В последнее время я очень мало уделяю внимания продвижению и рассказам о своих продуктах и идеях. Поэтому сейчас не лишним будет напомнить о грядущем старте мини-курса Психология денег 3.0💸

Все детали по ссылке:
http://psychologistvziulina.tilda.ws/psymoney

✍️Запись в личные сообщения @vera_ziulina

Друзья, с целью дальнейшей систематизации контента на канале, я решила, что по вторникам буду выкладывать полезные упражнения и практики.

Сегодняшняя практика поможет вам более осознанно взглянуть на свои качества и достижения, почувствовать собственную ценность и принять себя с большим уважением и доверием.

Подготовка к упражнению:
🟢Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит.
🟢Возьмите лист бумаги и ручку. Постарайтесь уделить практике хотя бы 15-20 минут.

Проведение упражнения:
🟢Напишите в центре листа бумаги своё имя.
🟢Вокруг имени начните записывать положительные качества, достижения и навыки, которыми вы гордитесь. Возможно, это ваша доброта, способности, успехи, проявления смелости и т.д.
🟢Рассмотрите прошлые достижения, вспомните моменты, когда вы чувствовали себя уверенно и гордо.
🟢Сделайте паузу и подумайте о том, как эти качества и достижения помогли вам или могут помочь в будущем.
🟢Напишите, что вы можете сделать сегодня, чтобы укрепить эти качества и почувствовать себя ещё увереннее.
🟢Затем с обратной стороны листа напишите, что вы можете сказать себе, чтобы поддержать собственную ценность и уверенность.

Завершение упражнения:
🟢После того, как вы закончили, возможно, вам захочется перечитать то, что вы написали, и подумать о том, как вы можете интегрировать эти мысли в свою повседневную жизнь.
🟢Помните, что это упражнение — всего лишь начало процесса осознавания вашей ценности и укрепления самооценки.

#практика

Расшифровка к тесту⬇️

1️⃣Красный
Вы характеризуете себя как честного человека, который прямо выражает то, что он чувствует. Вы из тех, кто привлекает внимание и не остаются незамеченными.
Вы активны, очень энергичны, жизнерадостны и всегда готовы к новым приключениям и впечатлениям. Красный цвет также тесно связан с творчеством и инновациями. У вас есть способность находить быстрые и творческие решения проблем, которые кажутся очень сложными другим людям.

2️⃣Оранжевый
Вы характеризуете себя как веселого, обаятельного человека с чутким и понимающим сердцем. Вы очень чувствительный и эмоциональный человек, который мечтает о равенстве и справедливости, и по этой причине вы очень часто занимаетесь работой и деятельностью, имеющей большое социальное значение, и в то же время испытываете большое разочарование из-за проблем, что вы не можете изменить.
Важно, чтобы вы знали, что нет места для печали, когда вы стараетесь изо всех сил; живите с любовью, добротой и радостью, и ваш мир, мир людей, которых вы любите больше всего, и тех, кто вас окружает, станет добрее и счастливее.

3️⃣Желтый
Вы характеризуете себя как аналитического, критического и проницательного человека, которому нравятся люди и ситуации, которые бросают вызов его знаниям, и которому может стать очень скучно, если ему не предложат возможность полностью раскрыть свой потенциал. У вас могут быть проблемы со сном, потому что ваш мозг очень творческий и постоянно генерирует идеи, даже рано утром. Выполнение физических упражнений перед сном принесет вам много пользы, а ношение с собой тетради для записи своих идей поможет вам не забыть ни одну из них.

4️⃣Зеленый
Вы каким-то образом характеризуете себя как территориальную личность. Вы чувствуете необходимость разграничить барьеры между тем, что вы считаете своей личной жизнью, своим личным пространством, и тем, как далеко могут зайти другие, и хотя вам нравится быть с другими людьми, вы можете расстроиться, когда кто-то выходит за ваши пределы.
Вы организованный и методичный человек, которому нравится уделять время систематизации своих планов и идей. Ваша главная задача — научиться управлять своим временем и находить баланс между своими обязательствами и своим благополучием. Сделайте перерывы в середине дня, это поможет вам освежить свой разум, свои идеи и, несомненно, повысит качество работы.

5️⃣Синий
Вы характеризуете себя как мечтательный человек с богатым воображением и большими способностями к общению. Вы и другие, вероятно, заметили ваш большой талант привлекать внимание других, когда рассказываете или пишете истории, и вашу способность защищать свои идеи и идеи других.  Вы очень прямой и честный человек, и по этой причине вы не можете терпеть ложь, и вам трудно восстановить доверие к тому, кто вас подвел.

6️⃣Индиго
Для вас характерно то, что вы позитивный человек, иногда тихий, очень чувствительный и с очень развитым чувством интуиции. Как правило, ваши первые впечатления или догадки о ком-то или о чем-то оказываются верными. Вы также можете стать очень импульсивным человеком, который принимает множество решений, больше увлекаясь эмоциями, чем разумом, и по этой причине вы в конечном итоге участвуете в нескольких действиях или получаете гораздо больше обязательств, чем вы действительно можете выполнить.
Ваша главная задача состоит в том, чтобы добавить немного причин для ваших эмоций и найти тот баланс, который поможет вам принимать правильные решения. Помните, что ваши эмоции показывают вам путь, Помните, что ваши эмоции указывают вам путь, а разум диктует вам путь.

7️⃣Фиолетовый
Вы характеризуете себя как идеалистичного, яркого и творческого человека. У вас отличное воображение, которое делает вас генератором прекрасных идей. Ваш особый способ видения и познания мира воспринимается по-разному: в вашем личном пространстве, в вашей одежде и в вашей работе, что обычно несет ваш уникальный и безошибочный отпечаток.
Такие люди, как вы, могли бы стать очень успешными в таких областях, как дизайн, искусство или литература.