رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً.

حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم.

"

في لحظات كدة بنبقى عايشين ومش عايشين .. مش قادرين نتكلم .. مش قادرين نسمع ..مش قادرين نقوم .. مش قادرين نقعد .. مش قادرين نشتغل .. ولا قادرين نطلب .. مش قادرين نحس .. مش قادرين نحب ..
.
تحس هو كدة .. احنا بس مش قادرين !!
.
كل حاجة متعودين نعملها .. فاقدة لذتها .. فبنعملها بالعافية .. كل شخص قريب مننا بنبص على اسمه نفسنا نبعت له بس فعلا مش قادرين ..
.
ورغم اننا مفتقدين الونس .. والصحاب والخروج والانبساط .. احنا غصب عننا مزنوقين في حالة "مش قادرين " .. حالة كدة غريبة لا هى اكتئاب بيرقدك .. ولا عدم قدرة حقيقية .. هى اكتر بتحس .. انك خلاص .. ملكش نفس !!

.
لما تبقى انت في الحالة دي فتبدأ تبعد عن اللي حواليك
.. غالبا بتقصر اوي مع اقرب ناس .. لان بيكون في اوقات محتاج تواجد منك .. وعشان الناس القريبة الغموض ده بيقلقها وبيحسسها بتهديد مكانتها عندك .. فانت محتاج انك تفهم ازاى تقدر تتعامل معاهم تطمنهم .. وفي نفس الوقت متضغطش نفسك .. فتفضل مكمل في حالتك لغاية ما تخرج منها وقت ما تبقى قادر ..
.

هى غالبا بتبقى لحظة هدنة بعد معجنة نفسية شديدة محتاج تمشي ببطء شوية في حياتك لغاية ما ملفاتك الجوانية تتستف وترجع لك طاقتك تاني .. الهدنة دي غالبا بتكون عشان تحميك .. اصلك اتفرمت نفسيا ولو فضلت تتعامل مع اللي حواليك وتكمل كل حاجة بطاقتك المعهودة .. هتلاقي نفسك بتتكوم اكتر .. عشان اى كلمة اى بصة اى جرح بيكبر !
.
عشان كدة بتاخد الهدنة دي . لغاية ما ندوبك تلم .. المهم تتعلم توضح للي يهمك امرهم عشان متخوفهمش .. اشرح لهم انك مضغوط ومش قادر تتكلم .. وحاول تتواجد بشكل خفيف ميفتحش نقاشات عميقة كتير .. بحيث ان العلاقة متتأثرش بس .. وفي حياتك مهم اوي متأنبش ضميرك واسمح لنفسك لفترة تبقى باندا تعمل المهم والضروري اوي والادني من المسؤوليات اللي بيها تمشي المركب ..
.
لغاية ما تجمد .. وتفوق من اللي وجعك .. فترجع تاني تقدر ..
وليك نفس ..

ولازم تبقي عارف ومتأكد دايما ان ..
المتاهة النفسية بالوقت بتفك 💙
___________

مقتبس من كتاب " سَكَن " ..

ل .. "ريهام حلمي..💙"

بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم

اللّهُـمَّ بِكَ أَمْسَـينا وَبِكَ أَصْـبَحْنا، وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمُـوتُ وَإِلَـيْكَ الْمَصِيرُ.

سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه.

أَعـوذُ بِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق.

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد.

يَا رَبِّ , لَكَ الْحَمْدُ كَمَا يَنْبَغِي لِجَلَالِ وَجْهِكَ , وَلِعَظِيمِ سُلْطَانِكَ.

اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها ، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها ، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها . اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة.

اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك.

بِاسْـمِكَ اللّهُـمَّ أَمـوتُ وَأَحْـيا.

لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلُّ شَيْءِ قَدِيرِ.

الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد

سُبْحَانَ الْلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا الْلَّهُ، وَالْلَّهُ أَكْبَرُ

سبحان الله الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته

اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

الحمد لله الذي عافاني مما ابتلا به وفضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً