Смотрите, какую красоту сегодня предлагаю😍
Если хотите забрать какой-то бокс себе или заказать уникальный, пишите в ЛС @vera_ziulina
В наличии:
💛«La Dolce Vita» (Италия)
💚«Счастье в стиле хюгге» (Норвегия)
🩷«Свидание с собой» (Англия)
🧡«Тёплая осень»
Если хотите забрать какой-то бокс себе или заказать уникальный, пишите в ЛС @vera_ziulina
В наличии:
💛«La Dolce Vita» (Италия)
💚«Счастье в стиле хюгге» (Норвегия)
🩷«Свидание с собой» (Англия)
🧡«Тёплая осень»
❤8🤩6🔥5
Что я сейчас сотворила?))
Помните, летом я активно работала над книгой и даже написала примерно треть?📕
Сейчас по объективным причинам я вынуждена взять паузу (магистерская ВКР сама себя не напишет), но это не значит, что я отказалась от идеи книги.
Сегодня я подала заявку на конкурс «Российский нонфик» издательства «Бомбора»🔥
Держите за меня кулачки, а я буду держать вас в курсе событий.
#Вера_пишет
Помните, летом я активно работала над книгой и даже написала примерно треть?📕
Сейчас по объективным причинам я вынуждена взять паузу (магистерская ВКР сама себя не напишет), но это не значит, что я отказалась от идеи книги.
Сегодня я подала заявку на конкурс «Российский нонфик» издательства «Бомбора»🔥
Держите за меня кулачки, а я буду держать вас в курсе событий.
#Вера_пишет
🔥24❤18👏9
Вы замечали, что похвала иногда звучит как упрёк?
Например, вам сказали: «Ты сегодня отлично справилась», а вы — отмахнулись: «Да ладно, это ничего особенного».
Комплимент вызывает стыд и тревогу, будто хвалят не вас, а кого-то другого.
Это не про скромность, это про то, что внутри живет критик, который не разрешает поверить в хорошее.
Мне раньше было очень сложно принимать комплименты, но сейчас ситуация изменилась.
А у вас как? Легко принимаете похвалу или хочется спрятаться?
#Вера_психолог
#самооценка
Например, вам сказали: «Ты сегодня отлично справилась», а вы — отмахнулись: «Да ладно, это ничего особенного».
Комплимент вызывает стыд и тревогу, будто хвалят не вас, а кого-то другого.
Это не про скромность, это про то, что внутри живет критик, который не разрешает поверить в хорошее.
Мне раньше было очень сложно принимать комплименты, но сейчас ситуация изменилась.
А у вас как? Легко принимаете похвалу или хочется спрятаться?
#Вера_психолог
#самооценка
❤16🔥8💯8
Почему комплименты так трудно принять?
Низкая самооценка➡️ похвала воспринимается как угроза («сейчас разглядят, что я на самом деле недостойна»).
В детстве вам могли говорить: «Не зазнавайся», «Скромность украшает».
Или моё любимое:«А вот у тёти Светы Ксюша…» (тётя Света — та самая подруга моей мамы, у которой дочь — моя ровесница, спортсменка, умница и тэ дэ и тэ пэ)))
Поэтому любая похвала вызывает стыд вместо радости.
Вспомните, как вы обычно отвечаете на комплимент. Какие слова слетают первыми? Делитесь в комментариях⬇️
#Вера_психолог
#самооценка
Низкая самооценка
В детстве вам могли говорить: «Не зазнавайся», «Скромность украшает».
Или моё любимое:
Поэтому любая похвала вызывает стыд вместо радости.
Вспомните, как вы обычно отвечаете на комплимент. Какие слова слетают первыми? Делитесь в комментариях
#Вера_психолог
#самооценка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥6🤗5
3 фразы, чтобы принять похвалу и не раствориться в неловкости
🖋️Спасибо, для меня важно это слышать.
🖋️Я рада, что вы это заметили.
🖋️Просто короткое «спасибо» — и пауза.
Сначала может быть непривычно, но это тренировка: позволять хорошему оставаться внутри.
Попробуйте в течение дня принять хотя бы один комплимент без отшучивания. А вечером запишите, как вы себя чувствовали.
#Вера_психолог
#самоценность #практика
🖋️Спасибо, для меня важно это слышать.
🖋️Я рада, что вы это заметили.
🖋️Просто короткое «спасибо» — и пауза.
Сначала может быть непривычно, но это тренировка: позволять хорошему оставаться внутри.
Попробуйте в течение дня принять хотя бы один комплимент без отшучивания. А вечером запишите, как вы себя чувствовали.
#Вера_психолог
#самоценность #практика
❤16👍7🔥7
Прогулялась сегодня после работы по Манежной площади. Там сейчас декорации Осеннего гастрономического фестиваля. Очень красиво и по-осеннему🍁
#личное
#личное
🤩12❤10🔥7
На консультации вы не услышите: «Ну, вы просто скромная».
На сессиях никто не оценивает и не заставляет «думать позитивно».
Мы исследуем, откуда внутри происходит это чувство «я недостойна».
И создаём безопасное пространство, где комплимент звучит не как угроза, а как поддержка.
Если вы часто чувствуете себя неловко даже от добрых слов — знайте, вы не одни. Это можно менять.
Я сама когда-то прошла по этому пути. И могу провести вас.
#Вера_психолог
На сессиях никто не оценивает и не заставляет «думать позитивно».
Мы исследуем, откуда внутри происходит это чувство «я недостойна».
И создаём безопасное пространство, где комплимент звучит не как угроза, а как поддержка.
Если вы часто чувствуете себя неловко даже от добрых слов — знайте, вы не одни. Это можно менять.
Я сама когда-то прошла по этому пути. И могу провести вас.
#Вера_психолог
❤12👍5🔥5
Первый месяц осени пролетел как-то слишком быстро; осталось только наблюдать, как дни становятся короче, а погода холоднее и облачнее.
Если вы не хотите предаваться осенней хандре, у меня есть для вас несколько классных возможностей.
🍂13 и 27 октября, 19.00 — окошки на Распаковку суперсилы (очно или онлайн)
🍂Окошки для записи на личные консультации в октябре — по субботам (11, 18, 25 число) по предварительной записи.
🚫Бранча с психологом в октябре не будет (точнее, он будет для участников интенсива «Любовь к себе»)
👩🎓Так как я сейчас работаю над ВКР магистра по направлению «Психология», в течение октября буду проводить исследование по теме эмоционального выгорания. Если кто-то хотел бы принять участие и пройти несколько тестов, пишите мне в ЛС слово «ИССЛЕДОВАНИЕ». За участие всем подготовлю классный чек-лист и несколько практик самопомощи.
✍️Для записи на интересующие активности, пишите в личные сообщения @vera_ziulina
Напоминаю, что со всей информацией о моих проектах и нормативными документами вы можете ознакомиться на сайте:
http://psychologistvziulina.tilda.ws
А получить мой авторский гайд «Любовь к себе» можно подписавшись на сообщество в ВК
https://vk.com/vera_ziulina_psy
#анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥2👏2
Друзья, приготовила вам кое-что интересное😍
На картинке классическое поле для игры в «Морской бой». На нём я спрятала кораблики, всё по классике:
✅ 1 четырехпалубный,
✅ 2 трехпалубных,
✅ 3 двухпалубных
✅ 4 однопалубных.
Каждый тип кораблика означает определённый подарок от меня (подарочные сертификаты, проходки на бранч и многое другое🔥)
Ваша задача — сделать 3 хода: написать в комментариях 3 любые клетки, в которые вы хотите сделать выстрел. Клетки могут быть рандомные или идти подряд, например «А1, Б5, В5».
Я в течение дня в личные сообщения буду отправлять вам ответы: «мимо», «ранил» или «утопил». В случае ответа «ранил» вам будет даваться дополнительный ход.
Каждый утопленный корабль — ваш подарок🎁
Игровое поле и значение каждого кораблика открою завтра. Ходы можно делать до открытия поля)
#интерактив
На картинке классическое поле для игры в «Морской бой». На нём я спрятала кораблики, всё по классике:
Каждый тип кораблика означает определённый подарок от меня (подарочные сертификаты, проходки на бранч и многое другое🔥)
Ваша задача — сделать 3 хода: написать в комментариях 3 любые клетки, в которые вы хотите сделать выстрел. Клетки могут быть рандомные или идти подряд, например «А1, Б5, В5».
Я в течение дня в личные сообщения буду отправлять вам ответы: «мимо», «ранил» или «утопил». В случае ответа «ранил» вам будет даваться дополнительный ход.
Каждый утопленный корабль — ваш подарок
Игровое поле и значение каждого кораблика открою завтра. Ходы можно делать до открытия поля)
#интерактив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤩7❤5👍5