🔥ТОП-7 постов этого лета🔥

Лето подходит к концу (ужасно, да?), но за это время на моём канале было множество полезных постов. И я решила собрать самые-самые в одном месте
⬇️⬇️⬇️

Как упростить и приблизить свои цели, если казалось, что они недостижимы?

Как понять, что Вам на самом деле нужно?

7 идей, чтобы отдохнуть и пробудить любовь к себе

Взрослая забота о себе это не эгоизм. Это ответственность

Почему «Идеальный момент» — это ловушка?

12 вопросов себе каждое воскресенье

И самое крутое:
Челлендж распаковки суперсилы — Это первый пост челленджа, вопросы можно найти по хэштегу #распаковка_челлендж. Каждому, кто пройдет челлендж вне зависимости от времени, я подготовлю индивидуальный протокол, в котором будут сформулированы ваши 3 ключевых сильных стороны и суперсила.

Если было полезно, ставьте 🔥

#дайджест

Метод «Двух списков»: как перестать бегать по кругу и начать двигаться вперёд

Друзья, если вы чувствуете, что:
▪️Бесконечно вычёркиваете задачи, но важное остаётся не сделанным
▪️Тонете в рутине, а цели остаются где-то на горизонте
▪️К концу дня устаёте, но не понимаете, куда ушло время

Попробуйте этот простой, но мощный инструмент организации мыслей и дел.

Суть метода:
Вам понадобятся всего два листа бумаги (или два столбца в заметках):

📌 Лист №1: «Делать»
Сюда попадает только то, что действительно приближает вас к целям:
— Ключевые задачи на день/неделю
— Действия для развития в профессии
— Шаги к личным целям
— То, что наполняет энергией

📌 Лист №2: «Не делать»
Это ваш «стоп-лист» — всё, что крадёт время и силы:
— Бессмысленный скроллинг соцсетей
— Автоматическое согласие на чужие просьбы
— Дела, которые создают видимость занятости
— Привычки, которые тянут назад

Помните, что наша продуктивность — это не количество сделанного, а соотношение важного и лишнего. Как если бы вы чистили яблоко — убираете кожуру, чтобы добраться до сочной мякоти.

Пример из жизни:
✔️Делать:
— Написать черновик статьи
— 40 минут на изучение английского
— Записаться к врачу

✖️Не делать:
— Проверять почту каждые 10 минут
— Тратить час на выбор "идеальной" музыки для работы
— Читать комментарии под новостями

Этот метод — как тренировка. Чем чаще используете, тем лучше начинаете чувствовать разницу между «надо» и «навязано».

P.S. Иногда чтобы сделать шаг вперёд, важнее всего понять, что пора перестать топтаться на месте. Какой пункт из вашего «стоп-листа» вы готовы вычеркнуть прямо сегодня?

#практика
#продуктивность