную часть, а отрицательную часть ставят в конец. И это именно то, что не стоит делать, если вы хотите чтобы у человека остались положительные ощущения о вас. Приведу вам пример. Предположим, что друг зовет вас прогуляться, но вы не можете. Большинство людей говорят что-то вроде «Вот блин. Я очень хочу пойти, спасибо за приглашение, но я не могу сегодня». Это, конечно, не так ужасно. Но весь эмоциональный акцент делается на том, что у вас не получается. Если же вы просто поменяете части местами, и скажете «Ой, у меня сегодня не получается, но я бы очень хотел пойти и спасибо за приглашение». И в одно мгновение эмоциональный акцент смещается на то, что вы благодарны, и что вы хотели бы пойти. И вас будут приглашать в будущем, а человек будет чувствовать себя лучше. Итак, в любой ситуации, где вам приходится давать противоречивые эмоции, ставьте положительное в конец, и более негативное в начало.
2) Двойное послание
Выглядит это так. Вы говорите «Послушай, я знаю, что ты, возможно, скептически к этому отнесешься, и честно говоря, если нет, то с тобой что-то не так». Здесь появляется очень интересное двойное послание. Если человек с вами соглашается, то вы берете на себя лидерство в беседе. Вы объясните, почему он отнесется скептически и почему вы сами скептически к этому относились, но в итоге позволили себе подойти к вопросу открыто. В другом случае, если человек уж очень упрям, он скажет «В смысле? Я не скептик!» Или он по крайней мере так подумает. И тогда он подойдет к беседе, стараясь быть открытым к вопросу. Что для вас очень полезно, если вы пытаетесь убедить его сделать что-то.
3) Визуализация
Все знают, что если мы практикуем визуализацию, то мы можем сотворить невероятные вещи с самим собой. Но не все понимают, что образы, которые создаются в головах других людей при помощи наших слов настолько же мощные. Если вы с кем-то встречаетесь или хотите искренне понравиться человеку, ваш образ в условиях, которые даже могут никогда не произойти, но которые очень позитивны, окажет огромный эффект на ваши будущие отношения. Суть в том, что у человека будет этот образ в голове, потенциально счастливый образ, и он будет ассоциировать его с вами. Так что любой позитивный образ, включающий вас, будет вызывать у людей симпатию к вам.
4) Фреймы
Почти все используют его неправильно, хотя это такой простой трюк. Есть фрейм «Я» и есть фрейм «Ты». Абсолютное большинство говорит, используя фрейм «Я». Это легко просматривается, ведь человек часто использует слово «Я». Когда вы пытаетесь быть убедительным, фрейм «Я» не стоит и ломаного гроша. Здесь нужен только фрейм «Ты». Предположим, есть один человек, который написал какую-то статью. И он говорит «Я написал вот эту статью, для меня бы очень много значило, если бы ты поделился ей со своей аудиторией». Другой человек может сказать «Я написал эту статью специально для ТВОЕЙ аудитории. Там описано то, что может привлечь новых людей на твой контент. Я не давлю, но если ты хочешь ей поделиться, это может быть тебе полезным». И даже если это одна и та же статья, второй вариант будет намного более убедительным, потому что фокусируется на моих интересах.
5) Ограниченность
Мы просто сходим с ума, когда чувствуем, что у нас есть последний шанс заиметь что-то либо кого-то. Проблема в том, что когда мы чего-то очень хотим в своей жизни, мы делаем себя наиболее доступным для этого. Мы уничтожаем любые намеки на ограниченность. Суть в том, что ограниченность очень эффективна, чтобы влиять на людей. Это работает со мной и с другими постоянно. Не симулируйте ее, но наполняйте свое время вещами, которые делают вас менее доступным для всех и каждого.
3 Признака, Что Вы Угождаете Людям (и Как Это Прекратить)
1) Несоответствие между тем, что вы говорите вслух и вашим внутренним голосом
Несоответствие того, что вы говорите вслух, и того, что происходит у вас в голове. Так что, если вы замечаете, например, что вы говорите «Конечно, без проблем, я не против» а при этом голос у вас голове твердит «Боже, как я не хочу этого делать» и у вас возникает некое чувство вины. Это отличный показатель что вы угождаете людям. Все потому что вам не хватает самоуверенности и убедительности, и люди это замечают.
2) Проявление скрытых мотивов
Проблема возникает, когда вы используете так называемые скрытые мотивы, и если вы делаете что-то, что на поверхности кажется добротой, но на самом деле ждете что-то взамен, вы этого не говорите вслух, и если не получаете это, то внутри возникает обида. Проблема в том, что у вас недостаток искренности, все те добрые вещи которые вы делаете, ожидая получить что-то взамен, не являются искренним проявлением доброты. Вам не стоит делать подобное, это полностью разрушает вашу искренность и харизму.
3) Разница в поведении между разными группами
Искренние черты личности будут постоянными для всех групп. Если вы искренны в том, кто вы есть, то вы будете одинаково вести себя с официантами, водителями такси, так же, как и со своим директором и человеком который вас привлекает.
Возникает логичный вопрос, как вернуться к искренней харизме, за которую люди будут вас любить, но при этом не быть тряпкой и выполнять все, что говорят другие? Как проявлять доброту не пытаясь просто понравиться людям?
Решение
1) Прислушаться к внутреннему голосу
Это может быть сложно если у вас уже вошло в привычку угождать людям, но есть один восхитительный вопрос, который вы можете себе задать. Выберите человека, который вероятно вызывает у вас желание угодить ему, и спросите себя «Если бы я знал, что в любом случае этот человек отнесется ко мне положительно, я бы…»
2) Выражать свою истинную личность
Потому что проблема с угождением к людям в том, что зачастую мы видим только черное и белое мы думаем «Это станет проблемой, я перестану нравится людям, они будут на меня злиться, и так далее» но зачастую в реальном мире работает третий вариант. Это способ прийти к искреннему, не то чтобы компромиссу, а к реальному варианту, который подойдет другим людям, и позволит сохранить свои собственные рамки.
3) Обращать внимание на постоянные личностные качества
Вам нужно обращать внимание на личностные качества и образцы поведения, которые вы постоянно проявляете в разных группах. Если вам кажется, что вы не можете их найти, то вы скорее всего именно угождаете людям. Это скрытая разница между саморазвитием и угождением. Но если вы понимаете, что вы энергичны и позитивны со всеми вокруг — это уже личностное качество. Вы уже не пытаетесь получить что-то от человека, вместо этого вы просто наслаждаетесь этим состоянием, что также полезно и для людей вокруг.
1) Несоответствие между тем, что вы говорите вслух и вашим внутренним голосом
Несоответствие того, что вы говорите вслух, и того, что происходит у вас в голове. Так что, если вы замечаете, например, что вы говорите «Конечно, без проблем, я не против» а при этом голос у вас голове твердит «Боже, как я не хочу этого делать» и у вас возникает некое чувство вины. Это отличный показатель что вы угождаете людям. Все потому что вам не хватает самоуверенности и убедительности, и люди это замечают.
2) Проявление скрытых мотивов
Проблема возникает, когда вы используете так называемые скрытые мотивы, и если вы делаете что-то, что на поверхности кажется добротой, но на самом деле ждете что-то взамен, вы этого не говорите вслух, и если не получаете это, то внутри возникает обида. Проблема в том, что у вас недостаток искренности, все те добрые вещи которые вы делаете, ожидая получить что-то взамен, не являются искренним проявлением доброты. Вам не стоит делать подобное, это полностью разрушает вашу искренность и харизму.
3) Разница в поведении между разными группами
Искренние черты личности будут постоянными для всех групп. Если вы искренны в том, кто вы есть, то вы будете одинаково вести себя с официантами, водителями такси, так же, как и со своим директором и человеком который вас привлекает.
Возникает логичный вопрос, как вернуться к искренней харизме, за которую люди будут вас любить, но при этом не быть тряпкой и выполнять все, что говорят другие? Как проявлять доброту не пытаясь просто понравиться людям?
Решение
1) Прислушаться к внутреннему голосу
Это может быть сложно если у вас уже вошло в привычку угождать людям, но есть один восхитительный вопрос, который вы можете себе задать. Выберите человека, который вероятно вызывает у вас желание угодить ему, и спросите себя «Если бы я знал, что в любом случае этот человек отнесется ко мне положительно, я бы…»
2) Выражать свою истинную личность
Потому что проблема с угождением к людям в том, что зачастую мы видим только черное и белое мы думаем «Это станет проблемой, я перестану нравится людям, они будут на меня злиться, и так далее» но зачастую в реальном мире работает третий вариант. Это способ прийти к искреннему, не то чтобы компромиссу, а к реальному варианту, который подойдет другим людям, и позволит сохранить свои собственные рамки.
3) Обращать внимание на постоянные личностные качества
Вам нужно обращать внимание на личностные качества и образцы поведения, которые вы постоянно проявляете в разных группах. Если вам кажется, что вы не можете их найти, то вы скорее всего именно угождаете людям. Это скрытая разница между саморазвитием и угождением. Но если вы понимаете, что вы энергичны и позитивны со всеми вокруг — это уже личностное качество. Вы уже не пытаетесь получить что-то от человека, вместо этого вы просто наслаждаетесь этим состоянием, что также полезно и для людей вокруг.