9 вопросов для проверки счастья

Новый год — это как новый сериал: первый сезон, первый эпизод. Всё ещё впереди, а ты уже главный герой! Но давайте проверим, как вы себя чувствуете прямо сейчас. Каков ваш уровень счастья?
Давайте проверим😉

1️⃣Спокойна ли я в этом моменте?
2️⃣Чувствую ли уверенность в том, что всё будет хорошо?
3️⃣Могу ли я сама выбирать, как проживать свой день?
4️⃣Есть ли рядом те, кого я люблю?
5️⃣Радует ли меня то, чем я занимаюсь, или просто то, чем я живу?
6️⃣Чувствую ли я вдохновение и веру в себя?
7️⃣Замечаю ли я лёгкость и простые радости вокруг?
8️⃣Благодарна ли я за этот день и год, который начинается?
9️⃣Могу ли я сказать: "Я влюблена в свою жизнь"?

Если хотя бы на несколько вопросов ответ "да", поздравляю — вы уже на пути к своему счастью! А если нет, это не страшно: у вас впереди 365 шансов сделать этот год по-настоящему счастливым.

Помните: счастье — это не громкие события, а маленькие моменты, которые мы сами создаём. Пусть этот год станет годом вашего счастья.

(с) Ольга Фролова

#Вера_психолог

Сегодня снова хочу затронуть тему управления временем.
Если вам кажется, что новогодние каникулы должны были быть длинными, но уже почти прошли, а вы так ничего и не успели, то плохая новость в том, что вам не кажется.

Замечали, что время как будто растворяется, а результатов нет?

Хорошая новость в том, что это можно исправить😉

Успешные дни складываются из маленьких шагов. Без плана неделя летит незаметно, а список целей превращается в мечты, которые так и останутся в будущем.

Что делать?
1️⃣Пропишите конкретные задачи: не просто «позаниматься спортом», а 30 минут зарядки 3 раза в неделю.
2️⃣Разделите цели по дням: так легче двигаться без перегруза.
3️⃣Отмечайте успехи: фиксируйте, что сделано, и радуйтесь даже маленьким победам.
4️⃣Станьте гибкими: если не успели всё сегодня, перенесите важное на завтра. Главное — не бросайте и не устраивайте «лавину» переносов.

📝Потратьте сегодня 10-15 минут и напишите план на неделю. Зато так вы сможете сэкономить уйму времени и нервов к следующему понедельнику.
Который, кстати, будет уже полноценным рабочим днём.

#тайм_менеджмент