من از دیار؛
خاکهای خونآلود؛
قبرهای کپک زده؛
و درختان جغد نشین میآیم.
آیا کسی آب زلال برای شستن چشمهایم دارد؟!
خاکهای خونآلود؛
قبرهای کپک زده؛
و درختان جغد نشین میآیم.
آیا کسی آب زلال برای شستن چشمهایم دارد؟!
💩12👍8❤4🤷♀1🆒1
The Chapter First pinned «من از دیار؛ خاکهای خونآلود؛ قبرهای کپک زده؛ و درختان جغد نشین میآیم. آیا کسی آب زلال برای شستن چشمهایم دارد؟!»
#dark_class
⚜نحوه Alkalization کردن خون🩸⚜
اول اینکه قبل از این حرکت آب زیادی بنوشید.
اگه حساس هستید و زیاد ورزش نمیکنید اول صبح داخل فضای آزاد انجام ندین.
زمستونم بدون ماسک انجام ندین.
از بینی نفس عمیق میکشید.و به سرعت از دهن میدین بیرون.
این حرکت رو ۵ بار انجام میدین و بالعکس انجام میدین، یعنی از دهان نفس میکشید و از بینی بیرون میدین.
سر جمع باید ۳۰ بار پشت هم این کارو انجام بدین.
بعد ۳۰ بار اگه سرپا باشید کمی احساس سرگیجه میگیرید و سست شدن ماهیچه های بالاتنه. پس سعی کنید نشسته باشید. احساس سوزن سوزن شدن ابتدا در دست ها و سپس داخل پا ها و در آخر کف سرتون ایجاد میشه. این حرکتو تا جایی انجام بدین که دستای شما سوزن سوزن بشه.
بخاطر بالا رفتن شدید اکسیژن داخل خون سطح آدرنالین شما به صورت انعکاسی افزایش پیدا میکنه و باعث میشه انقدر آدرنالین شما بالا بره که انگار داخل یه استخر آب یخ شیرجه زدین!
این کار برای ریکاوری کردن بدنتون وقتی خوابون میگیره عالیه و مخصوصا برای روزایی که قراره کارای حوصله سر بر انجام بدین.
@chapter_the
⚜نحوه Alkalization کردن خون🩸⚜
اول اینکه قبل از این حرکت آب زیادی بنوشید.
اگه حساس هستید و زیاد ورزش نمیکنید اول صبح داخل فضای آزاد انجام ندین.
زمستونم بدون ماسک انجام ندین.
از بینی نفس عمیق میکشید.و به سرعت از دهن میدین بیرون.
این حرکت رو ۵ بار انجام میدین و بالعکس انجام میدین، یعنی از دهان نفس میکشید و از بینی بیرون میدین.
سر جمع باید ۳۰ بار پشت هم این کارو انجام بدین.
بعد ۳۰ بار اگه سرپا باشید کمی احساس سرگیجه میگیرید و سست شدن ماهیچه های بالاتنه. پس سعی کنید نشسته باشید. احساس سوزن سوزن شدن ابتدا در دست ها و سپس داخل پا ها و در آخر کف سرتون ایجاد میشه. این حرکتو تا جایی انجام بدین که دستای شما سوزن سوزن بشه.
بخاطر بالا رفتن شدید اکسیژن داخل خون سطح آدرنالین شما به صورت انعکاسی افزایش پیدا میکنه و باعث میشه انقدر آدرنالین شما بالا بره که انگار داخل یه استخر آب یخ شیرجه زدین!
این کار برای ریکاوری کردن بدنتون وقتی خوابون میگیره عالیه و مخصوصا برای روزایی که قراره کارای حوصله سر بر انجام بدین.
@chapter_the
👍2👎1🔥1
سلام
پیرو سوال یکی از دوستان که درباره ارتباطات سال کنکور پرسیدن:
🟡 ارتباط با دوستان/
▫️ بحث درس و دوستی رو قاطی نکنید. مثلا اگر قرار است به کلاس بروید الزاما دوستهای شما بهترین کسانی نیستند که باهاشون گروه درسی تشکیل بدید. معیار مهم تشکیل یک گروه درسی اینه شما و دوستاتون از نظر درسی در سطح نزدیک به همی باشید.
▫️ بخاطر همین قضیه ممکنه دراماهایی هم پیش بیاد. نه تنها در سال کنکور بلکه در کل زندگیتون از دراما دوری کنید.
▫️ بحث دیگه رقابت و رفاقته. دو مقولهای که کنار هم بالانس کردنشون تا حدودی سخته. شاید بخشیش هم تازه بعد کنکور خودشو نشون بده. اگر احساس کردید دوستتون نسبت به موفقیت شما اون خلوص قلب رو نداره و بارقههایی از حسادت در رفتارش میبینید بدونید هزار آدم دیگه هم با این مشکل درگیرن. البته بگم افراد مشتی هم کم نیستند. همینجا به دوستای خودم اگه این پیام رو می بینن میخوام بگم چقدر قدردانشون بودم و هستم🫶🏻
🔴 ارتباط با جنس مخالف
نه اصلا.
ببینید شما وقتی میخواید دکتر شید اول دوسال مباحث پایه رو میخونید دو سال کارورزی میکنید دو سال فقط دکترها رو عملا نگاه میکنید تا بتونید در سال آخر به مرحله ویزیت بیمار برسید. آدمهایی که انقدر سر جسمشون حساسن و اونو به آدم کارنابلد نمیسپرن به نظرم باید این حساسیت رو نسبت به روحشون هم داشته باشن. در دوره نوجونی هنوز شخصیت در حال شکل گیریه و به اون بلوغ و پختگی نرسیده. در نتیجه اکثر روابط این دوران کوتاه و بدفرجامند. پس اگر نمیخواید روح خودتون و یا دیگری رو نابلدانه زخمی کنید از این ارتباطات فعلا دوری کنید.
شما هم در وهله اول باید روی خودتون تمرکز کنید تا بتونید حواستون رو از جایی که فعلا بهش مشغوله دور کنید و اگر نیازه از یک فرد متخصص مثل تراپیست هم کمک بگیرید. اون هزینهای که پرداخت میکنید سرمایهگذاری رو خودتونه و شاید بعدها چند برابرش ضرر کنید.
پینوشت: بخاطر حفظ اطلاعات شخصی فرستنده پیام، پیام اینجا فوروارد نشد.
پیرو سوال یکی از دوستان که درباره ارتباطات سال کنکور پرسیدن:
🟡 ارتباط با دوستان/
▫️ بحث درس و دوستی رو قاطی نکنید. مثلا اگر قرار است به کلاس بروید الزاما دوستهای شما بهترین کسانی نیستند که باهاشون گروه درسی تشکیل بدید. معیار مهم تشکیل یک گروه درسی اینه شما و دوستاتون از نظر درسی در سطح نزدیک به همی باشید.
▫️ بخاطر همین قضیه ممکنه دراماهایی هم پیش بیاد. نه تنها در سال کنکور بلکه در کل زندگیتون از دراما دوری کنید.
▫️ بحث دیگه رقابت و رفاقته. دو مقولهای که کنار هم بالانس کردنشون تا حدودی سخته. شاید بخشیش هم تازه بعد کنکور خودشو نشون بده. اگر احساس کردید دوستتون نسبت به موفقیت شما اون خلوص قلب رو نداره و بارقههایی از حسادت در رفتارش میبینید بدونید هزار آدم دیگه هم با این مشکل درگیرن. البته بگم افراد مشتی هم کم نیستند. همینجا به دوستای خودم اگه این پیام رو می بینن میخوام بگم چقدر قدردانشون بودم و هستم🫶🏻
🔴 ارتباط با جنس مخالف
نه اصلا.
ببینید شما وقتی میخواید دکتر شید اول دوسال مباحث پایه رو میخونید دو سال کارورزی میکنید دو سال فقط دکترها رو عملا نگاه میکنید تا بتونید در سال آخر به مرحله ویزیت بیمار برسید. آدمهایی که انقدر سر جسمشون حساسن و اونو به آدم کارنابلد نمیسپرن به نظرم باید این حساسیت رو نسبت به روحشون هم داشته باشن. در دوره نوجونی هنوز شخصیت در حال شکل گیریه و به اون بلوغ و پختگی نرسیده. در نتیجه اکثر روابط این دوران کوتاه و بدفرجامند. پس اگر نمیخواید روح خودتون و یا دیگری رو نابلدانه زخمی کنید از این ارتباطات فعلا دوری کنید.
شما هم در وهله اول باید روی خودتون تمرکز کنید تا بتونید حواستون رو از جایی که فعلا بهش مشغوله دور کنید و اگر نیازه از یک فرد متخصص مثل تراپیست هم کمک بگیرید. اون هزینهای که پرداخت میکنید سرمایهگذاری رو خودتونه و شاید بعدها چند برابرش ضرر کنید.
پینوشت: بخاطر حفظ اطلاعات شخصی فرستنده پیام، پیام اینجا فوروارد نشد.
👍5💩1