Совсем скоро на ваш счёт будет зачислено 365 новых дней.
Проживите их красиво😍

Друзья, привет!
У меня что-то сломалось в телеграме после обновления iOS и не получается напрямую выкладывать аудиозаписи((

Поэтому временно буду выкладывать новые главы книги в таком формате, пока не решу проблему.

Тем не менее, мы продолжаем читать Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 15

#изба_читальня
#читаем_вместе

Друзья, хочется поделиться с вами новым методом, который я изучила. Теперь в моём арсенале есть сказкотерапия.

#мои_сертификаты

Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.
С этим лёгким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

Друзья, продолжаем читать книгу Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 16

#изба_читальня
#читаем_вместе

Я вам недавно писала, что новогодних идей у меня много, но рассказала пока только об одной.
Исправляюсь. Ещё один классный продукт, который хочу вам предложить — марафон «Понедельник начинается в… четверг».

Про предновогодние марафоны твердят из каждого утюга, а я хочу, чтобы вы начали Новый год правильно, без сумасшедшей гонки и успели набраться ресурсом на каникулах.

За 7 дней со 2 по 8 января вы сможете:
🪄отдохнуть и физически восстановиться,
🪄перезагрузиться эмоционально,
🪄наладить социальные связи,
🪄«взбодрить» интеллект,
🪄уделить внимание своему телу,
🪄заняться творчеством,
🪄быть благодарными.

Как это будет?
Для выполнения практик вам потребуется 15-30 минут в день. Но некоторые задания потребуют дополнительной активности (например, покататься на ватрушках), но вы же сами хотели этим заняться на каникулах😉

Когда?
Со 2 по 8 января.

Цена — 990 руб.

✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina

#Вера_психолог

В комментарии к посту «20 фактов обо мне» мне задали вопрос про пункт 19 «Знаю, что такое контрзависимость: более 10 лет не была в отношениях».
И я созрела рассказать эту историю.

Безусловно, она оказала влияние на то, какая я сейчас, но началась она, когда мне было 19: я училась в университете и влюбилась. Конечно, я влюблялась и раньше. Но то были школьно-подростковые влюбленности, которые я прошла в целом спокойно и без драм.

А в 19 это случилось «по-взрослому». И, к сожалению, безответно. Но узнала я об этом уже после того, как призналась объекту своей симпатии.

И тут, видимо, мой мозг решил, что получить такой удар — это очень-очень больно. Практически непереносимо. И сказал сердцу: «Мы туда больше никогда не пойдём».

А так как я склонна к созависимости и контрзависимости, потому что обстановка в семье была соответствующая, то на почве этого решения мозга и родилась моя контрзависимость.

Если посчитать будучи максимально честной с самой собой, то я даже на свидание не сходила, не то, что была в отношениях, с 2008 по 2020. Почти 12 лет мой мозг «уберегал меня от опасности» пораниться вновь. Сначала я заканчивала университет с красным дипломом, потом защищала кандидатскую, строила академическую карьеру. Ну какие тут отношения?)

А чтобы окружающие не догадались о моём бедственном положении, я раз в несколько лет делала вид, что с кем-то встречаюсь, хожу на свидания… После работы я красила губы и уходила гулять одна.

С каждым годом мне всё больше хотелось этих пресловутых отношений и, казалось, я делала всё, чтобы в них оказаться. Я ходила с подругами в клубы, кафе и караоке; периодически регистрировалась на сайтах знакомств; когда ходила на футбол, отдавала предпочтение фанатской трибуне, чтобы там с кем-то познакомиться. Но всё было не то и все вокруг не те. Каждый новый год под бой курантов я загадывала желание: «Хочу любить и быть любимой». А оно всё не сбывалось.

Как говорят в таких случаях в поп-психологии: я надела шапку-невидимку. Мужчины меня вообще не замечали (в смысле как женщину; от мебели то меня могли отличить)) А если кто-то и обращал на меня внимание, этого в упор не видела я. И продолжала думать, что же со мной не так и как это преодолеть.

Мне понадобилось несколько лет, чтобы будучи в полном отчаянии, наконец, с кем-то познакомиться. Естественно, это был совсем не подходящий человек, потому что будучи в контрзависимости мы просто не можем выбрать нормального партнера. Но тогда первое за много лет свидание стало настоящим прорывом.

На самом деле контрзависимость — это такая штука, которая сводит на нет все усилия и подтверждает любые негативные гипотезы. Если вам интересно узнать о ней больше с научной точки зрения, ставьте реакции и оставляйте комментарии под постом.

P.S. на фото мне неделю назад исполнилось 29, моё одиночество перешагнуло 10-летний рубеж.

#Вера_психолог
#личное

Предновогоднее воскресное #напоминание.