Если вы устали, чувствуете что не в ресурсе…
Если что-то не получается или идёт не по плану…
Если вам кажется, что начался сильный спад, просто вспомните эту картинку.

Я мoгу, кaк и любaя из мoих пoдpуг, зaплaтить зa cвoй кoфe и зa вaш кoфe, зa oбeд, тaкcи, купить ceбe хoть cтo пятьдecят poз и ящик шoкoлaдa.

Μы caми мoжeм плaтить зa квapтиpу, зa билeты нa caмoлёт и зa cвoи плaтья, туфли и oчки.
Зa нac нe нaдo плaтить. Ηикoгo из нac нe нaдo coдepжaть.

Ηo мы знaeм, чтo дeньги — этo вceгдa нe пpocтo дeньги, этo вceгдa вoпpoc caмooцeнки.

Μepкaнтильнocть нe в тoм, чтoбы нaзнaчaть цeну зa cвoи уcлуги. Μepкaнтильнocть — этo думaть, чтo вcё для вac дoлжнo быть бecплaтным.

Я плaчу зa ceбя c вoceмнaдцaти лeт, и мнe пpocтo нeчeгo дeлaть pядoм c людьми, кoтopыe cчитaют этo гepoйcтвoм.

Πлaтить зa уcлуги — этo нopмaльнo. Πлaтить зa знaниe — этo нopмaльнo. Πpихoдить в гocти c пaкeтaми eды — этo тoжe нopмaльнo. Угoщaть cвoих дpузeй — нopмaльнo. Дapить цвeты и пoдapки — тoжe.

Блaгoдapнocть, внимaниe, интepec, любoвь — пpoщe вceгo этo выpaзить чepeз мaтepиaльнoe.

Β этoм cлучae poзa — этo нe пpocтo poзa, этo "Спacибo".
Κoфe — этo нe пpocтo кoфe, этo
"Я гoтoв пoзaбoтитьcя o тeбe."

(с) Εлeнa Πacтepнaк

Друзья, сегодня хочу вам предложить поработать с метафорическими ассоциациативными картами «Ответы внутри тебя».

Подумайте о том, что вас волнует, в моменте или глобально по жизни, и выберите случайное число от 1 до 96. Напишите его в комментариях к этому посту, а я отправлю вам выбранную карту-подсказку.

#МАК

Я просто хочу сегодня поделиться с вами этим видео.

#разрешение_себе

Воскресное #напоминание:
"Не важно, как долго идёшь, важно, что не останавливаешься."

Эти слова — напоминание, что любой путь состоит из множества маленьких шагов. Не важно, насколько медленно ты движешься, главное — продолжать. Каждое твоё усилие приближает тебя к цели.

Сегодня ты ближе к своей мечте, чем был вчера. Не останавливайся.

Новую неделю начнём с серьёзной темы.

Тушение пламени выгорания 🧯

Более половины работающих россиян (59%) сталкиваются с симптомами выгорания — такие результаты в сентябре 2024 года показало исследование страхового брокера Mainsgroup. По данным опросов других компаний, с этой проблемой знакомы от 43% до 76% экономически активных жителей страны.

А вы когда-нибудь в своей жизни сталкивались с выгоранием? Я — да.

Идеи, которые могут помочь тебе устранить первые симптомы выгорания — в карточке.

Оригинал здесь.

#невресурсе

Недавно наткнулась на разбор очень актуального вопроса и хочу поделиться с вами, друзья.

Как понять, чего мы хотим по-настоящему?
Вот я например. С детства была «умненькая, отличница, надежда семьи», отчего в принципе всю свою жизнь руководствовалась не своими желаниями.
Дипломчики — для мамы, доброта и жертвенность — для окружающих, а шаблонная жизнь для того, чтобы не говорили лишний раз «устройся официально, пусть и за 20 тысяч, зато пенсия капает и стаж накапливается»
И вот я увольняюсь с работы, передо мной простор для творчества и самореализации, а я не понимаю, чего я хочу. Или хочется быть во всех сферах сразу (манит всё: любая творческая деятельность от написания текстов до пошива одежды), или не хочется ничего вообще…

Кризис хотения и идентификации — повальная проблема нашего невротизированного поколения.

Если сегодня ты не знаешь, чего хочешь, понять это можно только деланием. Пробуй одно, другое, третье и смотри, где тебя больше прёт. Сидеть и размышлять об этом бесполезно. Неважно, получается что-то или нет. Если ощущаешь прилив сил и тебе интересно в этом разбираться — это твоё.

Дальше вопрос денег и ресурсов. Тут всё индивидуально: кому-то прямо вот завтра нужно кормить семью из пяти человек, и тогда выбирать карьеру нужно ответственно — чтобы там платили. Кому-то для жизни нужна бутылка кефира и полбатона, тогда можно побыть голодным художником. Кто-то живёт в Москве или Питере, и там можно пойти работать в модный дом. А у кого-то градообразующее предприятие — это ракетный завод.

Поначалу вообще ничего не будет получаться, особенно если ты всю жизнь отличница. Это будет больно — те, кто занимался чем-то последние десять лет, уже имеют и успехи, и признание; а ты как будто начинаешь с нуля, и это тяжело. Но такова плата за выбранный путь.

Вообще вот вам мысль: все предыдущие годы вы выбирали других. Теперь, похоже, вы решили выбрать себя. Скорее всего, это будет самый тяжёлый год вашей жизни. Но он же по итогу окажется самым счастливым. Потому что одно дело — когда на вас свалили чужие обязательства. И совсем другое — когда вы сами выбрали, что взвалить на себя.

Это ни с чем не сравнимое чувство, когда сам становишься капитаном своей жизни.

Оригинал здесь.

#Вера_психолог